催眠年齡回溯又稱催眠中的退行作用，也就是在深度催眠的狀況下，被催眠者的記憶可以退行到過去的某一個生活階段。一般來說，被催眠者在進(jìn)行催眠回溯的時候，會出現(xiàn)三種情況。

2、被催眠者會融入到過去的記憶之中。就好像那段曾經(jīng)發(fā)生過的事情又重新發(fā)生在自己身上一樣。這種情況下，被催眠者可以發(fā)泄當(dāng)時積壓的不良情緒，從而達(dá)到一種治療的效果。但是，被催眠者的語言、思想和行為以及觀念都仍然保持著現(xiàn)在的狀態(tài)。

3、被催眠者會完全融人當(dāng)時的情境之中。這個時候，被催眠者的語言、思想和行為以及觀念都會退化到他所回憶的那個年齡階段。比如，當(dāng)被催眠者回到了自己五歲的時候，他就真的會用五歲小孩的幼稚聲音來說話。當(dāng)催眠者拿筆讓他寫字的時候，他的字跡也會像五歲孩子的樣子。而且，被催眠者的智商會降低到五歲的時候。

催眠年齡回溯的催眠治療方法之所以會有如此神奇的效果，是因為在退行的作用下，可以使我們的記憶回到從前，使我們非常清晰地回憶起過去被遺忘的那些往事。人們之所以會有許多精神上的疾患，往往是因為我們對于所發(fā)生的重大打擊以壓抑的或遺忘的方式來逃避，這在心理學(xué)上被稱為心理防衛(wèi)機(jī)制?？墒?，這始終是一種消極地對待這些心理創(chuàng)傷的方式，雖然會使問題暫時得到解決，但是這些心理創(chuàng)傷會以各種變形的方式來困擾人們的生活。所以，對年齡回溯催眠術(shù)的運(yùn)用，可以幫助人們回溯心理疾病的起源，從而可以進(jìn)行對癥下藥的有效治療。小何是一名中學(xué)老師，今年四十五歲。她有嚴(yán)重的失眠癥，每天頂多能睡一個多小時，這使她的精神狀態(tài)大大受損，無奈之下她只好服用安眠藥。但是，長時間地服用安眠藥，她發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)對安眠藥產(chǎn)生了抵抗性，安眠藥對她已經(jīng)不管用了。后來，她聽說催眠治療失眠，就決定去試一試。

催眠師先問她：“你是從什么時候開始失眠的？”

小何：“大約是二十一年以前吧?！?/p>

催眠師：“具體是什么事情引起的，還記得嗎？”

小何：“不記得了，反正就是在二十一年以前的某一天，我就突然失眠了?！?/p>

催眠師：“等過那一會兒進(jìn)行催眠的時候，我會把你指引到你二十四歲的時候，也就是二十—年前，看看到底是什么事情引發(fā)了你的失眠?！毙『吸c了點頭，表示贊同?？墒?，在進(jìn)行第一次催眠的時候，她怎么也進(jìn)入不了狀態(tài)。催眠師發(fā)現(xiàn)，她在催眠進(jìn)行之前一直保持著相當(dāng)高的警惕性，根本就無法放松，更別說進(jìn)入催眠的狀態(tài)了。后來，催眠師就問她：“是不是因為我是個男人，所以你一直保持著這么高的警惕性?！毙『吸c了點頭。

催眠師：“你是怕自己被我催眠后，就沒有了自我保護(hù)的意識，從而會被我侵犯嗎？”小何不好意思地點了點頭。

催眠師：“雖然，在催眠狀態(tài)下，人們意識的警惕性會很低，但是當(dāng)人們一遇到不利于自己的事情的時候，依然會保持警惕性并保護(hù)自己的?！?/p>

小何：“可是 ”小何表示出了一絲為難。

催眠師：“催眠的關(guān)鍵就是催眠師與被催眠者建立一種信任的關(guān)系。既然，你對男性催眠師始終無法做到信任，那我們可以給你安排一位女性催眠師。”于是，小何的催眠師被換成了一位女士。

催眠師：“你可以選擇任何你認(rèn)為舒服的姿勢坐下。”

當(dāng)小何坐下后，催眠師要求她閉上眼睛，小何聽話地閉上了自己的眼睛。接著，催眠師把自己的右手輕輕地放在了小何的頭頂：“現(xiàn)在，你感覺到有一股暖流，從你的頭部慢慢地向下流，一直流到了腳上。你感到這股暖流流遍了你的全身。當(dāng)暖流流到你身體的哪個地方，哪個地方就會感到非常的舒服和輕松。”

催眠師看著小何漸漸平靜下來，呼吸開始變得均勻起來，就繼續(xù)誘導(dǎo)：“現(xiàn)在，你全身包括心靈都感覺到了一種前所未有的舒服和放松，你漸漸地進(jìn)入到更深的催眠狀態(tài)?！边@時，催眠師輕輕地抬起小何的手臂，又放下，發(fā)現(xiàn)小何的手臂沉重而又自然地落下了。催眠師確定小何已經(jīng)進(jìn)入到了較深層次的催眠狀態(tài)。

催眠師：“現(xiàn)在，你開始想象著自己在下樓梯。你每下一層樓梯，都會進(jìn)入到更深層次的催眠狀態(tài)之中。接下來，我會從一開始數(shù)到十，我每數(shù)一個數(shù)字，你就下一層樓梯，你就會進(jìn)入到更深層次的催眠狀態(tài)?！?/p>

催眠師：“一，你已經(jīng)進(jìn)入到更放松、更寧靜的催眠狀態(tài)……”催眠師：“二，你的內(nèi)心開始變得更加放松、更加舒服、更加寧靜……”

催眠師：“三，你的內(nèi)心變得更寧靜、更放松、更舒服……四……五……六……七……八……九，你要開始進(jìn)入到更深層次的催眠狀態(tài)了?！?/p>

催眠師：“很好。十，你已經(jīng)進(jìn)入到更深的催眠狀態(tài)了?！?/p>

催眠師：“現(xiàn)在，想著你來到了一條公路上，這條公路上沒有其他人，也沒有車，只有你一個人。而公路的兩旁是整齊的樹木。這些樹木代表著你的各個年齡階段，一共有四十五棵樹木?！?/p>

催眠師：“現(xiàn)在，請你走到你四十五歲時，也就是站到那棵代表你四十五歲的樹木旁邊。然后，用跑的方式向代表著你二十四歲年齡的樹木前進(jìn)?！?/p>