2024世界小小說(shuō)年度人物?！救脒x理由】生前著有《微型小說(shuō)學(xué)》，創(chuàng)辦金山微型小說(shuō)高研班，為小小說(shuō)事業(yè)奮斗到生命的最后一刻?！救脒x理由】作為第二代小小說(shuō)作家的代表，創(chuàng)作與事業(yè)兼?zhèn)洌菞顣悦糁?，全面推?dòng)小小說(shuō)事業(yè)繁榮發(fā)展的重要人物之一。【入選理由】如同巴金締造了《收獲》和收獲現(xiàn)象，黃靈香締造了《天池小小說(shuō)》和天池小小說(shuō)現(xiàn)象。小小說(shuō)作家聯(lián)盟。

國(guó)畫(huà)《江山如此多嬌》江山如此多嬌麗，

站樁是個(gè)寶，老少皆宜身體好！而在眾多養(yǎng)生方法中，站樁以其獨(dú)特的魅力和顯著的養(yǎng)生效果，逐漸成為了現(xiàn)代人追求健康的新寵。無(wú)論是對(duì)于忙碌的上班族，還是追求健康的中老年人，站樁都是一項(xiàng)老少皆宜、無(wú)副作用的養(yǎng)生法寶。拉筋扽筋，筋長(zhǎng)力大此外，站樁還有助于拉筋扽筋，增強(qiáng)筋膜的彈性和韌性。筋長(zhǎng)則力量大，不僅能提升身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，還能有效預(yù)防和治療因筋膜緊張導(dǎo)致的各種病痛。

《天道》丁元英：專業(yè)學(xué)識(shí)才能鑄就財(cái)富傳奇普通人對(duì)丁元英，唯有膜拜，難以模仿。正如《天道》所揭示的：“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，也塑造了個(gè)人的底氣與自信?！倍≡⒅阅軌虺蔀楸娙搜壑械摹吧虡I(yè)奇才”，并非僅憑那些看似玄妙的感悟或心境的不同，而是建立在扎實(shí)的學(xué)識(shí)背景、豐富的工作經(jīng)驗(yàn)以及由此帶來(lái)的金錢(qián)自信之上。

開(kāi)車(chē)與太極拳：從“雙重”看身體靈活性的重要性。具體來(lái)說(shuō)，“雙重”在太極拳中可以分為兩種類型：一種是自我運(yùn)拳時(shí)的“雙重”，另一種是敵對(duì)實(shí)戰(zhàn)時(shí)的“雙重”。自我運(yùn)拳雙重：指的是在練習(xí)太極拳時(shí)，由于身體的重心分配不當(dāng)、筋骨不松、氣不舒轉(zhuǎn)、意念緊張等原因，導(dǎo)致身體出現(xiàn)僵滯、不靈活的狀態(tài)。敵對(duì)實(shí)戰(zhàn)雙重：指的是在太極拳實(shí)戰(zhàn)或推手時(shí)，由于雙方力量相抗、頂牛，導(dǎo)致身體出現(xiàn)僵滯、不靈活的狀態(tài)。

被潑的洗發(fā)水和枯竭的噴泉。有次，三個(gè)20歲左右的小伙，將洗發(fā)露和沐浴液當(dāng)作潑水仗的武器，嬉戲間，浪費(fèi)與歡笑并存。這一幕，不禁讓我回想起多年前家鄉(xiāng)那座曾經(jīng)風(fēng)光無(wú)限的音樂(lè)噴泉廣場(chǎng)。然而，好景不長(zhǎng)，錦鯉成了某些人的“戰(zhàn)利品”，噴泉池成了免費(fèi)的洗車(chē)場(chǎng)。從一瓶洗發(fā)露到一座廣場(chǎng)的管理，再到更宏觀的制度與體制，我們不難發(fā)現(xiàn)，國(guó)民素質(zhì)正以一種微妙而直接的方式，倒逼著社會(huì)做出調(diào)整與改變。

【臥虎說(shuō)】永遠(yuǎn)的瓊瑤。全國(guó)小小說(shuō)作家班創(chuàng)始人、全國(guó)小小說(shuō)高研班創(chuàng)始人和1-14屆負(fù)責(zé)人，開(kāi)創(chuàng)小小說(shuō)網(wǎng)絡(luò)教育先河，網(wǎng)上發(fā)表小小說(shuō)教學(xué)相關(guān)文章萬(wàn)余篇?！杜P虎辭典》· 永遠(yuǎn)的瓊瑤。港臺(tái)的金庸瓊瑤，是通俗文學(xué)的代表；金庸是武俠小說(shuō)的大師，瓊瑤是言情小說(shuō)的大師，余秋雨是文化散文的大師，賈平凹是小說(shuō)散文的大師。世界不滅，瓊瑤超凡脫俗的傳奇不滅，人心不死，瓊瑤式的癡情和深情不死。

短視頻正在讓你變“傻”！在這個(gè)時(shí)代的大潮中，人們正以一種前所未有的熱情，投身于短視頻的洪流之中，這不僅是娛樂(lè)形式的革新，更是一場(chǎng)在潛移默化中影響人類思維模式的深刻變革。如今，短視頻的泛濫正是這一預(yù)言的生動(dòng)寫(xiě)照。正如尼采所言：“你凝視深淵時(shí)，深淵也在凝視你?！碑?dāng)我們都沉浸在短視頻的深淵中時(shí)，我們的思維也在逐漸沉淪。面對(duì)短視頻的誘惑，保持清醒的頭腦和獨(dú)立的判斷力，不被算法所牽引，不被娛樂(lè)所奴役。

一個(gè)時(shí)代的溫柔筆觸（附 遺書(shū)全文）瓊瑤，這個(gè)用文字編織夢(mèng)想與情感的世界，從此靜默。瓊瑤的作品中，充滿了對(duì)愛(ài)情、親情、友情的深刻描繪，她以細(xì)膩溫婉的筆觸，勾勒出一幅幅動(dòng)人心魄的情感畫(huà)卷。在生命的最后時(shí)刻，瓊瑤通過(guò)社交媒體留下了一則“遺書(shū)”。瓊瑤的離世，是文學(xué)界的一大損失，但她的作品將永遠(yuǎn)流傳下去，繼續(xù)感動(dòng)著每一個(gè)時(shí)代的人。

【臥虎說(shuō)】國(guó)寶王蒙。王蒙是中國(guó)當(dāng)代文學(xué)的奠基人和象征，是新中國(guó)一代作家的代表。他提倡作家學(xué)者化，學(xué)者作家化，如同馬克思提倡學(xué)者莎士比亞化，但他卻不提倡作家智慧化，曠達(dá)化。1986年，王蒙意外的被任命為文化部長(zhǎng)，馮驥才等幾位作家去看他，擔(dān)心說(shuō)中國(guó)從此多了一位部長(zhǎng)，少了一位杰出的作家。1989年，王蒙辭去文化部長(zhǎng)，至今已經(jīng)35年，人們看到的是一個(gè)文學(xué)上更加向上向善，人生上更加多彩迷人的王蒙便是明證。

太極拳市場(chǎng)的未來(lái)之路與多元化盈利探索。設(shè)計(jì)具有品牌特色的太極服、太極鞋，開(kāi)發(fā)太極拳主題的書(shū)畫(huà)、雕塑、紀(jì)念品，甚至與健康產(chǎn)品品牌合作推出聯(lián)名產(chǎn)品，都能為太極拳教師帶來(lái)額外的收入來(lái)源。結(jié)合太極拳的文化底蘊(yùn)，開(kāi)發(fā)太極旅游線路、建立太極主題體驗(yàn)館，為游客提供沉浸式的太極拳文化體驗(yàn)。通過(guò)開(kāi)設(shè)國(guó)際太極拳培訓(xùn)班、組織國(guó)際太極拳文化節(jié)、交流賽等活動(dòng)，促進(jìn)不同國(guó)家和地區(qū)太極拳愛(ài)好者之間的交流與合作。

武術(shù)核心：髖與胯的協(xié)同奧秘。在武術(shù)中，髖部的靈活性直接影響到下肢動(dòng)作的流暢性和力量傳遞的效率。髖部的靈活性為下肢動(dòng)作提供了可能，而胯部的穩(wěn)定性則確保了整體動(dòng)作的平衡和力量傳遞的順暢。通過(guò)髖部的旋轉(zhuǎn)和胯部的穩(wěn)定，武術(shù)家能夠?qū)⑸眢w的力量最大化地發(fā)揮出來(lái)。而在散打等對(duì)抗性武術(shù)中，髖與胯的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)更是發(fā)力的關(guān)鍵，它能夠使武術(shù)家在瞬間爆發(fā)出強(qiáng)大的力量，給對(duì)手以重創(chuàng)。

太極拳之秘境：腰融于無(wú)，力生于地“太極拳練到最后，就沒(méi)有腰了?！边@句話，初聞之下，似乎玄之又玄，實(shí)則蘊(yùn)含著太極拳修煉的至高境界與深刻哲理。然而，當(dāng)太極拳的練習(xí)達(dá)到一定程度時(shí)，腰，這個(gè)原本作為力量傳導(dǎo)中樞的部位，卻仿佛“消失”了，這不是物理上的消失，而是境界上的升華。此時(shí)，腰與胯的協(xié)調(diào)合作至關(guān)重要，它們?nèi)缤瑯蛄?，連接著上身與下肢，確保力量的有效傳遞與回收，形成了太極拳特有的“合住腰胯”之美。

【臥虎說(shuō)】新老小小說(shuō)先鋒派三劍客。全國(guó)小小說(shuō)作家班創(chuàng)始人、全國(guó)小小說(shuō)高研班創(chuàng)始人和1-14屆負(fù)責(zé)人，開(kāi)創(chuàng)小小說(shuō)網(wǎng)絡(luò)教育先河，網(wǎng)上發(fā)表小小說(shuō)教學(xué)相關(guān)文章萬(wàn)余篇。蔡楠、滕剛、謝志強(qiáng)，是20世紀(jì)中國(guó)小小說(shuō)先鋒派三劍客，紅墨、徐東、楊錫章是21世紀(jì)中國(guó)小小說(shuō)先鋒派三劍客。中國(guó)新老小小說(shuō)先鋒派三劍客，將載入中國(guó)小小說(shuō)史和世界小小說(shuō)史的史冊(cè)。

全國(guó)小小說(shuō)作家班創(chuàng)始人、全國(guó)小小說(shuō)高研班創(chuàng)始人和1-14屆負(fù)責(zé)人，開(kāi)創(chuàng)小小說(shuō)網(wǎng)絡(luò)教育先河，網(wǎng)上發(fā)表小小說(shuō)教學(xué)相關(guān)文章萬(wàn)余篇。這種看到學(xué)員第一篇作品就驚喜的瞬間在十屆高研班中于我出現(xiàn)過(guò)四次：一是一屆看到紀(jì)東方的《美美》，二是三屆看到漆園無(wú)雪的點(diǎn)評(píng)，三是八屆看到黃紅衛(wèi)的《我叫艾薇兒》，四是十屆看到楊錫章的《時(shí)間之死》，在這里，我再次說(shuō)，他們不僅是全國(guó)小小說(shuō)高研班的重要收獲，同時(shí)也是中國(guó)小小說(shuō)的一種新收獲。

深夜幽蘭湖，恐怖引路魚(yú)。這個(gè)湖，名為幽蘭湖，平日里靜謐而美麗，但不知為何，今夜總讓我感到一種莫名的不安。那是一種我從未見(jiàn)過(guò)的魚(yú)，它的眼睛仿佛能洞察人心，透出一股不可名狀的誘惑力。那魚(yú)似乎也察覺(jué)到了我的意圖，非但不逃，反而緩緩向更深的水域游去，仿佛在引導(dǎo)我跟隨。幾天后，一個(gè)令人震驚的消息在小鎮(zhèn)上炸開(kāi)了鍋——有人在幽蘭湖里溺水身亡了。小鎮(zhèn)上的人們開(kāi)始人心惶惶，關(guān)于幽蘭湖的種種傳言也四起。

【臥虎說(shuō)】臥虎自評(píng)。臥虎：作家、編輯、策劃人。先后在縣城、省城、京城等從事新聞和寫(xiě)作30余年，小小說(shuō)作家聯(lián)盟主席。全國(guó)小小說(shuō)作家班創(chuàng)始人、全國(guó)小小說(shuō)高研班創(chuàng)始人和1-14屆負(fù)責(zé)人，開(kāi)創(chuàng)小小說(shuō)網(wǎng)絡(luò)教育先河，網(wǎng)上發(fā)表小小說(shuō)教學(xué)相關(guān)文章萬(wàn)余篇?！杜P虎辭典》· 臥虎自評(píng)。以古今中外為依托，以創(chuàng)意為突破點(diǎn)，自信可出編輯出上十個(gè)世界品牌圖書(shū)，成百上千個(gè)中國(guó)品牌圖書(shū)。

嗯哼~ 說(shuō)到龍的九個(gè)兒子，那可真是各有各的性格，各有各的模樣呢，讓我來(lái)給你萌趣地介紹一下吧！他是龍的二兒子，眼睛瞪得圓圓的，就像個(gè)小火球，誰(shuí)要是惹了他，嘿嘿，那可就遭殃啦！3. 嘲風(fēng)：三兒子嘲風(fēng)可是個(gè)冒險(xiǎn)家呢！6. 霸下：霸下又名赑屃是龍的六兒子，他呀，力大無(wú)窮，就像個(gè)小巨人一樣！8. 負(fù)屃：負(fù)屃是龍的八兒子，他呀，特別喜歡學(xué)習(xí)，總是捧著一本書(shū)看得津津有味。9. 螭吻：最后就是龍的九兒子螭吻啦！

八段錦練習(xí)中常見(jiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法八段錦是一種古老且有效的健身方法，通過(guò)一系列連貫的動(dòng)作，結(jié)合呼吸與意念，達(dá)到鍛煉身體、調(diào)節(jié)身心的目的。然而，初學(xué)者在練習(xí)八段錦時(shí)，往往會(huì)因?yàn)椴皇煜?dòng)作要領(lǐng)、呼吸配合不當(dāng)?shù)仍?，犯下一些常?jiàn)的錯(cuò)誤。本文總結(jié)了八段錦練習(xí)中常見(jiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法，供初學(xué)者參考。常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法。通過(guò)遵循正確的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)，初學(xué)者可以更好地掌握八段錦的技巧和要領(lǐng)，提高鍛煉效果。