推薦一個(gè)很有趣的播客APP最近一個(gè)新的事物進(jìn)入了我的生活——播客。有一期播客是楊天真和她媽媽的訪談，聊自己小時(shí)候的成長(zhǎng)，有2件讓我印象深刻的小事：她上高中時(shí)住校有次打電話(huà)給媽媽說(shuō)冷，其實(shí)只是隨口一說(shuō)，結(jié)果她媽媽立馬打了很遠(yuǎn)的車(chē)過(guò)去給她送衣服，她拒絕不收，她媽媽因此特別傷心。這個(gè)app里，除了楊天真的播客，我還關(guān)注了李誕的，更多有趣的播客，有待挖掘。

在這期里，討論了關(guān)于這對(duì)夫婦相處的一個(gè)細(xì)節(jié)：兩人一出發(fā)，黃圣依開(kāi)車(chē)，揚(yáng)子坐副駕，當(dāng)連續(xù)開(kāi)了3個(gè)小時(shí)之后，工作人員擔(dān)心黃圣依累了，問(wèn)要不要找一個(gè)司機(jī)來(lái)幫她開(kāi)，沒(méi)等黃回答，揚(yáng)子直接說(shuō)不用。在日常你看他倆的相處，也可以看出認(rèn)為自己不強(qiáng)勢(shì)的揚(yáng)子，其實(shí)壓根不給圣衣講話(huà)的機(jī)會(huì)，但凡有一點(diǎn)不同意見(jiàn)，都是揚(yáng)子獲勝，圣衣不善表達(dá)，有時(shí)候甚至被他洗腦，真覺(jué)得都是自己的問(wèn)題。

伯利恒鋼鐵公司總裁舒瓦普曾會(huì)見(jiàn)效率專(zhuān)家艾維，舒瓦普說(shuō)自己需要的不是更多知識(shí)，而是更多行動(dòng)：“應(yīng)該做什么，我們自己是清楚的。如果艾維你能告訴我們?nèi)绾胃脠?zhí)行計(jì)劃，我聽(tīng)你的，在合理范圍內(nèi)價(jià)錢(qián)由你定。艾維接著說(shuō)：“現(xiàn)在把紙放進(jìn)口袋，明天早上拿出來(lái)，作第一項(xiàng)事。不要看其他的，只看第一項(xiàng)，著手辦第一件事，直至完成為止；然后用同樣方法對(duì)待第二項(xiàng)、第三項(xiàng)…… 直到你下班為止。

最近讀完的這本書(shū)——《臣服實(shí)驗(yàn)》對(duì)我將意義非凡，也許它將深遠(yuǎn)地影響著我的人生。第一次知道這本書(shū)，是去年最喜歡的一本書(shū)《人生只有一件事》，作者在書(shū)中提到了，當(dāng)時(shí)就記下了書(shū)名，但沒(méi)有馬上去讀。今年無(wú)意中又從樊登講書(shū)上聽(tīng)到了一本很喜歡的書(shū)《清醒地活》，買(mǎi)了紙質(zhì)書(shū)精讀，才發(fā)現(xiàn)這本書(shū)的作者和《臣服實(shí)驗(yàn)》的作者是同一個(gè)人。于是我遇到了這些書(shū)，甚至參加了心靈自由讀書(shū)會(huì)，結(jié)識(shí)了一些和我一樣專(zhuān)注心靈成長(zhǎng)的朋友。

“敢花錢(qián)，才能賺更多的錢(qián)”我們經(jīng)常聽(tīng)到一些理財(cái)大師說(shuō)，“省錢(qián)是財(cái)富的開(kāi)始”。俗話(huà)說(shuō)：“錢(qián)是流動(dòng)的水，流出去才能流回來(lái)。”不會(huì)花錢(qián)的人，總覺(jué)得省下來(lái)的就是賺到的，但這只是表面現(xiàn)象。只有當(dāng)錢(qián)能為生活帶來(lái)美好，我們才能真實(shí)地感受到錢(qián)是個(gè)好東西，也才會(huì)更有動(dòng)力去賺錢(qián)。寫(xiě)在最后：“金錢(qián)是種放大器，格局越大的人越懂得利用它?！痹綍?huì)花錢(qián)的人，也越懂得如何讓錢(qián)為自己服務(wù)。錢(qián)不是省出來(lái)的，而是用出來(lái)的。

王德峰：“活到40歲還不信命，只能說(shuō)悟性太差了”這中間還發(fā)生了一個(gè)小插曲，我問(wèn)我爸我什么時(shí)辰出生的，想給自己算下命。但人生的劇本和演員演戲的劇本還不一樣，演員演戲的劇本在一開(kāi)始你就知道大結(jié)局是什么，但人生的劇本是靠自己不斷推進(jìn)的，結(jié)局不到最后是沒(méi)人能提前知道的。如何推進(jìn)劇本的發(fā)展，我們是有主觀能動(dòng)性的，但同時(shí)我們的主觀能動(dòng)性又會(huì)受到劇本的原始設(shè)定的影響。

你的“配得感”不夠強(qiáng)，才是人生卡殼的真相！5. 設(shè)定“小目標(biāo)”，積累自信人們常說(shuō)，“成功會(huì)吸引更多成功?！碑?dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)，比如每天早起10分鐘，或者讀完一頁(yè)書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)可以做到。千萬(wàn)不要忽略那些特別小的目標(biāo)，它就是成功的種子。寫(xiě)在最后：李嘉誠(chéng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“做生意不僅僅是看能力，更重要的是看一個(gè)人的配得感?！比绻銖男牡子X(jué)得自己不配得到成功，無(wú)論你多么努力，都難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

誰(shuí)沒(méi)有點(diǎn)見(jiàn)不得光的小秘密呢？手機(jī)變成了定時(shí)炸彈，爆出了所有人隱藏最深的秘密。不，它是我們生活的縮影，裝著你所有的“小秘密”。電影看完，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)扎心的真相：沒(méi)有人是完全坦誠(chéng)的，每個(gè)人都有自己的秘密。我們常說(shuō)，真正親密的關(guān)系，是沒(méi)有秘密的。秘密，或許是我們?yōu)殛P(guān)系設(shè)置的“防護(hù)墻”，有了它，才能更好地維護(hù)彼此的情感。

現(xiàn)在真的改變了太多，一群陌生人面前也可以自如地表達(dá)自己，擱以前只要想到要去見(jiàn)一群陌生人，心理都要突突地。一個(gè)人不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，就是舒適圈不斷擴(kuò)大的過(guò)程，越來(lái)越多曾經(jīng)覺(jué)得做不到的事情，慢慢都可以做到了，這是很棒的事情。錯(cuò)誤的思維糾正之后，你再看陌生人，就不會(huì)覺(jué)得對(duì)方是巨人了，你們變成了2個(gè)內(nèi)在一樣的人，就沒(méi)什么好害怕的了。人和人之間差別是外在，身份地位財(cái)富的不同，但內(nèi)在往往都差不多，因?yàn)槿诵允谷弧?/blockquote> http://m.ahfyzs.com/content/24/1203/18/74578417_1141063154.shtml 2024/12/3 18:21:09

作家李娟，一個(gè)敏感、內(nèi)耗的40+單身少女。她的緊張、矛盾、糾結(jié)、內(nèi)耗、自我沖突、自我否定、討好他人，那些細(xì)膩敏感的小心思，再訪談里全部都展現(xiàn)無(wú)疑。我曾經(jīng)也是這般，一件事結(jié)束了，還要獨(dú)自思量（內(nèi)耗）上半天。另一方面她又會(huì)因?yàn)榕c人相處，不由自主地產(chǎn)生很多的內(nèi)耗。這種極度矛盾內(nèi)耗的心情，我是非常理解的，因?yàn)橐郧暗奈乙彩沁@樣，但并非無(wú)法改變，現(xiàn)在的我相比過(guò)去松弛多了。

http://m.ahfyzs.com/content/24/1108/20/74578417_1138846775.shtml 2024/11/8 20:54:27

這本書(shū)，特別適合內(nèi)心敏感的人閱讀。因?yàn)閮?nèi)心敏感的人，內(nèi)心活動(dòng)太多了，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就會(huì)被影響，然后耽誤自己的正事。我們的生活，總是在解決一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題，從一個(gè)坑里出來(lái)又掉進(jìn)另一個(gè)坑里，我們總是會(huì)有煩惱和痛苦，永無(wú)停息。一旦問(wèn)題無(wú)法解決，你就會(huì)陷入煩惱和痛苦之中。改變外部環(huán)境無(wú)法解決我們內(nèi)心的問(wèn)題，真正問(wèn)題的根源在于：接受不好的事情，同時(shí)也接受這件事帶給自己的煩惱和痛苦。

http://m.ahfyzs.com/content/24/1104/20/74578417_1138495689.shtml 2024/11/4 20:51:32

3.5年前，我寫(xiě)了一篇文章：來(lái)自5年后的一封信，描述了我想要的5年后的生活。正如在某本書(shū)中所說(shuō)的：“我們的生活首先由我們的大腦創(chuàng)造，其次才是在現(xiàn)實(shí)中創(chuàng)造?！比绻銢](méi)有想象未來(lái)的生活，你就會(huì)被生活牽著鼻子走，走到哪算哪；如果你對(duì)未來(lái)的生活有詳細(xì)的想象畫(huà)面，并且一步步付出努力，你就會(huì)在現(xiàn)實(shí)中創(chuàng)造出這樣的生活。所以，現(xiàn)在我要再次想象從此刻算起5年后的生活，讓它引領(lǐng)著我一步步走向它。

http://m.ahfyzs.com/content/24/1102/17/74578417_1138312530.shtml 2024/11/2 17:39:14

到時(shí)候再?gòu)男е⒆右黄鹇?tīng)書(shū)，從有趣的人文歷史類(lèi)書(shū)籍開(kāi)始聽(tīng)，這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是多么寶貴的一件事。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，孩子是全身心依賴(lài)媽媽的，他相信媽媽?zhuān)?tīng)從媽媽?zhuān)@個(gè)階段是培養(yǎng)孩子習(xí)慣，于無(wú)形中灌輸知識(shí)的最佳時(shí)間。一個(gè)媽媽千萬(wàn)要珍惜這個(gè)階段，因?yàn)橐坏┖⒆由狭顺踔?，進(jìn)入了青春期，這個(gè)時(shí)候父母對(duì)孩子的影響力直線下降。讓孩子感受到各種有趣的知識(shí)，這大概是給孩子最好的禮物了。

http://m.ahfyzs.com/content/24/1031/11/74578417_1138110329.shtml 2024/10/31 11:51:23

10月小結(jié)+11月計(jì)劃。1，培養(yǎng)冥想的習(xí)慣。接下來(lái)重點(diǎn)想培養(yǎng)的習(xí)慣就是冥想，其實(shí)早就接觸了冥想，但它一直沒(méi)能成為一個(gè)穩(wěn)定的習(xí)慣，更多的時(shí)候是在我需要的時(shí)候，就用一下。計(jì)劃從11月份開(kāi)始，在朋友圈進(jìn)行冥想打卡，這是我知道的培養(yǎng)習(xí)慣比較好的方法了，如果還不行那就再想別的招。2，每天聽(tīng)本書(shū)，并分享聽(tīng)書(shū)筆記。聽(tīng)書(shū)這件事是一直在做的，幾年下來(lái)收獲也是巨大的，現(xiàn)在很多在讀的好書(shū)，也都是因?yàn)橄嚷?tīng)的，然后再買(mǎi)來(lái)讀的。

http://m.ahfyzs.com/content/24/1025/11/74578417_1137585804.shtml 2024/10/25 11:27:12

一個(gè)體驗(yàn)超級(jí)棒的線下讀書(shū)會(huì)讀書(shū)會(huì)是一個(gè)小圈子舉辦的，參加的人是一群追求個(gè)人內(nèi)在成長(zhǎng)以及健康生活方式的人，而且主要是女孩子。一直以來(lái)，我都是一個(gè)人默默走在個(gè)人成長(zhǎng)和不斷向上的路上，在我的身上也發(fā)生了很多改變，我很想與人分享、交流和碰撞?？傊?，這個(gè)讀書(shū)會(huì)參加的真的是太有意義了，超級(jí)棒的體驗(yàn)，最重要的是認(rèn)識(shí)了一群優(yōu)秀的人，以后我也會(huì)變得更加優(yōu)秀，想想都開(kāi)心！

http://m.ahfyzs.com/content/24/1018/20/74578417_1137023580.shtml 2024/10/18 20:54:29

《納瓦爾寶典》：“幸福就是活在當(dāng)下”“幸福的含義主要是沒(méi)有痛苦，沒(méi)有欲望，不沉溺于對(duì)未來(lái)或過(guò)去的思考，真正擁抱當(dāng)下，擁抱現(xiàn)狀，擁抱現(xiàn)實(shí)的一切。”納瓦爾認(rèn)為，幸福不是快樂(lè)，因?yàn)榭鞓?lè)注定短暫，幸福是沒(méi)有痛苦的中間狀態(tài)，趨向于內(nèi)心的寧?kù)o和平和。如果把情緒值10當(dāng)做是快樂(lè)，那-10就是痛苦，納瓦爾所描述的幸福狀態(tài)就是介于0-1之間的，淡淡地喜悅狀態(tài)?？偨Y(jié)一下，幸福就是一種摒除雜念和欲望，活在當(dāng)下的狀態(tài)。

http://m.ahfyzs.com/content/24/1008/22/74578417_1136060714.shtml 2024/10/8 22:18:09

牛市最考驗(yàn)的是心態(tài)。要我說(shuō)，心態(tài)如此狂躁，真的不適合待在這個(gè)市場(chǎng)里。我有個(gè)朋友，她是開(kāi)女裝實(shí)體店的，早年在大城市的商場(chǎng)里管過(guò)品牌女裝店，對(duì)于一個(gè)女裝店鋪的經(jīng)營(yíng)和管理非常熟悉。后來(lái)回到老家城市，在一條熱鬧的街市上，開(kāi)了一個(gè)小品牌女裝店，辛辛苦苦一年下來(lái)，沒(méi)賺到錢(qián)。在老家城市里，在客觀條件都差不多的情況，她沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，無(wú)法對(duì)旁邊的同行形成降維打擊，她擅長(zhǎng)的經(jīng)營(yíng)、管理和銷(xiāo)售，優(yōu)秀的同行做的比她更好。

http://m.ahfyzs.com/content/24/1007/18/74578417_1135952543.shtml 2024/10/7 18:06:05

股市大漲，國(guó)慶假期就做了這一件事！股票市場(chǎng)就像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，你就是那個(gè)將軍，你的資金就是你的部隊(duì)，聽(tīng)從你的指揮，你要如何打好這一仗，這其實(shí)是一件極耗心力的事情。對(duì)我來(lái)說(shuō)，投資是一個(gè)很好的磨練心性的地方，同時(shí)也能倒逼你去不斷提升自己的認(rèn)知。其實(shí)都是有點(diǎn)稀里糊涂的，現(xiàn)在對(duì)于這些問(wèn)題的認(rèn)知，慢慢變得清晰。但要學(xué)習(xí)的依然很多，當(dāng)你越學(xué)習(xí)越會(huì)發(fā)現(xiàn)：人和人最大的差就是認(rèn)知。

http://m.ahfyzs.com/content/24/0928/20/74578417_1135271317.shtml 2024/9/28 20:54:21

提前給自己放假了|9月小結(jié)馬上放假了，我已經(jīng)提前進(jìn)入了放假狀態(tài)，這兩天都沒(méi)工作，就等著回老家了。簡(jiǎn)單復(fù)盤(pán)下9月：算了下，這個(gè)月工作時(shí)間，大概15天，每天半個(gè)工作日，但產(chǎn)出沒(méi)減少，主要是效率提高了。唯一的不足就是公眾號(hào)更新的太少了，這個(gè)月才更了3篇，估計(jì)是今年最少的一次了！因?yàn)樽隽嗣兰缀貌蝗菀组L(zhǎng)起來(lái)的指甲，又被我一夕之間啃光了，不過(guò)這次維持長(zhǎng)指甲2個(gè)月之久，已經(jīng)很棒了，接下來(lái)繼續(xù)用美甲來(lái)戒咬指甲的壞習(xí)慣。

http://m.ahfyzs.com/content/24/0927/20/74578417_1135190964.shtml 2024/9/27 20:33:22

分享一個(gè)極簡(jiǎn)的月管理方法：生命之花。相對(duì)日管理來(lái)說(shuō)，月管理還是比較難的，因?yàn)闀r(shí)間跨度大，不好做規(guī)劃。今天分享的這個(gè)方法，叫做“生命之花”，又叫“生命平衡輪”。2，找到2個(gè)維度之后，分別制定目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)就相當(dāng)于是你本月的OKR。這個(gè)月管理方法，比較吸引我的地方就是：有目標(biāo)就有方向，無(wú)論這個(gè)目標(biāo)有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，你只要付出一點(diǎn)行動(dòng)，那都是你的收獲。