小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

敲背基本手法及動作要領(lǐng)

 向拉姆 2009-12-09

1、拍法:雙手平展,五指并攏伸直,以不同的節(jié)奏、快慢雙手上、下交替拍打身體。

  動作要領(lǐng):注重掌握速度、頻率、節(jié)奏,輕重適度,快敲慢移,將拍打力量形成均勻震波,放散全身。

  2、敲法:雙手五指交攏,握空心拳狀,上、下交替敲打身體。
動作要領(lǐng):同拍法。

  3、劈(剁)法:雙手五指并攏伸直,手心相對,呈劈掌上、下交替擊打身體,或單掌上、下劈打身體。

  4、推法:一手掌壓住身體一端,另一手掌在一定的部位上,維持一定的垂直壓力,作平行于體表的單方向直線移動。

  5、滾法:用第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)或小魚際,著實于一定的部位上,手背呈半球形,手指自然彎曲,腕關(guān)節(jié)主動作屈腕外旋,伸腕內(nèi)旋的擺動,帶動手掌作仰俯滾動,使產(chǎn)生的功力以每分鐘140次的節(jié)律,輕重交替、持續(xù)不斷地作用于施力部位上。

  動作要領(lǐng):肩關(guān)節(jié)放松,肘關(guān)節(jié)半屈,前臂被動擺動,腕關(guān)節(jié)屈伸幅度大,指掌自然彎曲,著力點(diǎn)緊貼體表,緊滾慢移,壓力均勻柔和。

  6、揉法:以指、掌或肘部吸定于施治的部位或穴位上,作腕關(guān)節(jié)連同前臂的輕重緩急的圓旋回環(huán)的揉動。多用于背部或腿部。

  動作要領(lǐng):柔和深透,帶動肌肉,吸定著實,不可滑離,要避免觸打或跳躍,頻率一般在120-160次/分。

  7、搓法:用雙手掌面挾住肢體的一定部位,相對用力作方向相反的前后來回搓揉,同時沿肢體長軸作上下往返移動。多用于腿部或臂部。

  動作要領(lǐng):雙手用力要對稱,輕重適度,搓動要快,移動要慢,頻率在180-220次/分左右。

  8、點(diǎn)壓指法:以指端或屈指骨突部或肘尖部著力于施治部位或穴位上,進(jìn)行點(diǎn)戳按壓的操作。主要有兩種,一種是雙手拇指壓穴用力,其他四指聚力伸平輔助;第二種是食指、中指彎曲,雙指中間關(guān)節(jié)頂住后背穴位施力跪壓。

  動作要領(lǐng):逐漸施力,不可驟然使用猛力,勿戳破皮肉,著力適當(dāng),按壓深沉。

  9、按法:以手指的指端、指腹或手掌、肘尖著力于一定的穴位或部位上,逐漸增加垂直壓力,按而留之。

  動作要領(lǐng):按壓方向要垂直,著力部位要緊貼體表,不可滑移;用力要由輕而重,穩(wěn)妥持續(xù),逐漸加壓;按力要深透。

  10、捏法:以拇食二指或拇指與食、中二指或拇指與食指橈側(cè)(其余三指輔助食指用力),在一定的治療部位或穴位上作相對用力擠捏,隨即放松,連續(xù)有節(jié)律地張合施術(shù),可有所移動動作要領(lǐng):以手指指面著力,以增加接觸面積,動作要連續(xù)而有節(jié)律性。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多