痰濕體質(zhì)易神疲乏力,可采用化痰利濕的飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。宜喝烏龍茶以及選用陳皮、山楂、茯苓、荷葉等藥食同源兩用之品,忌食生冷、油膩及過(guò)于滋補(bǔ)的食物。
1.荷葉橘皮飲鮮荷葉20克,橘皮15克,蒲黃粉10克。將鮮荷葉、橘皮分別揀去雜質(zhì),洗凈,鮮荷葉撕碎后與橘皮同入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煮15分鐘,調(diào)入蒲黃粉,拌和均勻,繼續(xù)用小火煮至沸即成。上下午分服。有化痰利濕,散淤降脂的功效。 2.澤瀉烏龍茶澤瀉15克,烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘,取藥汁沖泡烏龍茶,即成。代茶,頻頻飲用,可連續(xù)沖泡3-5次,當(dāng)日飲完。有護(hù)肝消脂、利濕減肥的功效。 |
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