肺臟養(yǎng)生2

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17.養(yǎng)肺適合吃哪些蔬菜水果？

　　品性微涼的蔬菜水果最養(yǎng)肺。

　　日常的飲食應(yīng)以清淡為主，多食蔬菜水果及豆制品，少食肉食及含脂肪較多的食物，忌食辛辣，戒煙酒。蔬菜以胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、鮮藕、竹筍、菠菜、南瓜、黃瓜等為主；水果以柑橘、梨、蘋(píng)果、葡萄等為主。

　　養(yǎng)肺補(bǔ)法：

　?。?）二冬茶：麥門(mén)冬、天門(mén)冬各5克，洗凈切碎，用開(kāi)水浸泡10分鐘，加入蜂蜜適量。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的作用，適用于肺熱燥咳痰粘，陰虛勞嗽證。

　　（2）銀耳羹：銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。將銀耳用水泡發(fā)切碎，大棗去核，同煮一小時(shí)，加入冰糖適量，分早晚二次全部服用。有補(bǔ)益潤(rùn)肺，養(yǎng)陰生津的作用，適用于身體虛弱，干咳少痰，喉癢咽干，神疲氣短等肺氣虛證。如長(zhǎng)更期服用可減量，用銀耳3克，大棗3枚，煎煮方法同前，還有提高人體免疫功能，軟化血管，抗衰老，延年益壽的作用。

　?。?）秋梨粥：秋梨50克去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖適量。有生津止渴，潤(rùn)肺化痰的作用，適用于咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥傷肺證。

　　（4）海棗粥：海棗10枚，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜少許。有潤(rùn)肺止咳、生津化痰的作用，適用于咽喉干痛、咯痰不爽的慢性氣管炎。

　　（5）百合粥：百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖適量。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的作用，適用于肺熱久咳、體虛勞嗽等證。

　?。?）玉竹粥：玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜適量。有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用，適用于燥咳痰粘、咽干喉癢、食欲不振等肺胃陰虛證。

　?。?）杏仁豆腐：杏仁5克，豆腐50克，將杏仁用沸水浸泡數(shù)分鐘，去皮，再加水200毫升與杏仁同磨成杏仁漿，煮沸十分鐘后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖適量。有利肺化痰、止咳平喘的作用，適用于種種咳嗽氣喘證。

　?。?）燕窩羹：燕窩3克，冰糖10克，將燕窩用溫水泡軟洗凈后，加入冰糖，放入碗中，蒸30分鐘。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣止咳的作用，適用于身體虛弱的咳嗽氣喘者。

　　18.肺病患者如何藥補(bǔ)？

　　實(shí)虛藥補(bǔ)各不相同。

　　肺臟疾病可分為虛實(shí)兩大類(lèi)，實(shí)證者宜用清法，虛證者宜用補(bǔ)法。

　?。?）補(bǔ)法：常用方劑：①玉屏風(fēng)散。黃芪10克，白術(shù)12克，防風(fēng)5克，水煎服。有益氣固表止汗的作用，適用于肺氣虛弱、肌表不固所致的惡風(fēng)自汗，不耐寒熱，容易感冒等。②黃芪四君湯。黃芪15克，黨參10克，白術(shù)12克，茯苓9克，五味子6克，甘草3克，水煎服。有健脾益氣、補(bǔ)肺止咳的作用，適用于肺氣虛所致的咳喘氣短、神疲乏力、語(yǔ)聲低微等。③百合知母湯，百合20克，知母5克，麥冬5克，水煎服。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴的作用，用于肺陰不足、陰津虧虛所致的干咳少痰、痰質(zhì)黏稠、不易咯出、咳聲嘶啞等。常用中成藥：①人參保肺丸（由人參、貝母、陳皮、杏仁等組成）。有益氣補(bǔ)肺、止咳平喘的作用，適用于肺虛所致的咳嗽氣喘、神疲乏力、氣短痰稀等。②蛤蚧養(yǎng)肺丸（由蛤蚧、沙參、麥冬、貝母等組成）。有補(bǔ)虛潤(rùn)肺、健脾化痰、止咳平喘的作用，適用于肺氣虛衰、脾腎不足所致的咳嗽痰少、咳痰不爽、喘急氣短、消瘦乏力等。③養(yǎng)陰清肺膏（由地黃、麥冬、白芍、貝母等組成）。有養(yǎng)陰清肺的作用，適用于肺腎陰虛、燥熱內(nèi)生所致的咳嗽痰少、口燥咽干、心煩少寐等。

　?。?）清法：常用方劑：①杏蘇湯：蘇葉6克，杏仁10克，桔梗6克，陳皮5克，甘草3克，水煎服。有宣肺化痰，散風(fēng)止咳的作用，適用于外感涼燥、肺氣失宣所致的咳嗽痰稀、鼻塞頭痛等。②百花湯：百合15克，金銀花12克，連翹10克，杏仁6克，水煎服。有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的作用，適用于肺熱所致咳嗽、咯痰黃稠、不易咯出、咽喉腫痛等。③清肺湯：百合15克，麥冬12克，桑葉10克，杏仁10克，甘草6克，水煎服。有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清肺止咳的作用，適用于燥熱傷肺所致的干咳少痰、痰稠不易咯出，咽喉疼痛、口燥咽干等。常用中成藥：①通宣理肺丸（由麻黃、杏仁、陳皮、半夏等組成）。有解表散寒、止咳化痰的作用，適用于外感風(fēng)寒咳嗽、咳嗽痰白、無(wú)力惡寒、頭痛鼻塞等。②清肺抑火丸（由黃芩、梔子、貝母、前胡等組成）：有清肺抑火、止咳化痰的作用，適用于痰熱壅肺所致的咳嗽痰多、胸悶咽痛、痰黃黏稠等。③二母寧嗽丸（由貝母、知母、黃芩、桑白皮等組成）：有清肺潤(rùn)燥、順氣止嗽的作用，適用于燥熱傷肺所致的咳嗽、痰黃黏稠，不易咯出或干咳無(wú)痰、口燥咽干等。

　　引子：脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉。