三間穴實(shí)操教學(xué)：胳膊能不能一下抬起來，關(guān)鍵就在第一針！

中醫(yī)教你1組穴，打開元?dú)忾_關(guān)！

艾灸一個穴位通肝膽， 五大疾病全解決！基礎(chǔ)之一，就是我們的肝膽肝膽互為表里，主條達(dá)和疏泄。一身氣機(jī)的升降出入，務(wù)必有肝膽條達(dá)之性的支持。所以，我們要通達(dá)肝膽之氣。用好這個穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。說到這里，您應(yīng)該明白了，這個陽陵泉穴，作為膽經(jīng)合穴，有通利肝膽，疏肝解郁的作用。陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之 氣。故陽陵泉是治療筋病的要穴，對于全身的筋脈病癥有調(diào)治意義，特別是下肢筋病，臨床較為常用。

為什么國人容易脾虛？這也是為什么過去的文人、現(xiàn)在的很多知識分子都給人“手無縛雞之力”的脾虛印象，他們的脾虛就是因?yàn)橛媚X過度、心思太重導(dǎo)致的?，F(xiàn)代人則普遍缺少運(yùn)動，又從過勞變成過逸，用進(jìn)廢退也會削弱脾氣，造成脾虛。脾虛的人，這里會有變化很多人習(xí)慣通過自身癥狀和舌脈表現(xiàn)來判斷自己是否脾虛。脾虛不簡單，補(bǔ)脾得辨證！01脾氣虛病因：飲食不節(jié)，憂思勞累，久病重病，素體脾虛（天生體質(zhì)脾虛）都可能導(dǎo)致脾氣虛。

劉紅云教你1個穴，不疼不癢，不再尷尬！

經(jīng)常艾灸這個穴位，讓你的血管回春，越活越年輕！一旦血淤，血管不通暢，后果很嚴(yán)重，最典型的案例就是靜脈曲張，俗稱蚯蚓腿，就是血瘀造成，今天給大家介紹一個穴位，復(fù)溜穴，他就是靜脈曲張的特效穴，也是活血化瘀的要穴。復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。二、復(fù)溜穴是靜脈曲張的特效穴。靜脈曲張就是血液長期淤在那里沒有回流造成的！承山穴搭配使用，對靜脈曲張有幫助。

【病案分析】：48歲女患者肺炎、長期咳白痰，教你如何辨證論治。

劉紅云教你1個穴，切斷“生痰之源”

人體藏有“五火”，艾灸三穴，所有火氣通通趕走！很多人不知道的是，我們?nèi)梭w藏有“降火穴”，艾灸也能降火氣！艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現(xiàn)繼續(xù)上火或或發(fā)燒的情況（對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現(xiàn)象），而人體則不然，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會自動消除。腎火。

【配伍】配支正為原絡(luò)配穴法，有益氣，養(yǎng)心安神的作用，主治心神失養(yǎng)，健忘失眠，無脈癥；【配伍】配公孫、大腸俞、三焦俞，有清利濕熱的作用，主治腸鳴，腹瀉；【配伍】配合谷，稱為四關(guān)穴，有鎮(zhèn)靜安神，平肝熄風(fēng)的作用，主治頭痛，眩暈小兒驚風(fēng)，高血壓；《金鑒》：主治臂腕五指疼痛。【配伍】配通里，為原絡(luò)配穴法，有清熱安神定驚的作用，主治高熱，驚風(fēng)；【配伍】 配風(fēng)池、太沖，有清肝明目的作用，主治目赤腫痛；

1組“破結(jié)節(jié)”很厲害的穴位，就在腿上，沖散全身淤堵！

心有問題，舌頭有6種表現(xiàn)，按揉手掌1個“寶穴”，清心又安神！

二、命門穴：命門的功能作用為接續(xù)督脈氣血，俗話說“傻小子睡涼炕，全憑火力壯?！边@里所說的火力，就是我們命門所藏真火，稱之為命門火。命門穴對于一個人的身體來說非常的重要，我們一定要好好保護(hù)，艾灸或是按摩命門穴有著很好的養(yǎng)生效果，持之以恒的按摩或是艾灸可達(dá)到強(qiáng)腎補(bǔ)陽氣之功效。三、關(guān)元穴：關(guān)元穴是補(bǔ)益全身元?dú)獾囊ǎ年P(guān)元穴有補(bǔ)益元?dú)獾男Ч?，對于身體虧損有著很好的效果。

也可借助小木棒來進(jìn)行按摩。2點(diǎn)壓勞宮穴緩解血壓驟升癥每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各 36 次，或用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進(jìn)行。具體方法:1、雙后合十，將兩手“勞宮穴”相對——安神;2、兩手相對搓熱，勞宮穴對準(zhǔn)眼睛，眼睛閉上——緩解眼部疲勞3、“勞宮穴”和腳部的“涌泉穴”相對來回搓——使心腎相交，促進(jìn)睡眠。

學(xué)習(xí)中醫(yī)有技巧，只要掌握這1“關(guān)鍵點(diǎn)”，小白也能快速入門！

找到腿上3個穴，調(diào)補(bǔ)肺氣，告別“咳咳咳”

艾灸起效，與疾病深淺有關(guān)！一、艾灸起效，與疾病深淺有關(guān)，疾病深淺，影響著艾灸起效的快慢！一般經(jīng)絡(luò)堵了，艾灸起效就快，有的病看起來很嚴(yán)重，其實(shí)只在經(jīng)絡(luò)層面上，艾灸一兩周可能就好得差不多了。艾灸調(diào)理疾病，是要調(diào)動人體正氣的，體質(zhì)強(qiáng)健的人，能調(diào)動的正氣多，容易把病邪驅(qū)逐，病好得快。相反體質(zhì)弱，正氣不足，同樣的病會好的更慢，需要堅(jiān)持艾灸調(diào)理，慢慢壯大體內(nèi)正氣，使身體一點(diǎn)點(diǎn)的好轉(zhuǎn)，驅(qū)逐病邪。

絡(luò)穴是聯(lián)系臟與腑、表與理的穴位，像這個光明穴就是膽和肝經(jīng)相聯(lián)絡(luò)的穴位，肝又開竅于目，所以光明穴對于保護(hù)眼睛特別好，是中醫(yī)上病下治的一個典型穴位的代表，用對了，老厲害了。3、溫和灸法將點(diǎn)燃后的艾條對準(zhǔn)光明穴，距離穴位處皮膚表面約2-3厘米，進(jìn)行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和，但無灼痛感為宜，每次艾灸10-15分鐘。穴位配伍1、光明穴配肝俞穴、腎俞穴、風(fēng)池穴、目窗穴、睛明穴、行間穴治青光眼和早期白內(nèi)障。

倪海廈《傷寒論》筆記（一八一）甘草瀉心湯。甘草瀉心湯里面有三味藥在瀉心湯里面，從頭到尾都在里面，那就是半夏，黃芩，黃連這三味藥。瀉心湯，實(shí)際上來講就是瀉胃湯，張仲景講的心下就是指的胃，瀉心湯是張仲景專門用來治療腸胃系統(tǒng)發(fā)炎的時候使用的湯劑。這個條辨，是因?yàn)楸还ハ铝?，張仲景就重用甘草，重用甘草的時候，就是甘草瀉心湯，重用生姜的時候，就是生姜瀉心湯，重用半夏的時候，半夏瀉心湯。

倪海廈《傷寒論》筆記（一八〇）生姜瀉心湯。生姜瀉心湯，強(qiáng)調(diào)了生姜，就是重用生姜，生姜就是把胃里面的水排掉。張仲景告訴我們，干姜是溫中，胃里面有寒的時候，要靠干姜，可是寒里面有水的時候，這個水干姜去不掉，一定要靠生姜來排水，胃外面有水有惡心的現(xiàn)象這是用半夏，水把胃包住了，影響到胃的蠕動而產(chǎn)生嘔逆。這個方劑是煮湯劑來喝，生姜瀉心湯很簡單，病人胃里面不舒服，有下利，嘔酸，就可以用半夏瀉心湯。