左手受大腦右半球支配，右手受大腦左半球支配。那么，活動(dòng)左手手指，就能刺激右側(cè)大腦半球；活動(dòng)右手手指，則能刺激左側(cè)大腦半球。如果雙手十指都活動(dòng)，則整個(gè)大腦皮層就會(huì)活躍起來，起到健腦、醒腦、提神的作用。簡(jiǎn)單易行的手指操，就能起到這種作用。對(duì)于老年人而言，還能有預(yù)防老年性癡呆的效果。

          手   指  操  練  法

 1.運(yùn)指：雙手自然提于胸前，指尖相對(duì)。雙手拇指屈曲，其余四指用力伸張；之后，食指屈曲，其余四肢用力伸張；中指屈曲，其余四肢用力伸張；無名指屈曲，其余四肢用力伸張；小指屈曲，其余四肢用力伸張，反復(fù)做9次。

 2.按指：雙手指腹相對(duì)，用力點(diǎn)按，放開。反復(fù)做18次。

 3.夾指：以右手食指和中指家住左手拇指兩側(cè)，用力從指根拉到指尖；再以次伸拉其余四指。反復(fù)進(jìn)行9次。左右手交替進(jìn)行。

 4.揉指：用右手拇指、食指、中指，從指根到指尖，按揉左手五指。雙手交替進(jìn)行，共18次。

 5.雙手小指相互勾起，用力伸拉18次。

 6.折指：兩掌相對(duì)，十指交叉，一握一松9次。然后交叉的雙手提制胸前，反轉(zhuǎn)手掌向外伸展、放松，9次。

 7.擊掌：雙手掌相對(duì)，用力拍擊36次。

 8.舒指：雙手握拳、伸指，反復(fù)做36次。

   方法雖然簡(jiǎn)便，但只要堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，必將受益匪淺。