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有一位名人說過：大人物與小人物的區(qū)別在于有沒有意志力和自信心，只要具備了意志力和自信心，除了違反法律的事以外，世界上沒有事能難倒你。
你在上數(shù)理化的課時，心里總是害怕，害怕什么呢？擔心學不好，考試成績不理想對不對？我覺得你最重要的是缺乏自信心?，F(xiàn)在，你有必要克服上課時心里害怕的精神狀態(tài)。 增 強自信心。缺乏自信心的人出現(xiàn)緊張的頻率最高，你若自信心不強，做事情一定是唯唯諾諾，瞻前顧后甚至搖擺不定，沒有準確的主意，也要果斷的作決定，不要遇 事慌亂手足無措。要相信自己，不斷鼓勵自己“我行，我一定行，我會成功，我會做得比別人更優(yōu)秀！”這樣，你就會精神抖擻，從容不迫地應對考試和其他事情。 信心是學生的靈魂，信心也是學生考試成功的精神支柱。 自信心，是對自己的完全相信，但不是盲目相信，是對自己明確的認識和把握。相信自己，是因為自己做不到的事別人也一定做不到。 記得電影《英雄本色》中有一句臺詞是這樣的“連你自己都沒有信心，別人怎么去幫你。”很平常，但很精彩。 美國著名心理學家基恩，小時候親歷過一件讓他終生難忘的事，正是這件事使得基恩從自卑走向了自信，也正是這種自信，使他一步步走向成功。 有一次，他躲在公園的角落里偷偷看到幾個白人小孩在快樂的玩兒，他羨慕他們，也很想與他們一道游戲，但他不敢，因為自己是一個黑人小孩，心里很自卑。 這時，一位賣氣球的老人舉著一大把氣球進了公園，白人孩子一窩蜂地跑了過去，每人買了一個，高高興興地把氣球放飛到空中去。 白人小孩走了以后，他才膽怯地走到老人面前，低聲請求：“你可以賣一個氣球給我嗎？”老人慈祥地說：“當然。你要一個什么顏色的？” 他鼓起勇氣說：“我要一個黑色的。”老人給了他一個黑色的氣球。他接過氣球，小手一松，黑氣球慢慢地升上了天空…… 老人一邊瞇著眼睛看著氣球上升，一邊用輕輕拍著他的后腦勺，說：“記住，氣球能不能升起來，不是因為顏色，形狀，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣。一個人的成敗不是因為種族和出身，關(guān)鍵是你內(nèi)心有沒有自信。” 可見自信心是一種多么重要的物質(zhì)。 而 自信心的養(yǎng)成，除了外在環(huán)境的影響，更主要在于你是否養(yǎng)成了自我肯定的習慣。自我肯定，從心理學范圍來說，主要途徑就是“自我暗示”，每當你一件事，或說 一段話，無論事之大小，話之長短，“這件事我做得很好，”“這席話我說得很得體”，長期保持這種習慣，有一天你會發(fā)現(xiàn)，自己已能自信面對人生了。 另外一點，意志力也是需要加強鍛煉和培養(yǎng)的。如果僅僅是因為學習成績不太理想，心灰意冷，則是一種不明智的表現(xiàn)。意志力，不是爆發(fā)力，是一種韌性，無堅不摧的往往正是這種看似綿薄但后勁十足的持久力。 老 師上課時給我們講過一個這樣的故事：在一人自行車拍賣會上，每輛自行車都被一個小男孩兒以五法郎第一個喊價，卻從不加價。拍賣師忍不住停下來問他，小男孩 兒說，他僅僅只有五法郎。拍賣會如常進行，小男孩兒總是第一個報價，但很快就被高于五法郎的價被別人買走。這樣到了最后一輛車的時候，大家都似乎有些緊張 起來，這一輛比任何一輛都好。這時，小男孩兒更是以急切的聲音報價五法郎，這次，再也沒有人加價，問過幾遍，拍賣師一槌定音，小男孩兒激動地用已捏出汗的 錢換來這輛車。而作為小男孩兒只有五法郎，他要得到自行車，惟一的辦法就是以一種意志堅持，以一種耐心，再付出虔誠的努力……同樣，學習仍然需要一種意志 力，著急是沒有用的！ 人的意志力和自信心，就像鳥的兩個翅膀，自行車的兩個車輪，只有在這兩個方面不斷強化自己，才能夠飛翔，自由行駛。 怎樣提升自信 找出自己美好的一面，走出自己的方格，這里有幾項具體方法可供參考： 1.發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點?；ㄒ粋€鐘頭去發(fā)掘自己的優(yōu)點，然后逐點用筆記下來。優(yōu)點可分數(shù)類，如：個人專長所在，已做過什么有益有建設性的事，過去什么人如何稱贊過自己，家人朋友對自己的關(guān)懷，受過的教育等等，你一定會發(fā)現(xiàn)自己許多優(yōu)點，從而知道自己原來還不差?！ ?nbsp; 2.找出榜樣人物。在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷？居里夫人？還是姨 媽？不管是誰，他們一定有什么模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價，那么目前自己的一時失敗，又算得了什么呢？ 3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是順利跟醫(yī)生約了治療時間，上班交通一路暢順，處理的 文件檔案沒出一次錯等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢？知道能把事情 做好，等于對自己的能力的肯定，你可振作精神。 4.計算已做妥的事。計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還 沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想著這個沒做，那個沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作并列出來，可是長 長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。 5.培養(yǎng)某方面興趣。在自己的優(yōu)點、專長、興趣中， 找一樣（剛剛開始時，一樣就夠了）來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長 不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那么高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭發(fā)、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什么都可以，有了專長，就有機會做主角，做 主角，自然神采飛揚！ 6.發(fā)揮自己的外在美。發(fā)揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但一定 要不落伍、清潔、光鮮、明亮、順眼，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時，更要穿得鮮艷明麗些，還得加上化妝及新剪的頭發(fā)，這樣不但自 己的壞心情會因打扮而分散了注意力，表情也生動活潑些。 首發(fā):http://www. |
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