流鼻血有的人經(jīng)常早晨起床后會(huì)流鼻血，但是捏住鼻子或用干燥棉球塞住鼻腔，血也就慢慢地不流了。我從小就多病，流鼻血對(duì)我來說就如同家常便飯，直到前幾年我用生泥鰍去掉身體內(nèi)的虛火并通過食療調(diào)理之后，流鼻血的現(xiàn)象就再也沒發(fā)生過。以前別人都說愛流鼻血的人是沙鼻子，不結(jié)實(shí)，其實(shí)不是鼻子不結(jié)實(shí)，是身體不結(jié)實(shí)造成的。當(dāng)血液補(bǔ)足了，體質(zhì)增強(qiáng)了，就不會(huì)流鼻血了。對(duì)待流鼻血，不論成人還是孩子，還是一個(gè)\"補(bǔ)\"?？扇菀琢鞅茄娜硕鄶?shù)陰虛火旺，\"補(bǔ)\"不得，這就要先將火瀉掉。吃生泥鰍或者用大蒜敷腳心都管用，這可以說是治療流鼻血的特效藥。方法是將一頭蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來，固定住大蒜。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止，孩子只敷半個(gè)小時(shí)就可以了，有的孩子只敷十幾分鐘就感到辣了，那也就算敷好了。還有，大蒜敷過腳心后，一定要洗干凈，有的人非常敏感，到第二天腳還會(huì)辣得很痛。有的人用大蒜敷過腳心后，鼻流血的次數(shù)只是減少，但并未完全杜絕。這類人先要及時(shí)用食療補(bǔ)足血液，半個(gè)月后再敷一次就可以了。如果不只是早晨起床后流鼻血，而是經(jīng)常流的，最好去吃２～３條生泥鰍，再補(bǔ)足血液就好了。

　　孩子如果腳心敷過兩次大蒜后，鼻子還是經(jīng)常流血，在多吃補(bǔ)血食物的前提下，可以給孩子喝苦瓜水。方法是將苦瓜切成片，取１０片加水小火煮１０分鐘。一般喝１～２次后也能止鼻血。因苦瓜大寒，孩子只能喝１～２次，不能多喝。

　　腹痛有的人早晨起來會(huì)腹痛，趕緊上廁所后腹痛就消失了，這同樣是脾胃虛寒造成的。飲食上仍是一定要忌一切寒冷的食物，水果最好不要吃。然后每天早晨起床后用生姜紅棗紅糖水沖雞蛋喝。具體就是將一個(gè)雞蛋攪勻后放在一邊，用４～６片生姜，半勺紅糖，６粒紅棗（切片），加大半碗水同煮，直到水煮至小半碗，再倒入盛雞蛋的碗中攪均。這種溫?zé)岬碾u蛋茸能去掉胃腸的寒氣，滋養(yǎng)受損的消化道黏膜，可以治療胃腸的慢性炎癥、慢性潰瘍以及腹痛、腹瀉，效果非常好?！?br>
　　早飯后易吐有的人特別是孩子，只要是早上吃完早餐后極易嘔吐，都是體內(nèi)有寒造成。有的孩子只要晚上睡覺時(shí)受了涼，第二天早飯后就吐。遇到這種情況，就用生姜２～３片，加紅棗４～６個(gè)（切開）煮水，或用姜水沖雞蛋給孩子喝，能暖胃祛寒止吐。

　　腰酸、腰痛腎虛、腎寒的人早上醒后躺在床上會(huì)感到明顯的腰酸背痛，而疲勞和腰肌勞損造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。以前我身體不好，寒濕很重的時(shí)候，早上醒來，不但雙腿會(huì)麻木，腰更是酸痛，嚴(yán)重的時(shí)候整個(gè)脊椎都是痛的，根本沒辦法翻身。我就在床上先活動(dòng)活動(dòng)手腳，才能慢慢地翻身起床。后來我注意飲食的調(diào)節(jié)，忌掉一切寒涼的食物，再加上十幾年來堅(jiān)持每晚泡腳，腰痛現(xiàn)象就很少出現(xiàn)了。還有，就是要在每天的１１～１３點(diǎn)，也就是人體陽氣最足的時(shí)候去搓心經(jīng)，特別是肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的少海穴要搓熱，補(bǔ)腎的效果很好。從中午的１１點(diǎn)到下午的１９點(diǎn)，是\"心經(jīng)-小腸經(jīng)-膀胱經(jīng)-腎經(jīng)\"精氣最旺盛的時(shí)候。在陽氣最足的時(shí)候去刺激腎經(jīng)的源頭，也就是心經(jīng)，就能有效地刺激四條長(zhǎng)長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行。多數(shù)人少海的部位都不通，都會(huì)有痛感，就在少海穴的上下來回搓１００下，再到腰部腎的部位上下搓熱，這是補(bǔ)腎、暖腎的最有效方法，不但治療腰、腿痛，還能治療與腎有關(guān)的各種疾病，特別是婦科病和前列腺疾病。