音樂是打開無壓力快速學習的大門的鑰匙，是提高大腦工作效率和記憶力的積極有效的方法。

　　這一革命性的發(fā)現(xiàn)是由前蘇聯(lián)的科學家們?nèi)〉玫摹?/p>

　　他們發(fā)現(xiàn)，17世紀或18世紀的作曲家們創(chuàng)作的某些音樂，對大腦和記憶有很強的影響。這些音樂都是根據(jù)古代音樂流傳下來的特殊格式來創(chuàng)作的。正 是巴洛克協(xié)奏曲中每分鐘55～65拍的行板音樂，使學習效果倍增。巴洛克作曲家通常用弦樂器、小提琴、曼陀林、吉它、撥弦古鋼琴來創(chuàng)作這種緩慢、舒適而寧 靜的音樂，其聲音自然、高頻、和諧。

　　當聽著寧靜而舒緩的音樂，你的血壓下降，你的心臟也開始健康有節(jié)奏地跳著；血壓中的緊張因子沒有了，因此，你的免疫系統(tǒng)得到了加強，同時你的腦 電波下降6%，而放松的腦波卻上升了6%，左右半腦達到同步效應。大腦和身體隨著緩慢的韻律漸漸地進入了和諧狀態(tài)——身體放松、大腦警覺，這正是取得優(yōu)異 成績的最佳狀態(tài)。

　　保加利亞哲學博士、精神病學專家喬治 ·  羅扎諾夫，于1966年成立了羅扎諾夫?qū)W院，作為研究“暗示學習法”（又稱“超級學習法”）的中心。他主張利用節(jié)奏舒緩的音樂來刺激大腦，達到消除心理 的緊張感，使音樂節(jié)奏、生理節(jié)奏（如呼吸、心跳等）與信息輸入的節(jié)奏協(xié)調(diào)起來，從而在集中注意力、增強大腦活力的狀態(tài)下學習。這種“超級學習法”在西方各 國已得到廣泛應用。它可以幫助學生輕松而有效地學習知識，也可應用于法律、軍事、工程、醫(yī)藥等職業(yè)練習之中。

　　現(xiàn)在，在工作、學習場所播放優(yōu)美、舒緩的“背景音樂”，以有效地提高工作或?qū)W習效率，這一點已為人們所公認。音樂可以陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒。

　　在閱讀時，把注意力集中在書本上，輕柔的樂曲就會不知不覺地刺激右腦，產(chǎn)生情感體驗，發(fā)展形象思維，促進左腦抽象思維能力，使兩半腦得到均衡的活動。由于音樂強化了人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，使視覺記憶、聽覺記憶都得到鍛煉，從而可以增強記憶的敏捷性、持續(xù)性和準確性。

　　歐美、日本等國還盛行“腦部思維保健”法。在健腦中心專設健腦設備，如美國研制的腦部治療儀“阿爾法興奮器”，同時播放美妙的音樂，其輕快的節(jié) 奏與人的脈搏、心跳極為和諧，使人消除疲勞，集中注意力，心情愉快，提高大腦功能，加速學習。藝術(shù)家接受健腦后，可產(chǎn)生創(chuàng)作靈感。

　　音樂能毫不費勁地喚醒語言能力和以前的記憶，讓你更加聰明，更加快速地學習；能增強記憶，解除壓力，幫助你集中精力和學習形象化想像，開啟內(nèi)心的意識，同時還有助于聽力的提高。

　　法國著名聽覺專家阿爾弗雷德 ·  托馬斯蒂說：“有些聲音具有兩杯咖啡的興奮作用。”泰麗 ·  懷勒 ·  韋伯指出：“某些類型的音樂節(jié)奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進行新信息學習的、舒緩的‘放松性警覺’狀態(tài)。”

　　美國的快速學習專家希拉 ·  奧斯特蘭德在《超級學習法》一書中介紹，在依阿華州立大學的測試發(fā)現(xiàn)，只用緩慢的巴洛克音樂，無需任何方法，就能使學習速度提高24%，使記憶力增 長26%。巴洛克音樂能使植物成倍地加快生長速度，有助于消除分娩痛苦，能使愛發(fā)脾氣的孩子迅速鎮(zhèn)定。

　　音樂浴可幫助你清除一天中不停圍繞你、讓你的大腦枯竭的噪音。

　　選一種你喜歡的輕松音樂，找一個舒服的位置躺下，做幾個深呼吸，釋放所有的緊張。讓音樂在你體內(nèi)流進流出，沖走一天圍繞在你身上的所有垃圾噪 音，沖掉一切聲音污染，讓自己沉浸在音樂之中，注意它在你體內(nèi)的不同部位如何回響，想像你體內(nèi)的不同細胞隨著怡人的振動而舞動。讓音樂給你能量，讓你放 松。當音樂結(jié)束時，做幾個更慢更深的呼吸，釋放所有的壓力。