看了69歲潘虹的老年?duì)顟B(tài)：不穿花，妝發(fā)得體，優(yōu)雅老去真有氣質(zhì)所謂相由心生，很多人都覺得那些肉眼看去就顯兇、猙獰的面容，也會(huì)隨著時(shí)間的流逝變得越來越兇，隨時(shí)都寫著一副生人勿近的嚴(yán)肅感。那這時(shí)候選擇發(fā)型的重點(diǎn)就是修飾臉型，大臉顯臉小，修飾臉部輪廓。以及對(duì)于上了年紀(jì)的女性，選擇發(fā)型也要規(guī)避很多人都喜歡留但基本誰留誰顯老的老氣發(fā)型，比如一刀切的直劉海，看似洋氣的羊毛卷，這些都是中年女性的發(fā)型雷區(qū)。

臉型輪廓也就是整個(gè)面部的線條，從正面上來看的話，大多數(shù)人呈現(xiàn)出來的凹感最多的就是在眉眼處，像常見的太陽穴凹陷、顴骨凸出、顴弓外擴(kuò)，就會(huì)讓眉眼處的線條看著很不流暢，也就導(dǎo)致了凹陷感。比如說在發(fā)型、妝容以及穿搭上：1.發(fā)型上：讓面部“膨”起來對(duì)于臉凹的人，最要關(guān)注的就是發(fā)型，因?yàn)橐坏┻x錯(cuò)了發(fā)型，凹陷感就會(huì)更嚴(yán)重。臉凹陷看著沒氣血感，那么我們就通過化妝的方式，來增加面部的氣血感。

一、章小蕙的富貴感：跟誰合影都像甲方大佬娛樂圈美女如云，通常是要漂亮看女明星，要?dú)鈭?chǎng)就看超模，而無論是什么類型站在豪門千金面前氣場(chǎng)弱一大截。二、章小蕙的富貴感從何而來？章小蕙的貴氣感，和她的時(shí)尚感分不開。①服裝的明朗度，決定風(fēng)格的大氣度章小蕙五官大，個(gè)子高，服裝也要大氣才能相匹配。當(dāng)然普通人肯定是沒辦法做到像章小蕙一樣美到60，但是若是能像章小蕙一樣，到60保持一種體面優(yōu)雅的狀態(tài)，也是很不錯(cuò)的事情了。

闊腿牛仔褲最好選擇淺色的，比如說藍(lán)色系列、灰色系列的，盡量不要選擇深色系，深色系雖然耐臟，但在旅游時(shí)卻會(huì)顯得過于的沉悶單調(diào)，沒有特色。在顏色上我們可以選擇與裙裝同色系或者對(duì)比色來搭配。>>思路三：搭配黑白經(jīng)典吊帶四肢比較纖細(xì)的中年女性，上衣還可以選擇搭配吊帶，顏色上可以選擇經(jīng)典的色系，無論是黑色還是白色都很高級(jí)。例如，深色系服裝搭配黑色或深棕色鞋子，淺色系服裝則可以選擇白色、米色或淺棕色鞋子。

54歲富岡佳子親身示范：不穿緊身衣、不穿老年裝，到老都“貴氣”>>>中年女性的穿衣模板：富岡佳子。所謂極簡(jiǎn)，就是她的服裝選擇大多都是基礎(chǔ)款式，但和傳統(tǒng)的基礎(chǔ)款不同，里面包含一些細(xì)節(jié)和巧思，讓所謂極簡(jiǎn)的風(fēng)格變得更適合普通人，且能穿出氣質(zhì)來。所謂穿松不穿緊，就是不穿緊身衣，利用寬松的服裝來修飾身形。比如說在穿搭中最常用的“3:7比例法”，可以讓身形線條更好看，同時(shí)打造出好的身形比例后，也能弱化身形的肥胖感。

去重慶后才發(fā)現(xiàn)：40+女人多穿“一深一淺”，回頭率高還優(yōu)雅重慶是一座什么樣的城市呢？加上上衣采用短款，下半身長(zhǎng)褲選擇高腰款式，更有了提升腰線的效果。▼二:要穿好“上深下淺”，你還需掌握這幾個(gè)技巧1：避免頭重腳輕,淺色面積較大些如果上半身采用了深色,深色面積較大,下半身采用的淺色面積又比較小。▼4：上衣和鞋子隔空呼應(yīng)深色上衣搭配淺色西裝之時(shí)，有沒有什么辦法讓整個(gè)造型更加與眾不同，回頭率還高呢？

今秋不建議買的“8”類服裝，不實(shí)用還難搭配，看看你有沒有？第三種、 針織吊帶裙在秋季穿針織吊帶裙，就和在夏季穿針織短袖一樣，美是美了，但實(shí)用性不高。第四種、小香風(fēng)外套這幾年小香風(fēng)外套確實(shí)是很火。第八種、無扣落肩羊絨外套這種外套是我穿過最雞肋的外套。在購買秋裝時(shí)，除了考慮服裝的實(shí)用性和搭配性外，還有一些小技巧可以幫助你更好地選擇適合自己的衣物，同時(shí)讓衣櫥更加高效和時(shí)尚。

二、告別土氣，從“頭”做起>>>臉胖脖子短別披發(fā)，頭包臉替代大盤臉這位阿姨的改變厲害之處是，乍一看沒什么大的變動(dòng)，僅僅換了個(gè)衣服，但是如果把之前的臉貼到后面的衣服上，照樣難看。正確穿法：>>>根據(jù)膚色選首飾首飾的色彩應(yīng)與服裝、膚色以及個(gè)人氣質(zhì)相協(xié)調(diào)。例如，淺色系的服裝可以搭配銀色或白金首飾，而深色系的服裝則更適合金色或玫瑰金首飾。>>>首飾量感要平衡不要一次性佩戴過多的首飾，以免給人累贅或俗氣的感覺。

所以說，女人上了年紀(jì)，若白發(fā)已經(jīng)超過50%，那么勸你就不要再染發(fā)了，保留自然的發(fā)色，正確的發(fā)型+打扮，反而能讓你更加氣質(zhì)優(yōu)雅，美得脫俗。比如說有些中年女性本身的氣質(zhì)就比較偏干練中性，加上臉型也比較瘦長(zhǎng)，臉部線條也比較流暢，那她們選超短發(fā)是和氣質(zhì)相符合的，整個(gè)看著就比較和諧不會(huì)顯得突兀。就比如說白發(fā)+珍珠的組合，珍珠的光澤感能讓白發(fā)更有貴氣感，有著四兩撥千斤的效果，兩者搭配很能提升氣質(zhì)和品位。

看完巴黎奧運(yùn)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)把紫色穿的很高級(jí)的人，懂得這3點(diǎn)技巧隨著前幾天2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)緩緩落幕，不僅收獲令人激動(dòng)的消息：中國金牌榜第一，更是掀起一股穿搭熱潮。以至于法國人將紫色遍布了整座城市，不僅是城市里的建筑換上了紫色，甚至是一些地標(biāo)也未能幸免：當(dāng)紫色跑道出現(xiàn)在大眾的視野里，腦海中不禁浮現(xiàn)出一句話“浪漫巴黎，紫色奧運(yùn)?！笨梢哉f，紫色的跑道不僅給我們帶來了視覺上的沖擊，它更是一種對(duì)傳統(tǒng)色彩的顛覆：

穿起來還是顯土顯廉價(jià)，4組對(duì)比揭曉答案。一：為什么你高價(jià)買的衣服，穿起來還是土土的，4組對(duì)比揭曉答案對(duì)比①：花裙子 Vs 素裙子裙裝作為女性衣櫥不可或缺的存在，是女性個(gè)人魅力的展現(xiàn)和氣質(zhì)的體現(xiàn)，也是無數(shù)中年女性穿出優(yōu)雅氣質(zhì)的捷徑。就拿粉色來講，不是不適合中年女性，而是結(jié)合中年女性的年齡和膚色狀態(tài)，高飽和的顏色容易和膚色形成鮮明的反差，膚色白能提氣色，但膚色黑就顯得土土的，臟臟的。

真誠建議，120斤的女人一定要“多穿裙子”，看對(duì)比圖就知道。比如說，同樣是60kg的體重，穿裙子和穿褲子呈現(xiàn)出來的視覺效果差別卻是巨大的。建議選擇高腰設(shè)計(jì)的裙子，將腰線提高既可以改善身材比例，又可以隱藏腰腹部贅肉，平衡上下半身的量感。除了自帶收腰設(shè)計(jì)的裙裝，我們也可以選擇利用腰帶、腰封等配飾來強(qiáng)調(diào)腰線，以達(dá)到優(yōu)化身材比例的效果。同時(shí)，也要避免選擇那種低腰或腰線不明顯的裙子，以免顯得下半身臃腫。

兒媳改造59歲賣菜婆婆！不過這個(gè)婆婆稍微幸運(yùn)一點(diǎn)的是，她有個(gè)審美在線且懂得欣賞她的美的兒媳，當(dāng)兒媳給她一通改造，直接就從普通老婆婆變身成了優(yōu)雅貴氣太太。比如婆婆的這條褲子，她年輕漂亮的兒媳穿著是青春靚麗，略帶成熟女人的韻味。就如這個(gè)婆婆，她的服裝單獨(dú)把每一件單品拿出來看，似乎都顯得平平無奇，但就因?yàn)轱L(fēng)格明確，有個(gè)人特色，因此當(dāng)我們看到她的形象，就會(huì)覺得她格外優(yōu)雅漂亮。

五六十歲女人，入秋后盡量別穿“奶奶花褲”，換成另外3款更時(shí)髦。本期我們就一起來看看入秋后，建議五六十歲的女性少穿“奶奶花褲”，多多嘗試另外3款更時(shí)髦的褲子吧：對(duì)比②：奶奶花褲較多深色，易膚色暗沉。比如左圖這位奶奶的花褲子，紫色的花朵加上黑色的打底色。最后就是奶奶花褲采用的面料，市面上大多數(shù)的花褲子都比較的輕薄，像紗一樣。一條顯瘦又遮肉的褲子，這里比較推薦的是簡(jiǎn)約修身錐形褲，算是幾類褲子中的佼佼者。

在日本街頭被驚到：不管多熱，夏天女人都穿長(zhǎng)褲，關(guān)鍵還真好看！因此長(zhǎng)褲一定要選擇淺且柔和的色彩，若是色彩較為鮮艷，那就一定要把飽和度壓到最低。穿法二：上露下不露，吊帶+長(zhǎng)褲亞洲人相對(duì)而言會(huì)更內(nèi)斂含蓄一些，對(duì)于成熟一點(diǎn)的女性，她們是不太愿意在日常中過于展示自己的身材，可若是穿長(zhǎng)褲，搭配一抹小吊帶，既能展示出女性獨(dú)有的曼妙唯美，又不會(huì)太過熱辣。它們能夠與長(zhǎng)褲形成“上重下輕”的視覺效果，減輕整體的厚重感。

看了66歲劉莉莉的打扮，我悟了：少穿花，發(fā)蓬松，更優(yōu)雅得體當(dāng)芳華不再，是遺憾惋惜感嘆歲月催人老，還是順其自然修心養(yǎng)性提升內(nèi)在美。劉莉莉雖然也穿“花衣服”，但她選得面料服裝質(zhì)感從不落下，優(yōu)質(zhì)雪紡，苧麻，綢緞?lì)悺荆救绾未蛟焖沙诟写┐睿磩⒗蚶蛉绾纹凭?lt;1>不刻意追求腰線可以觀察到，劉莉莉很多套穿搭都極少看到顯眼的腰線，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，如果穿搭功底本身偏弱是很難真正抬高腰線，縱向拉長(zhǎng)身材比例。

女漢子秒變超模，長(zhǎng)相、穿搭太高級(jí)。尤其是某些長(zhǎng)相特征與所謂的西方長(zhǎng)相完全不同。她的長(zhǎng)相，不僅五官量感重，就連臉型線條、下頜寬度都很凌厲。不僅如此，還有眼尖的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)她的長(zhǎng)相還撞臉了科比和Maggie Q。對(duì)比圖一：科比。大V領(lǐng)+裙擺開叉設(shè)計(jì)，既能夠拉長(zhǎng)身材線條，又能夠展現(xiàn)女性的優(yōu)雅與性感。不過她很會(huì)穿搭，無論是分割比例的腰帶還是提升視覺重心的腋下包又或者說是拉長(zhǎng)腿部線條的高跟鞋，能夠很好的視覺改善身材比例。

上了年紀(jì)的女人，中年難逃“三大變丑定律”，中一個(gè)就顯老十歲。無氧運(yùn)動(dòng)主要鍛煉肌肉力量和耐力，通過重復(fù)性的阻力訓(xùn)練（如舉重、引體向上、深蹲）來實(shí)現(xiàn)。減脂主要側(cè)重于減少體脂肪比例，通常是通過“控制飲食熱量攝入+增加有氧運(yùn)動(dòng)”來實(shí)現(xiàn)。而塑型則更側(cè)重于通過無氧運(yùn)動(dòng)來塑造肌肉線條，使身體看起來更加緊致和有力。此外，對(duì)于剛接觸運(yùn)動(dòng)健身的人群，我們也建議先以減脂為主，先改善飲食習(xí)慣和有氧運(yùn)動(dòng)來減輕體重。

4.比例3/7分，身材微胖也能穿的時(shí)尚最后，對(duì)于中年女性來說，千萬不要因?yàn)樯硇巫邩泳秃雎粤吮壤?，因?yàn)榇┮伦钅茱@瘦顯高的方式，就是收腰展現(xiàn)出腰線和身形比例。而且腰線的作用不僅是顯比例，對(duì)于中年女性來說更重要的是有了腰線穿著看上也更有精神。當(dāng)然了，腰線的打造也要注意：一是若有小肚腩，那么我們?cè)谶x擇比例展現(xiàn)時(shí)，除了腰帶、上衣塞下裝，還可以選擇收腰上衣+闊腿褲/半身裙的搭配組合，既收了腰線，又遮住了贅肉。

人到40的女人，夏季穿褲子少搭配T恤，換成這些減齡有味道。3：POLO衫衣袖手臂之間留3CM.3：馬甲襯衣疊穿領(lǐng)口不易過高，防止堆積感。在空調(diào)室，或是不太熱的情況下，可以馬甲+襯衣。另外，馬甲和襯衣，領(lǐng)口不易過高。但是，襯衣的領(lǐng)口要高過馬甲的領(lǐng)口，這樣有了層次感，還能帶來呼吸感?？梢圆捎靡粭l細(xì)長(zhǎng)項(xiàng)鏈，修飾在西服馬甲領(lǐng)口空白處。然后，黑白寬檐帽中的任意一個(gè)顏色，與西服馬甲顏色呼應(yīng)，比如：呼應(yīng)黑色西服馬甲。