成書于春秋戰(zhàn)國時期的西醫(yī)經(jīng)典文獻(xiàn)《內(nèi)經(jīng)：素問·脈要精微論》以為：“諸陽之神情皆上會于頭，諸髓之精氣皆上聚于腦，頭為精明之府。”也就是說，人體的精明活動，完全是靠人體后天和后天的精氣來維持。若有病變，則會呈現(xiàn)“頭頸高揚，不能抬起，兩目凹陷無光”的精衰神亂之象。

古代西醫(yī)學(xué)研討以為：人體之重要十二經(jīng)脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊安慰區(qū)均會聚于頭部。

　頭頂?shù)胤剑辞鞍l(fā)際后5寸與后發(fā)際前７寸處）有百會、四神聰、上星、頭維穴，項后枕骨一帶有風(fēng)池、啞門、醫(yī)明、玉枕、翳風(fēng)穴，兩鬃有太陽、率谷穴，額前還有印堂穴。如以梳子替代小銀針，對這些穴位和經(jīng)脈停止“針灸性”的按摩或安慰，將會起到疏浚十二經(jīng)脈，促進(jìn)大小周天血液循環(huán)，使氣血流利，調(diào)理大腦神經(jīng)功用，加強腦細(xì)胞的推陳出新，延緩腦細(xì)胞的衰老，加強記憶力，醒腦提神，還能消弭各種勞累疲倦、失眠焦躁、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。

　為此，有人主張“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，半夜休息后梳一回，早晨休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60－１００次為宜。只需你鍥而不舍地梳頭，就會感到頭清目明，精神充分，睡眠良好，白發(fā)變黑，食欲添加。由此可見，勤梳頭確實是一種保養(yǎng)人體精、氣、神的最復(fù)雜經(jīng)濟的短命保健辦法。

　二、腳稱第一心臟，常搓涌泉保安康。

　腳部乃“三陰交之始，三陽交之終”，穴位多、地位低、血液少，有“第一心臟”之稱。人的腳有26塊骨，19塊肌肉，33個關(guān)節(jié)，50多條韌帶，50多萬條血管，4萬多個汗腺。

　祖國醫(yī)學(xué)以為：腳上的６０多個穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著親密的聯(lián)絡(luò)，布滿了相關(guān)全身器官的反射區(qū)。但由于腳部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的次要單薄環(huán)節(jié)，容易蒙受寒濕邪氣的侵襲，可見人體安康與否，和腳部安康關(guān)系極大，所以腳部的保健就比其它部位顯得尤為重要。

　歷代醫(yī)學(xué)家以為，腳部保健并對全身安康無益的最重要辦法是揉搓涌泉穴（即腳心地方凹陷處）。針炙經(jīng)典文獻(xiàn)《靈樞·本輸》說：“涌泉屬足少陰腎經(jīng)”，“腎出于涌泉”。

　意思是說，腎經(jīng)之經(jīng)氣猶如水井中泉水一樣，將從這里源源不時地涌出，臨時不時，常常以熱水浸泡后搓此穴，既可以溫補腎經(jīng)，益精填髓，舒筋活絡(luò)，均衡陰陽，又可以舒通心腎，繁殖腎水，抑制腎臟虛火，排泄體內(nèi)毒素雜物；既可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，御寒暖體，緩解肌肉緊張，消弭各種疲勞，又可以舒肝明目，清肺理氣，祛風(fēng)濕，助消化，通大便，止瀉??；同時，還能醫(yī)治頭頂痛、疝氣、腎炎、性功用衰退、小兒驚風(fēng)、失眠、高血壓、冠心病、心悸、咽喉腫痛、腳裂以及老年性四肢麻痹等幾十種疾病。

正由于如此，涌泉穴才被中外醫(yī)學(xué)威望譽為“健身之穴”。

三、日咽唾液三百口，終身活到九十九。

　唾液，即口水，呈半通明液體狀。《辭?！方忉屨f：“唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一同成為唾液。”正常成人每天分泌唾液達(dá)1-1.5升。

　據(jù)化驗剖析：唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(zhì)（粘蛋白、球蛋白）、無機物、氨基酸、硫氰酸鹽、堿性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及淀粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質(zhì)。西醫(yī)實際以為：唾液從口腔壁涌出后，經(jīng)舌根、咽喉，肺轉(zhuǎn)肝臟，進(jìn)腎經(jīng)，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤孔竅，潤澤四肢五臟，強腎補元，滑利關(guān)節(jié)，補益腦髓的作用。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈倡導(dǎo)“早漱津令滿口乃吞之”，乾隆皇帝也總結(jié)了“津常咽”的養(yǎng)生秘訣。

　古代醫(yī)學(xué)以為：唾液具有疾速止血，硬化膨脹血管，溶解細(xì)菌，滅殺微生物，健齒強腎，抗病毒，助消化等功用。近年來，美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)唾液含有能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長和皮膚表皮細(xì)胞生長的“神經(jīng)生長因子”和“表皮生長因子”。日本食品研討所發(fā)現(xiàn)“唾液可以消弭從氧氣和食物中發(fā)生的對人體非常無害的自在基”，最為可貴的是，唾液還有很強的防癌效果。

　美國喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家的研討標(biāo)明，致癌作用很強的黃曲毒素和3.4--苯并比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒后就會消逝，并建議“每口飯最好咀嚼30次”。正由于如此，古今中外的養(yǎng)生學(xué)者把它譽為：“華池神水”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清潔劑”、“自然抗癌劑”等。

　所以，“日咽唾液三百口，終身活到九十九”并非侈談。

四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。

　叩齒，就是指用上下牙有節(jié)拍地重復(fù)互相叩擊的一種自我保健法，俗稱“叩天鐘”。清朝尤乘的《壽世青編》說：“齒為筋骨之余，宜常叩擊，使筋骨活動，心神清新……”

　西醫(yī)經(jīng)典《類經(jīng)》說：“腎主骨，齒者骨之余也。”《素問·上古天真論》說：“腎生骨髓，腎氣實，齒更發(fā)長。”也就是說：人體骨骼體質(zhì)有賴于骨髓的養(yǎng)分，而骨髓則為后天之本腎精所化生。腎精衰少，則不能充養(yǎng)骨髓，代表“腎之標(biāo)，骨之本”的齒就會生長緩慢，推陳出新功用低下，或松動，或質(zhì)蝕，或病變，或零落……

　古代醫(yī)學(xué)也以為，常常叩齒，不只能強腎固精，均衡陰陽，疏浚部分氣血運轉(zhuǎn)和經(jīng)絡(luò)疏通，堅持并加強咬肌和牙齒根基部的全體機能，還能延緩老年性機體萎縮帶來的凹臉癟嘴狀。最為可貴的是，常常叩齒還能非常無效地加強牙周粘膜組織纖維構(gòu)造的堅韌性，進(jìn)步牙齒抗齲才能和咀嚼功用，促出口腔、牙床、牙齦和整個牙齒的血液循環(huán)，添加唾液的分泌量，改善并及時充盈其中組織養(yǎng)分，加強牙齒的抗病抗菌才能，從而使牙齒變得愈加鞏固，劃一潔白，豐潤光澤。

　民諺“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”就是這個意思。詳細(xì)做法是：肉體抓緊，口唇微閉；心神合一，默念叩擊；先叩臼牙，再叩門牙；輕重交替，節(jié)拍有致。終結(jié)時，再輔以“赤龍（舌頭）攪海，漱津勻吞”規(guī)律會使效果更佳。

　五、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。

　明朝李中梓的《醫(yī)宗必讀》以為：人體的后天之本在于腎。而腎元的強壯卻與雙耳毫不相關(guān)，有著極為重要的內(nèi)在聯(lián)絡(luò)。西醫(yī)經(jīng)典《靈樞·口問》、《靈樞·脈度》、《壽世青編》、《外臺必要》等書也有“耳者宗脈之所聚也”、“腎氣通于耳”、“腎開竅于耳”、“一身之氣貫于耳”的說法。

　顯然，古人無非是在強調(diào)腎耳合一，互為作用；腎主內(nèi)，耳主外；耳為腎唯一之上外竅，耳健則腎通；腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏，繡針墜地能聞其聲。

　拉耳保健法的操作辦法是：以右手從頭上引左耳１４下（用右手繞過頭頂向上拉左耳），再用左手從頭上引右耳14下（即用左手繞過頭頂向上拉右耳）。

　此法簡便易行，效果良好，如再輔以按、摩、搓、揉、點、捏等手法，則更能強身健體，敷養(yǎng)腎元。古代醫(yī)學(xué)以為：耳朵上的49個穴位和各部位與體內(nèi)的五臟六腑等器官以及十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)有著密不可分的內(nèi)在聯(lián)絡(luò)，因而把它描述為“減少了的人體身形”。

　臨床理論證明：采用扯、拉、按、摩、搓、揉、點、捏等手法，實踐上就等于對雙耳停止特殊的物理安慰和針灸性醫(yī)治。假如臨時不連續(xù)，除了具有良性震蕩體位、反應(yīng)激起活氣、疏浚十二經(jīng)脈、放慢血液循環(huán)、調(diào)理五臟六腑、健脾胃、補腎元戰(zhàn)爭衡陰陽、扶正祛邪、清肝明目、消疲安神、加強推陳出新等功用外，還能促進(jìn)膽汁分泌，有利于膽道的遲滯，避免膽囊炎、膽結(jié)石等疾病的發(fā)作開展；加強免疫力，調(diào)理肝臟抗病毒的才能，對肝炎的恢復(fù)有一定的協(xié)助。

總之，只需鍥而不舍，就能收到中途夭折的奇效。

　六、夫妻之間互捶背，解疲強身又防癌。

　捶背是陳舊而又立竿見影的健身辦法，蒲松齡在《聊齋志異》梅女中記載：“既而握指細(xì)擂，如似團(tuán)絮相觸狀，體暢而不可言；擂至腰，口目皆慵；至股，則沉覺醒去矣。”

背部無數(shù)十個重要穴位，捶背安慰穴位可反射性地安慰神經(jīng)零碎，尤其對中樞神經(jīng)零碎的均衡有良好的調(diào)理作用。

　其功用一是舒經(jīng)活絡(luò)，使血液通利，肌肉抓緊，有利于防治腰酸背痛及腰肌勞損；

　二是促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理神經(jīng)機能。白日捶背使人頭清目明，肉體振奮；睡前捶背可安心寧神，催人入睡，對防治失眠有較好效果；

　三是加強人體免疫功用，防癌抗癌。日本學(xué)者早就發(fā)現(xiàn)，常常捶背可以促進(jìn)腦腺肽的分泌，而腦腺肽具有很強的抗病毒、抗毒素和抑制細(xì)胞變異的作用，因而可無效地加強人體免疫力和防癌抗癌。

　捶背通常有拍法和擊法兩種。

　拍法，即用虛掌拍打；擊法，即用虛拳拍打。虛，意即輕。手法要協(xié)調(diào)平均，著力富有彈性，每天一次即可，每次捶背50-60下。為方便起見，捶背最好在夫妻間停止，每晚睡前，相互捶拍，單方收益。

　七、每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元。

　揉腹，即用手來回搓擦“介于胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內(nèi)臟”的一種養(yǎng)生保健法。祖國醫(yī)學(xué)以為：腹為人體“五臟六腑之官城，陰陽源”。

　　金代李東垣的《脾胃論》說：由于勞役過度致脾胃失之健運，臟腑經(jīng)絡(luò)，四肢百骸，短其滋養(yǎng)，構(gòu)成外傷。明朝李中梓的《醫(yī)宗必讀》也說：“脾（胃）為后天之本。”以為脾胃居中，噴灌四方，為心、肺、肝、腎四臟的給養(yǎng)源，擔(dān)任主運化水谷精微和統(tǒng)攝精血神液來充養(yǎng)敷布全身，令五臟六腑常壯無恙。經(jīng)過揉腹，既可以調(diào)理脾胃。通和氣血，培補神元，又可以“通和上下，分琿陰陽；去舊生新，清脾化痰；敷養(yǎng)腎精，空虛五臟；驅(qū)外感之諸邪，清外傷之百癥。”

　古代醫(yī)學(xué)證明：揉腹既有強壯脾胃、胃腸和腹壁肌，促進(jìn)大小周天血液，包括淋巴液循環(huán)和胃腸蠕動放慢的功用，還有醫(yī)治中老年性便秘、胃腸潰瘍、周期性失眠、前列腺炎、腎炎、疝氣、遺精、高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病的療效。尤其難得的是，揉腹還能促進(jìn)腹壁脂肪的自行膨脹和消減，是卓有成效的“減肥法寶”。

　揉腹之法，以《延年九轉(zhuǎn)法》引見為宜：先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，然后下移至肚臍四周揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最初逆向反復(fù)一遍。

　或許沿腹部周圍，從右下開端向上，繼之向左，再從左上向下，順向揉摸。揉摸次數(shù)可因人而異，不用拘泥。由于腹藏五臟，經(jīng)絡(luò)甚多，除飽食或空腹不宜實施外，凡腹部患有炎癥、闌尾炎、腸梗阻、急性腹痛、內(nèi)臟惡性腫瘤等最好不揉腹。

八、消瘦健美助血運，勤伸懶腰效最高。

　有句帶有貶意的民諺叫“懶人伸懶腰”，其實這是一種傳統(tǒng)的成見。所謂伸懶腰，就是指蜷縮頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關(guān)節(jié)、松懈脊柱的自我錘煉。唐朝孫思邈說得好：“血不運則百病生。”意思是說：假如人體的血液循環(huán)形態(tài)不好，甚至不能為各部位正常提供所需養(yǎng)分物質(zhì)，就會呈現(xiàn)“精衰、氣竭、神亂”病象。

　古代醫(yī)學(xué)以為：人體血液循環(huán)是靠心臟和肌肉的膨脹來完成的，尤其是離心臟較遠(yuǎn)的靜脈血管，就更要靠肌肉的膨脹來減速血液流回心臟。由于伸懶腰時，人領(lǐng)會自然構(gòu)成雙手上舉、肋骨上拉、胸腔擴展，使膈肌活動增強，構(gòu)成深呼吸姿勢，以此牽動全身，并引發(fā)大局部肌肉膨脹，并將淤積血液趕回心臟，從而到達(dá)減速周身血液循環(huán)的目的。

“懶人伸懶腰”的益處是：能使頸部血管酣暢地把血液保送到大腦。大腦失掉充沛的養(yǎng)分，疲勞消弭，從而肉體振奮；能使全身神經(jīng)肌肉得以伸展，促進(jìn)機體均衡；能添加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促進(jìn)機體推陳出新；能消弭腰肌過度緊張，并避免腰肌勞損，而且能及時糾正脊柱過度向前彎曲，堅持健美體型。

　九、合谷內(nèi)關(guān)足三里　日按一遍健全身。

　足三里穴位于膝關(guān)節(jié)外膝眼直下四橫指處，為“足陽明胃經(jīng)”主穴，它具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功用。古代迷信研討證明，針灸安慰足三里穴，能從X線鋇餐透視中清楚地察看到胃腸蠕動變得無力而規(guī)律；能進(jìn)步多種消化酶的生機，添加食欲，協(xié)助消化，并可加強大腦任務(wù)才能，改善心功用；添加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和內(nèi)分泌激素含量，進(jìn)步機體抗病才能。

　對胃痛、嘔吐、便秘、腹瀉、肝炎、膽囊炎及高血壓、下腹疼痛、癱瘓有良好的防治效果。合谷屬手陽明大腸經(jīng)，位于手反面第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)。主治頭痛、面癱、五官疾病及高熱抽搐等。內(nèi)關(guān)為“足厥陰心包經(jīng)”要穴，位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，主治心悸、高血壓、癲癇、哮喘、胃痛、惡心、嘔吐等。

　足三里、合谷、內(nèi)關(guān)為歷代醫(yī)家強身治病之三大要穴。

　近年來，我國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，對此三穴停止按摩，對全身的神經(jīng)、肌肉、組織、器官可起到明顯的興奮作用，有病則治病，無病則強身，其效果為任何一種體育運動都無法比較。詳細(xì)辦法是每天定時用大拇指或中指辨別按壓足三里、合谷、內(nèi)關(guān)穴一次，每穴每次按壓5分鐘，每分鐘按壓15—20次。

　十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

　谷道，俗稱肛門。撮，即收（提）縮也。淺顯地講，就是做膨脹肛門的舉措。唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈極為推崇此法，他在《枕中方》一書中奉勸世人：“谷道宜常撮。”以為肛門四周的肌肉要間歇性地處于運動形態(tài)才干養(yǎng)生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。

　古代醫(yī)學(xué)也以為：包括大腸在內(nèi)的肛門及四周的提肛肌和肛門括約肌至多每天要間歇收（提）縮一百次，每次約1—2分鐘。如大便后，要及時做提肛運動，并將提肛工夫延伸到2—3分鐘。這樣既有利于控制排便的肛門外括約肌功用的疾速恢復(fù)，又能相以預(yù)防外括約肌破損而惹起大便失禁等疾癥。

　據(jù)研討，日撮谷道一百遍，最大的作用在于促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防治靜脈淤血以及由此而惹起的內(nèi)痔、外痔、肛裂、脫肛、肛門濕疹、便秘、慢性腸炎等，同時對醫(yī)治和預(yù)防冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張、肛周炎癥、肛周皮膚損傷等慢性疾病有明顯效果。撮谷道的詳細(xì)做法古人概括為“吸、舔、撮、閹”四字訣。

　即“抓緊全身，將臀部及大腿用力夾緊，配合收氣，舌舔上腭，向上收提肛門，稍閉氣，然后慢呼，全身抓緊。”

　綜上所述，各種健身辦法都不受工夫、環(huán)境等條件的限制。關(guān)鍵在于您能否付諸施行，并鍥而不舍。愿此十訣能助您青春常駐、身輕體健、中途夭折。

從面相就能判別男人能否安康

從一團(tuán)體的面相可以泄漏一團(tuán)體的肉體形態(tài)，同時也可以判別一團(tuán)體安康與否。

　　觀測點①：鼻子

　　發(fā)現(xiàn)：鼻頭脫皮節(jié)制房事

　　揭密：假如鼻頭發(fā)紅，且鼻頭和鼻周常常癰腫生瘡，這就標(biāo)明體內(nèi)脾胃干冷，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀呈現(xiàn)。而肉體壓力過大有時也會使男人變成紅鼻頭。

　　鼻尖假如呈紫色能夠是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

　　另外，鼻頭忽然呈現(xiàn)酒渣鼻，為肺胃熱郁血瘀，這是在提示您，男性性功用在下降，該當(dāng)注重。而鼻頭發(fā)暗、單調(diào)脫皮，則提示的是縱欲過度，身體曾經(jīng)耗費了太多津液和邪氣。

　　體恤處方：

　　1、每天晚上幫他測量一次血壓，察看血壓的情況。

　　2、飲食宜油膩，不要吃得太咸。

　　3、要協(xié)助他停止按摩，用中指指腹向下悄悄按摩鼻子兩側(cè)，左右兩側(cè)各按摩3次;然后指腹緊貼鼻溝，慢慢地上下動6次。

　　4、節(jié)制房事，滋陰調(diào)養(yǎng)。

　　觀測點②：眼睛

　　發(fā)現(xiàn)：黑眼圈要少喝水

　　揭密：西醫(yī)以為眼睛與肝有關(guān)，而肝的功用失調(diào)，又會招致男性生殖功用正常。因而，這里要提示任務(wù)壓力大、常感疲憊的男性冤家，假如在短期內(nèi)突然呈現(xiàn)了兩目干澀、視物不清等眼部不適，要及時到醫(yī)院反省和就診，遵從醫(yī)生的建議補肝或清肝，諧和氣血，充潤宗筋，以免影響了性功用。

　　另外，假如早上起來發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、神色晦暗，則標(biāo)明他的腎臟擔(dān)負(fù)太重，使得身體里的水分排不出去，從而構(gòu)成了“熊貓眼”。體恤處方：

　　1、飲食上要增加用鹽量，以免過多攝入水分。

　　2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等停止食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，豬腰煮湯吃也很無效果。

　　3、眼紅腫痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶飲醫(yī)治。

　　4、眼瞼浮腫多為水腫，則睡眠要充足，同時要為雙足、膝蓋及胃部保暖，因在腳跟有許多穴位是與腎臟聯(lián)絡(luò)著的，防止其著涼，便能強化腎臟的功用。

　　觀測點③：耳朵

　　發(fā)現(xiàn)：耳朵發(fā)黑是腎虛

　　揭密：西醫(yī)以為耳朵與腎有關(guān)。假如耳朵越來越“瘦”，多半是由于腎虛，此時男人還經(jīng)常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。而耳朵變黑也是腎氣衰落之相，耳朵變黑的人少數(shù)還會有怕冷的表現(xiàn)，并且通常會有遺精早泄的成績。耳朵發(fā)紅則闡明體內(nèi)循環(huán)不好。

　　體恤處方：

　　1、服用左歸丸(非處方類藥)，服藥時期要中止房事。

　　2、催促男性少飲酒，少吃精密食物，少吃糖;多做運動以促進(jìn)循環(huán)功用。

　　3、每晚臨睡前，為他做一次耳部的按摩，要記得不要只按耳廓，耳四周也應(yīng)逐個按到，不斷延伸到頸部。按摩時不要太用力，要從上至下。

　　觀測點④：嘴唇

　　發(fā)現(xiàn)：紅唇不一定都美。

　　揭密：當(dāng)男性唇色鮮紅如火，它能夠在提示你，最近能否肝火太旺，脾氣太急，經(jīng)?？诳嘌矢伞６偃绱缴诩t，則少數(shù)是由于大腸有成績，同時還有喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。唇色暗黑的人，常由于消化零碎功用失調(diào)，即使秘、腹瀉、頭痛、失眠等。而泛白的唇色則多是由于養(yǎng)分失調(diào)，起居不良或慢性疾病招致。

　　體恤處方：

　　1、唇色淡白，可以食用一些植物肝臟和白色食品，如西紅柿和新穎紅辣椒等。

　　2、唇色暗紅為寒證，多見于心肺功用不全或缺氧之時，需求盡早反省。

　　3、唇色深紅而干，多屬熱證、實證，可以用生地、小薊、知母、麥冬煮水內(nèi)服。

　　4、假如嘴唇腫脹，能夠是由于胃寒或是胃痙攣，可多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。

　　觀測點⑤：額頭

　　發(fā)現(xiàn)：別以為額頭的皺紋忽然添加是歲月的禮物，有時，它能夠是在向男性收回正告。

　　額頭與別的部位不同的中央在于，不同的區(qū)域代表不同的臟器機能。

　　兩眉兩頭為腦反響區(qū)。假如腦區(qū)呈現(xiàn)1字紋，11字紋，111字紋，這屬于用腦過度，腦循環(huán)不暢。長工夫下去，腦部缺氧會惹起頭疼、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。如呈現(xiàn)凹陷，屬于腦供血缺乏，這實踐與心供血不好有直接關(guān)系。

　　接近發(fā)際三分之一處為心區(qū)，假如有異常，代表心血管機能不良或肉體壓力大。此部位呈現(xiàn)小痘痘或許顏色與正常膚色不分歧，可以判定短期肉體壓力比擬大。假如發(fā)作疙瘩或紅腫、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑、發(fā)暗，呈現(xiàn)斑或色素沉淀，表示心血管機能臨時不良或臨時肉體壓力過大。

　　另外，假如額頭皺紋忽然添加，則標(biāo)明肝臟擔(dān)負(fù)過重。

　　體恤處方：

　　1、適外地用手指梳理額部，一方面可以增加皺紋，延緩衰老，另一方面也可以緩解壓力。建議臨時伏案任務(wù)或從事緊張性腦力休息的男性應(yīng)多按摩額頭，臨時堅持也可增加心血管疾病發(fā)作的概率。

　　2、要少吃植物脂肪，應(yīng)多吃一些油膩的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。