人體最重要的排毒通道-膀胱經(jīng)穴位
    足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上共有67個(gè)穴位，連接大腦、眼睛、五臟六腑、背部、腰部、下肢等部位，可治療發(fā)熱頭痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等癥。
    <<黃帝內(nèi)經(jīng)>>中說，“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣”。這句話指出了膀胱儲(chǔ)存和排泄尿液的作用。津液主要指的是尿液和人體中正常的水液兩種，即膀胱既為津液之府，同時(shí)也是儲(chǔ)尿排尿的器官。人體中水液的代謝是通過脾、肺、腎、大小腸、三焦等臟腑共同作用而完成的。腎接收脾胃下輸?shù)乃涸俳?jīng)腎的氣化，而生成尿液，下注并儲(chǔ)藏于膀胱，等膀胱充盈到一定程度時(shí)將尿液排出體外。
    膀胱位于小腹中，與腎直接相通，又相表里。膀胱經(jīng)氣受阻時(shí)，津液無法泄出，會(huì)引起小便不利。還會(huì)出現(xiàn)以下癥狀，氣上沖，頭痛，眼球疼痛，頸項(xiàng)好像被牽拔似的僵硬疼痛，脊柱和腰部就像折斷了一樣的疼痛，髖關(guān)節(jié)無法屈曲，膝部如同被捆扎一般的麻木，小腿肚疼痛欲裂，痔瘡，目黃流淚等。
    治療以上病癥，就要疏通足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于眼內(nèi)角，向上經(jīng)過頭頂，繞到項(xiàng)后，向下至背腰骶，然后沿下肢后外側(cè)，最終到達(dá)小趾外側(cè)。膀胱經(jīng)上共有67個(gè)穴位，其中有49個(gè)穴位分布在頭面部、項(xiàng)背部和腰背部，18個(gè)穴位分布在下肢后面的正中線上和足的外側(cè)部。

腎俞穴：護(hù)腎第一要穴
    補(bǔ)腎有很多種方法，吃藥也行，食療也行，氣功等鍛煉都可以，如果要用穴位來保養(yǎng)腎臟，那首推的就是腎俞穴。
    針對(duì)病癥腰膝酸軟，肢體浮腫，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲低下，陽(yáng)痿陰冷，遺精，下肢腫脹，緩解全身疲勞。
    取穴：第二腰椎棘突下，命門旁開1．5寸處。
    穴位解說：中醫(yī)里腎為“先天之本”，人的健康、疾病的發(fā)生，都與腎氣強(qiáng)弱有關(guān)。而許多疾病或者體虛氣弱，也最終都會(huì)累及干腎。所以，要想防病祛病、養(yǎng)生保健，護(hù)腎是重中之重。
    治病小貼士：先用熱毛巾或熱水袋熱敷腎俞穴，然后再按壓，可以增強(qiáng)治療效果。如果取穴的位置正確，按壓時(shí)腦中會(huì)有聲響般的反應(yīng)。

委中穴：腰背健康保護(hù)神
    中醫(yī)中說“腰背委中求”，指的就是委中穴了。這句話是說，凡是腰背疼痛都可以找委中穴來治。
    針對(duì)病癥腰背痛，下肢疼痛，肌肉痙攣，緩解全身疲勞，膝關(guān)節(jié)周圍疼痛，坐骨神經(jīng)痛等。
    取穴：股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中間，膝后部橫紋中點(diǎn)。
    穴位解說：委中穴是足太陽(yáng)經(jīng)上的合穴，而合穴的經(jīng)氣較為強(qiáng)勁，所以委中穴具有很強(qiáng)的祛風(fēng)活血、清熱解毒的作用。
    治病小貼士：久坐引起腿部疼痛時(shí)，可按壓此穴來緩解疼痛。委中穴除了擅長(zhǎng)治腰背痛以外，還能降血壓，治腦后疼痛和腳跟痛。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)其他穴位
    1．睛明穴：眼睛小衛(wèi)士
    上學(xué)時(shí)，大家都做過眼保健操，其中有一節(jié)就是揉按睛明穴。睛者，眼晾明者，明亮；從此名就可得知該穴有明目的功效。
    針對(duì)病癥視力下降，眼周皺紋，黑眼圈，眼充血，眼紅腫，青光眼，白內(nèi)障，遺尿，多尿，急性腰扭傷。
    取穴：眼內(nèi)角的外上方凹陷處，鼻根與眼角的中間點(diǎn)。
    治病小貼士：此穴是手足太陽(yáng)經(jīng)、足陽(yáng)明經(jīng)、陽(yáng)蹺脈、陰蹺脈五條經(jīng)脈相會(huì)之處，所以此穴不僅能通絡(luò)明目，還可治療腰腎、膀胱的疾病。
    2．風(fēng)門穴：自然護(hù)膚品
    聽其穴名就可知道，它也是人體抵御風(fēng)邪侵襲的一個(gè)重要屏障。
    針對(duì)病癥感冒咳嗽，皮膚干燥瘙癢，過敏性病癥，支氣管炎，肺炎，哮喘，破傷風(fēng)等。
    取穴：背部第2胸椎棘突下，旁開1．5寸。
    治病小貼士：中醫(yī)認(rèn)為，過敏性疾病都是風(fēng)邪所致，如濕疹、哮喘、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢等。風(fēng)門穴能夠疏風(fēng)解表，因此對(duì)于各種過敏性疾病有很好的抗過敏和止癢功效。常常按揉此穴還能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防某些疾病的發(fā)生。
    3．膀胱俞穴：男性保健常用穴
    膀胱俞穴對(duì)于男性來說，是一個(gè)很有用的保健常用穴，若經(jīng)常按壓此穴，可以預(yù)防和減輕前列腺炎。
    針對(duì)病癥：腰骶酸軟或疼痛，盆腔炎，遺精，陽(yáng)痿，腸炎，坐骨神經(jīng)痛，膀胱炎，遺尿，糖尿病，子宮內(nèi)膜炎等。
    取穴：平第二骶后孔，后正中線旁開1．5寸。
    治病小貼士：膀胱周圍有直腸,尿道,女性的子宮或男性的前列腺等器官,因此，膀胱俞穴的治療范圍被擴(kuò)大了，不僅僅局限于膀胱或泌尿系統(tǒng)，還可以治療遺精、陽(yáng)痿、盆腔炎等生殖系統(tǒng)疾病。

4．肺俞穴：護(hù)肺要穴
  肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道，朝會(huì)百脈，在體合皮，其華在毛，開竅于鼻。所有與肺有關(guān)的疾病，包括皮膚瘙癢、色斑、粉刺等病癥，都可取肺俞穴來治療。
    針對(duì)病癥：粉刺，黃褐斑，咳嗽，發(fā)熱，呼吸困難，青春痘，全身困倦，皮膚干燥瘙癢，自汗盜汗等。
    取穴：第三胸椎棘突下旁開1．5寸。
    治病小貼士：此穴對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病，尤其對(duì)支氣管炎、感冒的所有癥狀有很好的治療效果。
  5．心俞穴：護(hù)心要穴
  心主血，主神志，在液為汗，在體合脈，其華在面，開竅于舌。不僅生理上如血管功能紊亂、面色蒼白等病與心有關(guān)，人的精神情緒方面的障礙也與心密切相關(guān)。
    針對(duì)病癥心慌，心悸氣短，心痛，咳嗽，吐血，失眠健忘，盜汗，癲癇等。
    取穴：第五胸椎棘突下，旁開1．5寸。
    治病小貼士：心跳過快、呼吸不暢時(shí)，可按壓此穴幾分鐘，就能重新調(diào)整呼吸。心俞穴能養(yǎng)心安神，長(zhǎng)期失眠或者情緒波動(dòng)較大的人，更適合常常在此穴按壓或者叩擊。
  6．肝俞穴：護(hù)肝要穴
  肝主疏泄藏血，在體為筋，其華在爪，開竅于目。常常按壓肝俞穴，可以疏肝理氣、養(yǎng)血、安神、明目。
    針對(duì)病癥宿醉，肋部疼痛，視力下降，月經(jīng)不調(diào)，腰背酸痛，乳房脹痛，煩躁易怒，神經(jīng)衰弱，肝炎，失眠，惡心嘔吐，食欲不振等。
    取穴：第九胸椎棘突下，旁開1．5寸。
    治病小貼士：肝氣郁積會(huì)導(dǎo)致肋部疼痛，血也無法順暢流行，造成不能養(yǎng)目而出現(xiàn)視力下降，或者血液無法營(yíng)養(yǎng)面部皮膚而出現(xiàn)面斑、面黑，還能使月經(jīng)不調(diào)，筋脈不通。因此，按壓肝俞穴理氣活血，上面的疾病自然就不見了。
  7．脾俞穴：護(hù)脾要穴
  脾主運(yùn)化，統(tǒng)血，在體合肌肉、主四肢，其華在唇，開竅于口。脾和胃合稱為“后天之本”，因此養(yǎng)生保健要健脾，健脾就找脾俞穴。
    針對(duì)病癥：消化不良，食欲不振，胃痛，腹脹腹瀉，嘔吐，便血等脾胃腸道疾病.
    取穴：第十一胸椎棘突下，旁開1．5寸。
    治病小貼士：常常按壓脾俞穴，可以健脾化濕、生血運(yùn)化、養(yǎng)胃補(bǔ)氣。
    8。胃俞穴：護(hù)胃要穴
    胃主受納，腐熟水谷，主通降，以降為和?？扇∥赣嵫▉肀Ｗo(hù)胃的健康，可行中和胃，令其受納正常、升降有序，從而保證食物消化吸收功能的完成。
    針對(duì)病癥胃炎，胃下垂，腹脹腹痛，食欲不振，惡心嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。
    取穴：第十二胸椎棘突下，旁開1．5寸。
    治病小貼士：胃俞穴可健脾和胃、止嘔，從而保證食物被人體正常地消化和吸收。
  9．三焦俞穴：調(diào)三焦
  三焦劃分為膈之上為上焦，膈與臍之間為中焦，臍以下為下焦。因此，一旦三焦出現(xiàn)問題，上至心肺，下到腎與膀胱，中還有脾胃，各種病癥都有可能出現(xiàn)。
    針對(duì)病癥食欲不振，消化不良，腹痛，嘔吐泄瀉，水腫，尿路感染，腰痛等。
    取穴：第一腰椎棘突下，旁開1．5寸。
    治病小貼士：三焦俞穴可調(diào)理三焦，具有利水強(qiáng)腰的功效。
    10．昆侖穴：祛寒止痛
    昆侖穴是一個(gè)對(duì)老年人很有益處的穴位，它可以治療許多老年病，如高血壓、眼花、腰腿痛等病癥。
    針對(duì)病癥：扭傷，腳部浮腫，腰背疼痛，高血壓，失眠健忘，月經(jīng)不調(diào)，遺精，陽(yáng)痿，小便頻數(shù)等。
    取穴：外腳踝正后方凹陷處。
    治病小貼士：昆侖穴為足太陽(yáng)經(jīng)上的經(jīng)穴，但此穴位于足踝外側(cè)，極易遭受寒氣侵襲，經(jīng)氣難通暢，就會(huì)導(dǎo)致各種疼痛。所以常常按揉昆侖穴，就是要打通足太陽(yáng)膀胱經(jīng)內(nèi)的經(jīng)氣，祛寒止痛。
    11大腸俞穴：告別便秘
    常常刺激大腸俞穴，可以治療便秘引起的諸多疾病。
    針對(duì)病癥：腰痛，腸炎，痢疾，便秘，消化不良，闌尾炎，腸出血，坐骨神經(jīng)痛。
    取穴：第四腰椎棘突下，旁開1．5寸。
    治病小貼士：大腸俞穴的位置正好是坐骨神經(jīng)的發(fā)源地，而坐骨神經(jīng)的下行路線與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)挨得十分近。因此取大腸俞穴，可以緩解下肢疼痛、麻木的癥狀。