根據(jù)生理規(guī)律，30歲是身體的分水嶺，人在這個年齡段智力和體力都達(dá)到了最高峰。從這以后，身體的各個方面就會走下坡路，最開始的表現(xiàn)是皮膚慢慢失去彈性，失去光澤、變得松弛。因此，30歲也是女人肌膚保養(yǎng)的一道坎，意味著女人應(yīng)該特別注重保養(yǎng)了。如果不注意保養(yǎng)，肌膚老化的速度會更快。

說起保養(yǎng)，很多女人都會覺得是一件很麻煩，也是一件很費錢的事，需要購買多種護(hù)膚品，而且還需要花費大量的時間。不過，凡事都是有舍才有得，不付出就沒有回報。肌膚保養(yǎng)也是一樣，你不投入時間和金錢，你就得不到白皙水嫩的肌膚。

因此，女人30歲后，如果不差錢，建議這樣來護(hù)膚，能夠達(dá)到你最想要的效果。

不要省卸妝水的錢?；瘖y是現(xiàn)代女性必修的功課。不管是職場女性，還是家庭主婦，出門一般都會發(fā)個妝。如果白天化妝的話，晚上就一定要徹底卸妝，千萬不能因為麻煩而更帶妝睡覺。這樣的話，臟東西會堵塞毛孔，反而帶來皮膚問題。不過，要把妝卸干凈不是件容易的事。特別是只用清水很難徹底清洗干凈。因此，不要舍不得買卸妝水的錢。它能幫助你將臉上殘存的垃圾等清洗干凈，保證臉部的干凈和清潔。特別是油性皮膚的人，更應(yīng)該選擇中性且質(zhì)地溫和的卸妝水。

不要省面膜錢。皮膚衰老，一個非常重要的原因就是皮膚的營養(yǎng)物質(zhì)和水分流失了，因此，及時補(bǔ)充營養(yǎng)和水分就非常重要。敷面膜是補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)非常好的選擇。經(jīng)常做個面膜，可以給缺水和缺少營養(yǎng)的皮膚送去''及時雨“，讓肌膚保存水嫩和白皙。因此，女人要保養(yǎng)好皮膚，就不要心疼買面膜的錢。

敷面膜不僅對皮膚好，而且感覺也非常舒服。不過，值得注意的是，不管敷什么面膜，時間都要控制在15分鐘以內(nèi)。一些非常高效的面膜，間要更短，不要超過10分鐘。特別是不能敷著面膜過夜，這樣不僅反而會造成肌膚缺水，而且也容易滋生細(xì)菌，對皮膚產(chǎn)生不利影響。

最好隨身攜帶一個補(bǔ)水儀。秋天氣候干燥、而冬天由于開熱空調(diào)，皮膚容易缺水，對于經(jīng)常外出或是長期處于空調(diào)干燥環(huán)境的女性而言，及時有效的補(bǔ)充水分是非常重要的?？梢詶l件允許的話，可以隨身攜帶一個補(bǔ)水儀，不定期進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)膚。

防曬霜也是必備的護(hù)膚用品。在強(qiáng)烈的陽光下，皮膚非常容易老化。特別是陽光中的紫外線，不僅加速皮膚的氧化速度，而且會讓皮膚暗沉，產(chǎn)生斑點。因此，不要覺得只有晴天才需要防曬，不管什么天氣都是有紫外線的，只是強(qiáng)度不同而已。因此，女人包包里最好備點防曬霜，不管什么季節(jié)，都要做好防曬工作。只要堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)，皮膚老化會明顯減慢。

秋冬時節(jié)，為什么要用點面霜？因為天氣干燥，水分容易流失，僅僅補(bǔ)水還不夠，還要鎖住水分。面霜的作用就是能夠幫助皮膚鎖住水分，長久保持水嫩。因此，女人要選擇一款好的面霜，讓干燥的肌膚保持足夠的水分，防止干皮。面時，一款好的面霜，不僅能鎖水，而且還能緩解皮膚過敏。

保持好的皮膚，體內(nèi)排毒也非常重要。運(yùn)動是促進(jìn)身體排毒非常好的方法。運(yùn)動時，人體新陳代謝加快，為了降溫，人體會大量排汗，體內(nèi)的毒素也會隨之排出體外。瑜伽是一種非常好的運(yùn)動方式，它不僅可以幫助迅速排毒，讓皮膚更有光澤，更加飽滿，而且對身材有較好的塑造作用。