DIY一堂臉部瑜伽課，加強(qiáng)臉部血液循環(huán)，提升臉部輪廓，趕快行動吧！ 　　1分鐘舒展眉間紋

　　眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內(nèi)側(cè)緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學(xué)會這套消除眉間皺紋操，就可以輕松將眉間紋趕走。

　　Step1按摩、舒緩眉部穴位：

　　攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攢竹穴位于眉頭之間稍淺的凹陷處，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。按摩這些穴位，能夠通過促進(jìn)血液循環(huán)來達(dá)到緩解眉間紋的效果。按摩方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應(yīng)穴位，再一起向內(nèi)側(cè)推揉，一邊按，一邊揉，做小圓圈運(yùn)動，默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)5次。

　　Step2 牽拉、平展眉間?。?/font>

　　用兩只手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指并攏放在前額上面，平穩(wěn)地壓住，此時(shí)可試著先將前額向上面的發(fā)際牽拉，然后再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復(fù)進(jìn)行5次。接著再用一只手按壓住一邊的太陽穴，另一只手繞過頭部，用中指同樣放在該太陽穴的位置，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，力圖把眉間紋壓平展，反復(fù)進(jìn)行5次即可。

　　注意事項(xiàng)：這兩個(gè)動作主要針對眼眶周圍的肌肉，運(yùn)動時(shí)要目不斜視，否則容易誘發(fā)魚尾紋。

　　1分鐘收緊臉頰

　　冬日暖陽里，妝容精致的你美美地拿起鏡子，正面很美?？墒侨绻麖膫?cè)面45度、90度看過去呢?想要穩(wěn)做360度美人，還得全方位精致臉部輪廓。

　　Step1 彈動臉頰：

　　吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　Step2 橫向提升：

　　只用一邊臉微笑，開始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。