1. “晚睡”卻不“晚洗”
一般而言,皮膚的作息時間是在晚上10∶00 11∶00點之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。正常人在晚間10∶00 11∶00點間是就寢前的準備階段,身心放松,神情安靜,這時便是皮膚吸收養(yǎng)分的最佳時機。如果有條件，晚睡族在這段時間里,一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后,涂抹保濕營養(yǎng)乳液,這樣,皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠,卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補充。

2. 喧囂中的“鎮(zhèn)靜”

由于睡眠的缺失,喝濃茶或咖啡、酒等維持興奮是晚睡人習慣采用的方法。而這樣面部反而會容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象。細心的你應(yīng)該在喧鬧的應(yīng)酬或忙碌的工作中,懂得遮蓋倦容。讓皮膚鎮(zhèn)靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。
● 有條件的晚睡者可用棉簽蘸取放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉可用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。
● 處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物,用流動著的自來水沖濕,越?jīng)鲈胶?然后趁去洗手間的時機將其敷在面部,尤其是兩頰及眼部、頸部,約3 5分鐘即可。

3. 愈夜愈美麗的一字方針

1. 一個數(shù)字——28
肌膚細胞大約每28天為一個代謝周期,它的脫落是在不知不覺中進行的,如果能夠每天做好皮膚護理以幫助它代謝,就可以促進皮膚底層細胞的新生。說到這里,你應(yīng)該對每晚必須做好清潔的工作有更正確的認識了吧。
2. 一段時間——晚上23點到凌晨2點
根據(jù)科學家的觀察, 從23點到凌晨2點是皮膚新陳代謝自我修復的最高峰時段,如果能在這段時間提供肌膚再生和修復所需要的養(yǎng)分,對于超過25歲以上的女性而言是非常重要的。
3. 一種可能——持久
肌膚夜間保養(yǎng)不需要過于復雜,但持之以恒地執(zhí)行卻是達到最佳效果的最重要原則,臨睡前的基礎(chǔ)保養(yǎng)會讓你在某一天早上的鏡子里看到不一樣的自己。

4. 晚霜,夜間護膚寶貝
日間活動使肌膚疲勞,內(nèi)在情緒、工作壓力及外在空氣污染和紫外線照射對肌膚細胞造成各種損害,使肌膚看起來疲倦、晦暗、干燥,并且導致肌膚老化、失去潤澤。所以到了一天快結(jié)束時,必須補給肌膚營養(yǎng)與水分。
晚霜之所以重要是因為它巧妙地抓住了肌膚保養(yǎng)的最佳時刻——夜晚。最新研究表明,夜間肌膚表面的水分流失很快,這意味著護膚油脂將得到更好地吸收。入睡前抹上的任何一種保濕霜或護膚產(chǎn)品都將保持相對的純凈，并能被直接吸收。近年來晚霜的一個創(chuàng)新,就是能夠通過防止自由基的形成與中和肌膚表層累積的毒素來保護肌膚,排除重金屬等有害毒素,同時促進肌膚的更新與再生,從而從根本上改善膚色的黯淡與粗糙。

5. 舒緩沐浴助你悠然入睡
一整天快節(jié)奏的工作,使我們無論是身體還是精神都變得疲憊、緊繃，急需休息,那就為自己設(shè)計一個完全放松的舒緩浴。如果家中有浴缸,將浴鹽、精油、入浴劑類產(chǎn)品加入水中,可達到舒緩身心壓力，滋潤肌膚的功效;而浴缸的水壓浮力,也可以使肌肉關(guān)節(jié)放松;溫熱的水溫可使血管擴張,讓身體得到更多的氧氣。如果家中沒有浴缸,而只有一件小小的淋浴間甚至只有一個蓮蓬頭,也可以實施你的舒緩計劃。讓水柱的沖力沖打緊繃酸痛的肩頸處,放松肌肉,促進血液循環(huán);同時,淋浴時散發(fā)出的大量水溫熱氣,使浴室變成了小型蒸汽間,雖然溫度不高,但在其中蒸發(fā)油還是很不錯的。

身體護理產(chǎn)品的作用絕不一般。因為在沐浴時,肌膚浸泡在溫水中,水能浸透于細胞與細胞之間,讓細胞彼此親和、有序排列,使皮膚的表面變得光潔柔滑。但是,這些水并不能在肌膚表面保持住,沐浴后水分會很快蒸發(fā),只有使用身體護理產(chǎn)品,才能保持住肌膚表面的水分,這些產(chǎn)品中都加入了表面活性劑的混合水,與皮膚細胞有很強的親和力,它的粘度剛好能抓住這些細胞,并滲透進表層細胞,被皮膚迅速吸收。