著名心血管專家胡大一教授做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
                      
                  

                    




                     高血壓的危害
    高血壓危害是非常嚴重的，主要危害三個靶器官--心臟 大腦 腎臟。這都和高血壓
有關(guān)。胡教授把這叫做大心 小腎 腦卒中。
    血壓高時心臟工作負擔(dān)增大，時間長了心臟就會變得肥厚，心臟會擴大，心力衰竭，所以說叫大心。
    長期高血壓會引起腎動脈硬化，腎臟就變小了，功能就變差了，就是腎衰竭 尿毒癥。所以說叫小腎。
    高血壓會引起腦卒中，偏癱中風(fēng)，或者出血或者血栓。
    中國兩億高血壓患者，為什么不重視？因為高血壓是一個隱形殺手。很多人沒有不舒服，沒有癥狀，從來不量血壓，等到腦出血了才知道是高血壓。
    已經(jīng)診斷的高血壓患者，自己在家里每天測測血壓，知道自己血壓的變化是有必要的。但是也不要一天量很多次，這樣心理就有緊張情緒了。
    對于沒有高血壓的人，45歲以上的人，每年量兩三次就可以。
                                    如何量血壓
    1.穿衣服袖子要松一點，袖子必須擼起來。
    2.袖帶一定要放到胳膊肘往上一兩厘米左右，至少一個手指頭。
    3.袖帶也不能太松或太緊，大概可以放進一個指頭。
                  

      

          4.胳膊一定要抬到與心臟平齊。
          5.聽診器不要塞進去。
          6.充氣到聽不到聲音再加上20-40毫米汞柱。
          7.松氣，聽到第一聲有心跳的聲音是高壓，最后消失的那一聲的低壓。
                        


   一定要在安靜放松的情況下，不在同一天，一共量2-3次，才能確定是否是高血壓。

電子血壓計可能會有點差別。電子血壓計應(yīng)該積極推進推動和普及的一個測血壓的設(shè)備。除了帶袖帶是一樣的，其他都是完全自動了。這樣容易走進千家萬戶。
                      預(yù)防高血壓
  高血壓是可以預(yù)防的。得了高血壓要控制，沒得高血壓要預(yù)防。胡教授堅持走路和飲食控制，雖有明確的家族史，血壓可以控制在120左右。
                  


     含鉀多了血壓就會下來，吃鹽多了血壓就會上去。
     倡導(dǎo)多吃新鮮蔬菜，不光對血壓有好處，對血脂有好處，對血糖也有好處，對預(yù)防腫瘤有好處。吃肉多 吃菜少容易得結(jié)腸癌。
     強調(diào)飲食控制，八成飽。合理搭配不過分 。老年人怕浪費，剩的菜飯都吃了，結(jié)果住院更浪費。
                  
                  

            如果血糖不正常的人不能吃。
                              什么是高血壓

                    


    記住理想的血壓就是120/80 
    高壓大于等于140毫米汞柱 或低壓大于等于90毫米汞柱 。這兩個指標(biāo)只要有一個達到就算是高血壓。
    單純收縮期高血壓老年人比較多見。老年人高壓高最常見，高壓高最危險。最大的危害是腦卒中。只要把高壓降下來，就可以預(yù)防腦卒中中風(fēng)的后果。
    所以血壓高沒癥狀也需要降血壓。大家不要擔(dān)心吃降壓藥會把低壓降得更低了。
用藥前血壓越高，降壓藥降的越明顯。用藥前血壓不高就降的很少。
                    收縮壓和舒張壓
                      

  心臟收縮時對血管產(chǎn)生的壓力叫收縮壓（高壓）心臟舒張的時候依然會有一個基本血壓壓力叫舒張壓（低壓） 
  
                 

   吃降壓藥，要效不更方，如果沒有副作用，血壓還穩(wěn)定，就千萬不要換藥。