為了使我們所培養(yǎng)的學(xué)生具有較高的思想品德素質(zhì)，較好的科學(xué)文化素質(zhì)，較完整的心理素質(zhì)和較強(qiáng)的身體素質(zhì)，我們除了授予學(xué)生知識，培養(yǎng)他們較強(qiáng)的健身意識，根據(jù)我校的具體情況，對學(xué)生進(jìn)行生理和心理健康知識教育，貫徹教育方針，開展素質(zhì)教育，全方位的提高學(xué)生的綜合能力，全面提高教育質(zhì)量。通過學(xué)校健康促進(jìn)活動(dòng)和創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校工作努力促進(jìn)學(xué)生、教職工和學(xué)校所在社區(qū)的其他成員達(dá)到身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。

一、 工作目標(biāo)

1、樹起健康意識，把健康教育課放在重要地位，建立正確的健康觀念，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為，健康的生活方式。創(chuàng)建健康的校園環(huán)境，把師生身體素質(zhì)，心理素質(zhì)普遍提高作為目標(biāo)。

3、創(chuàng)建健康的校園環(huán)境，努力做到整潔、優(yōu)美、安全、愉快和富有教育性。

4、 拓寬育人渠道，發(fā)揮社會(huì)，家庭，學(xué)校三結(jié)合的教育模式，充分利用家長委員會(huì)，街道居委會(huì)，紅十字會(huì)，共青團(tuán)等部門，團(tuán)體和機(jī)構(gòu)的作用。調(diào)動(dòng)家長的積極性，爭取社會(huì)區(qū)的支持，提高教育實(shí)效，為學(xué)生健康成長創(chuàng)造更為和諧的環(huán)境。

二、具體做到：

1、加大宣傳力度，增強(qiáng)健康意識，提高健康水平。除了利用網(wǎng)絡(luò)、廣播、黑板報(bào)等形式在學(xué)生中進(jìn)行衛(wèi)生知識宣傳外，還努力探索社區(qū)，家庭，學(xué)校三結(jié)合的教育方式和方法，充分發(fā)揮家長委員會(huì)的作用，提高家長的增體素質(zhì)調(diào)動(dòng)其積極性，與社區(qū)聯(lián)系，拓寬育人渠道，優(yōu)化教育環(huán)境。在宣傳上可做到月月有主題。

2、積極創(chuàng)建無煙學(xué)校。開設(shè)健康教育課。將健康教育課納入教學(xué)計(jì)劃，做到有課時(shí)、有教師、有規(guī)范的教學(xué)管理?？茖W(xué)性的、實(shí)用性的、針對性的對學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生知識的傳授，提高學(xué)生衛(wèi)生知識的水平，保障學(xué)生的健康成長。

3、開展學(xué)生心理教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)， 建立心理咨詢室，給心理咨詢室配備所有必要的設(shè)備、對咨詢教師作出嚴(yán)格科學(xué)的職責(zé)要求；派專業(yè)教師參加市組織的學(xué)校心理咨詢培訓(xùn)，使學(xué)校心理教育納入科學(xué)規(guī)范的軌道；學(xué)校把心理與課堂教學(xué)、教學(xué)科研結(jié)合起來，要求從教師到職工都來關(guān)心孩子的心理健康；班級選拔心理信息員，及時(shí)發(fā)現(xiàn)匯報(bào)班級同學(xué)的心理問題；把學(xué)校心理教育和家長的教育結(jié)合起來，形成教育的合力。

4、 制定我校學(xué)生常見病防治計(jì)劃和措施。做好一年一度的學(xué)生體檢工作，對有問題學(xué)生及時(shí)于家長聯(lián)系發(fā)告家長書。通過各種有效方法力爭將各病發(fā)率控制到最低水平。制定傳染病管理制度，做到計(jì)劃免疫憑證入學(xué)達(dá)100%，常規(guī)免疫憑證入學(xué)達(dá)100%。

5、改進(jìn)學(xué)校食堂工作，加強(qiáng)校食堂衛(wèi)生的檢查，確保師生的食品衛(wèi)生，做到營養(yǎng)配餐，保證師生營養(yǎng)平衡。

6、健全環(huán)境衛(wèi)生制度，組織開展愛國衛(wèi)生活動(dòng)，保證環(huán)境潔凈、優(yōu)美。

7、保證學(xué)生在校每天的體育時(shí)間。

9、落實(shí)學(xué)校各項(xiàng)安全制度，保障學(xué)生安全。

朱涇中學(xué)

2009年 9月

健康教育教案

時(shí)間：第1周：

課題：毒品使用的社會(huì)危害

教學(xué)目的：了解毒品使用的社會(huì)危害

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握毒品使用的社會(huì)危害，拒絕毒品

教學(xué)過程：

一、毒品使用的社會(huì)危害

1、你知道毒品有哪些？

2、毒品有那些危害

毒品濫用已成為當(dāng)今世界普遍關(guān)注的嚴(yán)重社會(huì)問題。與歷史上的毒品危害相比，當(dāng)前流行的毒品種類繁多，純度高爾稱癮性強(qiáng)，再加上走私販運(yùn)猖獗，致使成癮人數(shù)連年上升。吸毒除了對吸毒者身體的傷害外，還給吸毒者的家庭、后代帶來了無盡的痛苦，引發(fā)一洗類社會(huì)問題。

1、吸毒對家庭的危害 吸毒的費(fèi)用是個(gè)“無底洞”，一般人的工資收入根本無法滿足吸毒的需要，即使有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)也只能維持一時(shí)。一個(gè)人一旦吸毒成癮就會(huì)人格喪失，道德淪落，為購買毒品耗盡正當(dāng)收入后，變賣家產(chǎn)，四處舉債，最終傾家蕩產(chǎn)，六親不認(rèn)。家中只要有一個(gè)吸毒者，從此全家就會(huì)永無寧日，就意味著這個(gè)家庭貧窮和充滿矛盾的開始。妻離子散、家破人亡往往是吸毒者家庭的最后結(jié)局。

2、吸毒對后代的危害 吸毒對后代遺害無窮。吸毒的母親所生的孩子，或是通過母嬰垂直傳播成為艾滋病的受害者，或是一出生就染上毒癮，成為小小的癮君子；有些孩子成了吸毒父母毒癮發(fā)作時(shí)發(fā)泄的對象，還有些孩子因?yàn)闊o人照看，無法上學(xué)，甚至淪落街頭，走上違法犯罪的道路。

3、吸毒與犯罪 吸毒與犯罪仿佛就是一對孿生兄弟，吸毒者在耗盡個(gè)人和家庭錢財(cái)后往往會(huì)鋌而走險(xiǎn)，走上違法犯罪的道路，包括販毒、貪污、詐騙、盜竊、搶劫、兇殺等犯罪活動(dòng)，擾亂了社會(huì)治安，給社會(huì)安定帶來巨大威脅。

4、吸毒與賣淫 女性吸毒者因?yàn)槿狈Y金來源，往往會(huì)走上賣淫的道路，依靠賣淫得來的錢充當(dāng)毒資。據(jù)調(diào)查，我國80%的女吸毒人員依靠賣淫維持吸毒消費(fèi)。

5、吸毒對社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的影響 吸毒者往往無法繼續(xù)正常的工作，勞動(dòng)能力喪失，不能為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富；而且對吸毒者進(jìn)行治療的醫(yī)療費(fèi)用，緝毒、戒毒力量的投入，藥物濫用防治工作的開展，都需要大量經(jīng)濟(jì)的投入，全社會(huì)因此背上了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

二、歷史回顧：你知道林則徐禁毒的故事嗎？從中得到什么啟示？

健康教育教案

時(shí)間：第2 周：

課題：預(yù)防意外傷害

教學(xué)目的：知道預(yù)防意外傷害的重要性；了解意外傷害發(fā)生原因及其預(yù)防

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握意外傷害的預(yù)防，在生活中避免意外傷害

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、意外傷害

1、定義：意外傷害是指突然發(fā)生的各種事件對人體造成的傷害。他是兒童少年死亡的第一位原因，也是導(dǎo)致嚴(yán)重疾患和殘疾的主要因素之一，

2、分類：意外傷害包括各種物理、化學(xué)和生物因素。根據(jù)國際疾病分類，意外傷害可分為交通事故、溺水、窒息、跌落、出典、中毒等14大類。

3、原因分析：兒童青少年發(fā)生意外傷害的原因主要包括：缺乏安全知識和安全意識；不安全行為，這與年齡特點(diǎn)也有關(guān)系，一些基本的技能或技術(shù)掌握不熟練；環(huán)境中潛伏的危險(xiǎn)因素。目前，中小學(xué)生意外傷害主要集中在：

（1）、安全措施不完備的學(xué)習(xí)設(shè)施和危險(xiǎn)建筑，如實(shí)驗(yàn)室、食堂、廁所、宿舍等場所和危險(xiǎn)建筑意外倒塌引起的傷害。

（2）、集中在樓道、通道、臺階、校門等處發(fā)生的擁堵擠壓造成的意外傷害。

（3）、火災(zāi)事故、爆炸、食物中毒、煤氣中毒等意外傷害。

（4）、校外侵害，如殺人、強(qiáng)奸等刑事案件。

（5）、在文體活動(dòng)中的意外傷害。6、交通事故等等。

4、預(yù)防

意外傷害雖然是一種突發(fā)的事件，但也有其發(fā)生的外部原因和內(nèi)在特點(diǎn)與規(guī)律，因此，意外傷害是可以預(yù)防的。

（1）加強(qiáng)安全教育，樹立安全的信念。包括可能發(fā)生意外傷害的情況、場所、急救知識等，充分認(rèn)識到潛在的危險(xiǎn)因素，不要存在僥幸的心理。如不在馬路邊玩耍、不亂穿馬路、不去未開放的水域游泳、不在沒有衛(wèi)生許可的小攤販購買食品等。

（2）加強(qiáng)技能訓(xùn)練，不過高估計(jì)自己的能力。中小學(xué)生正處于好動(dòng)的年齡，如果貿(mào)然從事自己力所不能及的事情，過高估計(jì)自己的能力，往往會(huì)導(dǎo)致意外傷害，如騎車、游泳、溜冰、攀爬等。

（3）盡量排出環(huán)境中存在的危險(xiǎn)因素，如運(yùn)動(dòng)器械要定期檢查、家用電器安裝合理、不用飲料瓶裝化學(xué)制劑、走廊和過道要保證充足的燈光照明。

二、社會(huì)調(diào)查：同學(xué)分成幾組，分別對社區(qū)、家庭、道路、和學(xué)校中可能存在的安全隱患進(jìn)行調(diào)查分析，寫一分校調(diào)查報(bào)告在班級中交流。

健康教育教案

時(shí)間：第3 周：

課題： 發(fā)生意外傷害時(shí)的現(xiàn)場處理原則

教學(xué)目的：學(xué)會(huì)意外傷害時(shí)的處理

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握意外傷害時(shí)的急救處理

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、急救現(xiàn)場處理的意義：

急救現(xiàn)場處理，也稱現(xiàn)場搶救或入院前急救。他是指當(dāng)人們遭受意外傷害或突發(fā)疾病的時(shí)候，在送到醫(yī)院治療之前，施救著按照醫(yī)學(xué)救護(hù)的原則，利用現(xiàn)有的一些物資臨時(shí)及適當(dāng)?shù)奶幚韨≌撸⒔o予傷病者緊急性、臨時(shí)性的救護(hù)措施。其主要目的就是為了搶救生命、減少傷員痛苦、減少和預(yù)防傷情加重及并發(fā)癥，正確而迅速的把傷員轉(zhuǎn)送到醫(yī)院，為進(jìn)一步救治奠定基礎(chǔ)。

二、處理原則

在實(shí)施救治時(shí)須遵循以下原則。

1、 遇到意外傷害發(fā)生時(shí)，不要驚慌失措，要保持鎮(zhèn)靜，馬上撥打急救電話。電話中需說明詳細(xì)的地址、明確的目標(biāo)、傷者的狀況和已做的處理。

2、 迅速排除致命和致傷因素，確定傷者與自己均無進(jìn)一步危險(xiǎn)。如搬開壓在身上的重物；撤離中毒現(xiàn)場；如果是觸電意外，應(yīng)立即切斷電源；如果傷病員口鼻有泥沙、嘔吐物、血塊或其他硬物，、應(yīng)立即清除，以保持呼吸道暢通等。

3、 在周圍環(huán)境不危及生命條件下，一般不要輕易隨便搬動(dòng)傷員，以免傷情加重。

4、 昏迷失去知覺，頭、匈、腹部嚴(yán)重創(chuàng)傷及可能需要手術(shù)麻醉者，不可給予事物和飲料。

5、 如發(fā)生意外，而現(xiàn)場無人時(shí)，應(yīng)向周圍大聲呼叫，請求來人幫助或設(shè)法聯(lián)系有關(guān)部門，不要單獨(dú)留下傷病員無人照管。要給予傷者精神支持，減輕其恐懼、焦慮和不安的情緒。

6、 注意觀察傷者的生命體征，包括呼吸、脈搏、血壓和體溫。傷者處理救治的原則是先重后輕、先急后緩、先近后遠(yuǎn)。有創(chuàng)傷出血，應(yīng)迅速包扎止血；骨折著用木板等臨時(shí)固定；對沒有自主呼吸和心跳者實(shí)施人工呼吸和心肺復(fù)蘇等。

7、 檢查傷患時(shí)，如非必要不可脫除其衣服，以免翻動(dòng)傷患，加重傷勢及痛苦，必要時(shí)剪開衣服。

8、 現(xiàn)場搶救一切行動(dòng)必須服從統(tǒng)一指揮，維持秩序，遣散閑人，保持安靜環(huán)境。

三、模擬演習(xí)：假設(shè)發(fā)生火災(zāi)、交通事故、地震等意外傷害和事故，請幾位同學(xué)巖石一下應(yīng)如何進(jìn)行緊急救助？

健康教育教案

時(shí)間：第4周：

課題：不歧視艾滋病病人和艾滋病病毒感染者

教學(xué)目的：掌握科學(xué)知識，正確對待艾滋病病人和艾滋病病毒感染者

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握與艾滋病有關(guān)的科學(xué)，正確看待艾滋病病人和艾滋病病毒感染者

教學(xué)過程：

一、說說你所知的艾滋病方面的情況

二、艾滋病病人和艾滋病病毒感染者受到的歧視

1、假設(shè)在你身邊有艾滋病病人或艾滋病病毒感染者，你的態(tài)度怎樣？會(huì)如何對待？

2、現(xiàn)狀：一說起艾滋病，人們似乎總是帶著一種鄙視的態(tài)度，其原因是一些與艾滋病病毒感染有關(guān)的行為往往被社會(huì)的主流階層認(rèn)為是不道德的，與社會(huì)主流的價(jià)值觀念相違背。在通常情況下，感染艾滋病的高危行為，如賣淫、吸毒、同性戀，不會(huì)得到社會(huì)的認(rèn)可，具有這些行為的人也會(huì)把自己深深的隱藏起來。同時(shí)，由于艾滋病傳播的廣泛性、迅速性及其目前尚不可治愈的高危性，造成了一種人人自危的社會(huì)恐懼癥，進(jìn)一步加劇了人們對艾滋病病人及感染者的歧視和偏見。如飛機(jī)拒絕搭乘艾滋病病人，救護(hù)車拒絕為他們出動(dòng)，保險(xiǎn)公司拒絕為艾滋病病人提供保險(xiǎn)，有些醫(yī)護(hù)人員寧愿辭職也不愿意為他們提供診治、護(hù)理，有些艾滋病病人和感染著為此失去了工作、社會(huì)地位、家庭，艾滋病病人的子女被學(xué)校拒絕入校，家庭受到不公平待遇等等。

但是，對艾滋病病人和感染者的歧視并不能阻止疾病的傳播和蔓延。社會(huì)歧視是很多艾滋病病毒感染者和病人不敢暴露自己的身份，得知自己被感染后往往是“銷聲匿跡”，這部分人的悲慘遭遇可想而知；其實(shí)也加劇了管理難度，正常的健康教育很難再觸及到他們；而且贖回其實(shí)還很容易激發(fā)感染者對社會(huì)的不滿和報(bào)復(fù)情緒，造成社會(huì)的動(dòng)蕩和不安。因此。在第45屆世界衛(wèi)生大會(huì)上，全球艾滋病委員會(huì)重申，不歧視HIV感染者和病人是一項(xiàng)重要的人權(quán)內(nèi)容，也是一項(xiàng)技術(shù)上的正確策略。

三、正確對待

事實(shí)上，艾滋病和其他疾病一樣，只是一種疾病，艾滋病病人與感染者和其他的病人與感染者一樣，也需要社會(huì)的關(guān)心和支持，需要社會(huì)提供治療和幫助，其合法權(quán)益應(yīng)得到保障。而艾滋病病人和感染者也應(yīng)該以積極的態(tài)度回報(bào)社會(huì)，主動(dòng)與醫(yī)療防疫部門合作，自覺改變高危行為，不要使自己成為傳染源。

五、關(guān)愛中心：以下哪些是對艾滋病病毒感染者的歧視行為，請指出來？

強(qiáng)制進(jìn)行HIV檢測。

拒絕為HIV感染者提供相應(yīng)的醫(yī)療保健服務(wù)。

拒絕為HIV感染者提供就業(yè)、教育、住房、醫(yī)療保險(xiǎn)、社會(huì)福利及其他的社會(huì)服務(wù)。

對HIV感染者強(qiáng)行隔離或拘留；有一泄密，不經(jīng)本人同意將感染或病人情況告訴他人。

強(qiáng)迫拒絕為HIV感染的孕婦流產(chǎn)。

健康教育教案

時(shí)間：第5 周：

課題：心理咨詢

教學(xué)目的：初步理解心理咨詢的概念、特征、目標(biāo)及形式

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握心理咨詢的功能

教學(xué)過程：

一、你了解心理咨詢嗎？

二、具體介紹

1、概念：心理咨詢是指由專門訓(xùn)練的咨詢者，運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，通過語言及非語言的交流，給來訪者以幫助、啟發(fā)和教育，使來訪者改變其人事、情感和態(tài)度，解決其在生活、學(xué)習(xí)、工作等方面出現(xiàn)的問題，促進(jìn)來訪者人格的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的改善。

2、特征;美國《哲學(xué)百科全書》把心理咨詢的特征概括為：(1)主要著眼于正常人。(2)強(qiáng)調(diào)個(gè)人的力量與價(jià)值。(3)強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用。(4)研究個(gè)人在制定目標(biāo)、計(jì)劃以及扮演社會(huì)角色方面的人格差異。(5)充分考慮情境及環(huán)境的因素，強(qiáng)調(diào)人對于環(huán)境資源的利用。(6)對人的一生提供有效的幫助。

3、形式： 心理咨詢的形式有許多種。可以根據(jù)不同的方法和形式分類。按照咨詢對象可以分為直接心理咨詢和間接心理咨詢；按照咨詢的操作方式可分為個(gè)別心理咨詢和集體心理咨詢；按照咨詢的途徑可分為信件咨詢、專欄咨詢、電話咨詢和網(wǎng)上咨詢等。

4、層次：通常把心理咨詢目標(biāo)分為三個(gè)層次：（1）直接目標(biāo)，通過心理咨詢解決來訪者所遇到的問題和困擾。（2）中間目標(biāo)，通過處理一些具體困難以后，使來訪者對自己能有一個(gè)反思，達(dá)到自我認(rèn)識、自我接納、塑造良好的自我形象，并樹立正確的人生觀和適當(dāng)?shù)纳罘绞?。?）自我實(shí)現(xiàn)，達(dá)到理想的境界，充分發(fā)揮個(gè)人的才能和智慧，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的抱負(fù)。

5、現(xiàn)狀：聯(lián)合國教科文組織要求在中小學(xué)校，每6000名左右學(xué)生應(yīng)有一位專職的學(xué)校心理咨詢工作者。目前，我國大城市的中小學(xué)校已普遍設(shè)立了心理咨詢室，目的是將學(xué)生的心理問題、輕度的心理障礙等解決在萌芽狀態(tài)。

每一個(gè)人在成長過程中難免會(huì)有迷茫、困惑、不知所措的時(shí)候，可能會(huì)遇到由于學(xué)業(yè)壓力、性格偏差、人際交往、代溝困擾以及青春期性困惑等而產(chǎn)生的種種問題，別忘了，此時(shí)你可以尋求心理咨詢的幫助。

三、我的視角：有人說，去心理咨詢的人都是精神不正常的人，你是如何看待這個(gè)問題的？

健康教育教案

時(shí)間：第6周：

課題： 外在美與心靈美

教學(xué)目的：理解外在美與心靈美的實(shí)質(zhì)及內(nèi)涵

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：充分理解外在美與心靈美的實(shí)質(zhì)及內(nèi)涵

教學(xué)過程：

一、美的解釋

1、何謂“美”：美是對能引起人們美感的客觀事物的共同本質(zhì)屬性的抽象概括。美是人人都向追求的，愛美是人的天性，正如古語所云：愛美之心，人皆有之?？墒?，你對美的了解又有多少呢？是不是美就是指“沉魚落雁”之容，“傾國傾城”之貌呢？

2、有幾個(gè)方面？事實(shí)上，一個(gè)人的美主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是外在美，包括形體、儀表、容貌等；另一個(gè)就是內(nèi)在的心靈美。

二、何為外在美？心靈美？

1、你如何理解外在美？少女出落得亭亭玉立、秀發(fā)烏黑，嫵媚溫柔而又典雅，所謂天生麗質(zhì)難自棄；小伙長的結(jié)實(shí)魁偉，肌肉發(fā)達(dá)，給人以英俊陽剛之美。

2、本質(zhì)看：人有高矮，貌有美丑，行有胖瘦，不可能每個(gè)人都是十全十美；而且，一個(gè)人如果僅有外在美而缺乏心靈美，例如舉止粗俗、出口穢言，那么它的外在美也不會(huì)贏得人們的贊美，因?yàn)槿说拿利惪蓯郏粌H僅是由于它的容貌，首先是他的精神品質(zhì)。一個(gè)品質(zhì)高尚的人，永遠(yuǎn)是年輕和美麗的。

3、應(yīng)如何看待心靈美？鳥美在羽毛，人美在學(xué)問。心靈美是指道德高尚、興趣廣泛、知識豐富、灘涂優(yōu)雅、舉止文明，是一種經(jīng)過陶冶的美，這種美可以在相當(dāng)程度上改變一個(gè)人的容貌，是一種由衷的美感從中散發(fā)二處。內(nèi)在的心靈美可以給人留下難以磨滅的印象，能引起人的內(nèi)心深處的激動(dòng)，打下深刻的烙印。正如德國偉大詩人歌德所說：“外貿(mào)美只能取悅一時(shí)，內(nèi)在美方能經(jīng)久不衰。”

4、美的內(nèi)涵：青少年的美來自于其進(jìn)取的精神、堅(jiān)強(qiáng)的意志、健康的體魄、青春的朝氣、文明的舉止、得體的著裝等等。記得莎翁在《哈姆雷特》中這一段膾炙人口的臺詞嗎？“人類是一件多么了不得的杰作！多么高貴的理性！多么偉大的力量！多么優(yōu)美的儀表！多么文雅的舉動(dòng)！在行為上，多么像一個(gè)天使！在智慧上，多么像一個(gè)天神！宇宙的精華！萬物的靈長！”人的完整的美的體現(xiàn)是外在美與心靈美的和諧統(tǒng)一。

三、選美比賽：在班級里組織一次小型選美比賽，看看誰能入選？

健康教育教案

時(shí)間：第7 周：

課題：如何控制自己的不良情緒

教學(xué)目的：知道情緒的三種狀態(tài)，學(xué)會(huì)不良情緒的控制方法

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握不良情緒的控制方法

教學(xué)過程：

一、何為情緒？

情緒是一種基本的心理活動(dòng)。大部分心理學(xué)家認(rèn)為，情緒是具有特殊色彩的心理反映形式，它表現(xiàn)為個(gè)體對客觀事物的內(nèi)心體驗(yàn)和態(tài)度，是不易被個(gè)體所控制的一種激動(dòng)的狀態(tài)，如愛慕、憎惡、愉快、悲傷、憤怒、焦慮、抑郁等等，都是人們難以控制的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)。

二、情緒的三種狀態(tài)

心境、激情和應(yīng)激是情緒表現(xiàn)的三種狀態(tài)。這些情緒狀態(tài)對個(gè)體生活有著重大的意義，特別是對身心健康的影響更為明顯。心境是影響個(gè)體整個(gè)精神活動(dòng)的一種比較持久的情緒狀態(tài)，它的特點(diǎn)是比較平穩(wěn)、微弱、持久，且有擴(kuò)散性；激情是一種迅速爆發(fā)式的強(qiáng)烈而短暫的情緒狀態(tài)；應(yīng)激是因出乎意料的緊張情境而引起的情緒狀態(tài)。

人們常常以為是因?yàn)橐恍┦虑樽屪约寒a(chǎn)生了不良的情緒，比如學(xué)習(xí)成績不好產(chǎn)生羞恥感、被同學(xué)誤解產(chǎn)生憤怒感、考試之前的過度緊張等等。但是，為什么有些同學(xué)在面臨同樣的問題時(shí)卻不會(huì)產(chǎn)生這些情緒反應(yīng)呢？

三、學(xué)會(huì)控制不良情緒

讓自己每天都有好心情，可以從以下幾個(gè)方面著手。

1、 搞清當(dāng)時(shí)的感覺來自怎樣的想法，這種想法是否一定正確，能否換個(gè)角度來考慮問題。

2、 遇到憂郁、悲傷、憤怒的情緒時(shí)，及時(shí)疏泄會(huì)幫助很快擺脫這些不良情緒，如深呼吸、聽音樂、看電影或投身于學(xué)習(xí)之中等，把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上。

3、 人非圣賢，總有面對自己難以解決的問題的時(shí)候，這是可以尋求他人的幫助。一方面可以避免不良情緒的產(chǎn)生或是及時(shí)控制不良情緒，另一方面旱能在求助的過程中學(xué)會(huì)新的方法。

4、 學(xué)會(huì)并勇于面對問題和挫折，變壓力為動(dòng)力，使自己盡快振作起來。

控制情緒的方法有很多，需要通過日常生活中的自我嘗試，來選擇對自己最適合的方法。只要能夠堅(jiān)持應(yīng)用這些方法，你就會(huì)逐漸成為一個(gè)處變不驚、冷靜應(yīng)對的人。

四、理論與實(shí)踐：上面講的幾種控制不良情緒的方法，嘗試在日常生活中用用看，效果如何？

健康教育教案

時(shí)間：第8 周：

課題：休克的預(yù)防與急救

教學(xué)目的：了解休克的危害及類型；急救措施

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握休克的急救措施

教學(xué)過程：

一、休克的危害

休克是一種由于有效循環(huán)血量銳減、全身微循環(huán)障礙，引起重要生命器官（腦、心、肺、腎、肝）嚴(yán)重缺血、缺氧的綜合征，它是許多疾病的并發(fā)癥。作用機(jī)制主要是引發(fā)休克的因素通過血量減少、心輸出量減少及外周血管血容量增加等途徑引起有效循環(huán)血量劇減，微循環(huán)障礙，導(dǎo)致組織缺血、缺氧，代謝紊亂，重要生命器官遭受嚴(yán)重的、乃至不可逆的損害。

二、休克類型

1、低血容量性休克：多由大量失血（內(nèi)出血和外出血）、失水（嘔吐、腹瀉等）、失血漿（燒傷、腹膜炎和大面積炎癥等）引起。

2、感染性休克：多由革蘭陰性桿菌（大腸桿菌、變形桿菌、產(chǎn)期桿菌等）所產(chǎn)生內(nèi)毒素銀發(fā)。

3、心源性休克：由心臟疾病引起。常繼發(fā)于急性心肌梗死、急性心包填塞、各種心肌炎、心瓣膜口阻塞或關(guān)閉不全和嚴(yán)重的心律失常。

4、過敏性休克：多由接觸過敏源的歷史，對藥物或生物制品產(chǎn)生速發(fā)性的過敏反應(yīng)。

5、神經(jīng)源性休克：常因外傷、劇痛、腦外傷、脊髓麻醉所引起。

三、癥狀

休克的早期多見面色蒼白、四肢發(fā)涼、伴有輕度發(fā)紺、皮膚花斑、脈搏加快，繼而煩躁不安、惡心嘔吐，但神志清楚，血壓正常或偏低；逐漸面色轉(zhuǎn)為青灰、四肢發(fā)涼家具、脈搏加快、血壓下降，病人出現(xiàn)了口渴、表情淡漠、反應(yīng)遲鈍、逐漸發(fā)展為意識模糊、昏迷；晚期常出現(xiàn)彌散內(nèi)血管內(nèi)凝血，甚至腦疝、肝壞死等，病人常有生命危險(xiǎn)。

四、急救處理、休克的一般處理包括讓病人平臥，全身保暖，盡量少搬動(dòng)，吸氧，靜脈輸液以擴(kuò)充血容量等，同時(shí)還應(yīng)針對不同類型的休克采取相應(yīng)的治療方式。即使診斷、積極治療引起休克的病因是防止休克發(fā)生的最有效措施，一旦發(fā)現(xiàn)休克病人必須馬上送醫(yī)院搶救。

五、小問題：（1）休克是一種由于有效循環(huán)血量銳減、全身微循環(huán)障礙引起重要生命器官（腦、心、肝、腎）嚴(yán)重 、 的綜合征。

（2）休克的一般處理包括讓病人 ， ， ，吸氧，靜脈輸液以擴(kuò)充血容量等

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時(shí)間：第9 周：

課題：平衡膳食寶塔

教學(xué)目的：了解飲食的合理結(jié)構(gòu)

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：在生活中掌握合理膳食，吃出健康

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、平衡膳食的重要性

1、別請營養(yǎng)不良、肥胖和體重正常的學(xué)生說說自己的一日三餐飲食情況

2、師小結(jié)：良好的膳食結(jié)構(gòu)可以預(yù)防營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，世界上許多國家都用居民膳食“金字塔來指導(dǎo)人們的飲食。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)《中國居民膳食指南》編制的“平衡膳食寶塔”，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類及重量，寶塔各層面積反映了各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。

二、介紹合理的膳食結(jié)構(gòu)

1、你認(rèn)為食物從數(shù)量上應(yīng)該如何分配？

2、合理的膳食結(jié)構(gòu)：最底層是谷類食物，每人每天應(yīng)該吃300-500克。谷類是我國居民的主食，是膳食中熱量的主要來源。

蔬菜和水果占據(jù)第二層，每天應(yīng)吃400-500克和100-200克。蔬菜和水果有許多共性，但又各有優(yōu)勢，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。

第三層是動(dòng)物性食物，每天應(yīng)吃125-200克（魚蝦類50克，畜肉50-100克，蛋類25-50克）。魚、肉、蛋類主要提供動(dòng)物性蛋白質(zhì)和一些重要的礦物質(zhì)和維生素。魚蝦及其他水產(chǎn)品含脂肪很低，有條件可以多吃一些。肉類包含畜肉、禽肉及內(nèi)臟，這類食物含脂肪較高，生活富裕時(shí)也不應(yīng)該吃的過多。蛋類含膽固醇相當(dāng)高，一般每天不超過一個(gè)為好。

奶類和豆類食物占第四層，每天應(yīng)吃奶類及奶制品100克和豆類及豆制品50克。中國居民膳食中普遍缺鈣，奶類是首選補(bǔ)鈣食物。豆類及豆制品包括許多品種，寶塔建議的50克是個(gè)平均值，根據(jù)其提供的蛋白質(zhì)可折合為大豆40克或豆腐干80克等。

第五層塔尖是油脂類，包括食品加工和烹調(diào)中所用的動(dòng)、植物油，每天不超過25克。

膳食對健康的影響是長期的結(jié)果，應(yīng)用平衡膳食寶塔需要從小養(yǎng)成習(xí)慣，堅(jiān)持不懈，才能充分體現(xiàn)其對健康的重大促進(jìn)作用。

三、健康知識宣傳員：請畫一幅“平衡膳食寶塔”示意圖，并把它所代表的意義講給同學(xué)和爸爸媽媽聽。

健康教育教案

時(shí)間：第10 周：

課題：處方藥與非處方藥

教學(xué)目的：初步了解處方藥與非處方藥的區(qū)別

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握處方藥與非處方藥的標(biāo)準(zhǔn)

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、說說你所知道的“藥品”及其分類

二、準(zhǔn)確定義：《中華人民共和國藥品管理法》規(guī)定：藥品是指由于預(yù)防、治療、診斷人的疾病，有目的地調(diào)節(jié)人的生理功能，并規(guī)定有適應(yīng)證或者功能主治、用法用量的物質(zhì)，包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學(xué)原料及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液制品和診斷藥品等。

三、標(biāo)準(zhǔn)分類：

1、處方藥標(biāo)準(zhǔn)：處方藥是必須憑醫(yī)生處方購買，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的藥品。下列藥品一般屬于處方藥。

l 剛上市的新藥，對其療效和副作用需要進(jìn)一步觀察。

l 可產(chǎn)生依賴成癮的藥物，如嗎啡類鎮(zhèn)痛藥物。

l 藥物的毒性和副作用較大，如抗癌藥。

l 某些疾病必須由醫(yī)生確診，所使用的藥物由醫(yī)生根據(jù)病情確定，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

l 必須由醫(yī)護(hù)人員注射的藥物。

2、非處方藥的標(biāo)準(zhǔn)：非處方藥簡稱“OTC”，是由專家篩選并經(jīng)長期臨床實(shí)踐后認(rèn)為可由病人自行購買、使用，并能保證安全的藥品。購買非處方藥時(shí)需要注意的事項(xiàng)包括以下幾個(gè)方面。

l 了解自己的病情。選購藥品前，一定要確定自己的身體狀況，需要用那一類的藥。如果不是很清楚，可向藥店的藥劑師咨詢，以便正確選擇藥物。

l 檢查藥品的外包裝盒上是否有藥品監(jiān)管部門的批準(zhǔn)文號、注冊商標(biāo)和生產(chǎn)廠家。

l 仔細(xì)閱讀藥品使用說明、藥品成分、適應(yīng)癥、用法用量、禁忌癥、注意事項(xiàng)、批號以及保質(zhì)期。

l 注意檢查藥品的外包裝是否完好無缺。如果包裝上的防偽標(biāo)志有被動(dòng)過的跡象，對藥品的質(zhì)量無法確認(rèn)，則不宜購買。

l 有可能的話，查看藥品性狀、顏色是否改變，如果已結(jié)塊說明藥品變質(zhì)，不能再用。

l 購買后索取發(fā)票，發(fā)現(xiàn)問題可作為憑證與商家交涉或有關(guān)部門舉報(bào)。

四、用藥知多少？你身體不舒服時(shí)，一般是去醫(yī)院看病還是服用爸爸媽媽購買的藥品？在用藥前，你仔細(xì)閱讀使用說明書、禁忌癥、保質(zhì)期之類的信息嗎？你覺得有必要嗎？

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時(shí)間：第11周：

課題：貧血的預(yù)防

教學(xué)目的：知道貧血的概念、危害、原因、癥狀及防治

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握貧血的防治

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、 貧血的概念： 貧血是指外周血液中血紅蛋白量、紅細(xì)胞數(shù)、血細(xì)胞比容低于正常值，或其中一項(xiàng)明顯低于正常，其中以血紅蛋白最為重要。目前我國兒童青少年貧血篩檢是參照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，即外周血液中血紅蛋白含量7-14歲兒童不低于120克/升，14歲以上男性不低于130克/升，女性不低于120克/升。

二、 貧血的危害：貧血不是一種獨(dú)立疾病，可能是一種或幾種疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，必須查明其發(fā)生原因。貧血有多種類型，有由于鐵元素?cái)z入不足而引起的缺鐵性貧血，有葉酸、維生素B12缺乏引起的巨幼細(xì)胞貧血，由遺傳引起的珠蛋白生成障礙性貧血等。兒童青少年時(shí)期最常見的是缺鐵性貧血。任何原因?qū)е妈F的攝入不足或吸收減少，引起體內(nèi)鐵儲備不足，血紅蛋白合成減少，均可導(dǎo)致缺鐵性貧血。世界各國兒童缺鐵性貧血患病率均較高，因此它是一種全球性的營養(yǎng)缺乏病。

三、 貧血產(chǎn)生的原因：兒童青少年處于快速生長發(fā)育時(shí)期需鐵量增加，如未及時(shí)補(bǔ)充易發(fā)生缺鐵性貧血；女生月經(jīng)初潮，鐵丟失增加這一時(shí)期膳食中鐵的供給不足可引起青春期缺鐵性貧血；有些兒童少年偏食挑食比較嚴(yán)重，容易發(fā)生鐵缺乏；還有一些疾病可引起鐵消耗過多或鐵的丟失，如長期腹瀉、胃腸吸收不良、腸道寄生蟲及肝炎、結(jié)核病等慢性消耗性疾病。

四、 貧血的癥狀既防治：缺鐵性貧血病人可表現(xiàn)為皮膚黏膜蒼白，食欲不振，容易疲勞，頭昏眼花，生長發(fā)育遲緩。預(yù)防缺鐵性貧血，要注意食物豐富多樣化，避免偏食挑食，多吃含鐵豐富且利用率高的食品，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜禽肉類、魚類等。同時(shí)定期體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血并早期治療。

五、 學(xué)看化驗(yàn)單：人們?nèi)メt(yī)院看病，“血常規(guī)”化驗(yàn)是最常見的一項(xiàng)檢查內(nèi)容。同學(xué)們可以看看家中是否有血常規(guī)的化驗(yàn)單，并找一找哪些項(xiàng)目測量的是血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)、血細(xì)胞比容，他們的正常范圍是多少？

健康教育教案

時(shí)間：第12周：

課題：健康的定義 任課教師：衛(wèi)生老師

教學(xué)目的：理解健康的定義

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握健康的十項(xiàng)標(biāo)志

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、健康的定義

1、請學(xué)生說說什么是健康

2、健康的定義：早在1984年世界衛(wèi)生組織成立之時(shí)，在其憲章中就明確了健康的定義：“健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！币簿褪钦f，人的健康是一個(gè)三維的概念，不僅包括人的生物屬性，即沒有疾病，而且還強(qiáng)調(diào)人的性格、情緒、智力、認(rèn)知等心理方面的良好發(fā)展，，以及社會(huì)生活中有進(jìn)取心、接納心、何塊榮新的積極人生態(tài)度與良好的人際交往能力，任何一個(gè)方面的不完美都稱不上是健康的。

二、對一個(gè)人健康狀況的基本判斷可用世界衛(wèi)生組織提出的10項(xiàng)標(biāo)志。

1、有充沛的精力，能從容不迫的負(fù)擔(dān)日常繁重的工作。

2、處事樂觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔要做的事情。

3、善于休息，睡眠良好。

4、身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化。

5、能抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮、反應(yīng)敏捷、眼和瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齲齒、不疼痛、牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤、無頭屑。

10、 肌肉豐滿、皮膚富有彈性。

1978年，世界衛(wèi)生組織在《阿拉木圖宣言》中重申了這一定義，并指出健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能高的健康水平是世界范圍的一項(xiàng)最重要的社會(huì)性目標(biāo)，而其實(shí)現(xiàn)，則要求衛(wèi)生部門及社會(huì)與經(jīng)濟(jì)各部門協(xié)調(diào)行動(dòng)。人民健康狀態(tài)，特別是在發(fā)達(dá)國家與發(fā)展中國家之間以及國家內(nèi)部現(xiàn)存的嚴(yán)重不平等狀況，在政治上、社會(huì)上及經(jīng)濟(jì)上是不能接受的。

1988年，在慶祝世界衛(wèi)生組織成立40周年之際，世界衛(wèi)生組織說：成立40年來，世界衛(wèi)生組織作了三件對人類健康產(chǎn)生巨大影響的事，其中之一就是對健康下了一個(gè)科學(xué)的定義。

三、想一想：以前人們常說：“不用上醫(yī)院看病就是健康”、“吃得下、睡得著就是健康”，你是怎么看待這種觀點(diǎn)的？對照上面所講的健康10項(xiàng)標(biāo)志，你的情況如何呢？

健康教育教案

時(shí)間：第13周：

課題：什么是傳染病 任課教師：衛(wèi)生老師

教學(xué)目的：了解傳染病的危害；知道傳染病流行的三個(gè)條件；傳染病的預(yù)防

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握傳染病流行的三個(gè)條件及預(yù)防措施

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、什么是傳染?。簜魅静∈怯刹≡⑸铮ú《尽⒓?xì)菌、立克次體、支原體、螺旋體等）感染人體后產(chǎn)生的具有傳染性的疾病。

二、傳染病的危害

歷史上傳染病曾經(jīng)給人類造成很大的災(zāi)難，鼠疫、霍亂、天花、瘧疾、血吸蟲病、黑熱病的流行奪去了無數(shù)人的生命。目前有些傳染病被消滅或基本消滅，但病毒性肝炎、流行性出血熱、感染性腹瀉等還廣泛存在，一些已基本被消滅的傳染病如結(jié)核、血吸蟲病又有抬頭的趨勢，同時(shí)一些新的傳染病，如SARS、艾滋病、禽流感、瘋牛病等給人類健康帶來巨大的威脅。

三、傳染病的流行的三個(gè)基本條件，

即傳染源、傳播途徑和易感者。

傳染源是指病原體已在體內(nèi)生長繁殖，并能將其排出體外的人或動(dòng)物，可以是病人或受感染的動(dòng)物，也可以是隱性感染者或無癥狀的病原攜帶者。

病原體離開傳染源后，到達(dá)另一個(gè)易感者的途徑，為傳播途徑。不同的疾病有不同的傳播途徑，例如呼吸道疾病主要通過空氣、飛沫、塵埃傳播，消化道疾病主要通過水、食物、蒼蠅等傳播，而日常生活接觸既可以傳播呼吸道傳染病也可傳播消化道傳染病。

對某種傳染病缺乏特異性免疫力的人稱為易感者。

四、預(yù)防措施

傳染病的預(yù)防就是針對這三個(gè)環(huán)節(jié)采取措施，控制傳染病的流行。對傳染源要進(jìn)行管理，發(fā)現(xiàn)傳染病病人要向防疫部門報(bào)告，并對傳染源的接觸者視具體情況采取檢疫措施、臨床觀察措施、藥物預(yù)防或預(yù)防接種。在人群中檢出的病原攜帶者，可進(jìn)行治療、教育、調(diào)整工作崗位和隨訪觀察。對動(dòng)物傳染源，視情況采取治療、宰殺后消毒或消滅等措施。除四害、搞好衛(wèi)生工作以及消毒等措施都是切斷傳播途徑的重要方法。保護(hù)易感者重在改善營養(yǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防接種是保護(hù)易感者的關(guān)鍵措施。

五、想一想：根據(jù)課文和常識，以及查閱的資料，判斷以下哪些屬于傳染??？他們的傳染途徑是什么？人們可以通過哪些措施進(jìn)行預(yù)防？

甲肝、乙肝、艾滋病、霍亂、天花、肺結(jié)核、高血壓、癌癥、兒童多動(dòng)癥、老年癡呆癥、腮腺炎

健康教育教案

時(shí)間：第14周：

課題：什么是慢性非傳染性疾病 任課教師：衛(wèi)生老師

教學(xué)目的：理解什么是慢性非傳染性疾病及其造成原因

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握預(yù)防慢性非傳染性疾病的方法

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、什么是慢性非傳染性疾病

1、你知道什么是慢性非傳染性疾病

2、師小結(jié)： 慢性非傳染性疾病主要包括惡性腫瘤、心腦血管病、心臟病、肥胖癥、糖尿病、精神病等一系列不能傳染的疾病。這些疾病通常為終身疾患，如果發(fā)生并發(fā)癥還會(huì)帶來殘疾，慢性病已經(jīng)成為影響中國人健康的第一病癥。目前中國慢性病病人已經(jīng)超過2億人，占中國總?cè)丝?0%左右，僅惡性腫瘤、腦血管病、心臟病三項(xiàng)慢性病死亡人數(shù)就已占到了中國目前因病死亡人數(shù)的63.4%。在中國慢性病病人中，高血壓病人最多，超過1億人，并仍以每年2.5%的速度遞增；第二位是糖尿病病人，發(fā)病率已從1979年的1%上升到現(xiàn)在的3.5%。

二、造成原因

生活方式的改變是我國慢性病病人增多的主要原因。根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近十年來中國肉類和石油消費(fèi)持續(xù)上升，城市居民膳食中脂肪所提供的熱量比例已接近世界衛(wèi)生組織推薦水平的最高限30%，，有的大城市甚至超過了這一高限。而城市居民谷類消費(fèi)則呈持續(xù)下降趨勢，膳食中谷物所提供熱量比例已低于50%。在飲食結(jié)構(gòu)不合理的同時(shí)，人們生活方式的改變的另一個(gè)方面是體力活動(dòng)的減少，以致過剩的能量以脂肪的形式在體內(nèi)儲藏下來，導(dǎo)致肥胖，血脂、膽固醇增高，增加了各種慢性病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。心理壓力的增加也是慢性非傳染性疾病發(fā)病增加的一個(gè)因素。以前，慢性病病人主要集中在中、老年人，但近幾年中國年輕人患慢性病的比例逐漸上升，我國勞動(dòng)力人口的健康，已受到慢性非傳染性疾病的嚴(yán)重影響。

三、預(yù)防

許多研究表明，不少慢性病的病理改變（如動(dòng)脈粥樣硬化）自兒童青少年時(shí)期就已出現(xiàn)，因此早期預(yù)防對降低慢性病發(fā)病率與死亡率和提高人群健康水平非常必要，應(yīng)提倡從小建立健康的生活方式，包括合理營養(yǎng)、積極參加體育鍛煉、保證充足的睡眠、善于調(diào)節(jié)心理壓力、不吸煙、不酗酒等。

四、小調(diào)查：在班級里做一次調(diào)查，看看班級同學(xué)的父母和祖父母中患慢性病的比例是多少？也可以對學(xué)校老師做個(gè)調(diào)查，看看他們受慢性病的危害有多大？

健康教育教案

時(shí)間：第15周：

課題：什么是高血壓 任課教師：衛(wèi)生老師

教學(xué)目的：知道高血壓的病因及預(yù)防

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣預(yù)防高血壓

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、高血壓的患病情況

高血壓是世界上最常見的心血管疾病，以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎等器官功能性或器質(zhì)性改變，嚴(yán)重危害著人類健康。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國高血壓病人目前正以每年新增300萬人的速度發(fā)展，且又繼續(xù)增加的趨勢。

二、高血壓的發(fā)病原因

可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。原發(fā)性高血壓發(fā)病原因不明了，又稱為高血壓病，約占高血壓病人的95%以上，與生活方式如鈉鹽攝入過多、精神緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)等密切相關(guān)，部分病人有家族遺傳史。繼發(fā)性高血壓是因全身性疾病引起的高血壓，病因明確，例如由腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、腦部炎癥、腫瘤、外傷引起的高血壓，某些藥物也可導(dǎo)致高血壓。

1999年世界衛(wèi)生組織/國際高血壓聯(lián)盟高血壓治療指南中制定了新的18歲以上者高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)和分級。

診斷高血壓需經(jīng)過多次測量，僅一次血壓升高這不能確診，但有必要隨訪觀察。

三、高血壓的預(yù)防

目前主要是針對一些已經(jīng)明確的發(fā)病因素，如精神因素、肥胖等。另外，要定期測量血壓，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。雖然高血壓發(fā)病多在成年以后，成年人的原發(fā)性高血壓的發(fā)病與兒童少年時(shí)的行為與生活習(xí)慣密切相關(guān)。因此，高血壓的預(yù)防必須從小抓起。

四、學(xué)做小醫(yī)生：你知道如何測量血壓嗎？你知道如何表示血壓測量結(jié)果嗎？試試看吧！

健康教育教案

時(shí)間：第16周：

課題：什么是糖尿病 任課教師：衛(wèi)生老師

教學(xué)目的：知道糖尿病的癥狀、分類及預(yù)防

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握糖尿病的癥狀及預(yù)防

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、糖尿病的癥狀

糖尿病是一種全身性進(jìn)行性疾病，指由于體內(nèi)胰島素分泌或作用的缺陷，而引起糖、蛋白質(zhì)、脂肪和水、電解質(zhì)的代謝紊亂，臨床表現(xiàn)為血糖升高、尿糖陽性及糖耐量降低，典型癥狀為“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重減少。糖尿病病人隨著病程的延長，可出現(xiàn)眼、腎、腦、心臟等重要器官及神經(jīng)、血管、皮膚等組織的病變和并發(fā)癥。

糖尿病的病因尚不完全清楚，目前認(rèn)為糖尿病不是單一病因所致的單一疾病，而是復(fù)合病因的綜合征，與遺傳、自身免疫及環(huán)境因素有關(guān)。

二、類型

糖尿病可分為胰島素依賴型糖尿?。?型糖尿病）、非胰島素依賴型（2型糖尿?。?、其他類型糖尿病和妊娠期糖尿病4種類型。1型糖尿病是由于體內(nèi)胰島細(xì)胞病變，胰島素分泌量不足，發(fā)病多見于兒童和青少年。2型糖尿病是由于胰島素抵抗和胰島素分泌缺陷的存在，胰島素不能發(fā)揮作用，是最常見的糖尿病，多為成年人發(fā)病。2型糖尿病病人多是肥胖者，因?yàn)榉逝直旧砜梢鸩煌潭鹊囊葝u素抵抗。2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性隨年齡增長、肥胖加重和體力活動(dòng)的減少而升高。而繼發(fā)性糖尿病等被歸為其他類型糖尿病，妊娠期發(fā)生的糖尿病為妊娠期糖尿病。

三、預(yù)防

隨著生活水平的提高和診斷技術(shù)的進(jìn)步，全世界包括我國人口中，糖尿病有擴(kuò)大化和年輕化的傾向，其本身及并發(fā)癥對人們的身心健康危害越來越大。糖尿病的發(fā)生除與年齡、家族史有關(guān)外，也與不良生活方式有關(guān)。一旦患糖尿病，目前還不能完全根治，不僅影響病人的生活質(zhì)量，還降低其勞動(dòng)能力，甚至致殘、致死。與其他慢性疾病一樣，預(yù)防糖尿病貴在建立健康的生活方式，控制肥胖，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，學(xué)會(huì)調(diào)試情緒和放松心情。另外，應(yīng)定期體檢，了解自己的血糖，使之控制在正常水平。

四、想一想：有些人把糖尿病叫做“富貴病”，你能說出可能的原因嗎？

健康教育教案

時(shí)間：第17周：

課題：什么是性傳播疾病 任課教師：衛(wèi)生老師

教學(xué)目的：正確理解性傳播疾病及其危害和預(yù)防

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握性傳播疾病的預(yù)防方法

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、什么是性傳播疾病

凡與性行為、性接觸密切相關(guān)的各種傳染病統(tǒng)稱為性傳播疾?。⊿TD）。以前民間所說的“花柳病”就是此病，意思是說該病是由于“尋花問柳”、行為不檢點(diǎn)而感染。

二、從傳染病的三個(gè)環(huán)節(jié)作分析

性傳播疾病病人和無癥狀的感染者是性病的傳染源，性服務(wù)提供者、同性戀或雙性戀者、性生活混亂者、吸毒者等都是性傳播疾病的高發(fā)人群。性接觸是傳播性病的最主要傳播途徑；其他還包括血液傳播或母嬰傳播，如艾滋?。贿€有一些性病如淋病、滴蟲病和真菌感染等可通過毛巾、浴盆、衣服等用物傳播。對于性病，人群是普遍易感的，不存在先天免疫和特異的免疫功能,并且可以重復(fù)感染，也可能重復(fù)感染多種病原體，反復(fù)發(fā)作。許多性病的早期癥狀和體征難以察覺，導(dǎo)致延誤治療，嚴(yán)重危害人類健康。

三、危害

性傳播疾病可導(dǎo)致男性不育，影響女性生育能力；當(dāng)夫妻一方患有性傳播疾病，另一方被感染的可能性高達(dá)70%左右，而且還可通過日常生活密切接觸傳染給其他家庭成員；性傳播疾病可通過胎盤感染臺兒，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胚胎死亡、新生兒缺陷等；性傳播疾病還會(huì)誘發(fā)其他疾病或引起并發(fā)癥，如心血管系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)受損；病人通常有心理障礙，嚴(yán)重影響生活。我國已規(guī)定將淋病、梅毒、尖銳濕疣、非淋菌性尿道炎、性病性淋巴肉芽腫、生殖器皰疹、軟下疳、艾滋病等8種疾病作為我國的性病檢測病種。

四、預(yù)防

性病首先要獲得科學(xué)的性知識，建立健康的性觀念，潔身自好；避孕套的正確使用是可行的預(yù)防措施；了解性伙伴的健康狀況在性病預(yù)防中極為重要，婚前體檢是對婚后性生活質(zhì)量及下一代健康的一種保證；同時(shí)注意防止性接觸以外的傳播，例如不使用不潔注射用品和針刺器械、不選用質(zhì)量無保證的血液制品、注意日常用物的清潔衛(wèi)生等。萬一感染了性病，一定要到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免延誤病情。

五、你知道嗎？為什么人們會(huì)用“死灰復(fù)燃”來形容性??？談?wù)勀愕南敕ā?/P>

健康教育教案

時(shí)間：第18周：

課題： 煙草使用的社會(huì)危害 任課教師：衛(wèi)生老師

教學(xué)目的：全面了解煙草使用的社會(huì)危害

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：在全面了解煙草使用的社會(huì)危害的基礎(chǔ)上不吸煙

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、全面了解煙草使用的社會(huì)危害

1、談?wù)勀闼赖臒煵莸奈：?/P>

2、煙草危害不只是衛(wèi)生問題。

煙草工業(yè)盡管可以給一國經(jīng)濟(jì)帶來有形的稅收好處，但對其經(jīng)濟(jì)造成的游行和無形傷害卻絲毫不低于稅收帶來的好處。在美國，每銷售一包香煙，聯(lián)邦政府可得到80美分的稅收，卻要為此付出7.18美元的代價(jià)，包括煙民醫(yī)療保健費(fèi)用的上升和煙民因吸煙導(dǎo)致的勞動(dòng)生產(chǎn)率下降等方面的損失。

我國是煙草產(chǎn)銷大國，煙草的產(chǎn)量、銷售量和吸煙人數(shù)均占世界首位，煙草所創(chuàng)的經(jīng)濟(jì)收入在國家財(cái)政收入中占有很大比重。但是有關(guān)研究表明，在我國，由煙草造成的經(jīng)濟(jì)損失遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其經(jīng)濟(jì)效益，得不償失。因此，有專家提出：煙草經(jīng)濟(jì)是相對落后的農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)，同時(shí)也是貧困經(jīng)濟(jì)和沒有前途的經(jīng)濟(jì)。

為了發(fā)展煙草生產(chǎn)和擴(kuò)大煙草市場，農(nóng)業(yè)土地和森林資源被毀壞，濫用殺蟲劑和除草劑造成嚴(yán)重的環(huán)境污染。例如發(fā)展中國家生產(chǎn)的煙草占全球總量的73%，其占用的農(nóng)田可生產(chǎn)供10億人口的糧食；非洲某國每年為熏制煙草要砍伐12%的樹林，造成洪水泛濫、水土流失。

全球所有火災(zāi)中至少1/4是由吸煙引起的。例如我國1987年大興安嶺火災(zāi)，燒毀了101萬公頃森林，致使193人死亡，171人受傷，受災(zāi)10843戶，直接經(jīng)濟(jì)損失5.2億余元，這還不含森林資源損失。

煙草使用導(dǎo)致煙民用于其它生活方面的開支大為減少，嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量。例如，我國2002年城鎮(zhèn)居民把類食品開支的4.9%用于購買煙草制品，在一些貧困地區(qū)該比例甚至超過10%。由于貧窮的人、文化程度低的人更傾向于吸煙，浪費(fèi)了本該用在營養(yǎng)、教育等必須開支的有限家庭資源。

世界衛(wèi)生組織告誡人們說：花費(fèi)在香煙上的錢可以用來拯救遭受營養(yǎng)不良的人們，尤其在發(fā)展中國家。對于發(fā)達(dá)國家而言，煙草消耗的錢可以用來娛樂休閑活動(dòng)，并可節(jié)省醫(yī)療保健費(fèi)用。

二、總結(jié)煙草的危害

一、案例分析：你的親戚朋友中有人吸煙嗎？試分析吸煙對他（她）的經(jīng)濟(jì)情況影響如何

健康教育教案

時(shí)間：第19周：

課題： 異性交往

教學(xué)目的：正確看待異性交往

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握異性交往的要點(diǎn)

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、正確看待異性交往

青少年男女之間彼此向往與追求是其性生理發(fā)展的正常階段。尤其是在青春期，雙方相互吸引力加強(qiáng)，有相互了解的心理要求，真誠和信任感增強(qiáng)，而且思維方法和活動(dòng)方式也會(huì)隨之發(fā)生改變。在這一時(shí)期，男女之間似乎有一種內(nèi)在的情感吸引力，使彼此愿意接近。在彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上，異性間的交往有時(shí)還會(huì)發(fā)展為隱藏于內(nèi)心的“暗戀”，情不自禁的產(chǎn)生一種渴望了解對方的愿望。事實(shí)上，在這個(gè)時(shí)期，青少年對于友情和愛情的立交存在一種模棱兩可的感覺，然而對這兩種感情的不同處理會(huì)產(chǎn)生不同的后果。

友情是同志或朋友間的一種真摯情誼，它是在共同理想基礎(chǔ)上建立起來的一種相互尊重、相互支持和相互幫助的人際關(guān)系。愛情是兩性之間的一種特殊關(guān)系或情感，具體表現(xiàn)為男女雙方發(fā)自內(nèi)心的對對方最真摯、最熱烈的傾慕，并渴望成為終身伴侶，共度人生。所以，如果能夠把握與異性交往的度，就能保持純潔的友情，相互尊重，共同進(jìn)步。

二、異性交往的要點(diǎn)

（1） 交往時(shí)保持自己的良好形象，言行適當(dāng)，舉止大方，自尊、自愛、自重。

（2） 廣泛交往，避免個(gè)別接觸。廣泛接觸，有利于認(rèn)識、了解更多的異性，對一行又一個(gè)基本的總體把握。同時(shí)，與大家交流也能夠避免別人的猜測和誤會(huì)。

（3） 多參加集體活動(dòng)，有意識的在更廣闊的人際范圍內(nèi)進(jìn)行交往，因?yàn)樵诩w活動(dòng)中有利于培養(yǎng)健康的友情，也有利于異性同學(xué)間的相互學(xué)習(xí)。

（4） 異性交往關(guān)系要疏而不遠(yuǎn)，把握兩人交往的心理距離，避免讓彼此感到過于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。如果在交往中發(fā)現(xiàn)對方的要求超出了朋友的界限，要調(diào)整自己的態(tài)度，是交往回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。

三、異性交往中的小問題：有些同學(xué)比較容易和異性交往，但有些同學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生“異性社交恐懼癥”，你知道這是怎么回事嗎？健康教育教案

時(shí)間：第19周：

課題：我與同伴

教學(xué)目的：學(xué)會(huì)如何與同伴相處的技巧

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握與同伴相處的技巧和原則

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

1、 與同伴相處的技巧

青少年日常生活中的交往大多數(shù)都是在要好的同伴之間進(jìn)行的，彼此交換意見、傳遞思想、表達(dá)情感和需要，交往也讓青少年學(xué)會(huì)了運(yùn)用語言、表情、手勢、體態(tài)等方式來傳遞信息。

然而，和同伴的交往有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些小問題、小摩擦甚至爭吵，因?yàn)閮蓚€(gè)人所處的環(huán)境、家庭背景、習(xí)慣等方面的不同會(huì)導(dǎo)致理解上的偏差和誤會(huì)。不過不要緊，下面介紹與同伴交往是一些簡單的方法和策略，相信會(huì)對你有所幫助。

1、 學(xué)會(huì)“換位思考”，從對方的角度出發(fā)，這樣才能夠理解對方的困難和不便。提出自己的想法之前，可先征求同伴的意見，考慮對方的要求。

2、 通過微笑、點(diǎn)頭、握手等方式表達(dá)對同伴的支持，建立信任感，鼓勵(lì)同伴放心的表達(dá)自己的觀點(diǎn)和信息。如果遇到同伴求助而猶豫不決時(shí)，也可以先談?wù)勛约旱氖?，解除同伴的顧慮。

3、 學(xué)會(huì)用善意的建議來代替指責(zé)和意見。在指出對方錯(cuò)誤并要求對方進(jìn)行改變時(shí)，讓同伴感到改變是為了她好，是對他有利的選擇。

4、 注意細(xì)節(jié)，通過指出對方身上微小的積極的變化、記住對方“特別的日子”、引導(dǎo)對方談得意之事等方法，讓同伴感到你對他的關(guān)注和尊重。

二、與同伴相處的過程中的原則。

（1）平等 平等待人是建立良好人際關(guān)系的前提，既不要高高在上，也不要低聲下氣。

（2）誠信 在人與人交往中，要說真話而不是說假話，要遵守諾言。

（3）相容 在交往過程中出現(xiàn)矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠?qū)捜菟?，做到兼容并蓄，包括容忍對方的個(gè)性和缺點(diǎn)。

（4）互利 交往雙方都得到好處和利益，心理上獲得滿足。

（5）尊重 包括自尊和尊重他人。自尊就是在各種場合都要自重、自愛，不做有損人格尊嚴(yán)的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。

三、理論與實(shí)踐：與同伴約定，有意識把上面闡述的方法、策略和原則用在你們交往過程中，過一段時(shí)間看看效果如何？

健康教育教案

時(shí)間：第20周：

課題：“追星族”

教學(xué)目的：了解“追星族”的成因

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握正確對待“追星族”的方法

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、“追星族”現(xiàn)象原因分析

那里有“星”哪里就有追星族，從影視明星到當(dāng)紅歌星，從籃球明星到足球新星，這些“星”們在追星族的心目中光芒閃耀，魅力無窮。在浩浩蕩蕩追星大軍中，青少年占了絕大多數(shù)。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？這與青少年所處的這個(gè)年齡階段的心理特征有關(guān)。

1、崇拜心理 青少年們所追的星，男的要么高大瀟灑、豪氣沖天，要么青春英俊、風(fēng)流倜儻；女的則要么閉月羞花、沉魚落雁，要么時(shí)尚前衛(wèi)、領(lǐng)導(dǎo)潮流。

2、從眾心理 人云亦云，人步亦步，許多本來對追星不感興趣的同學(xué)為了不被看作“落伍”，不被視為“異端”，在從眾心理支配下，也加入追星的行列。

3、時(shí)尚心理 追星在不少青少年看來是一件很時(shí)髦的事，所以對一些崇尚時(shí)尚的同學(xué)來講，追星自然是不可錯(cuò)過的。

2、 表現(xiàn)

目前的問題是有些青少年“追星”達(dá)到了癡迷、狂熱的地步。為了追星，有的把所有的積蓄用在瘋狂購買偶像的畫冊、唱片，或模仿他們的穿衣打扮；有的鐘情于收集偶像的一切資料，從生辰星座、身高體重、興趣愛好、服裝品牌到戀愛情史。。。如數(shù)家珍。有的同學(xué)荒廢學(xué)業(yè)，把寶貴的時(shí)間都用在漫長的等待中，只為一睹明星風(fēng)采；有的甚至只為了一個(gè)虛無縹緲，甚至根本沒有希望的夢，犧牲自我，甚至生命。

3、 正確對待

對以上瘋狂追星的種種表現(xiàn)，實(shí)際上是青少年的崇拜心里出現(xiàn)了障礙，也是青少年自制力不足與認(rèn)知架構(gòu)不完整地反映。因而，如果你是“追星族”的一員，希望你能把握好“追星”的度。首先，不盲目追星。不是只關(guān)注表面的新鮮，忽略了深層的理解。你所崇拜的明星不僅能吸引你的目光，更能震撼你的心靈。其次，不瘋狂追星。要以自己的正常生活為主，追星不是你生活的全部，做一個(gè)“理智型”的追星人。最后，自尊自重，善于從自己所崇拜的偶像身上吸取積極的人生經(jīng)驗(yàn)，，去爭取屬于自己的成功。

4、 偶像評選：在班級或?qū)W校中組織一次“我心目中的青春偶像”評選活動(dòng)，看看你們心目中的偶像都是誰？

健康教育教案

時(shí)間：第21周：

教學(xué)目的：了解妒嫉是一種不健康的心理；知道其表現(xiàn)形式及三個(gè)層次

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握抑制、克服妒嫉的方法

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、妒嫉產(chǎn)生的原因

看到他人某方面比自己好，人們產(chǎn)生羨慕的心理是完全可以理解的。但如果因?yàn)樽约哼_(dá)不到他人的水平而發(fā)展到不甘心，并達(dá)到惱怒他人的程度，這種心理就成了“妒嫉”。妒嫉的心理是：我坐著，你也別想站起來；我躺下，也要把你拉倒。

二、妒嫉的本質(zhì)及表現(xiàn)

從本質(zhì)上說，讀既是一種消極地、不健康的心理，產(chǎn)生妒嫉往往是人和人之間進(jìn)行比較的結(jié)果。例如，一個(gè)人看到別人比自己強(qiáng)，或別人的家庭比自己家庭幸福，而心懷妒嫉。妒嫉的對象常常是周圍熟悉的人，比如同學(xué)、朋友、鄰居等。妒嫉的類型有兩種：一是直接妒嫉，比如別人學(xué)習(xí)成績好，或好朋友某些方面的能力比自己強(qiáng)，或同學(xué)有高檔學(xué)習(xí)用具等；二是遷移妒嫉，比如某人本來和表兄妹很好，但由于長輩偏愛表兄妹，某人就開始嫉恨表兄妹。

三、妒嫉心理可分為3個(gè)層次。

1、原初層次 又成為似有似無層次。這一層次的妒嫉心理往往深藏于人的內(nèi)心，不容易被他人察覺。

2、淺層次 這是的妒嫉已有無意識進(jìn)入到有意識，開始表現(xiàn)出行動(dòng)，如諷刺、疏遠(yuǎn)自己的妒嫉對象，嚴(yán)重的還有供給、造謠中傷他人等，目的是打擊別人，抬高自己。妒嫉，發(fā)展到這個(gè)層次，如不及時(shí)控制在發(fā)展下去就很危險(xiǎn)了。

2、深層次 這是人的妒嫉心理已經(jīng)是一種變態(tài)的心理，表現(xiàn)為猖狂進(jìn)攻、自殺或他殺等，導(dǎo)致的后果是非常嚴(yán)重的。

妒嫉對當(dāng)事人雙方都有害無益。妒嫉是人際交往中的一大障礙，也不利于自己的身心健康和成長與進(jìn)步，嚴(yán)重者會(huì)對自己或他人都構(gòu)成傷害，悔恨終身。

一、會(huì)抑制、克服妒嫉

1、努力擺脫妒嫉產(chǎn)生的心理基礎(chǔ)“自私”，學(xué)會(huì)從他人的角度去思考問題，而不是事事以自我為中心，只想著自己的利益、地位、榮譽(yù)，而忽視他人的存在。2、勇于承認(rèn)與他人之間的差距，并轉(zhuǎn)化為積極進(jìn)取的動(dòng)力，取長補(bǔ)短。3、敞開心扉，多一些交流，，多一些理解，就會(huì)少一些妒嫉。

五、頭腦風(fēng)暴法：知道什么是頭腦風(fēng)暴法嗎？用該方法羅列出學(xué)生中常見的妒嫉現(xiàn)象，解決方法是什么？

健康教育教案

時(shí)間：第22周：

教學(xué)目的：知道中暑的表現(xiàn)及處理

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握中暑的處理方法

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

a) 中暑的原因

中暑常發(fā)生在高溫和濕度較大環(huán)境中，是以體溫調(diào)節(jié)中樞障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多為特征的疾病。產(chǎn)生中暑的因素出了與氣溫和濕度有關(guān)外，還與日照、高溫環(huán)境暴露時(shí)間、體制強(qiáng)弱、營養(yǎng)狀況、水鹽供給以及將康狀況等有關(guān)。

b) 中暑的表現(xiàn)

中暑根據(jù)其發(fā)病機(jī)制和臨床表現(xiàn)的不同可以分為以下3種。

1、熱痙攣 在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗后出現(xiàn)肌肉痙攣，常在活動(dòng)停止后發(fā)生，主要累及骨骼肌，持續(xù)約三分鐘后緩解。無明顯體溫升高，癥狀的出現(xiàn)可能與大量出汗導(dǎo)致嚴(yán)重體內(nèi)鈉缺少和過度通氣有關(guān)。

2、熱衰竭 常發(fā)生于老年人、兒童和慢性病病人，為在嚴(yán)重?zé)釕?yīng)激情況下，由于體液和體鈉丟失過多、補(bǔ)充不足所致，表現(xiàn)為疲乏、無力、眩暈、惡心、嘔吐、頭痛。可有明顯脫水現(xiàn)象，如心動(dòng)過速、低血壓、直立性昏厥，呼吸增快、肌肉痙攣、多汗，體溫可輕度升高。

3、熱射病 是一種致命性急癥，表現(xiàn)為高熱（）40度）和神志障礙。有兩種情況：一種是在高溫、濕度大和無風(fēng)天氣中劇烈體育鍛煉或勞動(dòng)后數(shù)小時(shí)發(fā)病，通常為健康年輕人；另一種多發(fā)生在高溫天氣居住在擁擠和通風(fēng)不良環(huán)境的老年居民。

c) 中暑的處理方法

中暑其實(shí)并不可怕，天氣炎熱矢志要注意以下幾點(diǎn)，中暑是完全可以避免的。

1、注意身體降溫，不要在室外停留太久，避免陽光的長時(shí)間照射，外出要打傘。

2、注意補(bǔ)充水分，可以在水中放少量鹽。

3、隨身攜帶萬金油、風(fēng)油精，以備不時(shí)之需。一旦碰到有人有中暑的癥狀，不必驚慌，必須馬上采取以下救治措施。

4、將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

（1） 讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)更換干衣服，同時(shí)打開電扇或空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝身上吹。

（2） 用冷毛巾敷頭部，或用30%酒精擦身降溫。

（3） 清醒者可喝些淡鹽水或清涼飲料，如綠豆湯等。

（4） 昏迷者可掐人中穴。

（5） 病人出現(xiàn)高熱不退、神志不清、抽搐等嚴(yán)重中暑癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)院急救。

5、 模擬演習(xí)：請部分同學(xué)通過小品的形式模擬演練中暑時(shí)的表現(xiàn)和緊急救治的過程，并請老師和同學(xué)們進(jìn)行點(diǎn)評。

健康教育教案

時(shí)間：第23周：

課題：昏厥的預(yù)防與急救 任課教師：

教學(xué)目的：知道什么是昏厥；昏厥的類型及表現(xiàn)和急救原則

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握昏厥的類型及表現(xiàn)和急救原則

教具使用：幻燈

教學(xué)過程：

一、什么是昏厥

昏厥俗稱昏倒、暈倒，是一種由于一時(shí)性廣泛的腦供血不足而突然發(fā)生的短暫意識喪失狀態(tài)，病人肌張力消失，突然倒地或不能站立，一般可在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。

二、昏厥類型及急救原則

引起昏厥的主要原因是腦血流量驟減。常見有以下幾種類型。

1、低血糖性昏厥 饑餓時(shí)或糖尿病患者易發(fā)生低血糖，重者可誘發(fā)昏厥。其早期癥狀主要為乏力，面色潮紅，出冷汗、有饑餓感，進(jìn)而出現(xiàn)意識不清和昏厥。這種暈厥起病緩慢，恢復(fù)亦緩慢，血糖低于正常。一旦發(fā)生低血糖性暈厥，應(yīng)立即平臥，口服糖果，嚴(yán)重者須送醫(yī)院治療?，F(xiàn)在，有些兒童青少年為了減輕體重，縮食、節(jié)食、不吃早餐，而大腦能量消耗又非常大，極容易造成低血糖性昏厥。因此，對生長發(fā)育中的兒童青少年而言絕不可盲目減輕體重。

2、體位性昏厥 主要因低血壓引起。通常發(fā)生在體位改變，如從平臥或下蹲狀態(tài)突然變換成站立位時(shí)，由于動(dòng)作過急、過猛，使腦部血液供應(yīng)難以跟上需要，造成短暫腦缺血而至昏厥，常伴血壓下降，面色蒼白，心率稍增快，脈搏細(xì)弱，平臥或昏厥倒地后癥狀可迅速緩解。一旦昏厥發(fā)生，應(yīng)迅速讓病人平臥并取頭低足高位，以促進(jìn)血壓恢復(fù)。預(yù)防體位性昏厥，要注意體位改變時(shí)不要?jiǎng)幼鬟^快過猛，要讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程。

3、心源性昏厥 常見于風(fēng)心病、冠心病及嚴(yán)重心律失常、心力衰竭病人。由于心臟輸出血液受阻，心肌缺血或心輸出量減少，導(dǎo)致腦缺血而引起昏厥發(fā)生。常急驟起病，突然發(fā)作，伴發(fā)紺、呼吸困難，心臟可有短暫停博，脈率緩慢。一旦發(fā)生心源性昏厥，出讓病人立即平臥外，還應(yīng)給予吸氧，并立即送醫(yī)院對癥處理。

4、血管迷走性昏厥 多見于體弱病人，以年輕女性最為多見。由恐懼、焦慮、創(chuàng)傷、劇痛引起，常出現(xiàn)在站立位或坐位時(shí)，可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)分鐘，伴面色蒼白、出冷汗、血壓下降、重者可有遺忘、精神恍惚，1-2天方能康復(fù)。應(yīng)當(dāng)避免各種誘因，出現(xiàn)不適癥狀立即平臥。

三、小問題：

（1）從平臥狀態(tài)突然變換成站立位時(shí)，如果動(dòng)作過急、過猛，容易造成短暫腦缺血而發(fā)生 昏厥。

（2）有些同學(xué)早晨不吃早飯，餓著肚子來上課，容易發(fā)生 昏厥。