與恩師系列十八

       以恩師的講述和我的松腰經(jīng)驗(yàn)來看：松腰是松脊、松尾閭的前提，腰不松物質(zhì)基礎(chǔ)--下丹田的氣不足，脊柱其他椎體和尾閭是不可能練松開的。

    恩師講：“ 腰松開后，慢慢要往周身各個(gè)地方去松”。

    眾所周知，歷代大家把腰練開大都是通過站樁，而我的腰不主要是站樁練開的。松腰前，我不愛站樁，因?yàn)?，站樁的第一個(gè)階段：假疲勞階段，身體的酸痛感難以忍受，即使把樁站透了，你的腰椎也只能是吸氣時(shí)向后凸的較常人多一些（屬松腰的最基本體相），還不是真的把腰松開了，相信有好多功友都能做到吸氣時(shí)五節(jié)腰椎向后凸出去，只不過是凸的程度不同罷了。腰椎會(huì)轉(zhuǎn)平圈、立圈、混旋圈的人就不多了，整個(gè)脊柱和每節(jié)椎體能隨意轉(zhuǎn)動(dòng)的就更少見了，所以恩師看到我的脊柱狀況后給予了很高的贊譽(yù)，又告訴我在頸椎靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的基礎(chǔ)上如何再進(jìn)一步鍛煉頸椎，把頸椎自然生理曲度練直的方法，此處暫且不表，等有功友把整個(gè)脊柱尤其是頸椎逐節(jié)練得會(huì)滾動(dòng)起來，再寫出來告訴大家，免得大家好高騖遠(yuǎn)，功夫難上進(jìn)。

    在以前的博文中寫到恩師看到我的大椎椎體的轉(zhuǎn)動(dòng)后，我讓恩師摸我的尾閭時(shí)，恩師說：“不用摸了，大椎能如此轉(zhuǎn)動(dòng)了尾閭和骶髂就都松開了...”根據(jù)我的松腰經(jīng)驗(yàn)來看，因不是單純站樁站開的腰（實(shí)際上對于已婚的人來說通過站樁把腰練開是很難做得到的），所以，在我推廣的方法中不但有站樁還有其他站式、坐式和臥式的鍛煉腰的動(dòng)作。

    通過自我實(shí)踐、總結(jié)，利用多種松腰方法（我稱為：零打碎敲法）作用于腰，也能把其練開，推出坐、臥式關(guān)鍵是為了方便練腰生活化（刻刻留意在腰隙）更快松腰。

    我的腰是先練開的一、二、三椎體，四、五椎體相對來說較一、二、三椎體難開些，五節(jié)腰椎松開后按照恩師的指導(dǎo)“要上、下松”，又陸續(xù)練開了十二節(jié)胸椎和七節(jié)頸椎，我體會(huì)一到七胸椎較難松開，大椎（故稱：天梯）較胸椎又難練開些。恩師講課中講到：第三胸椎下的身柱穴要練開，此穴一開，肩、肘、腕關(guān)節(jié)便很快松開，的確如此。

    我的尾閭的練開，說實(shí)話，我并沒怎么在尾閭上下功夫，腰、胸、頸椎松開后，偶爾在坐著的時(shí)候收縮二陰，當(dāng)有一天，在做收縮動(dòng)作時(shí)聽到“咯噔”一響，有一股氣流通過脊髓管向上直入泥丸，腦中心從此便有一種空蕩的漲縮感，再看事和物就沒了邏輯思維，多了直覺、體察運(yùn)動(dòng)思維，再加上反復(fù)看、聽意元體的理論，腦子里便有了恩師所說的“你里面的狀態(tài)很好”（恩師看我這種狀態(tài)時(shí)還分析說，和我的一次人生事故也有關(guān)系，在其他博文有敘述）。

    今天寫出來以示關(guān)愛我的功友和真想實(shí)修而又不知從何入門的同道。

    屬個(gè)人心得，一家之言，供學(xué)友參考。

    附：讀者和竇老師的觀點(diǎn)對碰。（ywbanner2010-04-27 10:01:49 [舉報(bào)]