金剛搗碓。六封四閉。白鵝亮翅。掩手肱拳。云手（做3個(gè)）右擦腳。左擦腳。旋風(fēng)腳。云手。擺腳跌岔。十字腳。

太極(八法五步)口令。左棚勢(shì)。右棚勢(shì)。

四十二式太極拳口令。起勢(shì)。右攬雀尾。左單鞭。白鶴亮翅。摟膝拗步。撇身捶。捋擠勢(shì)（二）進(jìn)步搬攔捶。如風(fēng)似閉。開合手。右單鞭。肘底捶。轉(zhuǎn)身推掌（二）玉女穿梭（二）掩手肱捶野馬分鬃。野馬分鬃（二）云手（三）獨(dú)立打虎。右分腳。左分腳。轉(zhuǎn)身拍腳。退步穿掌。虛步壓掌。獨(dú)立托掌。穿掌下勢(shì)。退步跨虎。彎弓射虎。十字手。

提膝落步,弓步平抹,丁步左捋,上步提手,右弓步擠,后坐扣腳,弓步平抹,丁步右捋,上步提手,左弓步擠,后坐扣腳,弓步平抹,丁步左捋,上步提手,右弓步擠.后坐撇腳,右轉(zhuǎn)伸掌,丁步右抱,左前上步,弓步左掤,反掌抱拈,后坐右捋,轉(zhuǎn)腰搭手,弓步前擠,兩手平抹,后坐拖掌,弓步前按.后坐扣腳,弓步平抹,收腳右捋,出步搭手,弓步左掤,跟步反掤,換重出步,左架右推,右轉(zhuǎn)扣腳,弓步平抹,收腳左捋,出步搭手,弓步右掤,跟步反掤,換重出步,右架左推.

兩腳平行開立，稍寬于肩，兩臂屈肘，兩掌虎口相對(duì)成圓形，掌心向前，手距面部約30厘米左右，目視正前方。兩腳平行分開站立，稍寬于肩，兩臂肩側(cè)屈，手握空拳，拳稍高于肩，拳心向前。轉(zhuǎn)腰推掌預(yù)備勢(shì)：【口令】1.右手立掌向前推出，掌心向前，同時(shí)上體向左轉(zhuǎn)90度，眼視左后方，左肘伸向左后方，拳頭頂于腰部，兩臂成直線?！究诹睢?.左腳向前一步，身體重心移至左腿，右腿伸直腳尖踮地，同時(shí)兩臂前上舉，掌心相對(duì)，抬頭挺胸。

(重復(fù)三次)七、左攬雀尾右轉(zhuǎn)收腳抱球，左轉(zhuǎn)出步，弓步棚臂，左轉(zhuǎn)隨臂展掌，后坐右轉(zhuǎn)下捋，左轉(zhuǎn)出步搭腕，弓步前擠，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。八、右攬雀尾后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手，回體重收腳抱球，右轉(zhuǎn)出步，弓步棚臂，右轉(zhuǎn)隨臂展掌，后坐左轉(zhuǎn)下捋，右轉(zhuǎn)出步搭手，弓步前擠，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。九、單鞭左轉(zhuǎn)扣腳，右轉(zhuǎn)收腳展臂，出步勾手，弓步推舉。十三、右蹬腳收腳收手，左轉(zhuǎn)出步，弓步劃弧，合抱提膝，分手蹬腳。

二、①上托、下落；②上托、下落；③上托、下落；④上托、下落；⑤上托、下落；四、①上舉下落；②上舉下落；③上舉下落；④上舉下落；⑤上舉下落；②右傾、左旋、搖頭、擺尾；②攢拳怒目、抓握、回收；③攢拳怒目、抓握、回收；④攢拳怒目、抓握、回收；⑤攢拳怒目、抓握、回收；⑥攢拳怒目、抓握、回收；⑦攢拳怒目、抓握。

⑴收腳抱球?⑵弓步掤手?⑶轉(zhuǎn)身抱球?⑷弓步掤手?⑸轉(zhuǎn)腰舉手??⑹坐腿后捋??⑺弓步前擠?⑻坐腿后引?⑼弓步前按?⑴轉(zhuǎn)腰舉手⑵坐腿捋手?⑶轉(zhuǎn)身搭手?⑷弓步前擠?⑸坐腿后引?⑹弓步前按?⑴收腳抱手⑵轉(zhuǎn)身上步⑶弓步分手⑷收腳抱球⑸轉(zhuǎn)身上步⑹弓步分手?⑴撇腳轉(zhuǎn)身?⑵收腳抱球?⑶轉(zhuǎn)身上步?⑷弓步掤手?⑸撇腳轉(zhuǎn)身?⑹弓步架堆?⑺收腳抱球?⑻轉(zhuǎn)身上步?⑼弓步架推?⑽收腳抱球?⑹弓步掤手?⑺轉(zhuǎn)腰舉手⑻坐腿捋手?⑼轉(zhuǎn)身搭手?⑽弓步前擠?

站式六手太極功口令（六手功）①左轉(zhuǎn)收手，②上步送手，③后坐收手，④右轉(zhuǎn)抱球，⑤收腳收手，⑥上步送手，⑦后坐收手，⑧左轉(zhuǎn)抱球，⑨收腳收手，⑩上步送手，⑾后坐收手，⑿右轉(zhuǎn)抱球，⒀收腳收手，⒁上步送手，⒂后坐收手，⒃左轉(zhuǎn)抱球，⒄收腳收手，⒅上步送手，①重心右移向右云手，②開左腳左轉(zhuǎn)左云，③右轉(zhuǎn)右云，④左轉(zhuǎn)上分掌，⑤收右腳合手。26開左腳左轉(zhuǎn)左云，27右轉(zhuǎn)右云，28左轉(zhuǎn)上分掌，29收右腳合手，30提右腳展翅，