祛除腰痛的特效方

　　去年我收治了一個(gè)農(nóng)民工，他40多歲，在一家搬家公司工作。據(jù)他講，他腰痛已經(jīng)一年多了，腰脊兩側(cè)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，干活時(shí)疼痛加劇，休息一下疼痛就能緩解。有一次他出了一趟活，從早晨5點(diǎn)多一直干到晚上10來點(diǎn)，除了吃盒飯的工夫全在搬家具。當(dāng)天晚上往床上一躺就不行了，腰疼得連翻身都不行，腿都不敢輕易抬。我給他做了全身檢查，診斷為腰肌勞損，給他在委中、大腸俞、腰眼等穴位處針刺放血加拔罐，治療1次疼痛就緩解了，后來又連續(xù)治療了10多天，他的腰痛的問題就解決了。

　　腰痛的病因很復(fù)雜，西醫(yī)說的軟組織損傷、椎間盤病變、腰椎病變、風(fēng)濕以及一些內(nèi)臟病變都會(huì)引起腰痛。中醫(yī)認(rèn)為腰痛主要是外感風(fēng)邪、跌打損傷、勞欲太過引起。有些人不注意保暖，衣服穿得少，身體很容易感受風(fēng)寒。特別是一些女孩子，腰部常常露在外邊，這很不可取。有些人工作的環(huán)境比較潮濕，或者長期從事體力較重的勞動(dòng)，或者腰部扭傷，都會(huì)使身體局部經(jīng)絡(luò)不通，氣血瘀滯，從而產(chǎn)生疼痛。老年人因?yàn)榫澨摚瑲庋\(yùn)行不暢，所以更容易患上腰痛。另外，“腰為腎之府”，腎功能的好壞直接影響到腰部的健康。有些人房勞過度，損傷了腎氣，腰部脈絡(luò)得不到充足的濡養(yǎng)，也會(huì)引發(fā)腰痛。

　　治療腰痛，主要是活血化瘀、溫經(jīng)散寒、補(bǔ)腎強(qiáng)腎?？梢岳梦小⒋竽c腧、腎俞、腰眼這幾個(gè)穴位治療。

　　委中的位置最好找，它在腘窩的橫紋正中。腘窩在哪兒知道吧？就在膝關(guān)節(jié)后的那個(gè)凹陷處。足太陽膀胱經(jīng)在背部有兩個(gè)分支，經(jīng)絡(luò)所通，主治所及，腰背的健康問題一般都可以用膀胱經(jīng)上的穴位解決。委中是膀胱經(jīng)在腘窩的匯合點(diǎn)，它可以調(diào)節(jié)背部經(jīng)脈之氣，所以委中治療腰背部疾病效果很好。有一句歌謠叫“腰背委中求”，說的也是委中對(duì)治療腰背部疾病的重要作用。

　　“腰為腎之府”，所以解決腰部問題離不開對(duì)腎功能的調(diào)節(jié)。腎俞是腎的背俞穴，能夠調(diào)動(dòng)腎臟元?dú)?，壯腰益腎。腎俞在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　大腸腧在腰部第4腰椎旁開1.5寸，腰眼在第4腰椎旁開3.5寸，這2個(gè)穴位都位于腰部附近，穴位所在，主治所在，所以用它們可以疏通腰部的經(jīng)脈、氣血，起到通經(jīng)止痛的作用。

　　居家治療腰痛，可以用拇指指腹分別按揉上述穴位，每個(gè)穴位3～5分鐘。如果腰痛是瘀血所致，比如扭傷等，或者是外感風(fēng)寒所致，可以按揉上述穴位后再用三棱針點(diǎn)刺委中放血3～5滴，每天一次。這種方法對(duì)治療各種原因引起的腰痛都有效果。

　　也可以用艾灸的方法，分別對(duì)上述穴位用艾條溫和灸10～15分鐘，腎俞和腰陽關(guān)可以每次灸20～30分鐘，每天1次或者隔日1次。

　　平日預(yù)防腰痛，可以用兩手掌根部揉按腰部，早晨起床時(shí)按揉1次，晚上睡覺前按揉1次，沒病防病，有病可以減輕癥狀。

　　居家治療腰痛，也可以用穴位貼敷的方法。如果你的腰痛是年老腎氣虛弱引起的，可以用這個(gè)方法：把桑寄生、狗脊、千年健、炒杜仲、川斷、補(bǔ)骨脂各15克，冰片5克，研成細(xì)末，每天晚上臨睡前用白酒少許將藥末調(diào)成藥泥，貼在腰痛處，然后用紗布包扎。每天換藥1次，連續(xù)使用1周時(shí)間，能明顯地改善腰痛。

　　如果是外感風(fēng)寒引起的腰痛，可以用乳香、沒藥、三七、蘇木、延胡索、獨(dú)活各30克，研成細(xì)末后用白酒調(diào)成藥泥，晚上臨睡前貼于疼痛處，然后用紗布包扎好。每天換藥1次，連續(xù)用1周時(shí)間，活血、通絡(luò)、止痛的效果很好。