蔬菜水果大多數(shù)是堿性?？喙?、黃瓜、藕和藕粉有清熱、解毒、利水的作用，營養(yǎng)豐富，對痛風(fēng)適宜，白菜、蘿卜、蕃茄、土豆、山藥、茄子等都好，水果更可隨意食用。一些能生吃的蔬菜就生吃，與水果一樣，具有“清潔劑”的功效?，F(xiàn)介紹兩個痛風(fēng)食療方：　

    1．慈姑：慈姑，有人稱之為白荸薺，用以燒肉作菜，味道鮮美，是降尿酸的良藥，可適量煮食。

    2．苡仁米：苡仁米又名回回米，中醫(yī)用以清熱、利濕、健脾，對痛風(fēng)適合，我常加入一半的大米煮粥或加入紅棗煮粥加蜂蜜食用?！　　　?/p>

    此外，痛風(fēng)也可外治。痛風(fēng)外治一向被忽視，內(nèi)病外治是中醫(yī)的特色，這里介紹幾種痛風(fēng)的外治法：　　　　

    1．大黃粉用蜂蜜調(diào)敷患處。　　

    2．太乙紫金丹(紫金錠)用醋調(diào)敷患處。　　

    3．如意金黃散，在紅腫熱痛未成膿時，用茶水和蜂蜜調(diào)敷，將欲化膿者用蔥汁同蜂蜜調(diào)敷患處(上列藥品在中藥房購買)?！　　　?/p>

    氣功、運動也能治痛風(fēng)。氣功有調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的功效，對痛風(fēng)有輔助治療作用。非急性期，適當(dāng)運動以增強免疫功能，不應(yīng)忽視?！　?/p>

    俗話說“三分醫(yī)治七分調(diào)養(yǎng)”，對痛風(fēng)患者尤為重要，應(yīng)避免飲食和情緒等的刺激。如：煙、酒、茶、咖啡和辛辣食物都應(yīng)禁忌。勿受“七情”的傷害，性生活要節(jié)制，尤其是腎功能受損者更應(yīng)注意。 　　

    治療痛風(fēng)，多食堿性食物，使體液呈堿性，尿酸便在堿性體液中溶解。水是強體劑、新陳代謝促進劑，多飲水，體內(nèi)水分充足，利于尿酸排泄，避免結(jié)石形成，達到保健的目的