頸椎疼痛應(yīng)該怎么辦

誠真365 2010-11-25

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自我按摩治療頸椎病

我得了頸椎病,又長期坐辦公室,整天頭暈,脖子痛,肩膀酸,醫(yī)院要我每周去做"牽引",因工作忙,堅(jiān)持不了.后一位同志教我自我按摩,辦法是雙手十指交叉,放在脖子后,用手掌按摩兩個(gè)太陽穴及后脖梗100次,然后單手各按摩50次.按摩時(shí)下頦,以使后頸椎處松弛.半年多來,我每天早晨起來按摩,天天堅(jiān)持,有時(shí)晚上也做一次,現(xiàn)在,我的頸椎病已好

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