每天發(fā)生在我們身邊的諸多困惑不順乃至悲劇，往往就是無法放下自己手中已經(jīng)擁有的“東西”所釀成的：有些人不能放下金錢，有些人不能放下名利，有些人不能放下愛情，有些人則是不能放下不應(yīng)有的執(zhí)著。心理學(xué)家提醒我們，做好了“放下”的學(xué)問，才能收獲到人生的快樂！

　　現(xiàn)實(shí)生活中，我們時常要面對各種成功與失敗。對待成功，很少有人寵辱不驚、淡然受之；對待失敗，也很少有人能否瀟灑一笑，拿得起放得下。

　　這時，如何正確地調(diào)適自己的心態(tài)，是一個人生存本領(lǐng)的體現(xiàn)。以前，我們接受的教育是，無論是對工作、學(xué)習(xí)還是生活，我們都應(yīng)當(dāng)采取百折不撓、始終如一的態(tài)度，這是通向成功的一把金鑰匙。但是，這樣的態(tài)度并不意味著凡事必須勉力為之，苛求結(jié)果。生命中，過程遠(yuǎn)比結(jié)果重要。

　　人生中，很多事情應(yīng)該懂得放下。如果太執(zhí)著，作繭自縛的就會是自己，就像這個故事中的蜘蛛猴一樣——這是一種個頭很小，大約十幾厘米高，生活在亞馬遜密林中最高的樹上的蜘蛛猴，多年來人們一直想捕捉蜘蛛猴，有一位土著人想出了一個最簡單的辦法。

　　他在小玻璃瓶里裝一?；ㄉ诺綐湎?。當(dāng)人離開后，蜘蛛猴就會從樹上爬下，把手伸進(jìn)瓶里抓住花生。 握住花生的拳太大，手拔不出瓶口，于是蜘蛛猴就成了獵物。把它帶回家后，蜘蛛猴仍然攥著瓶里的花生不放手，它就是不肯丟下那一粒花生。

　　這個故事告訴人們，只有懂得放下，才能掌握命運(yùn)和自我。人一生要走的路途是漫長的，學(xué)會“放下”，正是掌握丟棄不必要東西的技巧。畢竟，我們要給自己的思想經(jīng)驗(yàn)騰出更大的空間去應(yīng)對未來的生活挑戰(zhàn)。

　　一般來說，壓力并不一定和職位、財(cái)富成正比，比較容易感受到壓力的，往往是不懂得說不，拿得起 、放不下和事事要求完美的人。心理學(xué)家稱，要求完美的人，大事、小事都要求自己要做好，到最后就容易演變成不分輕重緩急，然后時間就不夠，有壓力的情況下，事情反而做不好，這樣就會懷疑自己，會想要做得更好，但惡性循環(huán)的結(jié)果是反而做得更糟糕，最終會產(chǎn)生對自己十分失望的情緒，沮喪和憂郁的情緒就會趁機(jī)冒出頭。

　　“菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃。”人的心靈，如果記掛太多，也會變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的、不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無章，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，放下該放的事，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多、更大的空間。

　　對于一種剛?cè)嵯酀?jì)的彈性人生來說，放下是為了更好地進(jìn)取，當(dāng)你放下自我，舍棄擁有，你會獲得從頭再來的充實(shí)、品味收獲的喜悅、擁有創(chuàng)業(yè)的榮耀……你得到的將是對生命真諦的理解和跨越，當(dāng)然，所有這一切，只有在放下的同時付出加倍的努力，才可以成為現(xiàn)實(shí)。

　　心理學(xué)家曾做過這樣一個實(shí)驗(yàn)：讓138個年輕人共做一件事情，讓一半人把自己的事做完，另一半人中途停止。幾小時后，那一半中途停止的人對沒完成的事情耿耿于懷。

　　這說明，當(dāng)想做的事情沒有完成時，人們便會對這件事情長期地放不下心。嚴(yán)重點(diǎn)說，如果人的這種擔(dān)心得不到很好的調(diào)適，便有可能走向一種極端，會過分地產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的欲望而不顧客觀的條件和自身的能力一味地硬干下去，以致自己走入死胡同，生命變得又累又枯燥，生活也會變得十分乏味。

　　一個做事伸縮有度、游刃有余的人，才會有更多的精力和時間去把生活打扮得五彩繽紛；而一個不顧客觀條件、拘泥于“非把事情干完不可”的人，會活得很緊張、很狹窄、很累。不必苛求完美做永遠(yuǎn)不想放下的人，這樣的人生不能承受生命之重。一個永遠(yuǎn)不能放下的人，未必有新的收獲和新的體驗(yàn)。

　　因此，給自己的心情放個假吧！一覺醒來，你會發(fā)現(xiàn)，天依然是那么的藍(lán)，草依然是那么的綠，明天的朝陽正等在你的窗前呢！