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7個必看豆?jié){機(jī)果蔬冷飲食譜大全
西瓜冰
用料：西瓜1個，冰塊一些，純凈水適量。
做法：
1、將豆?jié){機(jī)取下，桶清洗干凈，將西瓜肉挖出放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，多加些，加至防干燒電極處。
2、再加入冰塊和純凈水，純凈水加到防干燒電極處，啟動豆?jié){機(jī)攪拌即可。
西瓜冰水份較多，可利于消化，對便秘有一定的作用，但含糖較高，肥胖或要瘦身的朋友不應(yīng)多飲用。如果喜歡爽可放入冰箱冰凍一會，但不可多飲。
葡萄冰
用料：葡萄500克，冰塊一些，純凈水適量。
做法：
1、清洗豆?jié){機(jī)桶，將葡萄一粒粒清洗干凈后放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，并加入冰塊和純凈水。
2、放好豆?jié){機(jī)頭，啟動豆?jié){機(jī)攪拌即可。
含有葡萄多酚和抗氧化劑，是美膚的極品。
藍(lán)莓冰
用料：藍(lán)莓500克，冰塊一些，純凈水適量。
做法；
1、洗凈豆?jié){機(jī)桶，將藍(lán)莓洗凈去核，并放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，加入冰塊和純凈水。
2、放好豆?jié){機(jī)頭，啟動豆?jié){機(jī)攪拌即可。
美嫩肌膚最佳選擇，含有DHA和抗氧化劑等營養(yǎng)素，防止皮膚衰老。
鮮橙冰
用料：鮮橙6個，冰塊一些，純凈水適量。
做法：
1、清洗豆?jié){機(jī)桶，將鮮橙去皮切成小塊，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，加入冰塊和純凈水。
2、放好豆?jié){機(jī)頭，啟動豆?jié){機(jī)攪拌即可。
天然維生素的補(bǔ)充露卡素綠燈食品。
火龍果冰
用料：火龍果3個，冰塊一塊，純凈水適量。
做法：
1、清洗豆?jié){機(jī)桶，火龍果去皮切成小塊，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，加入冰塊和純凈水。
2、放好豆?jié){機(jī)頭，啟動豆?jié){機(jī)攪拌即可。
火龍果是露卡素綠燈食品，低糖，含有多種營養(yǎng)素和抗氧化劑，能防止皮膚衰老。
番茄冰
用料：西紅柿6個，冰塊一些，純凈水適量。
做法：
1、清洗豆?jié){機(jī)桶，西紅柿洗凈切成小塊，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，加入冰塊和純凈水。
2、放好豆?jié){機(jī)頭，啟動豆?jié){機(jī)攪拌即可。
番茄含有多種維生素、胡蘿卜素和番茄紅素，有利于防止皮膚老化，但要天然種植的番茄，圣女果不建議。
蘋果番石榴冰
用料：蘋果2個、番石榴3個，冰塊一些，純凈水適量。
做法：
1、蘋果、番石榴洗凈切成小塊，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，加入冰塊和純凈水。
2、放好豆?jié){機(jī)頭，啟動豆?jié){機(jī)攪拌即可。
蘋果和番石榴都是露卡素綠燈食品，含有多種維生素、抗養(yǎng)化劑、善食纖維和其它營養(yǎng)素，不但有利瘦身，而且有利于皮膚老化。
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