正在流行：發(fā)熱、面部酸，全身肌肉酸痛，咳嗽、嗓子有痰很難咳出去。正在流行：發(fā)熱、面部酸，全身肌肉酸痛，咳嗽、嗓子有痰很難咳出去最近幾天，這樣的人，開始越來越多。剛開始是白痰，晨起往往是黃痰，黃鼻涕。但這次的情況，無論近期是否吃油膩肉食，都會有痰，而且都很難咳出。我這里僅提供一個可以治療痰多黃痰的處方：供大家參考?？人?，黃痰，黃鼻涕。

給一個面肌痙攣心絞痛發(fā)作過的兄弟的囑咐。一個堂弟找我看病，發(fā)現(xiàn)他有面肌痙攣，隨手為他診治。面肌痙攣的原因主要是兩種：1，受涼受風(fēng)，面部感受風(fēng)寒，寒凝經(jīng)脈，經(jīng)脈拘攣導(dǎo)致痙攣，2，生氣，所欲不得，肝氣郁結(jié)，氣機郁滯，肝風(fēng)內(nèi)動。心絞痛的發(fā)作主要原因有：1，心陽虛，感受風(fēng)寒，寒凝經(jīng)脈。任何一次心絞痛的發(fā)作，都是一種警告，需要高度重視。

作為中醫(yī)，我非常重視陽氣在人體的重要作用。很多陽氣不足的心衰、腎衰、呼衰患者。因為體內(nèi)陽氣不足，而難以扛過去。在冬至前后，自然界陽氣最弱，體內(nèi)也陽氣較弱。而冬至，隨著自然界日照逐漸增加，天人相應(yīng)，人體陽氣也逐漸增長。心外無物，吾心既宇宙。

怕冷怕風(fēng)。腰痛腰涼，入睡困難，頭痛。腰痛。腰涼。診斷：腰痛病辨證：腎陽虧虛，感受風(fēng)寒。流產(chǎn)后損傷腎精，傷及腎陽，導(dǎo)致肝腎精血虧虛，腎陽腎氣虧虛。發(fā)為血之余，腎之華，精血不足，不能榮養(yǎng)，就頭發(fā)花白。肝開竅于目，腎精灌注于瞳孔。肝腎精血不足，則精血不能榮養(yǎng)灌注，就會眼目干澀，眼目昏花。腰為腎腑，腎陽虛，腎精虧虛，就會腰痛。腎陽為一身元陽，元陽不充，就會五臟陽氣不足，就會全身怕冷，全身機能衰退。

診斷：心氣虛，心血虛，心神不寧診療：補益心氣，滋養(yǎng)心血，寧心安神2024-12-11入睡困難。診斷：心腎不交治療：交通心腎按：徹夜難眠，這真是一種折磨。睡眠的時間，是陽入于陰，心陽入于腎陰之中的時間，是心陽養(yǎng)精蓄銳的時間。對于壓力大，高度緊張焦慮、心情郁悶，愛生氣的人，我們通過養(yǎng)血舒肝、疏肝理氣，條暢心情來舒緩緊張壓力所造成的失眠，對于流產(chǎn)過多，縱欲過度，腎精虧虛的失眠，我們采取補益腎精，補益精血的方法。

影響睡眠的因素有多少？出生的嬰兒睡眠時間最長，除了吃，就是睡，一天幾乎可以達到20多個小時，隨著年齡增加，睡眠的時間也在不短減少，直至年齡越來越大，80歲的老人，只要能有5個小時的睡眠，已經(jīng)很充足了。正常狀態(tài)下，陰陽是互相制約，無論是縱欲過度，還是流產(chǎn)過多，都會損傷腎精，損傷腎陰，導(dǎo)致腎陰不能制約心陽，心火亢盛，熱擾心神，心神不寧，就會入睡困難。肝郁化火，上擾心神，也會影響睡眠。

自我懷疑與自我否定自我懷疑，就是對自己的行為或者方向、或者方法產(chǎn)生了質(zhì)疑，或者對自己的目標(biāo)感到了懷疑。這就已經(jīng)不是個人判斷，而是集體判斷。同樣的還有網(wǎng)易的丁磊，在小米雷軍報價1000萬買下網(wǎng)易的時候。懷疑自己的方式方法是否合適，懷疑自己的道路是否正確。否定方法，可以換一些方法。否定道路，可以換個道路，否定理想信念，就成了沒頭的蒼蠅，到處亂撞。真正能改變自己思想認(rèn)知、思維層次的，才是自己真正的貴人。

心境，我們最重要的生命狀態(tài)。不同的時候，不同的地方，我們有不同的心境！心隨境變，心隨人變。或者說都把自己緊緊的裹起來，有真正的內(nèi)心話，也不能隨便說，也沒人可訴說。甚至于，自己對自己的內(nèi)心也不是全面了解，內(nèi)心有很多念頭，卻沒有經(jīng)過整理打掃，還是一團亂麻。我們需要什么樣的心境？愿大家都有好的心境，好的身體！

運動！好的睡眠！雙腿已經(jīng)浮腫，痰很多，兒子早年勸他多運動，他說：生命在于靜息，你看烏龜就很少動，活的多久的!兒子拗不過他，只能由他去吧！我認(rèn)為：生命還是要運動，能跑步能健身最好。對于有些人，本身劇烈運動是不適合的，稍微運動就氣喘吁吁，哪就不宜劇烈短跑，應(yīng)當(dāng)先去做一些八段錦，太極拳這類運動量不是很大的運動，循序漸進。心主血脈，運動增強了血脈的流利，讓心臟的陽氣更加充沛。而且運動后，人也更加容易睡眠。

噯氣打嗝，夜尿頻繁夜尿頻多，影響睡眠。診斷：肺脾腎陽虛，脾虛氣滯治療：溫補肺脾腎，健脾理氣處方：生曬參10白術(shù)18茯苓15厚樸18干姜10炙甘草12姜半夏12杜仲12菟絲子10桂枝12炒萊菔子18陳皮10五味子10煎服方法：每副藥加生姜3大片，大棗3個掰開，加涼水800毫升，先浸泡半小時，然后開始煎，水開后煎半小時。夜尿明顯好了。腎主二便。無論成因如何，治療都需要補益腎氣，溫補腎陽，隨著腎氣充足，腎的固攝能力強了，夜尿就少了。

最好遇到個渣男，因為渣男手段多，手法多樣，會教會閨女識別渣男，否則閨女很容易受騙。吃葷的人，由于體內(nèi)陽氣旺盛，更加樂觀積極。當(dāng)然，長期吃葷的人，如果過食辛辣肉食，喝酒，體內(nèi)陽氣充盛，也容易沖動，容易與人發(fā)生矛盾。長期吃素的人，體內(nèi)陽氣弱一些，面對矛盾糾紛，就更容易忍讓遷就。長期鍛煉的人，體內(nèi)陽氣充盛，心氣充沛，心里也就能放下更多事情。反之，長期靜坐，不動的人，也就心氣不足，心里就放不下太大的事情。

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主要原因就是思慮過度，耗傷心血，勞傷心氣，導(dǎo)致心膽氣虛，心不任物，就會出現(xiàn)膽小易驚。心主神志，心主任物。心主神志功能的正常，有賴于心氣充沛，心血充足。就是因為他們不是本自具足，而是心氣不足，心血虧虛，自己對自己的安危都沒有足夠的信心。究其本質(zhì)，是心氣不足，心血虧虛，心不任物。這些人由于心氣不足，所以也開心不起來，整天悶悶不樂，找不到開心的事情。實際上，通過補益心氣，滋養(yǎng)心血。

如何控制我們的大腦？我們之所以與其他人不同的地方，就是頭腦中的思維意識。都與大腦的思想意識密切相關(guān)。思維意識活動有好的一面，就是它讓我們具有靈性，具有思維意識活動，具有與其他人完全不一樣的品質(zhì)。但大腦并不是所有的時候都是好的表現(xiàn)，也會有很多不好的方面，會給我們帶來很大的困擾。焦慮的時候，我們的大腦會放大各種困難問題，尤其是放大還沒有發(fā)生的事情的一些因素，導(dǎo)致畏難情緒，面對困難就會躊躇不前。

讓自己心情愉悅，就是最好的養(yǎng)生大清早，又收到一個年輕人甲狀腺癌報告感悟：不要在壓力太大的環(huán)境下長期工作生活。遠離充滿戾氣，總是打壓自己的人，近君子遠小人。有愛人之心，心善愛人，大家在人格上都是平等的。收垃圾的，只會計較別的收垃圾的多收了一個垃圾。遠離 垃圾人，遠離戾氣。讓自己的心情舒暢，愉悅。和哪些心善愛人的人為伍，和哪些品性優(yōu)越的人為伍，和哪些善良、慈悲。保持內(nèi)心的和諧與愉悅。

有什么樣的三觀，就有什么樣的命運三觀，既世界觀、價值觀、人生觀。先選擇西醫(yī)，放療化療，直到最后西醫(yī)說：你還是看看中醫(yī)吧。面對腫瘤，到底選擇放療、化療還是中醫(yī)？我堅信，中醫(yī)蘊含生命的智慧。中醫(yī)，是研究自然規(guī)律的，是要遵循自然規(guī)律的。愛惜身體，從好好了解中醫(yī)，學(xué)習(xí)中醫(yī)，信中醫(yī)，用中醫(yī)開始。中醫(yī)，從古至今，都是與時俱進，兼容并蓄，并不排斥西醫(yī)，甚至還要學(xué)習(xí)應(yīng)用西醫(yī)，西為中用。觀念，決定了我們的命運。

本是治療其他病，卻發(fā)現(xiàn)脫發(fā)減少，黑發(fā)增多近來，陸陸續(xù)續(xù)有患者反饋，自己本來只是治療其他情況，但卻發(fā)現(xiàn)脫發(fā)減少，白發(fā)轉(zhuǎn)黑。胃脹。偶爾潮熱。腹部冰涼，睡眠差會潮熱。診斷：脾腎陽虛，肝腎精血虧虛治療：補益脾腎，滋養(yǎng)肝腎精血處方：金匱腎氣丸加減2024-11-18最近沒有腹水，白細胞還低。注重的是辨證論治，所以，在針對患者當(dāng)下的肝腎精血虧虛，腎陽虛這些的治療之后，不但其他諸多癥狀得到緩解，頭發(fā)也自然發(fā)生了變化。

也就是說，唯有心氣充沛，心血充足，心才能正常的主神志主人體意識思維活動，一旦心氣不足，心血虧虛，心就不能正常的主神志，主血脈。而肝氣源于腎氣，肝血源于腎精。而腎精又源于腎陰腎陽腎氣。而腎為先天之本，脾胃為后天之本，腎精腎氣腎陰腎陽也離不開氣血津液的濡養(yǎng)。而脾胃為后天之本，氣血生化之源，我們吃進去的五谷，需要脾胃的運化，所以，良好的脾胃功能也直接影響了腎氣腎精腎陰腎陽的充沛，直接影響了肝心的營養(yǎng)。

哥，我也長出頭發(fā)了！哥，我也長頭發(fā)了！這是上次哥，我還長出了新頭發(fā)哪個堂弟的愛人。有策略的補益肝腎精血就能生發(fā)，養(yǎng)發(fā)。本來只是治療他們其他問題，頭發(fā)不在關(guān)注之中，但隨著補益肝腎精血，他們倒都是長出來新頭發(fā)了。也足以證明我們中醫(yī)關(guān)于腎之華在發(fā)，肝血充足才能頭發(fā)烏黑亮麗的理論是源自實踐。道理很簡單，頭發(fā)是體內(nèi)氣血、精血來榮養(yǎng)的，氣血精血充足，則頭發(fā)生長烏黑。氣血精血不足，則頭發(fā)脫落枯燥。

而之所以出現(xiàn)心里放不下事情，大多與自己經(jīng)歷較少，歷練不夠，心氣不足，心不任務(wù)，當(dāng)事物過多的時候，就容易擾動心神，出現(xiàn)難以入睡。家庭爭斗較多，或者個性較強，原則立場堅定，不容易妥協(xié)的人，就容易肝氣郁結(jié)，氣機郁滯，肝郁化火，肝火上擾心神，就容易入睡困難。很多人思慮過度，用腦過多，耗傷心氣，勞傷心神，損傷心血，心氣不足，心血虧虛，虛熱也會上擾心神。這種情況就需要滋養(yǎng)肝腎精血，溫腎陽，養(yǎng)心氣，寧心安神。