習心意六合拳以勁力雄厚、動靜相濟、快速惠齊、節(jié)奏分明、神形合一的特點。演練時，體現(xiàn)出剛柔相濟、動作嚴謹、勁力充實、完整包滿、穩(wěn)固沉著，氣力結合。練習時動作瀟灑、舒展大方、它不僅有心明意沉，應變無窮之奧妙，而且有開而必出，裹而不露的神效：不僅有十形之特長，柔剛兼含之功夫，而且有十肢的起、翻、躦縱橫反復，下肢的進、退、閃、讓、虛、實的變化。故練習時，靈便圓滑，威嚴有武。
  心意六合拳從實際出發(fā)，不尚花式，不拘一格，所以男女老少皆可練習。練習整套的動作需要較高的技巧，可以增強體質(zhì)，祛病延年。
  心意六合拳在運用中，強調(diào)手腳動作協(xié)調(diào)，連貫一致，無論是進攻，還是退閃顧后，首先要求身到、手到、腳到，招招相連，不能滯鈍，心意六合拳避虛擇實，半空鉆撩，攻中有防，守中寓攻，見空不打，拳掌有炮的搏擊法以追風趕月之速，千鈞壓頂之勢，用兼顧、兼打擊成珠的攻擊技術，使對手措手不及，驚而難察。
  心意六合拳的根本在于內(nèi)功的練習，用意識來指導動作，使內(nèi)在的氣與外在的動力和諧一致，做到既不松軟飄浮，又不僵硬呆板，而是靈活自然，渾身輕松，故演練時周身充滿了功力，并顯出沉穩(wěn)的氣勢，從而達到剛柔相濟，六合為一之要則。 
  故而在練拳時必須要懂拳意，明拳理，才能真正練出心意六合拳，才能成為心意拳高手。