春夏是最好的季節(jié)，秋冬是不得以排才排的。秋冬是養(yǎng)身的季節(jié)，不是排毒的季節(jié)。春夏為什么適合排毒？請(qǐng)問春天是不是開始雨水增加？下雨，這是代表什么？這代表上天也在做斷食療法，整個(gè)冬天是不是都在斷食，在冬天的季節(jié)，上天基本上讓所有的動(dòng)物都不吃東西了。然后呢到春天的時(shí)候，下一場(chǎng)大雨，把積聚下來的毒素排干凈，然后春發(fā)夏長(zhǎng)、秋收冬藏，就是春天開始發(fā)芽，夏天開始生長(zhǎng)，然后秋天就開始收成，所以出生于七八九月份的人他們命很好，經(jīng)常無端端的就有人對(duì)他好，無端端的命不錯(cuò)，反正什么事都沒干就不錯(cuò)，而出生于四、五、六月份的人，這些人生永遠(yuǎn)都要奮斗。別指望休息，永遠(yuǎn)都要做事情，出生于一二三月份的人，不但要天天做事情，還要天將降大任于世人也，必先苦其心智勞其筋骨，餓其體膚，形弗亂其所為。

到夏天，排毒可以一口氣排他半個(gè)月，整個(gè)半個(gè)月，半個(gè)月過后還可以繼續(xù)，吃蛋白粉、吃維生素、吃水果，別的就什么都不吃，不再榨果汁了，但是每天不是吃蘋果，就是吃桃子，反正，吃水果不吃別的東西。甚至整個(gè)夏天都這么過去。

沒有什么好害怕的，山上有猴子陪你的，他們都能過憑什么你不能過？我告訴你啊，你真到斷食那一天你才真正明白你平時(shí)多吃了多少東西。當(dāng)你喝完那八杯果汁完的一點(diǎn)都不餓，玩得還是那么舒服的時(shí)候，你突然會(huì)明白你平時(shí)都吃了什么？

斷食之后連續(xù)幾次之后，你會(huì)有許多改變，當(dāng)你再看到油炸食品時(shí)，就會(huì)自然的反感，餐廳里做的菜，會(huì)覺得太咸，覺得味精加太多，從此，你會(huì)自覺謝絕過多的油、鹽、味精。中餐的做法，大多都不健康，許多都是太油、太咸，從此以后你就會(huì)度絕垃圾食品進(jìn)入你的體內(nèi)，那么你就自然的干凈了。我希望大家好好運(yùn)用，差不多每?jī)蓚€(gè)月斷一次，或者兩個(gè)月斷一次，然后每個(gè)月給自己拍一張照片，積累起來，成為人生的一筆財(cái)富，用你的健康、用你的美麗成為一輩子的收藏。

林海峰推薦最佳營養(yǎng)組合

1、天地人和食物生長(zhǎng)在高空的，地下的，和地上的食物，被稱為含有天空的能量、地下的能量和地上的能量。完美的食物組合，有利于你的身體。

天空，是指生長(zhǎng)在高空的樹木的果實(shí)，比如椰子、榴蓮、松仁，地下的，包括花生、地瓜、土豆，地上的，包括蘋果、香蕉、木瓜，上述食物，可以混合，放在攪拌機(jī)里攪拌，做為主要食物，提供非常豐富的營養(yǎng)搭配。

2、不要吃反季節(jié)的食物

反季節(jié)的，以及進(jìn)口的食物，都不是你的最佳選擇，你需要的是最便宜的，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的食物，因?yàn)檫@些食物和你生長(zhǎng)的環(huán)境相同，在這樣的食物里面，含有你需要的，對(duì)應(yīng)這個(gè)環(huán)境和季節(jié)的營養(yǎng)，那才是最好的。

3、種子和芽，具有豐富的營養(yǎng)和生命力。除了土豆發(fā)芽有毒以外，多數(shù)的菜，比如西蘭花、甘藍(lán)、豆類的芽都可以作為好的食物來源。

4、不要迷信中藥。

任何藥物的作用，都針對(duì)疾病而不是健康。身體如果需要藥物來控制疾病，那 只能是短暫的需要。而真正身體的康復(fù)，一定需要食物來幫助。因?yàn)?，只有食物中的營養(yǎng)可以成為身體細(xì)胞的材料。
十、排毒的時(shí)機(jī)