一本好書

第一部書《劉太醫(yī)談養(yǎng)生》介紹了劉氏養(yǎng)生方法和三分治七分養(yǎng)學(xué)說。
第二部書《病是自家生》介紹了如何預(yù)防疾病。 附望子成龍30招（精）
第三部書《是藥三分毒》介紹了在中草藥里，哪些是有毒的，哪些是安全的。
第四部書《一步錯(cuò)百步歪》介紹了在外治方法里，哪些是有害的，哪些是安全的。
第五部書《有病早知道》介紹了如何早期發(fā)現(xiàn)疾病。
第六部書《看病不求人》介紹了太醫(yī)實(shí)際操作的表格式辭典。

從明朝以來，中國(guó)流行的劉氏養(yǎng)生十條；它制造了特殊化的人群。
順口溜記下來就是：
★涼水肉湯吃粗糧，小睡果汁健身房；過午不食去燙腳，念經(jīng)夫妻要清腸

分析
1、涼水：早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是劉純說的：“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一。”。也就是說，人剛睡醒的時(shí)候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產(chǎn)生饑餓感。 然后再去撒尿、洗臉、鍛煉身體、吃早飯。剛開始喝涼開水的時(shí)候，不要一次喝得很多；要從幾百毫升開始，慢慢增加水量。早晨鍛煉身體不要過份用力，否則一天沒力氣。早飯必需吃，但是不要吃得太多。我每天喝一碗肉湯，泡一個(gè)窩頭就行了。

2、肉湯； 吃粗糧（便宜）午飯了，你要首先要喝豬蹄熬的保元湯，然后吃粗糧，以及小菜。這就是劉純說的：“午時(shí)喝保元湯勿食肉。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二。”。

3、小睡：午飯之后要散步半小時(shí)，然后午睡。這就是劉純說的：“飯后小憩。以養(yǎng)精神。此為養(yǎng)生第三。”。午睡是非常重要的，因?yàn)槲顼埵且惶熘畠?nèi)的最重要的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)機(jī)。而午睡的時(shí)候，就減少了其它部位的血液供應(yīng)；使得胃腸道得到充足的血液供應(yīng)，去充分吸收食物。但是午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，有一個(gè)小時(shí)就可以了。

4、果汁：午睡之后要喝果汁，這是補(bǔ)充維生素的時(shí)候。這就是劉純說的：“小憩之后喝果汁。以滋血脈。此為養(yǎng)生第四。”。不要圖省事買果汁喝，要自己動(dòng)手壓榨水果。最安全的好喝的水果汁，是梨和蘋果等量壓榨而成。為什么要喝果汁呢？要補(bǔ)充大量的維生素！那么吃水果豈不是更好嗎？是的，如果你每天能夠吃3——5斤水果，那么當(dāng)然可以。

5、健身房：下午要做健身。這就是劉純說的：“申時(shí)。動(dòng)而汗出。喊叫為樂。此為養(yǎng)生第五。”。每天下午大約16點(diǎn)的時(shí)候，是人體新陳代謝率最高的時(shí)候，此時(shí)鍛煉身體不容易受傷。有些人認(rèn)為活動(dòng)身體，就叫鍛煉身體。錯(cuò)了！不管你采取什么方式鍛煉身體，必需全身出汗，必需大聲喊叫，只有這樣才能強(qiáng)身健體。因?yàn)橐粋€(gè)人：“老在腿上，死在嘴上。”因此老年人的腿腳鍛煉最重要，而腿腳的鍛煉要以足弓為主。鍛煉足弓的方法是蹦跳，其中做跳繩運(yùn)動(dòng)最安全。當(dāng)然每個(gè)人都有自己獨(dú)特的健身方法，只要堅(jiān)持都很好。有人說，每天忙極了；哪有時(shí)間做健身。告訴你，抽出半個(gè)小時(shí)就行了。

6、過午不食：不要吃晚飯。這就是劉純說的：“過午不食。去肥氣而養(yǎng)胃氣。此為養(yǎng)生第六。”。人不能一天到晚吃得很飽，這樣容易生??；因此中醫(yī)和佛家都有：“過午不食。”的教誨。過午就是過了13點(diǎn)。也正因?yàn)槿绱?，我們中?guó)人的傳統(tǒng)是不吃晚飯的。事實(shí)證明，不吃晚飯不會(huì)影響人的健康。反而因?yàn)檎T發(fā)強(qiáng)烈的饑餓感而不容易生病。當(dāng)然喝一碗保元湯，或者喝一碗粥、或者吃點(diǎn)兒水果也可以?，F(xiàn)代人總愛鬧病，可能就是因?yàn)槌粤撕茱柕耐盹垞蔚摹?

7、燙腳：睡覺之前要燙腳。這就是劉純說的：“臨睡燙腳。溫經(jīng)絡(luò)以升清氣。清氣升而不死。此為養(yǎng)生第七。”。一個(gè)人，尤其是老年人，容易在睡夢(mèng)中猝死。其原因有血粘度增高，心律紋亂、呼吸暫停等各種推測(cè)；但是往往防不勝防。但是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)睡前燙腳，刺激足部的穴位，利用經(jīng)絡(luò)的作用是可以預(yù)防的。燙腳的水應(yīng)當(dāng)是滾開的，先用開水熏腳，然后用熱水泡腳；水變溫之后再把腳擦干。

8、念經(jīng)：一個(gè)人必需有宗教信仰。怪哉！養(yǎng)生之道與宗教有什么關(guān)系？且聽劉純?cè)趺凑f。他說：“信佛而通達(dá)。通達(dá)而知足。知足而不惱。不惱而常樂。常樂而不病。故佛乃上工。此為養(yǎng)生第八。”。
9、夫妻（每月一次，不花錢）性功能正常的人，每個(gè)月性交一次就可以了。這就是劉純說的：“獨(dú)睡而養(yǎng)精氣。精氣足而長(zhǎng)壽。房事每月一次足矣。此為養(yǎng)生第九。”。

10、清腸：每個(gè)月要清腸一次。這就是劉純說的：“人欲長(zhǎng)生。腸欲常清。逢月圓而清腸。瀉污濁而去毒。此為養(yǎng)生第十。”。 結(jié)腸是人的垃圾桶。每個(gè)人每天都揣著一個(gè)垃圾桶去學(xué)習(xí)、工作、甚至性交也揣著它。一個(gè)人每天排泄糞便，并不能干凈徹底地清除糞便。這是因?yàn)榻Y(jié)腸的袋狀結(jié)構(gòu)，就像一串糖葫蘆一樣，雖然能夠阻止糞便的自由排瀉，但是也造成了糞便與腸壁的粘連，而如此就造成了自體中毒和靜脈血液回流不暢的現(xiàn)像。因此一個(gè)人每月應(yīng)當(dāng)選擇一天清腸。屆時(shí)可以喝20％的20—50克甘露醇溶液；也可以用開水沏5—20克番瀉葉喝。

    二年前朋友送我一本書，《劉太醫(yī)談養(yǎng)生+病是自家生+是藥三分毒》三合一，朋友說一本好書，請(qǐng)忽略它是盜版。
     一看，有一種似曾相識(shí)的感覺。
    再看，有一種從未有過的震憾。
    最后，我明白自己為什么比同齡人顯年輕，原來我隔三差五地吃幾頓粗糧、燙燙腳，喝水和七分飽更是堅(jiān)持了二十幾年，同時(shí)我是個(gè)基督信仰者。養(yǎng)生十條做對(duì)了五、六成，效果是五十歲的女人三十歲的臉?？梢韵胂耩B(yǎng)生十條的威力是多么強(qiáng)大。
我喜歡養(yǎng)生書，我不完整的養(yǎng)生法都是各種書上零碎學(xué)到的。書看多了有了分辨，如此完美的養(yǎng)生書還是頭一會(huì)看到。
    我買了好多劉太醫(yī)書，送朋友送親戚。
    更意想不到的是，才二個(gè)多月，有位朋友激動(dòng)地告訴我，牛蹄筋湯真神了，把他二十幾年的腰痛和痔瘡治好了。皮膚好了，脫發(fā)緩解了，精力也好了。他每天二、三碗牛筋湯，吃粗糧、水果，沒喝開胃湯，就這么簡(jiǎn)單，就這么簡(jiǎn)單。如今他養(yǎng)生二年了，效果是五十歲的男人四十歲的臉。朋友的夫人討厭牛筋湯的味道，不喜歡粗糧，養(yǎng)生做到了三、四成，效果有所打折卻也不錯(cuò)。
   去年爸爸得了腸癌，病情危急，幾經(jīng)波折，直至嚴(yán)格按劉太醫(yī)七分養(yǎng)，才死里逃生，撿回來一條命。
   從此我和家人逢人便宣傳太醫(yī)養(yǎng)生，造成我們海寧牛蹄筋的緊缺。我爸治病吃頭鍋的牛筋湯，我們吃二鍋的。
   我?guī)讉€(gè)親戚朋友，包括我自己都是打了折的養(yǎng)生，效果已經(jīng)無可比擬。要是能常常吃到牛蹄筋，回報(bào)更是豐厚。有朋友問我買不到牛蹄筋怎么辦？有辦法，要治病的網(wǎng)購(gòu)牛筋干，沒什么病的喝肉皮湯、保元湯。效果都不錯(cuò)。
  有一次我網(wǎng)購(gòu)了牛蹄筋干，外表很好，里面的筋抽空了，不細(xì)看還不知道。你瞧，太醫(yī)養(yǎng)生法影響之大，連奸商們都在動(dòng)這個(gè)腦子。
我的目標(biāo)：堅(jiān)持養(yǎng)生，宣傳養(yǎng)生。一本好書，代代相傳。但做好事，莫問前程。
我期待著劉爺?shù)男抻啽荆诖笕啃聲?，更期待著劉爺早日回來?/span>
我選擇太醫(yī)養(yǎng)生法的理由：
一：親身體會(huì)，效果非凡，簡(jiǎn)單易行。
二：順應(yīng)自然，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。三分治七分養(yǎng)，放之四海而皆準(zhǔn)。
三：太醫(yī)黑名單，觸目驚心。是藥三分毒，拒絕毒藥。
四：各類常見病，按書對(duì)癥，無需望聞問切，先養(yǎng)后治，奇妙感受實(shí)踐者才能體會(huì)。
五：太醫(yī)養(yǎng)生湯，祖?zhèn)髅胤?，無私奉獻(xiàn)，可見人格之高尚，心地之善良。
六：凝聚劉家900年中醫(yī)之精華，上至天文下至天理，前無古人后無來者，非一般人所能及。
誠(chéng)摯的向大家推薦劉太醫(yī)養(yǎng)生！
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據(jù)說，目前全世界有千百萬人采用劉氏養(yǎng)生法，我們摘錄了一寫些劉家養(yǎng)生的觀點(diǎn)，僅供大家參考：
　太醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)：
　家長(zhǎng)不懂養(yǎng)生，小孩就會(huì)夭折；
　年輕人不懂養(yǎng)生，就會(huì)英年早逝；
　老年人不懂養(yǎng)生，就會(huì)自殺；
　病人不懂養(yǎng)生，就會(huì)受罪；
　家屬不懂養(yǎng)生，就會(huì)人財(cái)兩空；
　農(nóng)民不懂養(yǎng)生，就會(huì)因病致窮；
　危重病人不懂養(yǎng)生，就會(huì)被醫(yī)院綁架；
　只有重視養(yǎng)生。才能強(qiáng)壯中國(guó)人。

　養(yǎng)生之道：生饑、食療、慎用藥，
　三分治七分養(yǎng)
　其中：三分治=開胃糖+保元湯
　七分養(yǎng)=專用藥（或替代藥）

　疾病是自己造成的。你違反了養(yǎng)生之道。
　病人就是犯了錯(cuò)誤的人。

　療效是由醫(yī)患雙方共同創(chuàng)造的。

　有胃氣則生，無胃氣則死。
　抗病能力哪里來，肉汁果汁受崇拜

　人之生存賴以道德。道德者，佛與之。
　衰老就是中毒了，開胃才能把毒掃。

　人類的許多疾病但是吃出來的、氣出來的、閑出來的。

   涼水肉湯吃粗糧，小睡果汁健身房，過午不食去燙腳，念經(jīng)夫妻要清腸。

　短命的原因=主觀原因+客觀原因+誘發(fā)條件
　其中；主觀原因=胃氣下降+營(yíng)養(yǎng)不良
　客觀原因=陰精虧虛
　誘發(fā)條件=生活習(xí)慣失檢

　以自然之物，養(yǎng)自然之身

　中西醫(yī)并存分用，是醫(yī)學(xué)發(fā)展的必然趨勢(shì)
　中醫(yī)的發(fā)展方向是養(yǎng)生之道


　《黃帝內(nèi)經(jīng)》：正氣內(nèi)存，邪不可干。
     上工治未病，中工治欲病，下工治已病。  

　 世界衛(wèi)生組織（WHO）：
　 如果你的健康是100%的話，
　 那么遺傳因素占15%，
　 社會(huì)因素占10%，
　 醫(yī)療條件占8%，
　 環(huán)境因素占7%，
　 個(gè)人生活方式占60%  

　 健康四大基石：
      合理膳食
      適量運(yùn)動(dòng)
      戒煙限酒
      心理平衡