清晨空腹喝蜂蜜對身體有非常好的幫助，不僅可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，還有利于健康長壽。

　　因為早晨喝水對體內(nèi)，尤其是血液中產(chǎn)生的垃圾會有很好的清理作用，而且對于患有高血壓、高血脂的病人，會有緩解作用，并能很好地避免病情的突發(fā)。水中加入蜂蜜后，在補充水分的同時，很好地補充自然的維生素和礦物質(zhì)，而且不會影響吸收，許多專家都建議：早晨喝水好，喝蜂蜜水更好。

　　營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。

　　蜂蜜作為藥用，在中國已有數(shù)千年的歷史，功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。”

　　因此，為了身體的健康，為讓自己在一天的開始就能感受健康的滋養(yǎng)，我們要養(yǎng)成空腹喝熱蜂蜜水的好習(xí)慣，讓甜蜜滋味從清晨開始。