年輕時(shí)吃飯快，不論什么基本不怎么嚼就下咽，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣。隨著年齡增長，現(xiàn)在愈來愈覺得整天胃滿滿的，食物好像不消化，似乎是胃功能不如以前了，怎么辦最好？

你以前的吃飯習(xí)慣真的是很不好，現(xiàn)在覺得胃脹是腸胃功能很弱的表現(xiàn)，而且脾虛。 除了吃些當(dāng)時(shí)頂事的藥我給你以下建議：

第一，多為自己準(zhǔn)備些軟，爛的食物，比如糊糊，米粥，菜也要熬爛就好了，這樣即使你吃的快，腸胃在消化的時(shí)候也可以少費(fèi)些勁，腸胃如果總是工作又工作不動，你感覺胃脹，是氣血虛的表現(xiàn)，這說明你的氣血已經(jīng)不足以去支援你的腸胃消化食物了。

第二，胃脹除了吃的爛軟外，還要切忌一切寒涼的食物，首先不能吃涼的，第二，性涼的食物少吃，那些東西吃多了會讓身體受寒更嚴(yán)重，氣血更虛，關(guān)于性涼的食物你可以百度隨便一查就很多，主要的有香蕉獼猴桃茄子螃蟹黃瓜等。

第三，你胃不舒服可以早上給自己煮點(diǎn)姜水喝，放幾片鮮姜煮5分鐘，喝了，或者還有個好方法，你把姜切成細(xì)末，跟雞蛋一起炒著吃，最好用香油，香油對身體也好，姜是暖胃 的，連續(xù)吃一個星期，每天早上吃，對胃很好，我吃了一個星期后我就覺得不老胃疼了。現(xiàn)在我吃不舒服了就喝姜水，一喝就好。 姜水切忌晚上睡覺前喝，對身體不好，早上喝最好了。

第四，你如果吃的很快，可能是你老覺得餓吧？ 要是覺得餓，說明氣虛，買點(diǎn)黃芪片，自己泡茶喝，一般不會上火，每天都泡可以補(bǔ)氣的。如果不上火偶爾加點(diǎn)干桂圓或者枸杞子都可以的，還有胃脹的人總喜歡吃山楂片，建議你還是少吃，山楂順氣也泄氣，吃多了肉不消化可以吃點(diǎn)，其他的時(shí)候還是少吃對身體好。

說了一堆，還是希望你可以多吃細(xì)軟的食物，我知道狼吞虎咽不是一天兩天能改過來的，你先從食物做法上改，慢慢調(diào)理吧，胃疼胃脹就喝姜水，我說的這些法都不是藥物，只是調(diào)理，我最近半年把我的腸胃調(diào)理的差不多了，吃飯也注意了很多，你試試，我現(xiàn)在吃的慢了也少了，但是發(fā)現(xiàn)每次吃飯了之后都特舒服，偶爾讓我去飯館吃一頓，我沒準(zhǔn)還不舒服 呵呵。

另外還可以服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液口服液，用于胃腸消化系統(tǒng)的日常保健，調(diào)養(yǎng)保健胃腸不適。