小心你的第一條皺紋
　　
　　冬季已經(jīng)在我們不經(jīng)意間來(lái)到了，可是你的肌膚已經(jīng)適應(yīng)冬天的到來(lái)了嗎？冬季天氣干燥，特別容易催生細(xì)紋，特是25歲以上的熟齡女人，假如你總是疏忽大意，小心第一條皺紋悄臨的時(shí)候后悔莫及。
　　
　　為何抵擋不住歲月痕跡？
　　
　　熱心于護(hù)膚美容事業(yè)的女人們狠多有這樣的困惑：為什么我每天都認(rèn)真地護(hù)膚，肌膚狀態(tài)卻還是不理想？我們一起從以下幾方面回想：
　　
　　1.身體的內(nèi)在保養(yǎng)最關(guān)鍵
　　
　　肌膚狀態(tài)其實(shí)是身體狀況的一種反應(yīng)，女性在25-35歲，要注意面部皮膚的細(xì)小變化。
　　
　　對(duì)女人而言，內(nèi)分泌和氣血將直接反應(yīng)在臉上，比如有些MM內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)好則容易長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑。氣血不足則皮膚晦暗無(wú)光澤，甚至毛孔粗大。如果想要皮膚好，最簡(jiǎn)單就是生活有規(guī)律，不熬夜，膳食結(jié)構(gòu)健康，新陳代謝良好就是好肌膚的根本。
　　
　　2.皮膚的外部的保養(yǎng)同樣不可忽略
　　
　　保養(yǎng)出成績(jī)，正確的觀念和方法是不可少而且需要慢慢深入不斷學(xué)習(xí)的，一個(gè)小的手法，一個(gè)正確的觀念，一次也許效果不明顯可是一年兩年堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有什么奇跡呢？所以說(shuō)，沒(méi)有丑女人只有懶女人。
　　
　　既然女人美容養(yǎng)顏無(wú)外乎內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，那我們就從這兩方面仔細(xì)為大家奉上最適合女人的冬季保濕美白心經(jīng)。

 

 　　一 內(nèi)調(diào)氣血：肌膚保濕的關(guān)鍵
　　
　　1、固元膏
　　
　　固元膏是是補(bǔ)血養(yǎng)元的佳品，每天服用，效果會(huì)很好。固元膏中含有阿膠，紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻，核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤(rùn)燥，做法非常精細(xì)，特別容易消化吸收，特別適合女人長(zhǎng)年服用，冬季可適當(dāng)加量。
　　
　　2、花膠湯
　　
　　日常煲湯除了多喝烏雞湯、豬蹄湯以及銀耳甜湯外，特別推薦女性朋友試試花膠湯?；z也叫魚(yú)膠，是從大魚(yú)肚子里取出的魚(yú)鰾曬干而成，是滋補(bǔ)上品。據(jù)《本草綱目》記載，它有"味甘、氣溫、入腎經(jīng)；專補(bǔ)精陰，更能生子"的功效。其主要營(yíng)養(yǎng)成分是黏性膠體高蛋白和多糖物質(zhì)。由于花膠含有大量膠汁，具有活血、補(bǔ)血、止血、御寒祛濕等功效，所以能提高免疫力，對(duì)腰膝酸軟、頭腦眩暈、手足冷、面色蒼白，都是很不錯(cuò)的食療選擇。特別適合女人冬季服用。

 

　　3、泡腳+經(jīng)絡(luò)按摩
　　
　　泡腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，及時(shí)排除身體的寒濕。
　　
　　氣血保養(yǎng)，常按足三里。足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，胃經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈，氣行血行，氣足血旺，按摩足三里，補(bǔ)養(yǎng)脾胃化精血。每日按摩兩次，每次50下。
　　
　　4、優(yōu)質(zhì)睡眠
　　
　　不管是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，最重要的養(yǎng)氣血的方法其實(shí)是高質(zhì)量的睡眠。時(shí)間在中醫(yī)里是非常重要的要素，最好在11點(diǎn)前睡覺(jué)，才能慢慢的把生機(jī)給養(yǎng)起來(lái)，睡覺(jué)養(yǎng)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足了，氣血才能更旺，新陳代謝更好。

 

　　2、爽膚水
　　
　　玻尿酸/透明質(zhì)酸（Hyaluronic Acids）：簡(jiǎn)單的說(shuō)，玻尿酸是親膚性最好的保濕成分，當(dāng)我們年齡慢慢變大，皮膚自身制造玻尿酸的能力慢慢降低，就要通過(guò)外部的補(bǔ)充來(lái)達(dá)到保濕的目的。如果你的化妝水是沒(méi)有保濕功能的，就最好添加這個(gè)。
　　
　　推薦：JUJU玻尿酸保濕化妝水（白瓶紅字的基本款），日本經(jīng)典保濕爽膚水。
　　
　　心得：保濕好吸收，便宜又大碗。

 

　3、保濕面霜
　　
　　保濕霜是冬季保濕重中之重的環(huán)節(jié)，當(dāng)然要仔細(xì)分析了。特別強(qiáng)調(diào)的是，面霜無(wú)論品質(zhì)如何，擦拭的手法很關(guān)鍵，擦面霜的方法是：挖一陀出來(lái)在手掌心搓開(kāi)，最好搓熱幫助吸收，然后用手掌以按壓的方式從下往上均勻擦在臉上，千萬(wàn)不要上下來(lái)回搓自己的臉，你不是在和面！

　　

　　國(guó)貨經(jīng)典：迷奇神奇美容

　　國(guó)貨護(hù)膚品在近幾年漸漸得到了愛(ài)美MM的青睞，在淘寶更是跟風(fēng)不斷。一一試用下來(lái)，最心水的無(wú)疑是迷奇神奇美容蜜。
　　
　　心得：它的質(zhì)地比較厚重，有點(diǎn)像雪花膏那種，讓人擔(dān)心會(huì)很難吸收，這就要用正確的手法來(lái)擦。第一次擦迷奇，居然馬上被皮膚吸收了，臉上有潤(rùn)的感覺(jué)卻完全沒(méi)有油光，晚上擦這個(gè)的效果可以持續(xù)到第二天早上。潤(rùn)澤舒適的效果一點(diǎn)都不比大牌差，難怪日本人來(lái)京旅游都要一箱箱地買(mǎi)回去。
　　
　　歐美經(jīng)典：NYR乳香面霜
　　
　　是英國(guó)中高端有機(jī)天然護(hù)膚品牌，產(chǎn)品上都標(biāo)注了有機(jī)認(rèn)證成分的百分比，十分專業(yè)。
　　
　　心得：它聞起來(lái)是淡淡的松木味道，質(zhì)地很扎實(shí)，這樣的面霜絕不能直接涂在臉上，要先一小塊出來(lái)，先在手掌心輕輕搓勻，然后用按壓的方式均勻涂在臉上，最好從下巴開(kāi)始慢慢往上涂。在按摩的過(guò)程中可以感到膏體化成了一種滑滑的滋潤(rùn)感，涂完后還可以再把掌心搓熱輕輕捂在臉頰上，讓溫度促進(jìn)吸收，能減少泛油光的現(xiàn)象。

　　　

　　4、面膜：
　　
　　面膜眼膜什么的，除了NUXE保濕面膜，其他的感覺(jué)都差不多，之所以推薦這款，因?yàn)樗鼘儆诩本忍匦婺ぁ?br>　　
　　心得：號(hào)稱10 minute mask to rescue problem skin，清涼舒緩鎮(zhèn)定，適合油膩愛(ài)冒痘的年輕肌膚。記得有幾次我做了這個(gè)面膜，洗凈后涂上乳液，鼻子上的白頭竟然全部自動(dòng)浮了出來(lái)，真是又惡心又開(kāi)心！
　　
　　最后總結(jié)：
　　
　　護(hù)膚品能有多神奇的功效，真的很難說(shuō)。而合理的飲食，良好的作息習(xí)慣以及擁有一個(gè)平和美妙的心情，無(wú)疑對(duì)女人的容顏起著決定性的作用。姐妹們一起努力，由內(nèi)而外地把自己變成"無(wú)齡"幸福女人吧。