中醫(yī)稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病，多發(fā)于顏面，尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見(jiàn)，好發(fā)人群為中年女性，特別是妊娠期婦女多見(jiàn)。這里教大家?guī)追N黃褐斑的食療方，試試看，可能會(huì)有意想不到的效果哦！ 

    ◇吃干柿祛除黃褐斑 
　　
    [原料]干柿子適量，天天食之，久食有效。 
　　
    [功效]潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。 
　　 
    ◇吃奶糊祛除黃褐斑 
　　
    [原料]核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。 
　　
    [制作]先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可；也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。 
    　　
    每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用。 
　　
    [功效]潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。 
　　 
    ◇吃薏苡粥祛除黃褐斑 
　　
    [原料]豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量 
　　
    [制作]豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。 
　　
    [功效]具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。 
　　 
    ◇喝山楂飲祛除黃褐斑 
　　
    [原料]山楂、橘皮各飲適量； 
　　
    [制作]山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?？山?jīng)常飲用。 
　　
    [功效]清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。 
　　 
    ◇喝美膚汁祛除黃褐斑 
　　
    [原料]雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。 
　　
    [制作]將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。 
　　
    [功效]清肺熱，滋五腑六臟。 
　　
    適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。 
　　 
    ◇喝消斑飲祛除黃褐斑 
　　
    [原料]黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。 
　　
    [制作]將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。1日飲3次。 
　　
    [功效]滋五腑潤(rùn)六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。 
　　 
    ◇吃羊奶羹祛除黃褐斑 
　　
    [原料]羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。 
　　
    [制作]清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤谩?nbsp;
　　
    [功效]補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。   
　　 
    ◇吃三仁粥祛除黃褐斑 
　　
    [原料]三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。 
　　
    [制作] 
　　
    1、將桃仁等3味研成細(xì)末； 
　　
    2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥； 
　　
    3、粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。 
　　
    每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。 
　　
    [功效]有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。