在推筋導(dǎo)絡(luò)的學(xué)說中，將足陽明經(jīng)筋在小腿循行的區(qū)域稱做“長壽筋”。小腿前面的骨頭就是我們俗稱的“迎面骨”，在迎面骨的外側(cè)是脛骨前肌，這條肌肉與長壽筋大部分重合。 

　　在胃有病時(shí)，筋肉會(huì)發(fā)生“離股”，就是迎面骨與肌肉之間有了一條縫，此時(shí)將筋肉推回原位，胃病可以應(yīng)手而愈。以下是推長壽筋治療胃病的方法，平時(shí)可以自己摸一摸，按一按，如果發(fā)現(xiàn)有筋變硬的情況，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放松后筋肉柔軟就可以了。 

　　推長壽筋具體方法：

　　● 以掌根著力，接觸皮膚的面積盡量大。 

　　● 推筋時(shí)力量向下，同時(shí)偏向里，就是向骨頭方向推。 

　　● 速度不應(yīng)過快，以3～4秒鐘從上至下推一遍為度。 

　　● 每天推3~5次。 

　　按推筋方法的講究，從小腿到腳趾都可以推筋。若能把筋都推順，經(jīng)脈自然都是通暢的，不但可以活到天年，而且應(yīng)該是健康的天年，可謂“常推長壽筋，健康享天年”。 三九