什么是催眠呢？

讓我們先替催眠下個(gè)定義：當(dāng)我們被某些連續(xù)、反復(fù)的刺激，尤其是語(yǔ)言的引導(dǎo)，使我們從平常的意識(shí)狀態(tài)轉(zhuǎn)移到另一種意識(shí)狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，會(huì)比平常更輕易接受暗示。我們把這個(gè)過(guò)程稱之為催眠。

· 五個(gè)正確的催眠觀念

第一，進(jìn)入催眠狀態(tài)，并不是睡著了，除非進(jìn)入很深的催眠，不然，你的意識(shí)仍然很清醒。也許有些人會(huì)擔(dān)心在催眠中被居心叵測(cè)的人控制，不可否認(rèn)，在過(guò)去曾經(jīng)發(fā)生過(guò)利用催眠術(shù)來(lái)犯罪的事情，所以，假如你想體驗(yàn)催眠，最好能找人品高尚的催眠師來(lái)幫你催眠，或者學(xué)習(xí)自我催眠的技巧。

第二，催眠效果主要是由語(yǔ)言的引導(dǎo)、暗示來(lái)達(dá)成的，與超能力、氣功、魔術(shù)、法力可以毫不相干，催眠沒(méi)有什么神秘色彩，任何人都能夠?qū)W會(huì)。

第三，在一般意識(shí)狀態(tài)下，人們很難進(jìn)入潛意識(shí)的世界，但是，在催眠狀態(tài)下，一旦處于%26alpha;腦波狀態(tài)，人們的注重力非常集中，很輕易接受引導(dǎo)而打開(kāi)潛意識(shí)的記憶庫(kù)、或給潛意識(shí)輸入積極、正面的信念。

第四，不必?fù)?dān)心在催眠中會(huì)醒不過(guò)來(lái)，也許有些人會(huì)因?yàn)樵诖呙郀顟B(tài)下很放松，很舒適，所以不想太早脫離，這時(shí)候，不妨好好睡上一覺(jué)，睡飽了，自然就會(huì)醒來(lái)。在我的經(jīng)驗(yàn)中，凡是在催眠中睡著的人，事后都說(shuō)他們睡得好甜，醒來(lái)以后布滿活力。催眠對(duì)于幫助安眠，效果很好。

第五，我們的潛意識(shí)具有驚人的能力，它儲(chǔ)藏人類所有的聰明，它控制我們身體所有的自動(dòng)運(yùn)作，催眠可以幫助我們清除潛意識(shí)里的負(fù)面想法，讓潛意識(shí)發(fā)揮最好的功效。一個(gè)善用潛意識(shí)的力量的人，將會(huì)快速獲得各種領(lǐng)域的顛峰成就。當(dāng)大家都對(duì)催眠有更多的了解，催眠會(huì)幫助我們擁有更美好更快樂(lè)的人生。

· 積極、正面思考的重要性

佛法說(shuō)：萬(wàn)法唯心造，意思就是這個(gè)世界都是由我們的心靈力量所創(chuàng)造出來(lái)的，我們的命運(yùn)也是由我們的想法所形成的。也就是說(shuō)，你的心里怎么想，你就會(huì)有什么樣的遭遇。

首先，我們來(lái)談什么樣的人輕易進(jìn)入催眠狀況？

有些人以為，輕易被催眠的人一定是意志薄弱、輕易被影響、被欺騙的人，這其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)的想法。

事實(shí)上，根據(jù)研究報(bào)告指出，比較輕易進(jìn)入催眠狀況的人，智商比較高，比較具有想象力，比較能夠放松自己，性格比較穩(wěn)定，而且比較能夠接受新鮮的事情，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力比較好。

· 幾個(gè)催眠的重要事項(xiàng)

第一個(gè)是退行作用，又稱年齡回溯。

退行作用（Regression）是指，在深度催眠狀況下，被催眠的人的意識(shí)狀況可以退行到過(guò)去某一個(gè)生活階段，一般來(lái)說(shuō)，有三種情況：

1. 只是過(guò)去記憶的再現(xiàn)，被催眠的人就似乎在看電影一樣，以旁觀者的角色，看著過(guò)去的事情在眼前上演。

2. 被催眠的人會(huì)融入過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)泄當(dāng)時(shí)積壓的情緒，但是他的言語(yǔ)、思想、行為、觀念都仍然保持現(xiàn)在的樣子。

3. 被催眠的人完全融入當(dāng)時(shí)的情節(jié)，例如回到四歲的時(shí)候，他就會(huì)用四歲的小孩的童稚的聲音來(lái)說(shuō)話，你拿筆要他畫畫，他也會(huì)畫出像四歲小孩的天真的圖案。由于退行作用，使我們的記憶回到從前，所以可以使我們非常清楚地回憶起遺忘多年的往事。

許多精神上的疾病，往往是因?yàn)槲覀儗?duì)于重大的打擊以壓抑或者遺忘的方式來(lái)逃避，心理學(xué)上稱之為心理防衛(wèi)機(jī)轉(zhuǎn)，可是，假如我們沒(méi)有看清楚這些心理創(chuàng)傷，以正面、積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)，這些心理創(chuàng)傷會(huì)以各種變形的方式一輩子困擾我們。

這時(shí)候，運(yùn)用催眠來(lái)幫助我們回溯心理疾病的起源，是一個(gè)很有效的治療方法。

此外，這幾年興起的前世回溯的風(fēng)潮，也是退行作用的再延伸。

假如，我們讓被催眠的人的記憶一步一步往過(guò)去追溯，一直到小嬰兒、再回到出生的時(shí)候，再回到還在媽媽的子宮里，然后，就回到靈魂還沒(méi)來(lái)投胎的時(shí)候，于是，就回到前世去了。

這是一個(gè)很迷人的事情，催眠可以使人回到前世嗎？

我個(gè)人相信，以催眠術(shù)來(lái)幫助人去發(fā)現(xiàn)前世是一件可行的事情，而且會(huì)對(duì)人們有很大的幫助。在催眠中所看到的、感覺(jué)到的前世記憶，究竟是真是假，不宜太快下結(jié)論。因?yàn)樵诖呙咧?，人也很可能看到的只是幻覺(jué)而已。雖然，即使是幻覺(jué)，也是有意義的。

· 什么是「催眠后暗示」？

催眠師在催眠狀態(tài)中暗示被催眠的人，要他在清醒之后的某個(gè)時(shí)間或看到某個(gè)訊號(hào)的時(shí)候，就要去做某一件事情。

譬如說(shuō)，現(xiàn)在我在催眠中暗示你，等你醒來(lái)以后，一看到我用手摸鼻子，你就要去打開(kāi)窗戶。好，那么等你解除催眠，醒來(lái)以后，你可能在房間跟朋友聊天，但是，你一看到我在摸鼻子，你就會(huì)忍不住走到窗戶旁把窗戶打開(kāi)！

注重喔！你已經(jīng)忘記了這是我所給你的指示，你會(huì)以為這是你自己的自由意志決定去做的。這時(shí)，假如我問(wèn)你：“喂！你為什么去打開(kāi)窗戶呢？”你可能會(huì)說(shuō)：“因?yàn)槲矣X(jué)得房間里的空氣很悶，所以要打開(kāi)窗戶！”

所以，很有可能，平時(shí)的許多行為，你以為是自己的想法、自己的見(jiàn)解，其實(shí)，只是你在不知不覺(jué)當(dāng)中，被別人或社會(huì)或某些團(tuán)體給催眠了！

· 催眠有哪些用途呢？

一、治療精神官能癥、身心病。

尤其是因?yàn)樾睦硎д{(diào)所引起的生理癥狀，有非常好的效果，只要運(yùn)用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來(lái)，就能使生理疾病痊愈。根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究報(bào)告，催眠對(duì)于十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。

二、催眠是一種有效的止痛方法。

有些人由于為麻醉藥物敏感，不能使用藥物麻醉，這時(shí)候，催眠是值得考慮的方法。在美國(guó)的婦產(chǎn)科、牙科，都有許多催眠止痛的成功案例。
催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠師可以用針去刺受術(shù)者的手腿，而對(duì)方毫無(wú)感覺(jué)。

在日常生活里，像小孩子有時(shí)在玩游戲跌倒了，他正想哭的時(shí)候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說(shuō)：“乖乖，沒(méi)事！一點(diǎn)都不會(huì)痛，一點(diǎn)都不會(huì)痛！”咦！小孩感覺(jué)一下，被媽媽催眠了，他真的不覺(jué)得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又繼續(xù)開(kāi)開(kāi)心心地玩。所以，做媽媽的人其實(shí)也經(jīng)常在不知不覺(jué)中催眠她的小孩。

三、幫助失眠的人輕易入睡。

許多失眠的人，越想睡著，反而越睡不著。催眠可以幫助我們很快達(dá)到身體與心理的放松，自然而然地就睡著了。有些人習(xí)慣吃安眠藥來(lái)幫助入睡，但是，大家都知道，安眠藥雖然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒來(lái)以后還是有睡不飽的感覺(jué)。而使用催眠來(lái)幫助睡眠，可以說(shuō)是毫無(wú)副作用，而且效果最好的最佳選擇了！

四、幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調(diào)整不良的飲食習(xí)慣。

催眠的“催眠后暗示”的技巧可以幫助人們以比較舒適、自然的方式，來(lái)達(dá)成戒除不良習(xí)慣的效果，包括用催眠來(lái)幫助戒煙、減肥、苗條，是蠻有可行性的。從研究心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我們身邊的廣告隨時(shí)隨地在催眠我們，大家對(duì)廣告要有所警覺(jué)。

五、催眠可以幫助我們，產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習(xí)效果。

有一個(gè)實(shí)驗(yàn)報(bào)告，有一次，在催眠狀態(tài)下，讓一個(gè)只有小學(xué)學(xué)歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇“哈姆雷特”，在催眠狀態(tài)中，他背起來(lái)了，催眠師指示他，等他醒過(guò)來(lái)之后，他會(huì)忘記，果然，他醒過(guò)來(lái)以后，一個(gè)字也記不得了?？墒牵^(guò)了一個(gè)禮拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戲劇又背誦出來(lái)。

六、催眠可以幫助我們，更有自信，勇于面對(duì)考驗(yàn)。

例如，我們可以對(duì)業(yè)務(wù)員催眠，告訴他：“你可以從業(yè)務(wù)活動(dòng)中感受到許多樂(lè)趣，不管你碰到哪一種客戶，你都能夠應(yīng)付得很好，你這個(gè)月的業(yè)績(jī)一定可以突破既定目標(biāo)！”這樣，對(duì)他就會(huì)有很大的幫助。而催眠式銷售的威力更是厲害，具體請(qǐng)留意我們稍后推出的相關(guān)課程。

七、催眠可以幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負(fù)面情緒所影響。

只要身體一放松，你就會(huì)覺(jué)得心理也跟著放松，這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的道理，但是，大多數(shù)的人的很輕易忽略掉讓自己的身體處于放松狀態(tài)的重要性。假如你經(jīng)常讓身體很放松很放松，你一定會(huì)長(zhǎng)命百歲的。一個(gè)能夠隨時(shí)讓自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。

催眠，并不是每個(gè)人都要學(xué)的，但對(duì)于那些希望助人助己、獲得高品質(zhì)生命的人來(lái)說(shuō)，是必須把握的一門人生學(xué)問(wèn)！請(qǐng)留意中國(guó)NLP學(xué)院 關(guān)于催眠課程的最新消息：2007年11月26日至12月1日，“國(guó)際NGH、AAH催眠治療師雙證課程”