拳師、氣師、疾病、壽命拳師、氣師、疾病、壽命1.周潛川，63歲，他說過，坊間練太極拳最易得疝氣和糖尿病。4、練拳與壽命似無明顯關(guān)系 陳式太極拳的陳照旭，陳照海，陳春元，陳照奎等等，都?xì)q數(shù)不大。5、腹瀉而死的拳師 尚云祥，唐維祿，李景林，沙國政。6、腦?。X中風(fēng)、腦溢血）而死的拳師 闕阿水（內(nèi)勁一指禪），郭林（氣功），張明武（自控氣功），少林拳師張慶駕（德建的師傅）。陳照奎（陳式太極），53歲。

天冷神闕敷中藥，渾身暖流有奇效:使用本方后，就是在寒冷的冬天，你穿很少的衣服也不會(huì)冷。敷藥的神闕穴（肚臍），會(huì)有一股暖流沖向全身，讓人紅光滿面，精神倍增。配方：花椒10克白胡椒60克 肉桂20克 附子5克 炮姜10克陳皮5克；敷藥時(shí)將神闕穴（肚臍）周圍洗干凈，把藥末撒在神闕穴（肚臍）里，在用（麝香虎骨膏）膠布貼上即可。

基礎(chǔ)功力訓(xùn)練：也可每個(gè)手指練習(xí)十次呼吸，循環(huán)進(jìn)行，隨功力增加逐漸增加手指上對(duì)頂?shù)牧α亢蜁r(shí)間。方法很簡單，大家可以從做皮帶的地方買一條牛皮帶，大概十幾二十塊錢，然后裁成一厘米寬，20厘米長的小條，從中間打個(gè)結(jié)，放在水里泡一天把牛皮泡脹了，然后解這個(gè)結(jié)，就用大姆指和食指來解，剛開始可能兩三天都解不開，不用著急，就慢慢解就行，每次練完可以用小塑料袋把牛皮條包起來免得干了，解開了再打結(jié)再泡水。

【復(fù)明散】主治視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜炎【配方】：熟地、枸杞、桑椹子各30克，當(dāng)歸、白芍各15克，女貞子、丹參各30克，川芎、生大黃各10克，車前子20克，麻黃10克，制馬錢子3克，麝香1.5克（后入）?！局髦巍浚阂暽窠?jīng)萎縮、視網(wǎng)膜色素變性、中心性視網(wǎng)膜炎。

“肩撐肘橫是為了增加頭部防護(hù)能力“我覺得是無稽之談。實(shí)戰(zhàn)中，保護(hù)頭部一靠雙臂雙手的格擋，二靠頭部的躲閃，你在那肩撐肘橫只能讓人家把你的腦袋當(dāng)梨形球打。從此角度出發(fā)，所以意拳吸收了拳擊的打法，拳擊是最好的最實(shí)戰(zhàn)的拳了，為什么不為我所用呢？再加上大成拳（意拳）的整勁，威力何其大也！大成拳（意拳）的金龜出水試力就是練的搖擺躲閃，在晃動(dòng)過程中保持整勁不散，重心不偏，并能隨時(shí)發(fā)力，這不就是拳擊嗎？

陳沛菊是陳家溝陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人，自幼從父親陳立憲、姑母陳立清學(xué)習(xí)家傳陳氏太極拳陳鑫拳法，理通技精，功潛周身，在技擊運(yùn)用和健康理論方面成就顯著。為闡發(fā)陳氏世傳之太極拳理，發(fā)憤著書立說，其主要著作有：《陳氏家乘》五卷，《安愚軒詩文集》若干卷，《陳氏太極拳圖說》（原名《陳氏太極拳圖畫講義》，出版時(shí)改為是名。）四卷，《太極拳引蒙入路》一卷及《三三六拳譜》等，其中以《陳氏太極拳圖說》為代表。

我們以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待這64個(gè)哲理，就形成了64個(gè)感悟，64個(gè)感悟回答了人生64個(gè)怎么辦 易經(jīng)的智慧 。第十九感悟：智慧感化德行育人----因勢利導(dǎo)。第二十六感悟：積善行德招賢納士----攬人才籠人。第二十七感悟：自食其力養(yǎng)人養(yǎng)德----學(xué)會(huì)養(yǎng)家糊口。第三十八感悟：求同存異信而不疑----學(xué)會(huì)與不同人相處。第四十六感悟：積累資本尋找貴人-----機(jī)會(huì)青睞有準(zhǔn)備的人。第五十感悟：厚積薄發(fā)堪當(dāng)重任-----干大事要人才。

八個(gè)部位分別是指：頸后筋、肩筋（俗語謂之扁擔(dān)筋）、上臂筋、小臂筋（肘窩及小臂內(nèi)側(cè)）、腰筋、大腿筋、膝筋（膝后窩）、腳后筋。即使用短刀對(duì)肩筋、上臂筋、大腿筋、膝筋、腳后筋進(jìn)行砍切，將其切斷的方法。主動(dòng)進(jìn)攻，右手握刀斜砍敵左肩，收刀砍敵人離我近的膝窩筋，收刀，刀橫掃，意在斷敵人腰筋。2、脊神經(jīng)：由脊柱發(fā)出的神經(jīng)共31對(duì)，其中頸神經(jīng)8對(duì)，胸神經(jīng)12對(duì)，腰神經(jīng)5對(duì)，骶神經(jīng)5對(duì)，尾神經(jīng)1對(duì)。頸神經(jīng)、腰神經(jīng)、骶神經(jīng)。

內(nèi)家拳功法特點(diǎn)，“激活筋勁”，一起來看看。膝蓋微屈，掖腹股溝，用開髖的勁，回抽腿內(nèi)側(cè)筋，抽拽長短收肌，縫匠肌，筋肌，激發(fā)內(nèi)側(cè)力線，襠就虛靈了。豎脊肌拔，背闊肌張，胸腰筋膜撐，三股力道練上身，這是好的。手沉肘有窩，肘沉肩有窩。筋頭在窩，有彎就有窩。胸腰筋膜，位于后腰兩側(cè)，不要凸腰椎，腰椎不動(dòng)，以吊丹勁，膨脹內(nèi)壓，撐開后腰筋膜空間，這是對(duì)的。打開關(guān)節(jié)，輕騰筋肌，勿猛勿狠，幽微激發(fā)，緩緩圖之。

知道書畫｜于志強(qiáng) 小楷《菜根譚》曠達(dá)第五（5）KnowArt｜于志強(qiáng) 小楷《菜根譚》曠達(dá)第五（5）

1、丹氣運(yùn)動(dòng)法：合嘴舌抵上顎，閉目內(nèi)視下丹田，凝神前丹田（臍下至氣海穴）一二分鐘；結(jié)束前用意將氣收聚于下丹田，使內(nèi)氣潛伏不動(dòng)后，開眼擦掌臉，括耳，搓鼻兩側(cè)，擼眼眶，收功畢。鼻深吸氣一口，意引氣從人中穴提升到百會(huì)轉(zhuǎn)直入中脈貫到下丹田，同時(shí)，以喉頭吞津氣送至下丹田，并使腹部鼓實(shí)。意守聚氣片刻，也可采用1法使內(nèi)氣鼓蕩起來，然后作內(nèi)氣旋轉(zhuǎn)。其法是：意引氣，氣隨掌，掌心不離肚皮，同方向緩漫、均勻用力 的轉(zhuǎn)動(dòng)。

【大成拳】矛盾樁練法（附：王選杰先生10張不同時(shí)期的矛盾樁）矛盾樁是大成拳必修功。矛盾樁核心的技擊作用是鍛煉攻防間架，間架是一種基本技擊姿勢，對(duì)于實(shí)戰(zhàn)中的攻防有重要意義。大成拳間架功夫是通過站樁(主要是矛盾樁)來修煉完成的。矛盾樁前后手兩者之間的關(guān)系是一種攻防關(guān)系，前手護(hù)，后手攻。大成拳間架即由矛盾樁演化而來，只不過在實(shí)戰(zhàn)中兩手的位置會(huì)因需要而不斷變化。矛盾樁在間架保持正確的前提下，

段保華兩儀點(diǎn)穴--兩儀拳基本功。

兩儀點(diǎn)穴拳傳人演練的兩儀拳勁法弓步撈勁。

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這套民國的小楷字帖，至今仍作為標(biāo)準(zhǔn)字帖一版再版。高云塍（1872年－1941年），當(dāng)時(shí)中華書局旗下三位著名書法家之一，又是當(dāng)時(shí)上?！懊鄯洚嬌纭钡牡谝黄谏鐔T，除了《高書小楷》之外，還出過《高書大楷》字帖，是他書寫了中國印刷業(yè)歷史上第一套楷體鉛字。高云塍的楷書以嚴(yán)謹(jǐn)端麗的風(fēng)格而廣受歡迎，至今仍作為「標(biāo)準(zhǔn)字帖」而一版再版。

有關(guān)家譜及家族的常識(shí)。關(guān)于家譜的起源，目前學(xué)術(shù)界眾說紛紜，但是從出土的甲骨文、金文、碑文等中國早期文字，及史類文獻(xiàn)對(duì)家譜起源的考證，家譜的起源至少可以追溯到先秦時(shí)代。家譜的形式有多種。在文字家譜出現(xiàn)之前就有口授家譜和結(jié)繩家譜。湖南家譜特別重視墓圖，不少家譜都將其單獨(dú)列為一卷。但本譜的編者在這里實(shí)事求是地說明：盡管近代特別是宋朝以來，家譜所載的世系一般是準(zhǔn)確的，但很多家譜遠(yuǎn)古、中古世系表缺乏可信度。

從字面來看，宗譜、族譜和家譜是有很多不同的，順序上也是從大到小的，但是隨著歷史的發(fā)展，三者的概念也越來越模糊，許多時(shí)候都已經(jīng)將其看為同一件事物了。什么叫宗譜？至于宗譜則應(yīng)是同祖之完全譜牒，如缺其一支，或只記其一支，均還不為宗譜，這就是宗譜區(qū)別于家譜的地方。從整體意義上，它構(gòu)不成一個(gè)完整的宗族體系，所以族譜既不同于宗譜也區(qū)別于家譜。什么叫家譜？從歷史上譜牒用名看，宗譜、族譜、家譜應(yīng)是有一定區(qū)別的。

「家譜知識(shí)」如何正確編寫家譜的世表？我國數(shù)千姓氏，大都有自己的家譜，現(xiàn)存最古老的家譜已有近三千年的歷史，這充分體現(xiàn)了中華民族對(duì)“家文化”的重視。各個(gè)家譜在書寫格式上不完全相同，但概括的基本內(nèi)容是一致的。其次用字應(yīng)保持一致，宗譜中的“配”和“適”是男女結(jié)婚的專用詞，有的人唯恐別人看不懂，把“配”改為“娶”，把“適”改為“嫁”，或女子結(jié)婚也用“配”，這種做法違背了宗譜格式上的統(tǒng)一性。