如果某人在潛意識里并不想快樂、健康與成功，那么全面性情緒鞭撻就會發(fā)生。這類人設(shè)定了目標(biāo)要讓自己的人生全面失敗，他們的人際關(guān)系不佳，還有經(jīng)濟上的壓力與健康上的問題，而且似乎永無盡頭。潛意識里，他們與悲慘的生活、生病和失敗是相應(yīng)的。當(dāng)他們說出或是心想著“我要快樂、健康和成功”時，他們的肌肉反應(yīng)會變?nèi)?，而且可以感覺到身體里有一股壓力。光是想到快樂、健康或是成功，就會讓他們渾身不自在。當(dāng)他們說出或是心想著“我要悲慘的生活、病痛和失敗”時，他們的肌肉卻仍然有力，感覺沒事或平靜。

　　這怎么可能呢？不想要快樂、健康和成功，豈不是一件滑稽的事嗎？為什么有理智有頭腦的人會想要悲慘的生活、病痛和失敗呢？這是人類內(nèi)心糾葛最為復(fù)雜的奧秘，而且不僅是人類顯現(xiàn)了這種現(xiàn)象，類似的現(xiàn)象也發(fā)生在動物身上，我稍后再陳述這點。

　　情緒鞭撻與潛意識心的“自我形象”有關(guān)。自我形象的重要，在于它是人格發(fā)展、對自己的信念、對內(nèi)在與外在刺激的反應(yīng)的關(guān)鍵。你的自我形象會決定你認(rèn)為什么對你有利，什么對你不利。如果我們可以找出方法改變自我形象，并將之提升到能夠支撐你想要的結(jié)果（而不是與其產(chǎn)生矛盾）的層次，你將會從自我打擊扭轉(zhuǎn)為成功導(dǎo)向。

　　由于全面性情緒鞭撻，一個人不是有成功導(dǎo)向的個性，就是有失敗導(dǎo)向的個性；不是有快樂傾向，就是有悲慘傾向；不是有健康傾向，就是有疾病傾向。某些有意外傾向的人也表現(xiàn)出類似的模式，他們經(jīng)常丟三落四，擦撞汽車，打破盤子，或是因絆倒而傷了自己。你可以在一些孩童身上看到意外傾向的情況，那也是基于同樣的理由。有人在調(diào)整自我形象后克服了意外傾向，有人則否。

　　如果你是全面性情緒鞭撻型的人，你可能參加過激勵課程（我稱之為“暫時感覺良好課程”），看過心理治療師、醫(yī)師，或者試過靜坐，讀過自助書籍，聽過錄音帶等，卻只能收到暫時的效果或者完全沒有效果。

　　你內(nèi)心的結(jié)論很可能類似于下列的陳述：“生命是艱苦的。我是個失敗者，我毫無才華，生來又不怎么幸運。我什么事都做不好。我只是盡人事聽天命罷了。”你可能經(jīng)常拖拖拉拉且自怨自艾，這些都是全面性情緒鞭撻的跡象。

　　全面性情緒鞭撻的一般破壞形式包括：

   ●  健康上的自我破壞：痛苦、意外、器官摘除手術(shù)（膽囊、扁桃腺、盲腸、肺臟、胃、纖維囊腫衰、癌癥、息肉以及其他異常增生的疾病）、骨折、傷疤、早衰癥、抵抗力衰弱、自體免疫系統(tǒng)疾病、糖尿病、高血壓、發(fā)炎感染、慢性疲勞癥、過敏、僵硬、聽力減損以及視力減退。這份清單可以一直列舉下去。如果你有慢性病癥、動過手術(shù)以及經(jīng)常上醫(yī)院求診，就應(yīng)該把自己列入其中。如果你不是充滿著活力且健康的，你就可能是在健康方面進(jìn)行自我破壞。如果你抽煙，每天喝兩杯以上的烈酒，體重比標(biāo)準(zhǔn)超過五公斤以上，不運動，從來不靜坐、練瑜伽、氣功或打太極拳，你很可能在健康議題上有情緒鞭撻傾向。

 ●  人際關(guān)系上的自我破壞：在各種人際關(guān)系里，總是吸引那些讓你悲慘不堪的人。有些作者將這類人稱為“有毒人士”。有毒人士就是那些惹惱你、不支持你、百般要求你、使你窒息、虐待你、不關(guān)注你、總是批評你、不具愛心以及把你視為理所當(dāng)然的人。一般說來，如果你總是感覺悲慘，認(rèn)為自己只能接受目前所擁有的一切，因為“這就是自己所有的資源了”，或者認(rèn)為自己不值得過得快樂，認(rèn)為“生命是殘酷的”，那么你可能在快樂方面出現(xiàn)了情緒鞭撻問題。我的哲學(xué)是（這是事實）沒有所謂的“有毒人士”。人們給你的壓力程度正是你容許他們給你的。如果你改變了，下列兩件事會發(fā)生：

　　1、你會吸引其他類型的人進(jìn)入你的生命。

    2、你所知道的有毒人士不是再也對你不具毒性，就是他們也改變了。你會發(fā)現(xiàn)有毒的人一直都是你自己。

●  財務(wù)上的自我破壞：你的薪水不足以維持你一個月的生活，你入不敷出，無法存錢或投資，也沒辦法保住飯碗。錢永遠(yuǎn)不夠用，你總是把錢給了別人而不夠給自己。你買樂透彩，希望一舉中大獎。在我們的社會里，金錢問題是如此的嚴(yán)重，許多人都靠著開遠(yuǎn)期支票度日。其他人則靠兼差來滿足所有的需求。某些擁有好工作的人，仍要費盡心思才能維持生活的開銷。大多數(shù)人對金錢是既愛又恨。一旦我們的潛意識心相信金錢是萬惡之源、金錢永遠(yuǎn)不會使我們快樂，以及諸如此類表里不一的諺語，就會產(chǎn)生太多自我破壞的可能性了。

　　事實上，金錢只代表能量。沒有足夠的錢（這會帶來壓力，并削弱更多的能量），你就會落入惡性循環(huán)，只有在你轉(zhuǎn)變了潛意識對金錢的看法時，這種情況才會改變。

 此文摘自《改變，從心開始》一書。