老子按摩法：始載于唐代孫思邈的《備急千金要方·養(yǎng)性·按摩法》。孫思邈（公元五一～六八二年），唐代一們著名的醫(yī)藥學(xué)家。京兆華原（今陜西耀縣）人。幼年時(shí)期，曾患風(fēng)疾，于是立志學(xué)醫(yī)。公元六五二年撰成《備急千金要方》三十卷。在該書卷二十七“養(yǎng)性”里，對養(yǎng)生保健頗有研究，他至少活到一百零一歲，有人認(rèn)為活到一百七十多歲。他收集了前人養(yǎng)成生經(jīng)驗(yàn)和方法，包括居處法、按摩法、調(diào)氣法、服食法、房室術(shù)生等，幾乎囊括了傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的內(nèi)容。并闡述已見，發(fā)展了養(yǎng)生學(xué)說，他提倡吐故納新的“靜功”與熊經(jīng)鴟顧的“動功”相結(jié)合，注意日常生活規(guī)律、適度，認(rèn)為飲食、起居、情志、房室皆有學(xué)問，把養(yǎng)生鍛煉與老年病康復(fù)相結(jié)合，使養(yǎng)生學(xué)成為一門有理論、有經(jīng)驗(yàn)的科學(xué)。
　　在“養(yǎng)性”節(jié)“按摩法”中收錄了兩套動功，即：天竺國按摩法和老子按摩法。明高濂《遵生八箋》也載有老子按摩法，只不過易名為“太上混元按摩法”?，F(xiàn)據(jù)其文字描述繪制成圖，凡三十五幅。
　　

　　圖6.1 兩手按住大腿，上體向左右扭動二十一遍。（原文為兩手捺髀左右捩身三七遍)。
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　　圖6.2 兩手按住大腿，向左右扭肩十四次。
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　　圖6.3 兩手抱住頭項(xiàng)，向左右扭腰十四次。
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　　圖6.4 向左右搖頭十四次。
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　　圖6.5 一手抱頭，一手托膝彎成三折狀，左右相同。
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　　圖6.6 兩手托頭向上三次。
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　　圖6.7 一手托住頭項(xiàng)，一手托住膝外側(cè)，并由下向上扳三次，左右相同。
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　　圖6.8 兩手扳頭向下俯三次，然后頓足。
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　　圖6.9 兩手相捉，一手引另一手從頭上過，左右各三次。
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　　圖6.10 兩手相叉，掌心向胸，收回；然后反轉(zhuǎn)向胸，連收回三次。
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　　圖6.11 右手曲腕，捶肋，左手挽引右肘，兩手交換動作，各做三次。
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　　圖6.12 兩手先由左右兩側(cè)往中間挽引，然后由前后往身體拔牽，各做三次。
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　　圖6.13 伸開手指，挽引頭項(xiàng)（頸部），向左、右側(cè)各三遍。
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　　圖6.14 翻轉(zhuǎn)左手，掌心按右膝上；右手挽引左肘，然后按在左手上，兩手相疊。左右交換動作，各做三次。（反手著膝手挽肘復(fù)手著膝上左右亦三遍）
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　　圖6.15 左手向上而下按摸右肩，左右相同。
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　　圖6.16 兩手握虛拳，向前捶擊出三次。（兩手空拳筑三遍）
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　　圖6.17 兩手掌心向外振動三次，向內(nèi)振動三次，向下振亦三次。
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　　圖6.18 兩手相叉，來回?cái)噭油箨P(guān)節(jié)，左右各七次。[[18]]
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　　圖6.19 磨擦、扭動十指三次。
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　　圖6.20 兩手翻掌，正反搖動三遍。
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　　圖6.21 兩手反叉上下扭時(shí)無數(shù)單用十呼。亦即兩手反叉，上下運(yùn)動使兩肘扭動，做無數(shù)次。單獨(dú)練習(xí)，做十次呼吸的時(shí)間即可。
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　　圖6.22 兩手相叉，向上聳伸三次，向下頓接三次。
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　　圖6.23 兩手相手叉頭上過，向左右分別牽引伸肋十次。
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　　圖6.24 兩手握拳，反捶脊背上下各三次。
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　　圖6.25 兩手反背上相捉，上下往來推脊三遍。
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　　圖6.26 手掌按搦腕內(nèi)，向外振動三次。
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　　圖6.27 兩掌向前推三次。（覆掌前聳三遍）
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　　圖6.28 掌心向下，兩手相交叉成橫位，向下按三次。（覆掌兩手相叉交橫三遍）
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　　圖6.29 兩手掌心向下，橫向?qū)χ?，向上聳舉三次。如有手患冷病，可以從上到下拍打身體，手得熱，病便除。（復(fù)手橫直即聳三遍，若有手患冷從上打至下得熱便休）
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　　圖6.30 舒左腳右手承之，左手捺腳從上至下直腳三遍，右手捺腳亦同。亦即伸左腳，右手托在左膝彎，左手從上而下推捺下肢，三次。右手推腳，也如此。
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　　圖6.31 前后捩足三遍，左捩足，右捩足，各三遍，前后腳捩足三遍。亦即站立，向前、向后、向左、向右扭轉(zhuǎn)足踝關(guān)節(jié)各三次，前后反向扭足三次。
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　　圖6.32 直腳三遍，扭髀三遍，內(nèi)外振動三遍，若有腳患冷者，打熱便休。扭髀以意多少頓腳三遍卻直腳三遍。亦即伸腳三次，轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)三次，向內(nèi)外轉(zhuǎn)動足踝各三次。如有腳冷者，用手打熱便除。扭動關(guān)節(jié)時(shí)，用意注之。頓腳三次，再伸腳三次。
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　　圖6.33 如虎踞地，頭向左右肩回顧，各三次。（左右扭肩三次）
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　　圖6.34 一手托天，一手按地，左右交替，各做三次。（推天托地左右在遍）
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　　圖6.35 兩手向左右如排山一樣外推，做三次。背如負(fù)山，兩手如拔樹一樣牽引三次。（左右排山負(fù)山拔木各三遍）