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■現(xiàn)代人為何體內(nèi)濕大
【 大道至簡】 有網(wǎng)友向我咨詢，為什么臉上和頭上愛出油，有什么好的解決方案？為此，我上網(wǎng)搜索了一番，結(jié)果，非常令人失望，沒有找到有價值的答案。絕大多數(shù)的觀點都認為，解決臉上愛出油，就要多洗臉，然后就推薦一些化妝品。
臉上為什么愛出油
其實這些多是沒有找到臉上出油的根源是什么，這里我們大家分析一下，其實原因不外乎有兩點，第一，體內(nèi)有濕；第二，血脂偏高。記住了這兩點，你就知道如何解決了。還是那句話，癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。想要解決臉上出油的問題，絕對不能頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。一定要辯證施治，才會有效果。 第一，先來談?wù)勱P(guān)于濕的問題。我曾經(jīng)在如何理解中醫(yī)中提到的"濕"?一文中有過詳細的論述，沒有看過此文有朋友，請先閱讀此文，以便幫助您理解。 我曾經(jīng)把“濕”比喻成“桑拿天”，或者是“霧霾”天氣。這種天，就是空氣中的水處于漂浮狀態(tài)，不上不下，讓人感覺很難受。形成這種天的原因有三，一是缺風，二是缺太陽，三是缺冷空氣。如果有風，風一吹，霧就散了；如果有太陽，太陽一照，霧也蒸騰了；如果來了冷空氣，水遇冷就凝結(jié)成雨了。所以，桑拿天，是一種特殊的天氣，使空氣中的水處于一種懸浮的狀態(tài)，上也上不去，下也下不來。那人體是怎么樣的呢？取像比類，是中醫(yī)最常用的方法。 臉上愛出油的人，大多是那種陽虛體質(zhì)的人，體形偏胖，過食肥甘厚膩的食物，過度使用空調(diào)。由于陽虛，所以身體里陽氣不足，無法將濕變成汗水排出，而是僅僅凝結(jié)在皮膚上。我說這點大家可能沒有體會。大家一定爬過山，剛開始出的汗，一定是粘汗，以后通過喝水，再出的汗，就像水一樣的汗，才是正常的汗。粘汗排出的就是體內(nèi)肌膚表層下的濕。 那位問了，為什么這運動一出汗，就可以排濕呢？因為中醫(yī)講，動則生陽。一運動，人體的陽氣就被調(diào)動起來了，陽氣一足，濕就被蒸發(fā)了。就像大自然中一樣，太陽一出，霧霾天就散了。 那么，臉上愛出油的，為何大多集中在中青年人這個年齡段上呢？其實，道理和我寫的腳氣那篇文章的道理是一樣的。就是這部分人，身體剛好能把濕排出來，但又排不盡，所以就掛在臉上。老年人體內(nèi)也有濕，但因陽氣衰了，所以這個濕很難排出來，就會造成體內(nèi)的各個關(guān)節(jié)痛，會產(chǎn)生其他的病，包括癌癥等。而小孩子，陽氣足，相對來說濕少一些（個別有肥胖孩子除外），所以，也不大會出現(xiàn)這種情況，因此只有中青年人會有臉上愛出油的情況，其實，出的這種油，絕大部分是體內(nèi)的濕。 ■現(xiàn)代人為何血脂偏高
第二，我們來談?wù)勓叩膯栴}。我們?nèi)メt(yī)院做體檢，只要告訴醫(yī)生，要查血脂，一般最后會出現(xiàn)兩個參數(shù)，一個是總膽固醇，一個是甘油三脂。如果這兩個都高，那基本上可以認定為血脂高了。但是這兩個數(shù)值還是有不同的意義的，下面先來解釋一下： ①總膽固醇（chol）：是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和。單位：mmol/L，成人參考值：2.82－5.69. 增多：見于高脂血癥、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、高血壓（部分），以及攝入維生素A、維生素D、口服避孕藥等藥物。 人體的總膽固醇含量＝低密度脂蛋白膽固醇＋高密度脂蛋白膽固醇＋甘油三酯＋血漿脂蛋白 (a) 下面我們分別進行解釋。 ②(LDL):如果血液循環(huán)中低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）水平過高，它可能慢慢阻塞向心臟和大腦輸送血液的動脈血管內(nèi)壁。低密度脂蛋白膽固醇還可能與其它物質(zhì)一起形成脂斑。這種堅硬厚實的沉積物可能使動脈血管變窄，柔韌性降低，稱為動脈粥樣硬化。如果形成血栓并阻塞變窄的動脈血管，可能引起心臟病發(fā)作或中風。 ③(HDL):大約有 1/4 - 1/3 的血膽固醇以高密度脂蛋白的形式轉(zhuǎn)運。由于高密度脂蛋白較高似乎能防止心臟病發(fā)作，因此高密度脂蛋白膽固醇又被稱為“好”膽固醇。高密度脂蛋白膽固醇水平過低（低于 40mg/dL）則心臟病發(fā)生危險性增加。醫(yī)學專家認為高密度脂蛋白在體內(nèi)循環(huán)時，可將膽固醇從動脈內(nèi)運回肝臟。有的專家認為高密度脂蛋白可以清除動脈血管脂斑內(nèi)過多的膽固醇，從而減緩膽固醇在血管內(nèi)沉積速度。 ④甘油三酯：是體內(nèi)產(chǎn)生的一種脂肪。甘油三酯升高可能是由于超重/肥胖、體能活動不足、吸煙、酗酒以及高碳水化合物飲食（占總熱量的 60% 以上）引起的。高甘油三酯患者通常出現(xiàn)低密度脂蛋白（“壞”）升高以及高密度脂蛋白（“好”）降低，總膽固醇水平升高。許多心臟病或糖尿病患者也存在甘油三酯水平升高的問題。 ⑤血漿脂蛋白 (a) 膽固醇： 是低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）的一種遺傳變異。血漿脂蛋白 (a) 升高是動脈壁內(nèi)脂類沉積前期一種重要的危險因素。目前對血漿脂蛋白 (a) 尚不十分了解，但是它可能與動脈壁內(nèi)物質(zhì)相互作用，與動脈壁內(nèi)脂類沉積有關(guān)。 膽固醇不溶于血液，它必須以脂蛋白為載體在細胞間運輸。因此，當我們看到化驗單，如果總膽固醇高，同時甘油三酯也高，那么基本上可以肯定說了，這個人是高血脂了。但是，如果僅僅是總膽固醇高，而甘油三酯不高，那么我們就要細分了。這里我們主要看兩大因類，即低密度脂蛋白膽固醇(LDL)和高密度脂蛋白膽固醇(HDL)。低密度脂蛋白 (LDL) 也稱為“壞”膽固醇，數(shù)值越低越好；高密度脂蛋白 (HDL) 也稱為“好”膽固醇，數(shù)值越高越好。因此，即使總膽固醇高，同時高密度脂蛋白也高，而低密度脂蛋白低，那么不應(yīng)該算真正的血脂高。 現(xiàn)代人，除了體內(nèi)的寒濕大以外，就是血脂普遍偏高。其實，血脂高，和我們的飲食有很大的關(guān)系。就是我們過食了垃圾食品。有關(guān)什么是垃圾食品，大家可以看本人的書《有什么別有病》WHO公布的十大類垃圾食品名單。 ■如何解決臉出油問題
前面，我們談了，體內(nèi)的寒濕、血脂高，是造成我們臉上、頭上出油的根本原因，那么如何解決這個問題呢？其實很簡單，在我以前的文章中，都有過詳細的解決方案，在這里，為方便網(wǎng)友閱讀，再詳盡的匯總以下七點：
1、打通經(jīng)絡(luò)。有關(guān)打通經(jīng)絡(luò)的問題，幾乎我在每篇文章中都有提及，因此，如果您還沒有看過我寫的文章，只要在本站查閱如何打通經(jīng)絡(luò)就行了。 在中醫(yī)里，最難解決的問題就是濕，因此，打通經(jīng)絡(luò)，是除濕的重中之重?，F(xiàn)在很多大胖子，體內(nèi)濕很重，啥辦法都不好使，只有通過按摩、刮痧、拔罐才能有效解決。 2、杜絕垃圾食品。這個問題已經(jīng)說了很多了。 3、泡腳。這是去寒濕的最好方法。一定要泡到出汗，什么時候看舌苔不再白膩了，就基本可以了。 4、運動。有效的有氧運動，是去濕的好方法。 5、調(diào)整飲食。要多吃粗糧，尤其是窩頭。 6、喝汁。這是降血脂的最有效的方法。大家可以參看這兩篇文章：如何綠色安全有效降低血脂、純天然療法2個月拿下脂肪肝。 7、有條件的朋友，可服用一些保健食品，像安利紐崔萊、如新等。當然，這需要在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用。 以上七點，是我們大家的一點意見。當然，需要根據(jù)每個人的體質(zhì)進行加減?？赡苡行┡笥褑柫?，一個臉上愛出油的問題，你居然寫了這么一大篇，是不是有點扯的遠了。我告訴大家，中醫(yī)治病，與其說是治病，不如說是調(diào)理陰陽，既然是調(diào)理，那么走的就是中庸之道，就是中和之道。熱者寒之，寒者熱之。 記住，癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。一個臉上出油的問題，絕對不是靠抹點化妝品，勤洗臉能夠解決的。如果我們不抓住問題的根本，那臉上的油是永遠出不完的。 |
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