心存敬畏：什么都不怕，才最可怕！人，不能沒有敬畏之心?！奔淳佑腥N敬畏：敬畏天命，敬畏居于高位的人，敬畏圣人的言語。心存敬畏，學(xué)會(huì)謙卑。敬畏之心源自于人的信仰，人的心里有敬畏或恐懼的事物，才能既敬重又畏懼，才會(huì)規(guī)范與約束自己的言行舉止。人只有擁有了敬畏之心，才談得上良心、義務(wù)、責(zé)任道德，才能形成責(zé)任感，事業(yè)心，民族精神，這些才是一個(gè)人的最高境界。心存敬畏，無憂無懼。人只有心存敬畏，方能謹(jǐn)慎行事；

健康，是人生頭等大事，健康的身體是一切幸?？鞓返脑慈?。心理學(xué)家約翰·格雷也說過：身體的健康，在很大程度上取決于精神的健康。健康的身體，是一個(gè)人最大的本錢。因?yàn)?，人大了，?zé)任重了，擔(dān)子多了，再也沒有任性和放縱的資格了，也沒有糟蹋身體、透支健康的膽量了。想在晚上睡一個(gè)好覺，就要盡量做到早睡早起、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、創(chuàng)造良好睡眠氛圍。身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長期保持。

活性炭療法大全?；钚蕴繉?duì)喉嚨腫痛也有療效，一般口含2?；钚蕴科瑒┤胨?，或?qū)⒁稽c(diǎn)蜂蜜和2 ~ 3滴尤加利精油加入活性炭粉調(diào)和成稍硬的面團(tuán)，含在嘴里入睡即可。闌尾炎實(shí)施禁食，做3天以上灌腸，一天服用3次活性炭，活性炭會(huì)吸附炎癥周圍的細(xì)菌、細(xì)菌代謝物和炎癥毒物。燙傷出現(xiàn)濕疹等皮膚炎癥、燙傷時(shí)，將面粉或亞麻子粉加入活性炭，用水和成稍硬的面團(tuán)，薄薄地涂在紗布上，上面再用塑膠蓋好以免活性炭敷料滲出?；钚蕴康氖褂梅椒?。

第一是購房發(fā)票，如果是貸款買房的話，開發(fā)商會(huì)先給你一個(gè)首付款發(fā)票，等到銀行放款之后，銀行會(huì)給一張貸款發(fā)票，兩張發(fā)票加起來就是總房款的發(fā)票，等到交房的時(shí)候，購房者就要拿著首付發(fā)票和貸款發(fā)票，去開發(fā)商那里換全款發(fā)票。在我們的認(rèn)知里，只要有房產(chǎn)證就可以證明房子是你的，其實(shí)購房發(fā)票、契稅發(fā)票、購房合同都能證明房子是你的，即便是房產(chǎn)證丟了、燒毀了，都可以憑借這幾樣重新辦理房產(chǎn)證。

特適合當(dāng)早餐的雜糧餅，無油無三白，蒸一蒸就搞定！我們只需要提前準(zhǔn)備好一些雜糧，比如各種低脂豆類、薯類、藜麥等，再配上一些雜糧粉、新鮮的蔬菜及干果就可以做出各種不同風(fēng)味的雜糧餅，可甜可咸可原味。1莧菜雜糧餅食材：雜糧粉、玉米面、紅莧菜、水做法：1、紅莧菜洗凈，去掉根部，切碎備用。3 枸杞雜糧餅食材：藜麥、紅豆、雜糧粉、燕麥片、枸杞、葡萄干。4 土豆青菜雜糧餅食材：土豆泥、綠豆、雜糧粉、燕麥片、綠葉菜。

肝炎病毒患者的痊愈之路新朋友老朋友。感染病以后，機(jī)體的免疫(系統(tǒng))要攻擊乙肝病毒，在這個(gè)過程中，致肝細(xì)胞破壞，從而就導(dǎo)致肝損傷，但如果這個(gè)病人感染比較早，免疫系統(tǒng)沒有能力去攻擊病毒，他的免疫存在著耐受的狀態(tài)，就是對(duì)這種乙肝病毒不產(chǎn)生反應(yīng)，所以這個(gè)時(shí)候，由于免疫力不強(qiáng)，病毒可以隨便復(fù)制，所以病毒載量會(huì)很高，常常是109U/ml以上這么高的一個(gè)水平。由于肝炎病毒使肝細(xì)胞的遺傳基因變質(zhì)，從而使T－淋巴球混亂。

「徐嘉博士直播課」男性健康專題2——關(guān)于前列腺、禿頂、增肌……為了事業(yè)，為了家庭，他們?yōu)槲覀內(nèi)找蛊床影?、熬夜、?yīng)酬......壓力重重！面對(duì)一年不如一年的體檢報(bào)告、從這堂顛覆認(rèn)知的健康直播課開始！6月27日晚上八點(diǎn)鎖定直播間，徐嘉博士用科學(xué)權(quán)威的數(shù)據(jù)?！旒尾┦垦仓v的具體事宜，請(qǐng)聯(lián)系助理孫晨銘，微信與電話同號(hào)：1583 7304 777.

攝入植物蛋白也會(huì)增加IGF-1，但同時(shí)會(huì)升高IGF結(jié)合蛋白水平來抑制IGF-1，所以植物蛋白更安全。膳食纖維有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出廢物，更重要的是腸道益生菌分解膳食纖維后產(chǎn)生丁酸鹽，丁酸鹽可以迅速抑制腫瘤細(xì)胞裂變，還利于平息免疫細(xì)胞激化的狀態(tài)。腸道疾病和腸道菌群密切相關(guān)，益生菌產(chǎn)生丁酸鹽讓腸道免疫系統(tǒng)處于和平狀態(tài)，非益生菌不僅生成有害物質(zhì)造成腸漏，還抑制丁酸鹽作用，免疫系統(tǒng)處于過度活躍狀態(tài)，所以炎癥不斷。

讀懂這9個(gè)定律人生就會(huì)通透許多.三忌定律聰明忌巧。高調(diào)定律越成功的人越需要慎言慎行，如履薄冰；兩分鐘定律如果你想做一件事，一定在2分鐘之內(nèi)去做，否則，這件事你可能就會(huì)拖延好久，甚至不去做?？谒僧?dāng)你紅得讓人流口水時(shí)，關(guān)于你的“口水”就會(huì)多起來，這就是“口水定律”。這個(gè)定律，換句話說就是“人紅是非多”。在乎定律你越在乎的東西越容易失去；自在定律看外界不順眼，看外人不順眼，往往是一個(gè)人的修行還不夠。

Excel的Ctrl 系列快捷鍵，太好用了！【Ctrl + B】加粗字體；【Ctrl + C】復(fù)制；選擇路徑：選中A列——快捷鍵【Ctrl+H】快速打開查找和替換工具——查找內(nèi)容輸入“-”——替換內(nèi)容輸入【Ctrl+J】——全部替換——確定。選擇路徑：選中C列——快捷鍵【Ctrl+H】快速打開查找和替換工具——查找內(nèi)容輸入【Ctrl+J】——替換內(nèi)容輸入“-”——全部替換——確定。直接ctrl+A選中表格，再按快捷鍵【CTRL+Ｑ】即可出現(xiàn)快速分析功能欄。

當(dāng)我們食用以植物為基礎(chǔ)的飲食和以以動(dòng)物為基礎(chǔ)的飲食時(shí)，腸道菌群會(huì)發(fā)生什么變化？如果我們的腸道菌群可以在決定某些慢性飲食相關(guān)疾病 （例如肥胖癥、代謝綜合癥和某些癌癥）的患病風(fēng)險(xiǎn)中發(fā)揮重要作用，我們是否可以通過改變飲食來改變腸道微生物組？在一項(xiàng)最大的飲食和膀胱癌的研究中發(fā)現(xiàn)，每3%的動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入量增加，便會(huì)增加15％的膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)，而每2%的植物蛋白質(zhì)攝入量增加，便會(huì)降低23%的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

保護(hù)陽氣從拒絕這10件小事做起！因?yàn)榧膊“Y狀是陽氣與外邪爭斗的表現(xiàn)，陽氣充足則“戰(zhàn)況激烈”；不做以下?lián)p傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的補(bǔ)！3、長期、大量用抗生素、清熱解毒類中藥等，抗生素等藥物屬于苦寒性質(zhì)，苦寒容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質(zhì)就變得虛弱了；根據(jù)“子午流注”的理論，我們可以得知，戌時(shí) (19點(diǎn)至21點(diǎn))心包經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)候“陰氣漸盛、陽氣將盡”，這時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)，就是耗盡身體最后的一份陽氣。

人的生存觀念叫做人的哲學(xué)，而動(dòng)物的生存觀念就做叫動(dòng)物哲學(xué)。這就是動(dòng)物的生存觀念，也叫動(dòng)物哲學(xué)。動(dòng)物哲學(xué)的特點(diǎn)就是人壓迫人，人奴役人，人與人之間是不平等關(guān)系，因此，奉行動(dòng)物哲學(xué)的人，其生存模式主要是搶奪和剝削。這也是韓寒說的，邏輯和宗國邏輯的意思 回到開頭，如果說人的頭腦必然被特定的觀念所占據(jù)，也就是被“洗腦”，而所謂的特定觀念又只有人的哲學(xué)和動(dòng)物哲學(xué)兩種，那么，人應(yīng)該被哪種觀念“洗腦”呢？

從小格局到大格局，人必經(jīng)的四個(gè)階段來源：人民論壇網(wǎng)。很多人都談?wù)摳窬?，到底什么是格局？大格局?duì)小格局，是一種降維打擊。格局大的人對(duì)格局小的人，就是一種“降維打擊”。當(dāng)你打開了自己的世界，提升了自己的思維眼界，從小格局走向大格局，相對(duì)于過去的你，也是一種“降維打擊”。但當(dāng)你的格局提升，層次提高，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：格局越大的人，越會(huì)互相尊重，互相關(guān)照和支持；跟有格局的人一起同行，才是你最該走的路。

（文言文）貴道論孔曰成仁，孟曰取義，詩書載道，悠揚(yáng)不絕，數(shù)千年來，士之所求，唯此而已。然則守道者多窮困，棄道者多亨通，此又何由？而名利之于道，猶塵埃之于泰山，螢火之于烈日，豈可同日而語哉。亨通達(dá)意于名利，名利之性，隙忽不定，今日達(dá)于此人之身，明日便被彼人奪取。謂求道者困苦，棄道者亨通，是不知求道者之真樂，棄道者之深憂。

21天健康挑戰(zhàn)——第12天▼早餐蔬果昔我的：蘆筍、蘋果、橙子、藍(lán)莓、檸檬、姜、亞麻籽、營養(yǎng)酵母、溫水先生的：甜菜根、蘆筍、蘋果、橙子、亞麻籽、姜、黑芝麻、洛神花水公公的：芹菜、獼猴桃、蘋果、白花菜、亞麻籽、熟黑芝麻、洛神花水藜麥燕麥粥(藜麥、燕麥片、粗玉米糝）番茄炒花菜蒸紅薯水煮糯玉米黑菜葉雜糧包子▼午餐無油的涼皮鍋盔饃玉米棒▼晚餐蔬果昔（蘆筍、蘋果、檸檬、甜菜根、紅心火龍果、亞麻籽、溫水）雜糧餅。

“縱欲過度，到底有多可怕？”

素食者如何保證蛋白質(zhì)的均衡攝??？1、素食者如何獲得足夠的蛋白質(zhì)？2、素食者如何保證攝入蛋白質(zhì)的氨基酸均衡，滿足身體的需要。顯然它不缺蛋白質(zhì)?？磥硭厥痴卟粦?yīng)該缺乏蛋白質(zhì)。因?yàn)楣阮惖牡鞍踪|(zhì)供能比（蛋白質(zhì)提供的熱量占總熱量的%）平均約為10%，所以如果他吃夠了1700千卡熱量的谷類，他就吃到了170千卡左右的蛋白質(zhì)。170/4=42.5克蛋白質(zhì)，剛好滿足他的蛋白質(zhì)推薦量。只要一個(gè)素食者熱入足夠的熱量，他就攝入了足夠的蛋白質(zhì)。

維生素B12答疑匯總|糞便中富含的營養(yǎng)素。人和豬體內(nèi)，能夠合成B12的細(xì)菌存在于腸道的后半段，所以B12必須在隨糞便排出后重新攝入才能吸收。補(bǔ)劑中的B12是由細(xì)菌發(fā)酵生產(chǎn)的。復(fù)合B族維生素已經(jīng)含B12了。但是不建議吃葉酸補(bǔ)劑。因?yàn)槿~酸補(bǔ)劑（folic acid）與葉子和豆類中的天然葉酸（folate）不同，需要在肝臟轉(zhuǎn)換，而且轉(zhuǎn)換率很低，造成folic acid的積累，反而對(duì)身體不好。純的維生素C在實(shí)驗(yàn)室酸性條件下被證明可以破壞維生素B12。

為何''尿毒癥''越來越多?醫(yī)生坦言:不是煙酒,多數(shù)是3件事害的...如果腎臟功能不好，多余的尿素會(huì)在腎臟中堆積起來，對(duì)于腎臟不利。若是尿毒癥發(fā)生時(shí)，人會(huì)有腰痛異常等感覺，這是因?yàn)槟I臟不能及時(shí)的排出毒素，身體和腎臟的負(fù)擔(dān)很重，腎臟應(yīng)付不過來了，所以出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。蒲公英，利尿通淋，有“尿床草”之美譽(yù)，也就是說蒲公英有利尿功效，可以促進(jìn)排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，還有助于排出腎臟微小結(jié)石的能力，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。