美味粥湯—豬骨花生粥 豬骨花生粥的制作材料: 美味粥湯—蘿卜絲鮮魚(yú)湯
蘿卜絲鮮魚(yú)湯的制作材料:
主料:鮮魚(yú) 1條、白蘿卜 400克、蛤蜊 300克、小蔥 2根、姜片 2片、香菜末 少許 輔料: 料酒 1大匙、鹽、胡椒粉 適量 蘿卜絲鮮魚(yú)湯的做法: 1、把魚(yú)治凈;白蘿卜洗凈、切絲;蔥洗凈、切長(zhǎng)段;蛤蜊泡入淡鹽水中1~2小時(shí)以吐沙。 2、用2大匙油煎香蔥段和姜片,再放入魚(yú)略煎一下,淋下料酒和6杯水,煮滾后改小火煮5分鐘。 3、加入蘿卜絲,再煮至蘿卜絲軟爛,加入蛤蜊煮至開(kāi)口,加鹽和胡椒粉調(diào)味。裝碗后撒下香菜末即可。 Tips: ○蛤蜊有咸味,因此要待煮開(kāi)口后再調(diào)味。 美味粥湯—靈芝雞湯
靈芝雞湯的特色:
增強(qiáng)免疫力,調(diào)節(jié)分泌,防止衰老。 靈芝雞湯的制作材料: 〖主料〗:赤靈芝30克、雞1只 〖輔料〗:淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、去核紅棗數(shù)粒 〖調(diào)料/腌料〗:陳皮1/4個(gè)、羅漢果1/4個(gè) 靈芝雞湯的做法: (1) 雞去皮洗凈,出水,備用。 (2) 陳皮浸軟去果瓤。 (3) 鍋中放適量的水,水滾后放入雞及放入其它材料,煲1小時(shí)45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調(diào)味飲用。 貼士:靈芝不用洗,會(huì)將面上的孢子粉洗去。其它的藥材可以用水沖洗一下。 美味粥湯—番茄薯仔排骨湯
番茄薯仔排骨湯的制作材料:
主料:排骨(斬件)、番茄各400克,薯仔約250克,洋蔥約150克,姜1片,油1/2湯匙。 番茄薯仔排骨湯的做法: 1、番茄洗凈,切件去核。 2、薯仔去皮,洗凈切大塊。 3、洋蔥去外衣,洗凈,切件。 4、排骨氽水過(guò)冷河。 5、下油,放下洋蔥炒香。 6、水7杯(或適量),放入煲內(nèi)煲滾,放入全部用料再煲滾,慢火煲1小時(shí),下鹽調(diào)味。 美味粥湯—蛤蜊裙帶菜湯
蛤蜊裙帶菜湯的制作材料:
材料:蛤蜊(隨便哪一種,我用的是文蛤)、裙帶菜 調(diào)料:蒜末、生抽、酒、鹽 蛤蜊裙帶菜湯的做法: 1、裙帶菜泡好,洗凈至無(wú)泡沫,切成段 2、蛤蜊用鹽水泡,去淤泥,洗凈備用 3、蛤蜊放入加有酒的水中煮至開(kāi)殼,(如果不能確信沒(méi)有淤泥了,可以用濾網(wǎng)濾一遍湯) 4、放入裙帶菜一起煮 5、開(kāi)鍋后加入生抽、蒜末,煮半小時(shí)左右,再適當(dāng)?shù)姆湃臌} 這個(gè)湯,有海洋的味道,呵呵 ps:上面這個(gè)菜所提到的酒,我放的是白酒,放清酒也行,但不要放料酒 美味粥湯—腌篤鮮
腌篤鮮的制作材料:
主料:火腿 100g、鮮冬筍 180g、大蔥 2段、姜 2片、白胡椒粉 1/2茶匙(3g)、鹽 1茶匙(5g) 腌篤鮮的做法: 1. 火腿切成長(zhǎng)方片,冬筍切成方塊。大蔥切段,姜切片。 2. 沙鍋中倒入水(有高湯更好,不過(guò)估計(jì)懶人沒(méi)有),然后加入火腿、冬筍、大蔥段、姜片、白胡椒粉和鹽。 3. 用小火燉30分鐘以上,即可食用。 小貼士: 這個(gè)湯特別適合現(xiàn)下經(jīng)常煙酒過(guò)度、熬夜無(wú)數(shù)的白領(lǐng)一族。因?yàn)樵虾?jiǎn)單、不費(fèi)時(shí)間,即便再不會(huì)做飯的廚房懶鬼也不會(huì)大失水準(zhǔn)。而且它脂肪含量少、卡路里極低,含有植物蛋白質(zhì)和高量的纖維素,喝了之后可以潤(rùn)腸清毒,調(diào)整氣血。 美味粥湯—蒜味雞湯
蒜味雞湯的制作材料: 美味粥湯—槐花水晶蛋
槐花水晶蛋的制作材料: 美味粥湯—蝦仁豆腐羹
蝦仁豆腐羹的制作材料:主料:蝦仁6兩嫩豆腐1盒番茄1個(gè)香菇3朵香菜少許鹽1/2大匙味精、胡椒粉、麻油各少許高湯1大碗太白粉適量蝦仁豆腐羹的做法:(1)蝦仁抽去腸泥、用鹽抓洗,瀝干水分、切成小丁。 美味粥湯—魚(yú)干苦瓜
魚(yú)干苦瓜的制作材料:
主料:苦瓜500克,排骨150克,豆豉100克,蔥2根,小魚(yú)干50克、味精少許,鹽適量,高湯500克 魚(yú)干苦瓜的做法: 1、苦瓜洗凈,切成長(zhǎng)條狀,排骨切塊,蔥切段,魚(yú)干、豆豉洗凈。 2、苦瓜,排骨放入滾水中燙過(guò)1分鐘。 3、鍋中放入高湯,再加入排骨煮10分鐘。 4、再加入豆豉、苦瓜、魚(yú)干都10分鐘后,加入鹽、味精,撒上蔥花即可 美味粥湯—雞茸玉米湯
雞茸玉米湯的制作材料:
主料:雞胸脯肉 1/2片,鹽 1茶匙(5g),白砂糖 1/2茶匙(3g),黑胡椒碎 1/2茶匙(3g),干淀粉 1/2湯匙(7g),蛋白 2只,沸水 4湯匙(60ml),雞湯 3碗(750ml),甜玉米棒 1根(剩下玉米籽留下),水淀粉 4湯匙(60ml),香油 4茶匙(20ml),方火腿碎 2湯匙(30g) 雞茸玉米湯的做法: 1. 將雞胸脯肉去骨剔筋,平放在案板上斜用刀鋒一絲絲地剁成細(xì)雞茸。 2. 把雞茸用鹽(1/2茶匙,3g)、白砂糖、香油(2茶匙,10ml)、黑胡椒粒、干淀粉、蛋白(1只)和水拌勻,腌20分鐘。 3. 將沸水緩緩倒入腌好的雞肉餡中,均勻攪拌成有小顆粒的糊狀。 4. 大火煮沸湯鍋中的雞湯,放入甜玉米粒、鹽(另1/2茶匙,3g)和黑胡椒粒,待再次沸騰后將拌好的雞肉糊倒入,并且順時(shí)針攪動(dòng)。 5. 再次煮沸后,邊攪動(dòng)邊淋入水淀粉,直至湯汁濃稠。 6. 關(guān)火后,淋入香油(另2茶匙,10ml),倒入蛋白,攪出蛋花。 7. 將湯盛碗后表面撒上火腿碎即可。 小貼士: 甜玉米棒也可以用甜玉米罐頭或凍玉米代替。 美味粥湯—山藥雞蓉粥
山藥雞蓉粥的特色:
上班族會(huì)罹患慢性胃炎,通常是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張狀態(tài),或情緒過(guò)度壓抑、 缺乏排泄有關(guān),通常造成患者體重過(guò)輕,吃不胖,并引發(fā)胃潰瘍。 山藥雞蓉粥的制作材料: 主料:(1)新鮮山藥100克,大米11/2杯,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許。 (2)鹽1/4小匙,雞蛋清1/2個(gè),淀粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥 山藥雞蓉粥的做法: 1. 山藥去皮切丁,芹菜洗凈切細(xì)粒,備用。 2. 雞胸肉剁碎,加食材(2)攪勻,成雞蓉備用。 3. 大米洗凈,放入適量水用大火煮滾,改小火熬煮至快熟時(shí)加入紅棗、山藥,全部煮熟后加適量鹽,最后加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。 Tips: 【禁忌】習(xí)慣性便秘者不可多食。 服 法: 若熬煮至爛,每天吃,短期即有很好的效果。 美味粥湯—乳白黃魚(yú)湯
乳白黃魚(yú)湯的制作材料:
主料:大黃魚(yú)1條,咸菜末100克,鹽、料酒、味精、蔥、姜、胡椒粉、豬油、清水各適量。 乳白黃魚(yú)湯的做法: 1、黃魚(yú)宰凈,用刀在背部?jī)擅嫒夂裉幝詣潕椎丁?nbsp; 2、炒鍋加入豬油,燒熱時(shí),將黃魚(yú)下鍋兩面稍煎,烹入料酒,加蓋略燜片刻,加入清水、蔥段、姜末,隨后加鹽、味精、胡椒粉,用大火燒后,改小火燒5分鐘,待湯汁呈乳白色時(shí),淋豬油,倒湯碗中即可。 美味粥湯—紫米粥
紫米粥的制作材料:
主料:黑糯米2杯、糖1杯 紫米粥的做法: 1.黑糯米洗凈,加水15杯浸泡2小時(shí),再移至火上煮開(kāi),改小火熬煮至熟爛。 2.加糖調(diào)味后即可食用。 美味粥湯—油菜玉菇醬汁湯
油菜玉菇醬汁湯的特色:
湯味鮮美,醬香濃郁。 油菜玉菇醬汁湯的制作材料: 主料:油菜心、北豆腐 輔料:雞腿菇、滑子菇 調(diào)料:鹽、雞精、胡椒粉、米醬 油菜玉菇醬汁湯的做法: 1、將油菜摘洗干凈切成段,雞腿菇切成小丁和滑子菇洗凈備用,豆腐切成薄片,放入油鍋中炸成金黃色撈出切寬條備用; 2、鍋中留余油,放入雞腿菇和滑子菇大火翻炒片刻,倒入少量清水,加鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味,燒開(kāi)后放入米醬、油菜心、豆腐條微煮一會(huì),至醬汁溶化燒沸即可出鍋。 美味粥湯—黃魚(yú)羹
黃魚(yú)羹的制作材料:
〖主料〗:凈黃魚(yú)肉200克 〖輔料〗:蔥末3克、嫩筍50克、蔥段5克、熟豬肥膘25克、紹酒15克、熟火腿 10克、雞蛋1個(gè) 〖調(diào)料/腌料〗:精鹽4克、味精3克、姜汁水10克、清湯450克、姜末3克、濕淀粉60克、熟豬油75克。 黃魚(yú)羹的做法: 1、黃魚(yú)肉片成長(zhǎng)4厘米、寬2厘米、厚1厘米,豬肥膘切成指甲片,嫩筍、熟火腿均切成末,雞蛋盍在碗內(nèi)要散。 2、炒鍋置中火,下入熟豬油25克,投入蔥段、姜末,煸出香味,將魚(yú)片落鍋,放放紹酒姜汁水、清湯、筍末、精鹽、豬肥膘片,燒沸后撇去浮沫,加入味業(yè)肜濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液和熟豬油50克,用手勺推勻,盛在湯盤中,撒上蔥末、熟火腿末,即可上桌。 美味粥湯—鴨血燙
鴨血燙的制作材料:
主料:鴨血 1塊 蠔油辣味滷汁 1鍋 鴨血燙的做法: 1.將鴨血用清水洗凈備用。 2.將蠔油辣味滷汁煮滾后,放入鴨血,用中火滷約5分鐘,盛入盤中,淋上蠔油辣味滷汁,再撒上少許香菜即可,上桌前,可先用刀切成小塊狀,方便取用。 美味粥湯—粟米羹
粟米羹的制作材料:
主料:甜玉米粒2-3兩左右,雞蛋一個(gè),水淀粉適量 粟米羹的做法: 鍋里放適量的水,煮開(kāi),放玉米,加鹽、白糖、雞清湯1湯匙(沒(méi)有的可以放雞精),調(diào)好味,煮沸,用水淀粉勾芡,具體量自己酌情增加,應(yīng)該是比較稠的,雞蛋一個(gè)打散,沿著鍋邊倒入,用勺子輕輕潑灑,形成蛋花。關(guān)火,盛出。 美味粥湯—青菜湯 青菜湯的制作材料: 美味粥湯—青菜蛋花湯
青菜蛋花湯的制作材料:
主料:小白菜1把、 肉絲少許、雞蛋1個(gè) 鹽2茶匙、胡椒粉少許、香油少許 青菜蛋花湯的做法: 將肉絲放入湯鍋內(nèi)煮3分鐘,加入小白菜和調(diào)味料煮1分鐘,淋上打散的蛋汁即可。 美味粥湯—排骨酥湯
排骨酥湯的制作材料:
頭前排1200克 冬瓜300克 蒜苗、香菜、 植物油適量 芹菜各75克 高湯材料:豬雜骨600克 白蘿卜1條 洋蔥1/2個(gè) 輔料: A料:鹽、雞精、胡椒粉各少許 B料:香油適量 腌料 醬油1大匙 地瓜粉、淀 雞蛋1個(gè) 粉各5大匙 色拉油2大匙 五香粉、雞 胡椒粉適量 精各少許 排骨酥湯的做法: 1 頭前排洗凈、剁成塊狀,加入腌料腌至入味備用;冬瓜去皮、切塊狀;蒜苗、香菜、芹菜均洗凈,芹菜去葉,均切末;白蘿卜去皮、切條狀;洋蔥去皮,切塊。 2 豬雜骨放入滾水中汆湯、撈出、瀝干水分,再放入鍋中加入白蘿卜、洋蔥及適量的水煮滾,改小火慢慢熬煮成高湯備用。 3 鍋中倒入3杯油,放入腌好的頭前排炸至酥脆,撈出,放入竹筒中,鋪入冬瓜、A料及3大匙高湯,移入蒸籠蒸至頭前排熟爛,撒上蒜末、香菜末及芹菜末,淋入B料即可。 Tips: 排骨酥湯是傳統(tǒng)夜市小吃最受歡迎的食物之一,許多人在逛夜市時(shí),都會(huì)點(diǎn)個(gè)排骨酥湯來(lái)搭配其他小吃,只要看了以下示范,大家都可以在家輕松做出這道有名的小吃料理。 美味粥湯—瓊山豆腐
瓊山豆腐的制作材料:
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