立同德醫(yī)院皮膚科主任 王一楓

1、手指上的倒刺確實不建議拔掉，此舉動會讓周圍皮膚損傷，甚至導(dǎo)致手部感染。

長倒刺是常見的現(xiàn)象，一般長在指甲旁邊或下方。長了倒刺，最忌諱的就是用手撕。甲上皮的結(jié)構(gòu)向下、向后連接，生拉硬撕會導(dǎo)致倒刺的進一步撕裂，結(jié)果越撕越大，越撕越深，造成皮膚深層的進一步損傷，甚至有引起皮膚感染和甲溝炎的風(fēng)險。指甲和周圍皮膚交接處的溝稱為甲溝，倒刺一旦感染，就會波及甲溝引起甲溝炎，引起局部紅腫疼痛甚至化膿。

2、如何正確處理手上的倒刺？

（1）不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。

（2）用水浸泡有倒刺的手，讓指甲及周圍的皮膚變得柔軟。

（3）用鋒利且清潔的指甲剪或小剪刀整齊地剪掉倒刺。

（4）每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。

（5）也可以用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。

3、長倒刺的主要原因是皮膚干燥、出現(xiàn)裂隙和習(xí)慣性咬指甲。

這些“倒刺”在醫(yī)學(xué)上稱為“逆剝”，是指從甲皺襞的近端或側(cè)緣開裂而翹起的小塊長三角形表皮。長倒刺最主要的原因為皮膚干燥、出現(xiàn)裂隙及習(xí)慣性咬指甲引起。角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當?shù)暮?，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多 而出現(xiàn)干燥和剝離。

雙手上長倒刺，其實是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。這種“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷，本不足為患。因此手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。

4、怎樣預(yù)防倒刺？

姑娘們都有一個通病：愛干凈、愛洗手、愛涂護手霜。其實，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學(xué)例外。

對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。護手霜的主要成分多為硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成 分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達到保護皮膚的作用。

需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。

單純長倒刺與缺乏維生素?zé)o關(guān)。

5.單純長倒刺與缺乏維生素?zé)o關(guān)。

維生素缺乏的確可以引起一系列的皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導(dǎo)致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導(dǎo)致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導(dǎo)致傷口愈合差、容易裂開等。

但在現(xiàn)代社會，出現(xiàn)維生素缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)性疾病者已經(jīng)越來越少見，絕大多數(shù)人只要正常進食，不會出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。并且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現(xiàn)皮膚問題，多伴有其它癥狀，如缺乏維生素A會引起眼部及視力異常（指結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視），缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。

如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導(dǎo)致的。

人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素并非多多益善，一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導(dǎo)致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結(jié)石的風(fēng)險，在一項臨床試驗中，有一組吃復(fù)合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。

不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側(cè)面提醒我們，營養(yǎng)攝入平衡最重要，過猶不及。

手指經(jīng)常長倒刺，是因為缺乏維生素和某些微量元素造成的，這是真的嗎？

其實，手指長倒刺大多與缺乏維生素?zé)o關(guān)。

缺乏維生素確實會引起皮膚問題，譬如脂溢性皮炎、毛囊過度角化、皮膚干裂等，但是手指長倒刺大多數(shù)和缺乏維生素?zé)o關(guān)，而是與皮膚干燥、全身代謝有關(guān)。由于指甲末端的角質(zhì)層不斷累積、增厚，當角質(zhì)層角化過度，沒有得到護理時，皮膚邊緣部分就容易干燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，于是就出現(xiàn)倒刺。如果氣候干燥，水分丟失過多，指甲角質(zhì)層容易干裂，更易出現(xiàn)倒刺。

所以，若只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導(dǎo)致的。

手指長了倒刺該如何處理？平常又該如何有效預(yù)防手指長倒刺呢？

首先，不要隨意撕掉倒刺。倒刺是皮膚淺表層的損傷，隨意撕掉往往會造成倒刺的進一步撕裂，其結(jié)果是越撕越大，越撕越深，進而引發(fā)皮膚炎癥。如若不小心撕出一條大創(chuàng)口，不僅增加感染的可能性，甚至可能導(dǎo)致甲溝炎等并發(fā)癥。不及時治療，可進一步發(fā)展為甲下膿腫和膿性指尖炎，前者要拔甲，后者要切開指尖引流排膿才能治愈。

那么長了倒刺應(yīng)該如何處理呢？應(yīng)先用溫水浸泡有倒刺的手5分鐘左右，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用指甲鉗從倒刺根部整齊地剪掉。處理后最好涂抹一層護手霜，再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周，減少長倒刺的幾率。

預(yù)防倒刺最重要的是避免皮膚干燥，不要經(jīng)常用肥皂、洗滌劑等洗手。由于倒刺大多是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離導(dǎo)致的，而角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起，常用肥皂、洗滌劑等洗手會祛除皮膚表面的皮脂，會令角質(zhì)層失去保護，出現(xiàn)干燥和剝離。

此外，在飲食上也要注意補充有助于皮膚代謝的食物，多吃含維生素B族的食物。皮膚角化的過程也依賴維生素A，建議多吃蛋類、胡蘿卜、肝臟等食物。還可以適當補充動物脂肪、膠質(zhì)豐富的食物。另外，經(jīng)常搓搓雙手，可以幫助手部血液循環(huán)，促進皮脂腺的分泌，也能一定程度上預(yù)防長倒刺。

　　冬天手指長“倒刺”是一個非常常見的煩人現(xiàn)象。處理不好不僅是影響美觀，還會引發(fā)皮膚炎癥，尤其不小心撕出一條大創(chuàng)口，無疑會增加感染的可能性，甚至導(dǎo)致甲溝炎等并發(fā)癥。

　　長倒刺真的是缺維生素了嗎？

　　有傳言說，手指長倒刺是因為缺乏維生素和某些微量元素，應(yīng)該多吃富含維生素A和B族的食物，還要注意補充鋅、硒等微量元素?？雌饋硭坪鹾苡械览?，但，這是真的嗎？

　　維生素缺乏確實可能引起皮膚問題，譬如毛囊過度角化、脂溢性皮炎、皮膚干裂等問題，但是手指長倒刺大多數(shù)都和缺乏維生素?zé)o關(guān)，而是由于物理摩擦或洗手過多所致，冬天雖然天氣干燥，只要注意保養(yǎng)倒刺也是可以避免的。

　　如果確實是維生素缺乏，不僅僅會出現(xiàn)皮膚問題，還會伴有其它癥狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常，可導(dǎo)致夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病等；缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常；缺乏維生素C則可能引起壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導(dǎo)致的。

　　如何才能預(yù)防手指長倒刺？

　　倒刺，學(xué)名叫“逆剝”，大多是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離導(dǎo)致的。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。如果皮膚干燥，或是經(jīng)常用肥皂、洗滌劑等洗手，除去了皮膚表面的皮脂，容易讓角質(zhì)層失去保護，出現(xiàn)干燥和剝離。

　　如果手上頻繁出現(xiàn)倒刺，而且不容易愈合的話，要注意均衡營養(yǎng)，多喝牛奶，多吃豆類、胡蘿卜、雞蛋、花生、核桃和蔬菜、水果等。此外，經(jīng)常搓搓雙手，可以幫助手部血液循環(huán)，促進皮脂腺的分泌，也能一定程度上預(yù)防長倒刺。

　　對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。

　　長了倒刺應(yīng)該如何處理呢？

　　倒刺會讓人不由自主的想撕掉它，但是倒刺往往會越撕越大，越撕越深，進而引起創(chuàng)口擴大、流血、感染，甚至發(fā)生甲溝炎。

　　正確的處理方法是：用40度左右的溫水泡手5分鐘，使指甲及周圍的皮膚變得柔軟，再用鋒利且清潔的指甲刀從倒刺根部整齊地剪掉。切不可在沒有泡手的情況下直接剪，因為干燥的倒刺在剪除時可能形成皮膚微小的撕裂，導(dǎo)致出現(xiàn)更多的倒刺。

　　為避免感染，應(yīng)事先用酒精給指甲消毒，處理后最好涂抹一層護手霜，再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周，減少長倒刺的幾率。

　　倒刺是手指甲兩側(cè)及下端因干裂而翹起的小片表皮，形狀像刺，有時碰著還會痛。一歇下來看見它們總會不自覺想將它們拔掉，可要是真拔了，不僅疼，還常會弄得手指血跡斑斑，嚴重者還可能出現(xiàn)皮膚感染，讓人很是苦惱。

　　為什么會長倒刺呢？

　　這些“倒刺”在醫(yī)學(xué)上稱為“逆剝”，是指從甲皺襞的近端或側(cè)緣開裂而翹起的小塊長三角形表皮。長倒刺最主要的原因為皮膚干燥、出現(xiàn)裂隙及習(xí)慣性咬指甲引起。

　　角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當?shù)暮?，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

　　雙手上長倒刺，其實是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。這種“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷，本不足為患。因此手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。

　　怎樣預(yù)防倒刺？

　　姑娘們都有一個通?。簮鄹蓛?、愛洗手、愛涂護手霜。其實，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學(xué)例外。

　　對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。護手霜的主要成分多為硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達到保護皮膚的作用。

　　需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。#p#副標題#e#

　　怎么處理指甲周圍的倒刺？

　　1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。

　　2、用水浸泡有倒刺的手，讓指甲及周圍的皮膚變得柔軟

　　3、用鋒利且清潔的指甲剪或小剪刀整齊地剪掉倒刺。

　　4、每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。

　　5、也可以用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。

　　Tip：

　　單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關(guān)，不需要額外補充維生素。預(yù)防甲周倒刺，皮膚護理最重要。

　　但是，如果是缺乏維生素，就要在日常飲食中，多吃一些蔬菜。紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A;維他命E可自干果(特別是杏仁)、水果、綠色蔬菜等中獲取;海產(chǎn)、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。

愛長倒刺就是缺乏維生素？其實不是的

手上長倒刺，最好不要手撕或牙齒咬掉，否者可能會引起感染、化膿。那既然不能斯，該怎么處理呢？剪掉它。

把長倒刺的手放入溫水中浸泡5分鐘左右，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用指甲刀將吐出來的倒刺剪掉。最好在抹點護手霜，也會減少倒刺的產(chǎn)生。

肌膚干燥，就愛長倒刺

缺乏維生素的確會引起一系列皮膚問題，比如缺乏維生素A可導(dǎo)致毛囊過度角化，缺乏維生素B可導(dǎo)致脂溢性皮膚炎、嘴唇干裂，缺乏維生素C可導(dǎo)致傷口愈合變慢等。

但一般來說，雙手愛長倒刺，是因為肌膚太干燥。由于我們指甲周圍的皮膚缺少毛囊和皮脂腺，和其他部位相比更加纖薄，因此，它的角質(zhì)層特別容易缺水。

倒刺在醫(yī)學(xué)上稱為逆剝。在正常情況下，指甲周圍的皮膚是緊密、光滑的，但有時我們會看到指甲兩側(cè)及下端的皮膚會裂開，形成翹起的三角形肉刺，這就是“倒刺”。

長期浸泡在唾液或濕潤的液體里，表皮上天然的保護劑皮脂容易脫落，加之角質(zhì)層的水分慢慢蒸發(fā)，手指末節(jié)的皮膚就會因為干燥翹起來。

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導(dǎo)致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導(dǎo)致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導(dǎo)致傷口愈合差、容易裂開等。但在現(xiàn)代社會，出現(xiàn)維生素缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)性疾病者已經(jīng)越來越少見，絕大多數(shù)人只要正常進食，不會出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。

手上起倒刺其主要原因是維生素A，缺乏會引起皮膚干燥、脫屑、粗糙皮膚干燥，軀干和四肢出現(xiàn)角化摶囊丘疹。眼干燥，畏光，視力模糊或夜盲。 頭發(fā)失去光澤，脫發(fā)，早禿。 指甲不光亮，出現(xiàn)縱向紋絡(luò)等。

寶寶的指甲護理。我們要為寶寶的指甲衛(wèi)生做好。有些寶寶不喜歡剪指甲，他們的潛意識中認為剪指甲是一件很痛苦的事情。媽媽們需要為寶寶們做好工作，了解到剪指甲是一件非常講衛(wèi)生的事情。適當?shù)募糁讣啄軌蚍乐箤殞氁е讣祝捎谝е讣壮霈F(xiàn)的倒刺現(xiàn)象比較嚴重。因此，剪指甲對解決倒刺問題很重要。

當寶寶的手指上有了倒刺之后，我們還是不要用手去拔倒刺。比較好的方式就是用剪刀去剪倒刺。在剪倒刺之前，我們可以讓寶寶的手在溫水中浸泡一下，之后再修剪。這樣的處理是為了讓寶寶的倒刺變軟，利于修剪。

很多人的手指都會長倒刺，但你有沒有想過是什么原因所致？

于是就有人說了——

是不是有一種“終于找到答案了“的感覺？但這不科學(xué)。

那么現(xiàn)在問題來了……

 皮脂沒了

肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。愛用洗手液的那位，別盯著手看了，說的就是你……

 摩擦摩擦

如果近期有勞動、球類體育活動、洗衣服等，皮膚邊緣微小的裂紋會摩擦增大，出現(xiàn)倒刺。這么說來，倒刺還是勤勞的象征喲~

 氣候干燥

如果氣候干燥，水分丟失過多，角質(zhì)層容易干裂，更易出現(xiàn)倒刺，尤其是在冬春季節(jié)。

維生素這東西還真不是那么容易缺的——

如果你只是單純的甲周倒刺（即局部皮膚異常），而沒有上述全身性疾病的反映，就說明不是缺乏維生素導(dǎo)致的，也不需要額外補充維生素。

另外，維生素補充劑并非絕對安全無害——

1. 不要揭下或咬掉倒刺

這可能會導(dǎo)致皮膚撕裂和甲溝炎，若發(fā)生細菌感染甚至可能面臨截指的危險。截指真不是開玩笑的。

2.  剪倒刺有講究

網(wǎng)上有一種處理倒刺的說法：“水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉”。這是錯誤做法。自來水并非完全潔凈，馬上沾水有細菌感染的風(fēng)險，應(yīng)該等傷口結(jié)痂以后再洗手。應(yīng)該用鋒利且清潔的指甲剪整齊地從根部剪掉倒刺，切記傷口不能沾水。

3.  不建議頻繁用肥皂、洗手液洗手

洗碗洗衣服時戴上乳膠手套。用了肥皂、洗手液洗手后，建議立即涂上護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。

5.手指長倒刺，身體到底缺什么？

隨便去撕長出來的倒刺的確容易引起皮膚創(chuàng)口擴大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等并發(fā)癥的風(fēng)險。

手指長倒刺是常見現(xiàn)象，很多人都會說，肯定是身體缺了某些元素，多吃蔬菜水果補一補就好了。真是這樣嗎？多吃蔬菜水果是對的，但這倒刺真和蔬菜水果沒多大關(guān)系。有了倒刺還是更需要正確的護理方式，

甲周皮膚與手部其它部位的皮膚結(jié)構(gòu)略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶（PNF），這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄，是炎癥、化學(xué)刺激、過敏反應(yīng)的常見入口。

甲周的倒刺（學(xué)名為“逆剝”）就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。

角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當?shù)暮?，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。

肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導(dǎo)致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導(dǎo)致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導(dǎo)致傷口愈合差、容易裂開等。

但在現(xiàn)代社會，出現(xiàn)維生素缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)性疾病者已經(jīng)越來越少見，絕大多數(shù)人只要正常進食，不會出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。

并且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現(xiàn)皮膚問題，多伴有其它癥狀如：

• 缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視），

• 缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常，

• 缺乏維生素C引起的壞血病等。

如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導(dǎo)致的。

人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素并非多多益善，一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導(dǎo)致各種疾病乃至中毒。

有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結(jié)石的風(fēng)險，在一項臨床試驗中，有一組吃復(fù)合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側(cè)面提醒我們，營養(yǎng)攝入平衡最重要，過猶不及。

皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學(xué)例外。

對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質(zhì)層。護手霜的主要成分多為硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達到保護皮膚的作用。

需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。

2、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。

3、每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。

單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關(guān)，不需要額外補充維生素。甲周倒刺，缺的是皮膚護理！

6.寶寶手指長倒刺究竟意味著啥？面對倒刺該怎么辦？

寶寶的小嫩手如果長了倒刺呢，其實是皮膚損傷，并沒有什么問題存在，家長們也不必這么耿耿于懷。當然，你會好奇啊，沒問題的話怎么好端端就長倒刺了呢？長了倒刺該怎么辦呢？接下來咱們一一講解！

　　口腔敏感期的寶寶經(jīng)常吸吮手指、大一點喜歡玩水，長期浸泡在唾液或濕潤的液體里，表皮上天然的保護劑皮脂容易脫落，加之角質(zhì)層的水分慢慢蒸發(fā)，皮與皮之間的聯(lián)系開始松懈，手指末節(jié)的皮膚就會因為干燥翹起來。

　　寶寶調(diào)皮好動，尤其是一歲左右的時候，對一切事物都會感到很好奇，有強烈的探索欲?？匆娡婢呔腿プァ⒉?、咬，就這么來回“折騰”手指與其他物體之間不停的摩擦，倒刺也就不請自來了。

　　環(huán)境過于干燥，還有孕育期間孕媽媽的膠原蛋白補充不足，都會導(dǎo)致寶寶皮膚干燥，彈性纖維減弱，出現(xiàn)倒刺。

　　維生素的攝入不足也是會從皮膚上體現(xiàn)出來的呦~

　　定期給寶寶修剪指甲，保持指甲的干凈。引導(dǎo)教育孩子指甲是不可以咬的，這是不對的。不要讓孩子養(yǎng)成咬指甲的習(xí)慣，有些家長向我哭訴說孩子都十一二歲了，老是咬指甲，愁死人了。所以，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣是很有必要的！

　　倒刺是不可以硬生生的去拔的，可以用溫水泡軟之后減掉。之后涂上護膚霜。

　　不止寶寶，有些家長看到手上有倒刺還老是想用手去撕它。這樣只會導(dǎo)致傷口越來越深，出血，甚至引起細菌感染。嚴重的還會引起炎癥……所以，不好的毛病，就！要！改！造嗎~

　　多喝水、多吃水果， 把寶寶的小手洗干凈，將植物橄欖油涂在小手上，并進行按摩，既營養(yǎng)皮膚，又可以防止倒刺的生成。