練聲的目的

1，使歌唱發(fā)聲系統(tǒng)各器官的肌肉更有力，并能協(xié)調(diào)一致。

2，建立正確的聲音概念。

3，擴(kuò)展音域，美化音質(zhì)。

注意事項(xiàng)

1，要循序漸進(jìn)。

2，要每天堅(jiān)練習(xí)，持之以恒。

3，練聲時(shí)要注意力集中，精神飽滿，充滿激情。

4，要主客觀統(tǒng)一，經(jīng)常錄音分析真實(shí)聲音與發(fā)聲時(shí)自我感覺(jué)聲音的差異。

5，要鞏固正確的發(fā)聲感覺(jué)。

6，要把練習(xí)發(fā)聲技術(shù)的心得體會(huì)運(yùn)用到演唱歌曲中去。

7，初學(xué)者不應(yīng)追求大音量及高音，而應(yīng)追求聲音的圓潤(rùn)自如和音質(zhì)的優(yōu)美。

具體方法

從自然音區(qū)練起，自然音區(qū)是指不太用力就能唱出的音區(qū)，是人聲中最自如最富有色彩的聲音，一般不超過(guò)八度，一般男女中音從低音量到中音降7，男女中音從2到高音1。

等到自然音區(qū)的音逐漸鞏固之后，就應(yīng)該將唱這些音時(shí)圓潤(rùn)、明亮、柔和的色彩和發(fā)聲的自如性，移到鄰近的高的和低的音上面去，當(dāng)這樣的音的數(shù)量逐漸增加時(shí)，就使我們的音域逐漸擴(kuò)大，并使整個(gè)音域統(tǒng)一、均勻。唱高音和低音時(shí)，都能運(yùn)用自如。

如果不按從自然音區(qū)開始的方法進(jìn)行練習(xí)，在自然音區(qū)的音還沒(méi)有唱好，沒(méi)有呼吸基礎(chǔ)時(shí)就開始唱高音和低音，那么聲音上就會(huì)產(chǎn)生一些毛病，有的人唱起歌來(lái)聲音分成兩節(jié)，或者高音發(fā)緊、發(fā)尖；低音壓和發(fā)啞等待現(xiàn)象，就是由于自然音區(qū)的音沒(méi)有基礎(chǔ)時(shí)練唱高低音的結(jié)果。

對(duì)已經(jīng)擔(dān)任演唱工作的同志，每天抽空做一些自然音區(qū)的練習(xí)，對(duì)統(tǒng)一聲區(qū)并使發(fā)聲自如，都有很大益處。

聲樂(lè)教學(xué)中的病聲糾正：

學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)，由于各種原因，養(yǎng)成不良歌唱習(xí)慣，久之形成病聲。病聲糾正是每個(gè)聲樂(lè)教師都不能回避的問(wèn)題。

病聲大致分為二類，第一類是以前訓(xùn)練方法不得當(dāng)，破壞了嗓音機(jī)能。常見(jiàn)的情況是：1）喉頭開得過(guò)大，聲帶閉合不好；2）過(guò)分?jǐn)D壓喉頭，發(fā)出擠音、卡音。第二類是到二三年級(jí)以后，突然發(fā)生音唱不準(zhǔn)。這種現(xiàn)象往往伴隨著曲目難度的提高而愈來(lái)愈頻繁。

無(wú)論是喉頭開得過(guò)大，還是擠壓喉頭，說(shuō)到底都是氣息不好造成的。由于氣息不好，找不到正確的支點(diǎn)，就只能用嗓子著力。在訓(xùn)練中如果不注意氣息，開也罷，閉也罷，最終只能舍本求末，越練越錯(cuò)以至不能自拔，呼吸作為動(dòng)力，氣息沖擊聲帶發(fā)出聲音，經(jīng)過(guò)共鳴腔體擴(kuò)大和美化形成動(dòng)聽歌聲——任何一個(gè)受過(guò)聲樂(lè)訓(xùn)練的人都懂這些基本聲樂(lè)理論。

但如何引導(dǎo)學(xué)生正確掌握這些理論并不是一件容易的事。首要的是加強(qiáng)氣息訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確的呼吸方法。

保持在吸氣的狀態(tài)下唱歌：氣息吸在腰帶的周圍，要練習(xí)保持氣息、控制吸氣的速度，簡(jiǎn)言之：全身放松，口鼻同時(shí)緩緩吸氣，稍稍保持一會(huì)兒，均勻地呼出，然后再放松。這些說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，學(xué)生要經(jīng)常練習(xí)，反復(fù)體會(huì)、實(shí)踐，最終成為他們的下意識(shí)動(dòng)作。其次，用u母音開始練聲。使用u母音的好處是它容易使氣束集中，便于協(xié)調(diào)氣息和共鳴腔體之間的關(guān)系。在u母音練習(xí)好的基礎(chǔ)上再開發(fā)其它母音，這樣使得學(xué)生易于掌握正確的發(fā)聲方法。在練聲中，開始用三度或五度的練聲曲，由淺入深，逐步使學(xué)生在學(xué)習(xí)發(fā)聲技巧的同時(shí)克服心理障礙，樹立起歌唱的信心。還可以開始用半聲方法練聲，讓每一個(gè)聲音都控制在氣息的狀態(tài)下發(fā)聲，由于這些學(xué)生歌唱機(jī)能都受過(guò)不同程度的腋壞，如放聲歌唱的話，勢(shì)必難于擺脫以前錯(cuò)誤的發(fā)聲方法，實(shí)際上，半聲與全聲的區(qū)別只是氣息量大小的問(wèn)題，發(fā)聲方法是一樣的。半聲方法不僅有利于學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方法，對(duì)聲音控制和學(xué)習(xí)演唱高難度技巧的曲目也有十分的好處。1997年5月，美國(guó)馬里蘭大學(xué)藝術(shù)系主任b.carmen教授在中國(guó)音樂(lè)學(xué)院講學(xué)時(shí)介紹了她的練聲方法，他的練聲法就是半聲練聲法。按上面談到的方法循序漸進(jìn)，使學(xué)生逐步去掉了開喉頭和擠喉頭的錯(cuò)誤發(fā)聲方法，學(xué)會(huì)了正確地歌唱。有個(gè)聲音只剩下三個(gè)半音的學(xué)生，曾經(jīng)被一些聲樂(lè)名家判了“死刑”。經(jīng)過(guò)二年的訓(xùn)練后，就能夠演唱較難曲目并順利畢業(yè)。

對(duì)于第二類病聲問(wèn)題：主要是氣息控制的不好（天生音不準(zhǔn)的人是進(jìn)不了音樂(lè)學(xué)院的）。氣息過(guò)猛，聲音就會(huì)偏高；氣息沒(méi)保持住，音往往偏低。通常這些學(xué)生使用氣息都不均勻，搖擺不定，因此，他們何時(shí)聲音偏高何是聲音偏低無(wú)規(guī)律可循，對(duì)這類學(xué)生，除了加強(qiáng)氣息訓(xùn)練外，還要在曲目的選擇上下功夫。音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)專業(yè)學(xué)生演唱的曲目大致可分為詠嘆調(diào)和藝術(shù)歌曲。詠嘆調(diào)往往聲音色彩豐富，力度變化很大。藝術(shù)歌曲為了表現(xiàn)詩(shī)的意境則更多地強(qiáng)調(diào)聲音的控制，其力度變化較平緩。有些教師在教學(xué)中，片面地追求演唱效果，將學(xué)生演唱曲目安排的重頭放在詠嘆調(diào)上，忽視藝術(shù)歌曲的訓(xùn)練。正是由于這點(diǎn)，有些學(xué)生過(guò)于追求聲音的力度，又沒(méi)注意呼吸，便出現(xiàn)音不準(zhǔn)的現(xiàn)象。這就要從一些歌詞不是特別密集的藝術(shù)歌曲開始。如舒伯特的《西爾維亞》，《圖勒王》，勃拉姆斯的《薩福頌》，中國(guó)古曲《陽(yáng)關(guān)三疊》、《思鄉(xiāng)》等。另外要讓她們準(zhǔn)確地理解歌詞的內(nèi)容，然后啟發(fā)她們盡力去想象歌唱的感覺(jué)有意識(shí)半聲、柔美地歌唱，直到達(dá)到要求再放聲歌唱。這是低聲吟唱法，就象低聲吟詩(shī)一樣。到三年級(jí)，再加大藝術(shù)歌曲曲目的難度，這樣的曲目有：勃拉姆斯的《五月之夜》，福列的《在水邊》、《月光》等。這時(shí)也可以上套曲，如舒曼的《婦女戀愛(ài)與生活》。演唱藝術(shù)歌曲還有一個(gè)好處，由于藝術(shù)歌曲與鋼琴伴奏密不可分，變化音比較多，經(jīng)常轉(zhuǎn)調(diào)，學(xué)生必須熟記鋼琴伴奏的旋律、和聲結(jié)構(gòu)。，這樣不僅使學(xué)生掌握了音樂(lè)的線條，學(xué)會(huì)了均勻地分配氣息量，而且無(wú)形中提高了他們的試唱練耳水平，一舉兩得。通過(guò)大量有選擇的藝術(shù)歌曲的訓(xùn)練，學(xué)生大都能解決音唱不準(zhǔn)的問(wèn)題，到畢業(yè)時(shí)，他們的演唱能力有了很大提高，無(wú)論是高難度的詠嘆調(diào)還是各種不同風(fēng)格的藝術(shù)歌曲，都能高質(zhì)量地完成。

錯(cuò)誤的聲音及糾正：

歌唱發(fā)聲時(shí)，由于歌唱器官的調(diào)節(jié)和運(yùn)用不恰當(dāng)，往往產(chǎn)生種種不良的聲音。這些不良的發(fā)聲方法的運(yùn)用不僅阻礙了歌唱的發(fā)展，也嚴(yán)重影響著歌唱的表現(xiàn)。因此，找出形成種種不良聲音的原因而以糾正是十分必要的。

常見(jiàn)的不良聲音有以下幾種:

1，喉音。多見(jiàn)于學(xué)美聲唱法的歌手，是由于壓喉頭追求大音量、結(jié)實(shí)的聲音、渾厚深沉的音色而造成的，聲音卡在喉嚨里，感覺(jué)是喉腔或喉咽腔在擠壓著唱，聲音聽起來(lái)呆滯無(wú)泛音、悶而空，特別沉重。

喉音與胸腔共鳴是有區(qū)別的，后者是通暢、寬厚、不生硬、干凈的聲音。

糾正喉音主要是注意對(duì)聲音的審美觀，樹立正確的聲音概念，才能徹底去掉喉音。糾正時(shí)應(yīng)注意聲音的高位置。

2，鼻音。多見(jiàn)于學(xué)民族唱法的歌手，是由于軟腭塌下，舌中部抬高音波流入鼻腔而失去口、咽腔共鳴所致。聲音曖昧不悅耳。

糾正可張大口練a母音，感覺(jué)聲音打在硬腭上。

3，喊叫。多見(jiàn)于通俗歌手，是由于聲音無(wú)基礎(chǔ)就追求音量音域，濫唱高音導(dǎo)致喉頭上提引起的，又叫白聲，聲音干澀而蒼白，缺乏共鳴色彩。

糾正它就要樹立正確的發(fā)聲概念，唱得柔和好聽，音量不要太大，在自然音區(qū)到中聲區(qū)內(nèi)練習(xí)，循序漸進(jìn)，不溢唱高音。

4，漏氣。聲音暗淡、空虛、無(wú)力、不明亮、音量弱小。是由于追求聲音松弛放松過(guò)度或?yàn)榇蜷_喉嚨而練u母音過(guò)度所致。

糾正可練頓音或跳音，lalala。

最后說(shuō)明一點(diǎn)，許多歌手聲音的毛病不是在喉嚨里，而是在思想上，所以樹立正確的發(fā)聲觀念和聲音形象是很重要的，否則就會(huì)長(zhǎng)期得不到進(jìn)步。

發(fā)聲的科學(xué)原理：

聲帶內(nèi)有環(huán)甲肌和杓肌群，環(huán)甲肌的作用是拉長(zhǎng)拉緊聲帶，杓肌群的作用是縮短、迫緊聲帶。如單獨(dú)靠環(huán)甲肌拉長(zhǎng)拉緊聲帶發(fā)音，則聲帶受到呼氣的沖擊即上下振動(dòng)而發(fā)音，類似于二胡、吉它、提琴等弦樂(lè)器的弦受到弓的拉動(dòng)而發(fā)音。如應(yīng)用杓肌群把聲帶縮短迫緊而發(fā)音，則聲帶雖亦上下振動(dòng)發(fā)音，但兩聲帶除自身是發(fā)音體外，相靠時(shí)還是一個(gè)很強(qiáng)的的氣閘，兩聲帶互相緊密靠攏，呼氣從它們的邊緣中通過(guò)，即激起邊緣部分一離一合的左右擺動(dòng)，空氣通過(guò)之后即形成一種周期性的壓力波動(dòng)，故此即使沒(méi)有聲帶上下振動(dòng)的發(fā)音作用，單獨(dú)由靠攏擋氣，就能激起空氣發(fā)音，此時(shí)聲帶的作用相當(dāng)于號(hào)手吹奏喇叭時(shí)的嘴唇、單簧管的音簧。

前者的發(fā)音稱為真聲、胸聲，主管低音。后者的發(fā)音稱為假聲、頭聲，主管高音。如果單用環(huán)甲肌工作，則音量雖大，但音質(zhì)比較粗糙，唱高音的能力很差。如單用杓肌群工作，則高音能唱響，但聲音尖銳刺耳，不能表現(xiàn)雄壯激昂的情緒，唱得越高，聲音越刺耳，中音以下則輕浮無(wú)力，甚至發(fā)不出聲音。只有環(huán)甲肌與杓肌群兩者非常恰當(dāng)?shù)慕换ミ\(yùn)用，才是正確的發(fā)聲法。

發(fā)聲的基礎(chǔ)知識(shí)：

聲器官是由呼吸器官、喉頭與聲帶共鳴器官和咬文吐字器官組成。呼吸器官是由口、鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺以及胸腔橫膈膜等器官組成。

1、 唱歌時(shí)的姿勢(shì)

精神飽滿，雙肩略后展，雙腳稍分開站穩(wěn)，頭部要端正，頸部肌肉放松，下巴不要向前突出，口形也應(yīng)該根據(jù)字的發(fā)音要求自然張合。

2、 唱歌時(shí)的呼吸

緩吸緩呼法：胸腔自然挺起，用口鼻將氣息徐徐吸入肺葉下部橫膈膜下降，兩肋向外擴(kuò)張，小腹微收，呼氣時(shí)一定要保持吸氣狀態(tài)，即保持橫膈膜和胸腔的擴(kuò)張狀態(tài)，不要使氣息很快地泄掉。

急吸急呼法：可體會(huì)到登高或跑步運(yùn)動(dòng)后的急吸狀態(tài)，不論是緩吸還是急吸，吸氣都要稍深些，吸氣量的多少，要根據(jù)所唱樂(lè)句的需要而定。

我們?cè)诟璩獣r(shí)，要有始終保持吸氣狀態(tài)的感覺(jué)，即使在換氣時(shí)也不應(yīng)兩肋完全松馳，應(yīng)當(dāng)在每唱完一句時(shí)，仍保留一小部分息氣，在兩肋尚未完全收縮的同時(shí)，再補(bǔ)進(jìn)一些氣息。

3、 歌唱時(shí)的聲帶

唱低聲區(qū)時(shí)：聲帶閉合不緊并拉長(zhǎng)，較厚，張力最小氣流通過(guò)聲門時(shí)引起聲帶的全振動(dòng)。

唱中聲區(qū)時(shí)：聲帶靠攏并變薄，縮短，張力加大，氣流通過(guò)聲門引起聲帶的局部振動(dòng)。

唱高聲區(qū)時(shí)：聲帶閉緊并變得更薄，更短，張力也更大氣流通過(guò)聲門時(shí)只引起聲帶的邊緣振動(dòng)。

歌唱時(shí)的喉頭：在歌唱發(fā)聲中還應(yīng)十分注意打開喉嚨，位置適中，不能過(guò)高形成堅(jiān)固的管道，口蓋積極向上，舌根放松，下巴松馳而放下，用半打呵欠的辦法去做幫助體會(huì)喉嚨打開的感覺(jué)。

共鳴腔的運(yùn)用：

① 口腔共鳴：發(fā)聲時(shí)口腔自然上下打開，笑肌微提，下腭自然放下，上腭有上提的感覺(jué)，這種共鳴效果明亮，靠前，易于和頭腔取得聯(lián)系，并可減少咽喉的負(fù)擔(dān)起到保護(hù)聲帶的作用，使口腔壁、咽腔壁的肌肉處于積極狀態(tài)。

② 頭腔共鳴：把聲波在硬腭上的集中反射點(diǎn)稍向后移，放下下腭，同時(shí)收腭和小舌頭上抬。（打噴啼前的感覺(jué)）讓口鼻咽腔之間的通道和空間更寬些，這種共鳴效果清脆豐滿。

③ 胸腔共鳴：咽喉部作半打呵欠狀，發(fā)聲時(shí)下腭自然下垂，把聲波的反射點(diǎn)從硬腭移向下齒背上，這種共鳴寬厚、結(jié)實(shí)。