活動目標(biāo)

1．通過對情緒的認(rèn)識，增強(qiáng)對情緒的體驗(yàn)?zāi)芰Α?/p>

2．初步掌握控制情緒的方法。

活動內(nèi)容

小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。

活動形式

游戲、小品、做情緒蛋糕、小組交流、師生交流等。

活動對象

小學(xué)六年級學(xué)生。

活動時間

40分鐘。

活動準(zhǔn)備

課件、橡皮泥、情緒蛋糕。

活動設(shè)想

高年級學(xué)生正處在青春前期，他們隨著生理的逐漸成熟，情緒波動較大，但他們又缺乏控制情緒的能力。本節(jié)課以認(rèn)識和控制情緒為線索，初步教給學(xué)生控制情緒的方法。

（一）創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗(yàn)情緒

在心理學(xué)中，“情緒”是一個很抽象的概念?；顒又?，讓學(xué)生體驗(yàn)、認(rèn)識什么是“情緒”，是首要任務(wù)。對此，我們特意創(chuàng)設(shè)了一個特殊的情境，讓學(xué)生表演“喜”、“怒”、“哀”、“懼”四種基本的情緒。接著，引導(dǎo)學(xué)生動手自制“情緒蛋糕”。先讓學(xué)生回憶這一星期自己有哪些情緒，然后再自由地選擇不同的顏色來表示不同的情緒，用橡皮泥制作“情緒蛋糕”。這樣，不僅喚起了學(xué)生對自己以往情緒的體驗(yàn)，而且使原先抽象的“情緒”變?yōu)橹庇^。

（二）聯(lián)系實(shí)際，學(xué)會控制情緒

當(dāng)今學(xué)生多是獨(dú)生子女，父母對他們的期望值過高。六年級的學(xué)生又處在青春前期，生理、心理正處于特別的發(fā)展期，情緒的波動較大。針對學(xué)生的現(xiàn)狀，我們讓學(xué)生在自制“情緒蛋糕”之后，與同學(xué)交流“當(dāng)你遇到不良情緒的困擾時，可以怎樣做？”并且在活動中，組織學(xué)生表演了一個小品：一位學(xué)生雖然學(xué)習(xí)很用功，但成績一直上不去。又一次單元考試之后，他拿著考卷回家，父母“雷霆大發(fā)”地指責(zé)了他。然后，讓學(xué)生討論如果“我”是故事中的主人公，該怎樣控制自己不良的情緒？從而，幫助學(xué)生體會怎樣做才能控制自己的不良情緒，使自己處在良好的心理狀態(tài)中。

活動過程

一、認(rèn)識情緒

（屏幕顯示課題：做情緒的主人）

師：同學(xué)們，今天很多老師來參加我們這節(jié)心理健康教育活動課。大家心里肯定有些緊張吧？

生：對。（學(xué)生頗感意外，有的學(xué)生不禁捂著嘴笑了。）

師：先讓我們來做深呼吸訓(xùn)練運(yùn)動，放松放松緊張的情緒。

（輕音樂響起，師生做深呼吸訓(xùn)練運(yùn)動。）

（點(diǎn)評：一開始，以輕松的音樂為背景，教給學(xué)生呼吸訓(xùn)練運(yùn)動克服緊張情緒，學(xué)生馬上產(chǎn)生參與活動的興趣，并為下面的活動做了很好的鋪墊。）

師：這節(jié)課，我們來認(rèn)識什么是情緒？并學(xué)會控制不良的情緒。老師先請幾位同學(xué)上臺做情緒表演，其他同學(xué)猜猜他們表演的是什么情緒？

（六位學(xué)生上臺表演：高興、憤怒、興奮、害怕、悲傷、坐立不安等。聽課的老師和學(xué)生隨著精彩的表演開心地笑著。老師組織其他學(xué)生為表演和猜對的學(xué)生鼓掌鼓勵。）

師：剛才，幾位學(xué)生表演了幾種情緒。除了這些情緒，你們了解人還具有哪些情緒？

生：難過、平靜、失望、緊張、喜悅、著急……

師：是的，人類具有各種各樣的情緒。根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。

（電腦課件顯示四張面譜及四種基本情緒。）

（點(diǎn)評：“情緒”是個抽象的概念。此環(huán)節(jié)創(chuàng)設(shè)情境，將抽象的概念形象化、具體化，引導(dǎo)學(xué)生較好地認(rèn)識什么是情緒。）

二、創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗(yàn)情緒

師：老師回憶這兩周經(jīng)歷過的事情，了解了自己的主要情緒。我用不同的顏色表示不同的情緒，用橡皮泥制作一個情緒蛋糕。誰愿意猜猜情緒蛋糕的秘密？

（學(xué)生興趣濃厚，各個躍躍欲試想猜秘密。）

生：我猜老師肯定用綠色表示高興，紅色表示平靜，黃色表示緊張。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)老師您平時喜歡穿綠色的衣服，您肯定最喜歡綠色了。

（回答的學(xué)生一副鄭重其事的樣子引起滿堂的歡笑。）

生：不！我猜老師是用紅色表示高興，綠色表示緊張，黃色表示平靜。

生：我猜老師用紅色表示平靜，綠色表示高興，黃色表示傷心。不信，問問老師，看誰猜得對。

（充滿童趣的回答又引起一陣笑聲。）

師：我呀，是用紅色表示高興，因?yàn)樽罱瑢W(xué)們的語文成績有很大的進(jìn)步；黃色表示緊張，因?yàn)榻鼇砝蠋焻⒓恿撕脦讏隹荚?；綠色表示平靜，雖然工作很繁忙，但是生活卻很充實(shí)，所以心里覺得很平靜。這就是老師情緒蛋糕的秘密。你們想不想也做一個情緒蛋糕？

生：想。

師：好，我們先打開記憶的閘門，回憶這兩周經(jīng)歷的事，具有哪些主要情緒？

（學(xué)生閉目回憶。）

師：好。你們可以自由地用不同的顏色來表示不同情緒，動手制作情緒蛋糕。

（學(xué)生動手制作情緒蛋糕。）

（點(diǎn)評：“體驗(yàn)”是情緒的基本特征，離開了對自己情緒的體驗(yàn)，就談不上對自己情緒的調(diào)控。設(shè)計(jì)自制“情緒蛋糕’，的活動，喚起學(xué)生對自己以往情緒的體驗(yàn)。并再次將“情緒”概念形象化。）

師：請大家拿著自制的情緒蛋糕，去找好朋友或者在座的老師，交流自己的情緒蛋糕。

（學(xué)生交流自己的情緒蛋糕。）

師：誰愿意到臺上交流自己的情緒蛋糕？

生1：我用蘭色表示高興，因?yàn)槲覈〉昧?008年奧運(yùn)會的舉辦權(quán)；用黃色表示緊張，因?yàn)槲覅⒓娱_元區(qū)小學(xué)生合唱比賽時有些緊張；用綠色表示失望，因?yàn)槲覅⒓友葜v比賽時，不巧感冒發(fā)燒了，沒有得到好成績。

生2：我用紅色表示高興，因?yàn)槲业恼Z文成績有了很大的提高；用黃色表示難過，因?yàn)槲疑頌樾〗M長，經(jīng)常督促同學(xué)交作業(yè)，有些同學(xué)不理解，常跟我過不去。

（該生邊說邊很難受地撇撇嘴。在場的學(xué)生有的笑了，有的也跟著他皺起眉頭。）

生3：我用白色表示高興，因?yàn)槲覌寢審男录悠禄貋砹耍挥眉t色表示傷心，媽媽回來了是件高興的事兒，可是我的成績總是沒進(jìn)步怎么向媽媽交待呢？

（吐露真實(shí)想法，又引起一陣笑聲。）

三、探討控制情緒的方法

師：同學(xué)們的情緒蛋糕上出現(xiàn)了失望、難過等一些不良的情緒，那么，我們?nèi)绾慰刂七@些不良情緒？先請大家在小組內(nèi)討論，是什么事使你產(chǎn)生不良情緒？當(dāng)時，你有沒有采取什么方法控制？

（學(xué)生小組內(nèi)討論。）

師：誰愿意上臺交流？

生1：有一天，我上完音樂課，發(fā)現(xiàn)自己的零花錢丟了，雖然

老師答應(yīng)要認(rèn)真調(diào)查，但是我還是很傷心。

師：后來，你怎么做？

生1：我回到家就彈起電子琴。

生2：上一次開家長會，媽媽沒有參加，我傷心極了。后來才

知道媽媽是胃疼才沒有去的。

師：傷心時，你怎么做？

生2：我把這件事寫在日記上。

生3：媽媽讓我去買雞蛋，我把錢弄丟了。我覺得自己真沒用。

師：你情緒不好時，你怎么做？

生3：我不知道應(yīng)該怎么做。

師;A同學(xué)沒有找到控制不良情緒的辦法，大家?guī)蛶退?/p>

生：A同學(xué)，你可以去盡情地吃一頓。

生：A同學(xué)，你可以請一位好朋友安慰安慰自己。

師：那你就安慰安慰她吧？

（教師機(jī)智的引導(dǎo)，引起笑聲。）

生4：如果我是A同學(xué)，我會對著我的布娃娃述說我的苦惱。因?yàn)槲矣X得我的朋友都不可靠。

（一副小大人的樣子，惹得滿堂笑聲。）

師：老師覺得并不是你身邊的朋友不可靠。如果你能打開心扉，真誠地與你身邊的人交往，老師相信你一定會找到真心朋友。到那時，你就不用再去找布娃娃了。

（教師把握契機(jī)適時的引導(dǎo)，得到聽課老師的掌聲。）

生：A同學(xué)，你可以自己安慰自己。你畫畫很好，不要為了一件小事就認(rèn)為自己沒用。

生：如果我是A同學(xué)，我會對媽媽說，再給我一次機(jī)會，我不會把錢弄丟了。

師：人在成長過程中，總會遇到種種挫折與困難。A同學(xué)你遇到的事是一件極小的事。同學(xué)們給你建議了很多控制不良情緒的方法，有寫日記、聽音樂、讀書看報(bào)、找人傾訴等。你可以選擇適合自己的方法去做。

（屏幕顯示控制不良情緒的幾種方法：寫日記、聽音樂、讀書看報(bào)、找人傾訴。）

師：下面，請大家看一則小品，并想想如果你是故事中的主人，應(yīng)該怎么做？

（小品表演：一位學(xué)生雖然很用功學(xué)習(xí)，但成績一直不能上“優(yōu)”。又一次單元考試之后，他拿著考卷回家，父母“雷霆大發(fā)”地指責(zé)了他。）

師：如果你是故事中的B同學(xué)，你會怎么做？

生：我會出去跑步，在汗水流下時，掉幾滴眼淚。

師：“男兒有淚不輕彈”。不過，哭也是控制不良情緒的方法。

生：我一定努力學(xué)習(xí)，爭取下次取得好成績。

生：我會去看自己喜愛的卡通節(jié)目，忘記煩惱。

生：給爸爸媽媽寫一封信，告訴他們自己已經(jīng)盡力了，希望他們給自己一定時間，爭取進(jìn)步。

師：當(dāng)我們被誤解時，要多與他人溝通，才會得到別人的諒解。要學(xué)會控制不良的情緒，做情緒的主人。

（點(diǎn)評：當(dāng)今學(xué)生多是獨(dú)生子女，父母對他們的期望值過高。高年級的學(xué)生又處在青春前期，生理、心理正處于特別的發(fā)展期，情緒的波動較大。而心理健康教育活動課最根本的意義就在于學(xué)生能將課堂上學(xué)到的知識、方法來指導(dǎo)自己的實(shí)踐，及時調(diào)整自己的心態(tài)。這節(jié)課，通過演一演、議一議，實(shí)現(xiàn)這一目的。）

師：最后，讓我們隨著《健康歌》歡快的旋律唱起來、跳起來。把所有的煩惱拋開，愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。

（師生隨音樂跳起來。）

專家點(diǎn)評

情緒是人的心理活動的一部分，它可以影響和調(diào)節(jié)認(rèn)知過程，也能協(xié)調(diào)人際關(guān)系和社會交往。本案例執(zhí)教者充分認(rèn)識到情緒的這些效能，很好地在具體教學(xué)活動中，創(chuàng)設(shè)一系列的情境，引導(dǎo)正處于青春前期，情緒波動大，生理和心理面臨巨變的小學(xué)高年級學(xué)生，正確認(rèn)識和體驗(yàn)基本情緒，控制和消除不良情緒，在心理健康教育活動課中，真正做了一回“情緒的主人”。

首先，通過表演的形式，讓學(xué)生認(rèn)識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。

其次，通過師生互動的形式，搭起一個體驗(yàn)情緒的平臺。師生自己動手，用不同顏色的橡皮泥制作成的各式各樣的“情緒蛋糕”，這種直觀教具，具有很強(qiáng)的親和力，喚起學(xué)生對自己以往情緒的體驗(yàn)，使學(xué)生感受到寬松、和諧、愉悅的氣息。

第三，通過討論的形式，促進(jìn)學(xué)生互相交流，讓學(xué)生初步學(xué)會控制不良情緒的方法，幫助學(xué)生調(diào)控情緒，疏導(dǎo)煩惱，學(xué)會情緒轉(zhuǎn)化，形成良好的健康的積極情緒。（吳曉霞）