朗誦 | 每天醒來，都是新生。人生，就是這樣一個蘇醒的過程。人生因有夢想，而充滿動力。當(dāng)歡場變成荒臺，當(dāng)新歡笑著舊愛，當(dāng)記憶飄落塵埃，當(dāng)一切是不可得的空白，人生是多么無常的醒來。

辭舊迎新 || 新年，你好。朋友，我知道：在過去的一年里，你有那么多的憂郁，那么多的煩惱．那么，就讓它像去年的秋葉永遠(yuǎn)飄落吧，再讓歲月把它掩埋掉．在新的一年里，祝你好運(yùn)，愿那好運(yùn)像陽光，像空氣，給你溫暖，給你馨香，將你擁抱．新年，你好！朋友，我知道：在過去的一年里，你有那么多幸運(yùn)，那么多歡笑．那么，就讓它像去年留下來的種子，在新的一年里破土發(fā)芽，葉長得更綠，花開得更艷，果結(jié)得更好．新年，你好！

作者：鄒語桐：中國詩歌網(wǎng)認(rèn)證詩人。近百部作品在《中國礦業(yè)報(bào)》《中煤地質(zhì)報(bào)》《中國詩歌網(wǎng)》刊登。作品《時光的縫隙》獲2022全國首屆“國文杯”原創(chuàng)詩詞大賽“中國十大彩文”金獎。作品曾獲全國煤炭地質(zhì)行業(yè)慶祝征文比賽一等獎。詩朗誦作品在學(xué)習(xí)強(qiáng)國展播，詩朗誦作品獲紅旗出版社第十屆讀書活動表演類三等獎。朗誦：西芮，中國北方朗誦聯(lián)盟副主席、遼寧朗誦藝術(shù)協(xié)會理事。喜歡嘗試演繹不同題材各種類型的朗誦作品。

感謝自己，一路風(fēng)雨人生，即使一邊流淚，一邊放棄，卻終歸沒有忘記微笑。生命里終歸會有一些東西不屬于自己，有些人，終是無法挽留，有些事，永遠(yuǎn)得不到答案，無論怎么樣的傷痛和離別，終于學(xué)會了淡泊釋然，笑對人生。人生不易，終于懂得：生命不僅僅只屬于自己一個人，還有著責(zé)任和使命。人生的路上，看到過各種風(fēng)景，遇見過形形色色的人，自己跌倒過，失敗過，但是，從沒有對人生失望，依然心存感激和善良。

朗誦 | 寫給2023，愿疫散人安，故人不散，你我安好，無災(zāi)無難。這一年，還有太多讓人感動的瞬間。愿走過的歲月不再是秋雨當(dāng)頭，每個人的腳步都堅(jiān)定從容，以最美的姿態(tài)踏上征程。愿山河無恙，故人不散；作者：木子花開（微信：mz09088），一個從事過教師，記者，公務(wù)員職業(yè)的哈爾濱人。

膽囊炎息肉6年，苦不堪言，萬幸找到這個方法…膽囊炎息肉，痛的不只是膽囊，更是折磨心智！膽囊炎息肉6年，多少次的撕心裂肺！回到家半夜一兩點(diǎn)的時候，感覺右上腹難受，惡心吐，吃的東西都嘔出來了，去做了檢查，輕度脂肪肝，膽囊息肉4*4mm，血脂高，大夫就給打了點(diǎn)消炎藥，開了點(diǎn)消炎利膽片，說不要緊，慢性膽囊炎息肉，回去注意飲食就行。吃完3療程后，膽囊炎和息肉都消失了，膽囊恢復(fù)正常大小和功能了。

網(wǎng)課反反復(fù)復(fù)：會沖出一群黑馬，也會隕落一片星辰（家長讀給孩子聽）作者：教師君來源：教師之窗（ID：jszc918）編輯：慈懷媽媽（ID：cihuai_mama）這一代孩子，在網(wǎng)課中長大。網(wǎng)課，就是大考。網(wǎng)課是張測試卷檢出學(xué)品三六九等一位班主任曾對學(xué)生說：“網(wǎng)課之后，自律的同學(xué)會越來越優(yōu)秀，超前一大截，不自律的同學(xué)，糊弄老師，假裝學(xué)習(xí)，注定會一落千丈?！毙鹿谙碌木W(wǎng)課，就是一張測試卷。你視網(wǎng)課為兒戲，早晚會被網(wǎng)課狠狠戲弄。

【聽】這個冬天，愿舊疾當(dāng)愈，疫情結(jié)束。疫情之下，百般委屈涌上頭，話到嘴邊又覺得不值一提。疫情之下，太少的小確幸，太多的意難平。我們會因?yàn)橐咔槎q豫，但我們不會停止生活，因?yàn)殛柟饪傇陲L(fēng)雨后，烏云之上有晴空。愿疫情結(jié)束，舊疾當(dāng)愈，你在云端下雪，在泥土生活，在歲月里皎潔！

關(guān)注上方視頻號，收看更多精彩內(nèi)容管好身體周國平說：“我在物質(zhì)上的最高奢望就是，有一個健康的身體，過一種小康的日子。”疫情的反復(fù)，更是讓人深刻意識到：健康的身體，是一切的前提。正視疫情防控，少說些消極抱怨的話，疫情誰也不想，不必太過壓抑，讓人厭煩；管好情緒拿破侖說：“能控制好情緒的人，比拿得下一座城池的將軍更偉大。”深以為然，尤其疫情爆發(fā)至今，很多人都經(jīng)歷了情緒的大起大落。

04、無論是瓜落到刀上，還是刀落到瓜上，受傷的總是瓜。08、沒有任何一朵花，一開始便是花。也沒有任何一朵花，直到最后也仍是花。路不在腳下，路在心里。19、你想要的，歲月憑什么給你，所有逆襲，都是有備而來，所有光芒，需要時間才能被看到，所有幸運(yùn)，都是努力埋下的伏筆。只有當(dāng)你有了愈戰(zhàn)愈勇的實(shí)力，才會有讓身邊的人歲月靜好的能力。21、人生大好年華，不要總是順著他人指的路去看風(fēng)景，把自己委屈地活成別人嘴里的樣子。

最好的生活方式：迷茫時讀書，焦慮時運(yùn)動，獨(dú)處時蓄力。在心理醫(yī)生的啟發(fā)下，他開始減少應(yīng)酬，去閱讀運(yùn)動和旅游，越活越瀟灑，抑郁也煙消云散。常聽人說，運(yùn)動與不運(yùn)動，差的是一整個人生。人生下半場，拼的不是成就或財(cái)富，而是運(yùn)動與健康。經(jīng)過了一年多的時間，她發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動不僅讓她身材變得苗條，連記憶力和專注力也得到了提升。其中，10月31日、11月4日、11月7日、11月10日、11月11日，紅包加碼，收藏本文每天領(lǐng)紅包！

心有陽光，路有遠(yuǎn)方人生一世，其實(shí)并不長，所以要認(rèn)真的過。心有方向，腳下的路才更有意義。若緣分短暫，有人先行離開，請你一定要相信，終有一場最好的遇見，入駐你的平寧人生，往后歲月，不再離散。白落梅說：“緣分是一條神奇的河流，我們劃著槳櫓漂浮在其中，朝著各自的方向駛?cè)?。在沒有約定的未來，卻終有一天會不期而遇?！庇鲆姟g喜，珍惜、懂得，所有共情的歲月，與真心真意的人，溫柔同行。人心慢慢向暖，歲月依然情長。

【釋義】手掌、腳掌部因長期摩擦而生的硬皮?！踞屃x】1.申斥?！踞屃x】1.用手拔（草等）?！踞屃x】將有肥皂的衣服在清水里漂洗?！踞屃x】泛指東西受潮后的霉斑（發(fā)音常見為mú）【釋義】按住鼻孔出氣，借氣排出鼻涕。【釋義】不懂人情世故、不知好歹的人?！踞屃x】占便宜得到的東西；【釋義】拿人開涮，開玩笑?！踞屃x】同窩，指嬰兒出生后的第一個月?！踞屃x】用手拍打；【釋義】這兩個字是一個字的左右部分，有打碎的意思。

讀書讓人心生蒼涼。朋友說，讀了這些書，漸漸生出蒼涼之感，常常一個人去深夜里的大地散步，在秋夜，望見樹木藤蔓上有霜，感覺大地好像是在夜里哭過一場。那些閱讀里構(gòu)建的世界，正是通過閱讀者，在看不見的時空里，向書寫者伸出了手，掏出了心，完成了河流與河流、風(fēng)與風(fēng)、大地與大地的相親相擁。而閱讀，最終讓歷史沉淀中最頑強(qiáng)的DNA得以延傳，任何歷史都是當(dāng)代史，任何個人史都可能是發(fā)生在你身上的歷史。

【聽】裊裊涼風(fēng)心已動，誰寫今生一段秋？裊裊涼風(fēng)動，人間正清秋。真想歲月不老；幸好在這段愜意時光里，總有那么一縷溫馨的涼風(fēng)，縈繞周身。當(dāng)許巍的歌在涼風(fēng)中輕輕飄來，眼里倏忽涌出一汪熱淚——。此生最美好的事，無非就是和喜歡的人在一起，同看蒼山流云，共度世間清秋，在歲月的凄涼與歡喜里，言明自己的心聲，寫下真情的告白。裊裊涼風(fēng)，吹走了恍惚的日子，翻開了嶄新的一頁，也開啟了我們與秋天的又一場柔派對。

夜讀 | 最好的家風(fēng)：不怨父母，不怪伴侶，不責(zé)子女。一個家庭最好的家風(fēng)，大概就在三點(diǎn)：不怨父母，不怪伴侶，不責(zé)子女。不怨父母。如果一個人眼中只有利益，對父母百般挑剔，他就喪失了為人子女的資格。也許有的父母沒能給子女優(yōu)渥的家境、不俗的人脈，但他們已經(jīng)竭盡全力給了自己所能給的一切。放下對父母苛刻的衡量標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會感恩，凡事體諒，是為人子女最基本的教養(yǎng)。友愛、和善的家庭氛圍，是父母給孩子最好的禮物。

為什么有的人不僅沒朋友，就連親情也很淡薄？經(jīng)歷變故，深知人心現(xiàn)實(shí)，人性殘酷，便把自己封閉，和他人保持距離，所以對于社交不再渴求。他們只會對真心的人，明白了“靠人不如靠己”，知道了“求人看人臉色”，于是對社交不再感興趣，舍棄了身邊的虛偽之人，只留幾個真心朋友就好。那些親情淡薄，沒有朋友的人，并非無情無義，性格孤僻，而是看透了險(xiǎn)惡的人心，明白了人生的真諦，學(xué)會了獨(dú)處，習(xí)慣了清凈。

把心態(tài)放空，戒掉多言忘記惡言，戒掉多思忘記憂煩，戒掉焦慮忘記年紀(jì)，做一個善忘的人，丟掉包袱，輕裝前行。唯有人品，可立一生。俗話說，一個人始于顏值，陷于才華，忠于人品。而人品就是一個人一生的通行證，也是一個人最好的名片。花開花落，四季變化，唯有好人品長久不衰，與好人品的人相處，才能久處不厭。人生，生活。我們用生活去豐富人生，用人生去創(chuàng)造生活，不管是什么樣的活法，最終都會有屬于自己的獨(dú)特風(fēng)景。

季節(jié)是有聲音的嗎？我無法想象站在城市的高樓間，如何能聽見季節(jié)變換的腳步。城市，只能看見季節(jié)的流動，無法感知季節(jié)鮮活的脈搏。于是，便學(xué)會了把所有的傷感與失落，都與這個季節(jié)聯(lián)系起來，仿佛秋就是所有的不快樂與憂郁的根源。季節(jié)也永遠(yuǎn)不會在乎人們的眼光，她總是固執(zhí)地按著自己的腳步，在走著自己該走的路，風(fēng)雨飄搖，陽光明媚，都無法撼動季節(jié)不變的方向。那么我們便可以以一顆平靜的心，聆聽到每一個季節(jié)花開的聲音。