濕熱體質(zhì)如何調(diào)理？
發(fā)布: 2010-12-09 | 來源:92養(yǎng)生網(wǎng) | 查看: 405次
    目前生活條件好了，過食肥甘厚味已成為習(xí)慣，喝酒也是男士常常推卸不掉的應(yīng)酬，這樣久之，會造成飲食的壅滯，肥甘厚味飲食屬性濕熱，如酒是最助濕熱的東西，由于脾惡濕，胃惡熱，濕熱是最容易傷脾胃的，脾胃一傷，濕熱就會停留于體內(nèi)，形成濕熱內(nèi)蘊(yùn)的全身表現(xiàn)，這就形成了濕熱體質(zhì)。

    濕熱體質(zhì)的常見癥狀：

    1、身體偏胖，面垢油光、多有痤瘡粉刺。

    2、常感口干口苦、眼睛紅赤。

    3、身重困倦、小便赤短、大便黏滯不爽。

    4、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多，性情急燥、容易發(fā)怒。

    5、不能耐受濕熱環(huán)境，病時易患黃疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病癥。

    6、舌苔厚，是黃膩的 脈象多見滑數(shù)。

    對于已經(jīng)形成濕熱體質(zhì)的人，應(yīng)如何調(diào)理呢？

    首先從心態(tài)上，應(yīng)舒緩情志，正確對待喜、憂、苦與樂，保持好的心情。不要長期熬夜，過度勞累，保持二便通暢，注意個人衛(wèi)生，防止皮膚疾病，戒煙酒，煙毒傷肺生濁，酒為熟谷汁液，性熱生濕，可釀成濕熱。飲食選用清熱利濕食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鯽魚、鴨肉、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、白菜、芹菜、卷心菜、空心菜、蓮藕等。此型易患瘡癤、痤瘡、黃疸、熱淋、衄血、帶下等病證，治療應(yīng)分消濕濁，清泄伏火。方法有宣化濕熱，清熱利濕等。同時戒煙酒，少食辛辣香燥食物，可食綠豆，冬瓜湯，蔬菜等，保持大便通暢。

 

 
    喝茶也能改變濕熱體質(zhì)

   如果每天堅持茶飲，可有效地防止和祛除你體內(nèi)的濕熱，下面介紹幾個常用的茶飲方：

    1、利濕清熱茶：配方：苦丁茶2克，梔子花2克，紅巧梅3克。功效：清熱利濕、瀉火清心，適用于心煩急躁的人。

    2、祛濕調(diào)脾茶：配方：荷葉5克，佛手花3克，白扁豆花5克，上三味藥，放在熱水瓶中，蓋燜約15分鐘，當(dāng)茶飲用。具有祛濕化濁，調(diào)理脾胃升降的作用。

    3、解酒祛濕茶：配方：葛花5克，  扁豆花3克，  綠豆衣3克，以開水沖泡當(dāng)茶飲用，具有解酒毒，護(hù)脾胃的功能。

 

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