做法：藏紅花幾根、三朵干菊花、十粒枸杞、一勺蜂蜜、一壺開水
   
    好處：
   
    菊花：散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
   
    藏紅花：活血祛瘀、通絡(luò)，涼血解毒，兼有養(yǎng)血作用。婦女經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛，跌打腫痛。
   
    蜂蜜：消炎、祛痰、潤肺、止咳。
    （蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。促使胃酸正常分泌， 還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間）
   
    枸杞：補(bǔ)益治虛， 堅(jiān)筋骨， 去虛勞，補(bǔ)精氣”。
    《本草匯言》中記載：“枸杞能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，
    《本草綱目》記載：“枸杞子甘平而潤，性滋而補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥”。