現(xiàn)代社會(huì)，人人都懂"健康是金"的道理，但健康不是一朝一夕可以得來的，而是長期科學(xué)生活日積月累的結(jié)果。一旦健康被忽視，糖尿病、高血壓、心腦血管病、腫瘤等便會(huì)趁機(jī)而入，成為威脅現(xiàn)代人健康的五大殺手。

　　面對越來越多的人英年早逝，大眾將目光投向傳統(tǒng)保健養(yǎng)生，希望能從祖國的文化瑰寶--傳統(tǒng)中醫(yī)中汲取一些健康養(yǎng)生之道。作為一名從事了二十多年中醫(yī)食療研究工作的我來說，通過這幾十集的講座，能夠幫助大家得到一些傳統(tǒng)保健養(yǎng)生知識，讓大家方便地將日常飲食起居與保健、康復(fù)結(jié)合起來，達(dá)到防病、治病的目的，這是我的榮幸，更是我的責(zé)任和義務(wù)。首先提個(gè)問題：人類平均壽命最長應(yīng)該是多少？

　　從上古時(shí)代至今，人類的平均壽命有了很大的提高。據(jù)考古學(xué)家研究，50萬～20萬年前的北京猿人平均壽命只有17歲左右。人類進(jìn)入文明社會(huì)以后，平均壽命有所延長。據(jù)有關(guān)資料證實(shí)，古羅馬人是15～30歲；中世紀(jì)英格蘭人的平均壽命估計(jì)是33歲；20世紀(jì)初美國人的平均壽命估計(jì)是48歲左右。據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計(jì)資料，到1995年，全世界人均壽命已達(dá)到65歲。2007年，世界人均壽命最長的是日本，男性平均79歲，女性平均86歲。

　　在我國，1947年平均壽命為35歲，2007年提高到72.5歲（男71歲，女74歲）。從以上數(shù)字我們可以知道，數(shù)千年來，人類的平均壽命提高了數(shù)倍。但細(xì)心的您可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)得到極大提高的其實(shí)只是"平均"壽命。在古代，之所以人的平均壽命只有三四十歲，主要是由于醫(yī)學(xué)落后，特別是婦幼保健方面的落后，導(dǎo)致嬰兒、未成年人死亡率較高，拉低了人均壽命。同時(shí)，長期戰(zhàn)亂也是人均壽命較低的一個(gè)因素。而那時(shí)人的最高壽命與現(xiàn)代人并沒有太大的差異。

　　由此可知，人類生活水平的提高和醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，只是減少了人類早年夭亡的發(fā)生，讓更多的人可以接近自然死亡的壽命，而人類的最高壽命并沒有很大幅度的提高。

　　那么，目前的人均壽命是否就是人類壽命的極限了呢？人類到底能活到多大呢？法國科學(xué)家布豐最早開始對人類自然壽命進(jìn)行研究，他根據(jù)對哺乳動(dòng)物壽命的觀察與研究，推論人的自然壽命應(yīng)為其生長發(fā)育期的5到7倍，一般人的生長期是20～25歲，這樣算起來人類的壽命就應(yīng)該是100到175歲。

　　另一種推算方式是計(jì)算體細(xì)胞的分裂次數(shù)。比如，太平洋的一種海龜，其個(gè)體細(xì)胞一生分裂72～114次，壽命可達(dá)250歲；雞細(xì)胞一生分裂l5～35次，壽命最長可達(dá)30年；人類細(xì)胞一生可分裂50次左右，據(jù)此推算，壽命至少達(dá)120歲。

　　除此以外，還有性成熟說等推算人類壽命的方法。不管采取何種推算方法，人類理論上的壽命極限都不低于120歲。但實(shí)際上，無論就人類全體或某個(gè)民族而言，甚至所謂長壽民族或長壽地區(qū)，活過百歲的個(gè)人仍屬極少數(shù)。

　　因此，人的平均壽命遠(yuǎn)未到達(dá)理想的水平。但是，我相信，在不久的將來，人們完全可以通過醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步、健康觀念的確立以及個(gè)人生活方式的改善，可以獲得更長的壽命。

　　那怎樣才能獲得更長的壽命呢？越來越多的人把目光投向了中醫(yī)養(yǎng)生?？梢哉f，中醫(yī)是中華文化最集中的體現(xiàn)之一。