小心!這些隔夜食物會(huì)致癌  健康飲食（藍(lán)冰山）

有不少都會(huì)把晚餐吃剩下的食物包好留到明天吃，但原來(lái)不是所有食物都是都可以留到明天吃。因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的晚上，會(huì)很容易變質(zhì)，從而產(chǎn)生有害物質(zhì)。人進(jìn)食后會(huì)危害健康。              隔夜銀耳不能吃 因?yàn)殂y耳含有較多的硝酸鹽類(lèi)，煮熟后放置時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。                鹵味糟貨不要隔夜吃   不少市民喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放到冰箱“過(guò)夜”，這種做法有很大的食品安全隱患。散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜再吃。 　 　               隔夜開(kāi)水不能喝 把自來(lái)水燒開(kāi)3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有專家發(fā)現(xiàn)，反復(fù)多次煮沸或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)如超過(guò)24小時(shí)的開(kāi) 水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開(kāi)水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒時(shí)的1.3倍。所以，喝開(kāi)水最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開(kāi)水。

          未熟透的雞蛋隔夜不能吃

雞蛋如果沒(méi)有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗拢瑺I(yíng)養(yǎng)的東西容易滋生細(xì)菌，因此會(huì)有害健康，如造成腸胃不適、脹氣 等情形。但是，如果雞蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫密封保存得當(dāng)，一般可以保存48個(gè)小時(shí)都沒(méi)問(wèn)題。因此，雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要看在 第一次煮雞蛋的時(shí)候是否把雞蛋煮熟了。

隔夜葉菜不要吃

    由于部分綠葉類(lèi)蔬菜中含有較多的硝酸鹽類(lèi)，煮熟后如果放置的時(shí)間過(guò)久，在細(xì)菌的分 解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能祛除。通常莖葉類(lèi)蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類(lèi)蔬菜稍低，根莖類(lèi)和花菜類(lèi)居中。因此，如果同時(shí)購(gòu) 買(mǎi)了不同種類(lèi)的蔬菜，應(yīng)該先吃莖葉類(lèi)的，比如大白菜、菠菜等。如果準(zhǔn)備多做一些菜第二天熱著吃的話，應(yīng)盡量少做莖葉類(lèi)蔬菜，而選擇瓜類(lèi)蔬菜。

 

                 海產(chǎn)品不能隔夜

　　魚(yú)和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝腎功能

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